A verdade sobre caminhar com cascas de ovos em um relacionamento

Neste artigo

• O que significa andar com cascas de ovos em um relacionamento?
• 14 sinais de que você está em um relacionamento de casca de ovo andando
• Existe alguma esperança de andar em relacionamentos com cascas de ovos?
• Como parar de andar com cascas de ovos?

Você já ouviu falar de “Walking On Eggshells Relationship?”

Você acorda e você já sabe o que precisa fazer. Você imediatamente se sente tenso enquanto faz o possível para começar o dia com positividade. Ainda assim, a sensação de pavor não desaparece.

Você tem medo de que a qualquer momento, com um movimento errado, você pode acionar as explosões do seu parceiro. É exatamente como andar de cascas de ovos em um relacionamento é.

Alguns de nós podem não estar familiarizados com o referido termo, mas podem se relacionar com a situação em que.

O que significa andar com cascas de ovos em um relacionamento?

O que caminhar em cascas de ovos significa? O que causa isso e os sinais de que você está andando em cascas de ovos em um relacionamento?

Pisar em cascas de ovos ou caminhar com cascas de ovos é a melhor descrição para quem está em torno de uma pessoa que tem comportamento irregular, explosivo e imprevisível.

Isso pode ocorrer em qualquer lugar e com qualquer um. De seu chefe, amigos, seus pais, irmãos, colega de trabalho e mais comumente encontrado com um cônjuge ou parceiro.

É como viver com medo de conhecer uma única palavra, ação ou qualquer coisa pode desencadeá -los. Você apenas percebe que está sempre andando com cascas de ovos, sempre cuidadosa com tudo o que faz e diz para evitar qualquer conflito.

É infelizmente um relacionamento cansativo e tóxico.

Agora que você entende completamente o que é andar com cascas de ovos em um relacionamento, a próxima pergunta é entender os sinais e como parar de andar em cascas de ovos.

14 sinais de que você está em um relacionamento de casca de ovo andando

Você já se perguntou: “Andar com cascas de ovos significa abuso emocional?”

Se o fizer, então é hora de você perceber que está em um relacionamento muito tóxico. Aqui estão os 14 sinais de que você está em um relacionamento de casca de ovo andando.

1. Você sempre se preocupa

Você acorda e olha para o seu parceiro apenas para perceber que começará outro dia se preocupando. Você sente constantemente que pode dizer ou fazer algo que pode arruinar o humor do seu parceiro.

Você começa a se sentir estressado quando ouve seu parceiro te ligar. Você se sente tenso quando seu parceiro pergunta o que deu errado. Com o tempo, esse medo se torna um trauma.

2. Seu parceiro é manipulador

Algo dá errado, e seu parceiro imediatamente tenta culpar você. Você nem tem tempo para explicar ou esclarecer a situação. Seu parceiro faz você se sentir mal com o que aconteceu e até diria palavras más sobre como você é incapaz de fazer qualquer coisa certa.

Andar com cascas de ovos em um relacionamento parece isso. Você também pode sofrer de abuso emocional e verbal sempre que seu parceiro estiver com raiva.

Leitura relacionada: Como reconhecer e lidar com a manipulação nos relacionamentos

3. Você prefere ficar em silêncio

Mal -entendido é comum em todos.

Seu parceiro já está com raiva e já está atacando você. Por mais que você queira falar, você morde o lábio e engole as palavras duras que seu parceiro está dizendo. Você não quer piorar as coisas, então você escolhe ficar quieto.

4. O abuso não verbal está presente

Abusos de caminhar em cascas de ovos em um relacionamento não são feitas verbalmente. Você não fala sobre isso com sua família ou amigos, mas conhece as dicas não verbais de seu parceiro quando essa pessoa está com raiva.

Você está em uma festa, mas não pode desfrutar de nada porque está com medo de fazer qualquer coisa que irá perturbar seu parceiro.

Você constantemente tem que olhar para o seu parceiro para ver se eles já estão olhando para você, ficando em silêncio ou até apertaria sua mão com força de raiva.

5. Você não está mais feliz

Você está cansado de andar com cascas de ovos? Você se sente triste e deprimido?

Se o fizer, pergunte -se por que você ainda está segurando? Estar em um relacionamento deve fazer você se sentir completo e feliz e não o oposto.

6. Você é inseguro

Seu parceiro deve elevá -lo, encorajá -lo e segurar sua mão enquanto você procura seus objetivos.

Mas e se tudo o que você sentir for insegurança, ciúme e incerteza?

Lembre -se de que a maneira como seu parceiro fala e guloseima, você terá um efeito enorme sobre como se vê como um todo. Também terá um grande efeito em seu relacionamento. Em breve, você pode se mostrar comportamentos prejudiciais por causa disso.

7. Você sempre tenta entender

“Meu parceiro está cansado e sobrecarregado. Eu cometi um erro e mereço isso. Ele é um bom provedor e uma boa pessoa.”

Você costuma se sentir tentando justificar as explosões do seu parceiro?

Você ignora as más ações do seu parceiro, as falhas e faz o possível para justificá -las? Se você se ama e seu parceiro, gostaria de identificar o problema e trabalhar nele.

8. Você se sente impotente e fraco

Quando seu parceiro fica com raiva de você, você fica quieto e fica quieto até que essa pessoa, que você ama tanto, acalma.

Você aceita tudo o que é jogado em você porque sente que é impotente e fraco, que não pode se defender. No fundo, você sabe disso como um fato. É por isso que você apenas tenta o seu melhor para deixar tudo passar.

9. Tomada de decisão unidirecional

Em um relacionamento saudável, os dois parceiros falam sobre tudo e se consultam antes de tomar decisões. Se você acha que não consegue nem expressar suas opiniões e pensamentos, isso significa que você está andando com cascas de ovos em seu relacionamento.

10. Difícil de agradar

Você se concentra em atender às necessidades do seu parceiro. Você faz o seu melhor todos os dias para agradar seu parceiro, mas de alguma forma, essa pessoa ainda pode encontrar algo para criticar.

É assim que você quer viver sua vida? Para tentar constantemente agradar seu parceiro manipulativo apenas para obter carinho? Lembre -se de que seu parceiro não é seu chefe.

11. Qualquer coisa por amor

Você é o tipo de pessoa que faria qualquer coisa por amor?

Você acredita que se você mostrar o quanto você ama essa pessoa? Que em breve, eles apenas perceberão seu erro e mudarão?

Essa abordagem nunca funciona e apenas piorará sua situação. Andar com cascas de ovos em um relacionamento não mudará da noite para o dia por causa de seus sacrifícios.

12. É apenas temporário

"Tudo bem; Este é apenas um desafio para testar nosso amor um pelo outro. É apenas temporário.”

Não é incomum encontrar pessoas que tinham experiência em caminhar com cascas de ovos em seu relacionamento para dizer isso. De fato, muitas pessoas acreditam que o que estão passando é apenas um julgamento para testar seu relacionamento.

13. Você se tornou dependente

Você sente que agora está completamente dependente do seu parceiro?

Seja emocional ou financeiramente, sentir -se dependente fará com que você sinta que não pode mais sobreviver sem seu parceiro. Então, você apenas tenta o seu melhor para agradar a essa pessoa, mesmo que isso signifique que você precisa tolerar caminhar com cascas de ovos.

Confira este vídeo que fala sobre co -dependência no relacionamento e como ele pode ser curado:

14. Você se sente preso e perdido

Você se sente preso, incapaz de fazer qualquer coisa.

Você não ousa se defender ou se afastar do relacionamento.

Você costumava ser independente, feliz e positivo, mas agora, você apenas teme cometer os pequenos erros. Você olha para o espelho e vê um estranho aterrorizado, e você se pergunta o que aconteceu.

Você simplesmente não se conhece mais.

Leitura relacionada: Razões comuns para se sentir preso em um relacionamento

Existe alguma esperança de andar em relacionamentos com cascas de ovos?

Andar com cascas de ovos em seu relacionamento começa quando você tem medo da reação de seu parceiro a qualquer situação. A partir de então, você fica desconfiado de suas palavras, ações e até seus próprios sentimentos apenas para evitar outra explosão.

Em breve, você notará que seu relacionamento já começou a girar em torno desse padrão. Existe alguma esperança para esse tipo de relacionamento tóxico?

A boa notícia é que há esperança, mas vai começar com você. O que queremos dizer com isso?

Vamos primeiro nos referir a esta citação: “Você ensina as pessoas a tratá -lo pelo que você tolerou.”

Se você está cansado de andar com cascas de ovos em seu relacionamento, é hora de quebrar esse hábito não saudável e tóxico. Pare de tolerar o comportamento de seu parceiro e aja para ver a mudança que você deseja.

Ainda há uma chance de salvar seu relacionamento e isso acontece quando você decide agir.

Como parar de andar com cascas de ovos?

Aqui estão as maneiras comprovadas de como parar de andar em cascas de ovos.

1. A mudança que queremos deve começar conosco

A mudança com que você sonhou deve começar com você. Se libertar do medo e do estresse será um processo difícil, mas lembre -se de que não é impossível.

Aprenda a se levantar. Lembre -se de que você merece amor e até compaixão. Salve -se primeiro antes de salvar seu relacionamento.

2. Todos os sentimentos negativos estão sendo causados ​​por outra pessoa

Pare de se culpar por tudo. Pare de permitir que seu parceiro o convença de que você não é suficiente ou que você é incapaz de fazer qualquer coisa certa.

Se você começar a ver a imagem maior, em vez de temer seu parceiro, você começará a entender que talvez essa pessoa precise de ajuda.

Em vez de ficar quieto, fique calmo e basta perguntar ao seu parceiro.

• “Diga -me por que você está chateado comigo?”
• “Diga -me o que aconteceu.”
• "Você está bem?”
• “Você quer falar sobre seus sentimentos?”

Lembre -se de que pode não funcionar da primeira vez, mas será um ótimo começo de praticar estar aberto um ao outro.

3. Defenda você mesmo

Esta é a parte mais difícil deste processo. Você precisa enfrentar seus medos e dúvidas. Defenda -se e recusar outro momento desses comportamentos tóxicos.

Lembre -se de não ser agressivo, porque isso pode causar muitos problemas.

Comece com pequenos passos. Se você começar a ver seu parceiro ficando impaciente e começar a acusá -lo, pare essa pessoa e simplesmente diga: “Não. Parar. Isso não vai mais funcionar para mim. Em vez de ser agressivo, vamos falar.”

Seja firme e olhe seu parceiro nos olhos.

4. Ofereça para falar

Às vezes, tudo se resume a uma conversa calma e aberta.

Se o seu parceiro ouve para você, é hora de oferecer a essa pessoa um momento tranquilo para conversar. Concordar em ser honesto um com o outro. Você ficaria surpreso ao saber que talvez houve ressentimentos ou problemas ocultos em seu relacionamento que não foram abordados.

Lembre ao seu parceiro que ser honesto e ouvir atentamente é melhor do que andar com cascas de ovos.

5. Definir limites

Depois de começar a conversar, este também é o momento de começar a definir limites para si mesmo e para o seu parceiro também.

Se a situação exigir, dê a si mesmo um tempo privado ou tranquilo. Não vá atacando seu parceiro. Em vez disso, comece a encontrar maneiras de se acalmar e aliviar quaisquer emoções negativas que você esteja sentindo.

6. Concordo em trabalhar juntos

Concordo em ser um casal melhor. Se vocês dois não têm problemas com essa configuração, isso é ótimo. Não será perfeito, e haverá casos em que um de vocês pode cometer um erro.

No entanto, admitir suas falhas e estar aberto à mudança já é uma melhoria.

Remover

Se você acha que precisa da ajuda de um especialista, não hesite em pedir. Seu parceiro pode precisar passar por sessões como terapia com casca de ovo ou gerenciamento de raiva.

Lembre -se de que toda situação é diferente. Se todas essas etapas não funcionaram, ou você é o único que está tentando fazer seu relacionamento funcionar, talvez seja hora de deixar o relacionamento.

Ninguém merece permanecer em um relacionamento emocionalmente abusivo.

Você começa a ficar infeliz, e sua saúde mental também será afetada. Em breve, sua auto-estima e até sua autoconfiança serão comprometidos. Sim, você ama seu parceiro, mas por favor, aprenda a ver a realidade do seu relacionamento.

Aprenda a se colocar em primeiro lugar. Comece amando a si mesmo e sabendo o que você merece na vida. Escolha parar de andar com cascas de ovos em um relacionamento e saiba que você merece ser amado.