9 principais dicas para construir confiança nos relacionamentos

A chave para estar feliz com seu parceiro é saber como construir confiança nos relacionamentos. É uma das roupas de cama de um relacionamento saudável. Você nunca pode esperar ter um casamento bem-sucedido ou um relacionamento de longo prazo sem o elemento de confiança.

Concordou, isso soa verdadeiro em todos os outros aspectos da vida, desde laços profissionais a laços pessoais dentro da família e entre irmãos e amigos, mas a confiança assume um significado diferente no reino romântico. A importância da confiança nos relacionamentos não pode ser enfatizada o suficiente. Na sua ausência, você não pode construir uma parceria forte e duradoura na verdade.

A menos que você confie um no outro total e completamente, não decepcionará sua guarda na frente do seu parceiro e vice -versa. Quando você não pode ser o seu eu mais autêntico um com o outro, um relacionamento forte e saudável não pode prosperar. Além disso, a falta de confiança em um relacionamento pode levar a uma série de outras questões, da insegurança ao ciúme, possessividade e comportamento pegajoso, que pode causar uma cunha entre você e o seu SO SO.

O longo e a falta disso é que o amor e a confiança nos relacionamentos andam de mãos dadas. Um não pode crescer na ausência do outro. É isso que faz da construção de confiança em um relacionamento paramount. Não sei exatamente como fazer isso? Estou aqui para segurar sua mão no processo de construção de confiança.

Qual é a importância da confiança em um relacionamento?

Índice

• Qual é a importância da confiança em um relacionamento?
  • 1. Ele nos ensina que não há problema em ser vulnerável
  • 2. Você se sente seguro quando aprende a construir confiança nos relacionamentos
  • 3. Você se torna mais fiel a si mesmo
  • 4. Você faz melhores conexões
  • 5. Nós nos sentimos mais amados e menos solitários
• 9 principais dicas para construir confiança nos relacionamentos
  • 1. Ser digno de confiança
  • 2. Assuma a responsabilidade por erros
  • 3. Não faça promessas vazias
  • 4. Esteja lá para eles
  • 5. Construa sua autoconfiança
  • 6. Tem limites e definições claros
  • 7. Comunicar então e lá
  • 8. Aprenda a deixar saber como construir confiança nos relacionamentos
  • 9. Não tenha medo de se machucar
• Perguntas frequentes

Eu chegaria ao ponto de dizer que, sem confiança, não pode haver relacionamento. Todas as outras qualidade que você valoriza em um cônjuge - honestidade, lealdade, bondade - se torna sem sentido se não for baseado na confiança. Ou vamos pensar dessa maneira - a confiança é o primeiro tijolo na base de um relacionamento que precisa ser construído sobre honestidade, amor, carinho e outras características.

Os componentes da confiança em um relacionamento se tornam os trampolins para uma parceria holística e saudável. A lenda de Hollywood, Julianne Moore.”Então, por que é tão essencial construir amor e confiança nos relacionamentos? Vamos explorar a importância da confiança nos relacionamentos para entender:

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1. Ele nos ensina que não há problema em ser vulnerável

Quando você desconfia de alguém? É quando eles o decepcionaram por não cumprir algumas ou todas as suas expectativas. O oposto é verdadeiro quando você constrói confiança com um homem ou uma mulher. Você está confiante em mostrar seu lado vulnerável a ele ou ela. Com ações que constroem confiança nos relacionamentos, você pode consolidar seu vínculo com seu parceiro e vê -los por quem eles realmente são.

Sem chegar a esse nível de intimidade, você não pode esperar construir um relacionamento duradouro. Quando as coisas ficam difíceis e seu barco de relacionamento pousa em águas rochosas, é essa conexão profunda, uma sensação de conhecer e aceitar uns aos outros que vê você. É por isso que o amor e a confiança nos relacionamentos sempre coexistem.

2. Você se sente seguro quando aprende a construir confiança nos relacionamentos

Não importa se você está em um relacionamento de longa ou curta distância. Sua história passada não importa. Nada importa se você estabeleceu um certo nível de confiança nos relacionamentos. Você se sente seguro, pois não precisa examinar constantemente ou monitorar as ações e motivações de seu parceiro.

Você não se vê procurando as palavras certas para construir confiança em um relacionamento porque está confiante de que seu parceiro tem fé em você. Não há como adivinhar os motivos um do outro ou questionar todas as ações. Há uma certeza não contestada em ter as costas um do outro, o que pode quando há confiança nos relacionamentos.

3. Você se torna mais fiel a si mesmo

A importância da confiança nos relacionamentos não se limita apenas ao vínculo de um casal. Seus benefícios chegam a você em um nível individual também. Quando você constrói confiança nos relacionamentos, você se torna uma pessoa mais real. Imagine viver uma vida em que você constantemente duvida das intenções do seu parceiro. Esse estresse pode matar toda alegria de união.

Mas a psicologia da confiança nos relacionamentos é que você se torna automaticamente confortável e autêntico quando tem fé em seu parceiro. Você não precisa esconder os lados não tão nice da sua personalidade ou fingir ser alguém que você não é. Quanto mais autêntico você estiver um com o outro, mais profunda sua fé no relacionamento será. Em suma, a confiança gera confiança.

4. Você faz melhores conexões

Conectar -se com seu parceiro é tão importante quanto se conectar consigo mesmo. E para construir uma conexão forte, você deve confiar em sua namorada ou namorado. Quando você constrói confiança nos relacionamentos, mesmo uma tarefa assustadora parece factível. Você pode compartilhar seus problemas porque sabe em seu coração que não ficará desapontado.

Quando o amor e a confiança nos relacionamentos existem em conjunto, você tem certeza de que seu parceiro não o abandonará quando você mais precisar deles ou julgar você, em vez de ser apoiado, caso suas escolhas saibam pela culatra. Essa se torna a fonte de segurança, o que ajuda a construir uma conexão mais profunda e saudável.

5. Nós nos sentimos mais amados e menos solitários

Para construir confiança nos relacionamentos, você precisa quebrar as paredes ao redor de seu coração. Quando você tem mais motivos para confiar em alguém, você tem menos motivos para ceder a medo. E o medo é o que nos deixa solitários ou deprimidos. O risco de miséria e amargura surgirem nos relacionamentos, pois a confiança ajuda a substituir essas emoções negativas por positivos.

Quando você realmente confia em seu parceiro, fica mais fácil amá -los também, porque não há dúvidas e inseguranças que impedem você de dar ao relacionamento seu tudo. Essa está entre as principais razões pelas quais a importância da confiança nos relacionamentos não pode ser estressada o suficiente.

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9 principais dicas para construir confiança nos relacionamentos

Agora, aqui está um fato interessante sobre amor e confiança. Estar apaixonado pode realmente não ter nada a ver com confiar em seu homem ou mulher. Há muitos casos em que o amor levou ao ciúme, possessividade ou até obsessão (que é um território perigoso totalmente novo).

Adivinhe por que isso acontece? Porque o homem ou a mulher investiu muitas emoções, mas não conseguiu construir confiança nos relacionamentos e isso é refletido em comportamento abertamente possessivo.

Mas você pode fazer um homem confiar em você completamente ou uma mulher derramar suas inseguranças sobre o relacionamento? Ou isso necessariamente tem que vir de dentro? Idealmente, sim, deve ser orgânico e não forçado, mas se você valorizar sua vida amorosa, certamente pode aprender a construir confiança nos relacionamentos.

1. Ser digno de confiança

O treinador de comunicação Alex Lyon tem um princípio simples. “Se você quer que as pessoas confiem em você, você deve ser confiável. Você tem que ser honesto, dizer a verdade e cuidar dos interesses de outras pessoas ", diz ele. De fato, como você pode construir confiança com uma mulher ou um homem se você não pode estabelecer seu personagem? É aí que priorizar ações que constroem confiança nos relacionamentos se tornam seu melhor aliado.

Isso significa ser completamente honesto e transparente com seu parceiro, e não girar uma rede de mentiras ou segredos para manter as pretextos de ser o parceiro que você deseja ser visto como. Esses elementos se tornam ainda mais cruciais se você estiver tentando construir confiança em um relacionamento depois de trapacear. Como a confiança que você uniu você já está quebrado, você deve canalizar a força do seu personagem - ou cultivá -lo conscientemente - para fazer seu parceiro ver que você é digno da confiança deles.

Personagem, como diz o famoso ditado, significa o que você faz quando ninguém está olhando. Você está tentado a verificar o telefone da sua namorada quando ela estiver fora? Você vai verificar o e -mail dela se ela não fechar o computador dela? A resposta honesta a perguntas como essas diz se você é digno da confiança do seu parceiro.

2. Assuma a responsabilidade por erros

Ninguém é perfeito, todos cometemos erros. Mas quando algo dá errado, você assume a responsabilidade por isso e tenta corrigi -lo? Ou você tenta suavizar e fingir que não tinha nada a ver com isso?

Ser responsável por suas ações desempenha um papel importante se você quiser construir confiança nos relacionamentos. Mostra a força do caráter e a capacidade de defender o que é certo. Se você não pode ser responsável por pequenas coisas, como você pode esperar que seu parceiro confie em você com os grandes desafios?

Se você fez algo que dificultou a fé que seu parceiro coloca em você, as palavras certas para construir confiança em um relacionamento se tornam tão importantes quanto ações honrosas. Usar palavras ou idioma que faça você parecer um escapista só vai prejudicar suas perspectivas de ganhar a confiança do seu parceiro. Então, faça a coisa certa e assuma total responsabilidade por suas ações, por mais condenatória que elas pareçam.

3. Não faça promessas vazias

... e não diga coisas que você também não significa. Muitas vezes, as pessoas têm o hábito de assumir compromissos que não seguem. Pode ser algo pequeno de chegar a hora de uma data para algo tão grande quanto propor casamento com sua namorada de longa data.

Você não pode se perguntar como construir confiança nos relacionamentos se você recorrer constantemente a mentiras brancas, nunca cumprir seus compromissos e continuar a fazer promessas ocas, pois esses hábitos refletirão em todos os aspectos de sua vida, do trabalho profissional a relacionamentos pessoais.

Por exemplo, ao tentar construir confiança em um relacionamento após a trapaça, é imperativo que você cumpra todas as promessas de fazer o relacionamento funcionar novamente. De qualquer forma, é difícil recuperar a confiança do seu parceiro depois de trapacear. Se você recair em velhos padrões de mentir, ser secreto e fechar seu parceiro, nunca terá sucesso em conquistar sua confiança novamente.

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4. Esteja lá para eles

Isso é realmente mais fácil falar do que fazer. Permanente ao seu parceiro quando ele ou ela realmente precisa da sua ajuda é o que você precisa fazer para criar confiança nos relacionamentos. Isso também significa responder às suas necessidades e ouvi -las quando elas falam com você. Ouvir é uma forma de cuidar. Todos nós gostamos que nossos parceiros sejam nossos verdadeiros amigos necessitados, então apoie -os quando eles o procurar.

Em outras palavras, quando você está gastando tempo de qualidade com seu parceiro, preste atenção às palavras e ações deles, não mexe com o telefone ou parece desinteressado. Quando você promete ao seu parceiro para ajudar com algo, apareça. Quando seu parceiro se inclina para você, não os afaste, não os afaste. Internalizar as ações que constroem confiança nos relacionamentos para promover a fé inabalável.

5. Construa sua autoconfiança

Talvez seu parceiro esteja pronto para lhe dar confiança, mas você está pronto para recebê -lo? Às vezes, as pessoas acham difícil confiar por causa de sua baixa auto-estima ou experiência ruim anterior. Por exemplo, se você foi enganado anteriormente, pode achar difícil confiar em um novo parceiro.

Por fim, você precisa ter fé em si mesmo para construir confiança nos relacionamentos. Apesar das más lembranças, você precisa deixar ir, construir -se e dar amor a outra chance. Se você se sentir confiante consigo mesmo, achará fácil depositar sua fé nos outros.

De muitas maneiras, o processo de incutir amor e confiança nos relacionamentos começa com você. Você precisa trabalhar em si mesmo, identificar e resolver quaisquer problemas subjacentes, desde o estilo de apego prejudicial até tendências fóbicas de comprometimento e inseguranças inerentes, para poder construir confiança nos relacionamentos.

6. Tem limites e definições claros

O treinador da vida e o YouTuber Alexandra Potora diz: “O primeiro passo é descobrir o que a confiança significa para você e seu parceiro.Por exemplo, você pode desaprovar seu parceiro indo para um filme ou almoçando com sua amiga enquanto ele pode não ter escrúpulos se fizer o mesmo com um amigo do sexo masculino.

Simplificando, a mesma situação pode ter conotações diferentes para pessoas diferentes. "Pergunte um ao outro - quais são as coisas que eu faço que o deixam desconfortável", diz Potora. Portanto, é melhor definir diferentes tipos de limites de forma clara e inequívoca de antemão, para que haja pouco escopo para mal -entendidos mais tarde.

7. Comunicar então e lá

Aqui está uma dica importante para construir amor e confiança nos relacionamentos. Não cozinhe em um ponto e traga -o mais tarde do nada durante uma luta ou desacordo. Se você tiver um problema, fale e resolva então e lá. Se você confia em sua namorada ou namorado, não espere para transmitir suas queixas.

A comunicação aberta ajuda a fortalecer um vínculo. Ele mostra altos níveis de confiança nos relacionamentos devido aos quais você pode ter uma conversa honesta com seu parceiro em qualquer problema. Deixe seu parceiro saber o que você quer e espera do relacionamento, e esteja aberto a ouvir as necessidades deles também.

O conforto a discutir questões potencialmente estranhas ou difíceis é essencial se você quiser ter um relacionamento duradouro. É também a chave para construir confiança sustentável no relacionamento.

8. Aprenda a deixar saber como construir confiança nos relacionamentos

Se você afirma realmente confiar em alguém em um relacionamento, aprenda a deixar ir em determinadas situações. Digamos, você descobriu uma mensagem de glamour a inapropriada em seu WhatsApp de um colega. Não tire conclusões imediatamente. Em vez disso, tente verificar fatos se eles o deixarem desconfortável.

É difícil confiar novamente se você estiver lidando com um parceiro mentiroso ou foi enganado. Mas se for uma transgressão pela primeira vez, dê a eles o benefício da dúvida. O ônus para construir confiança em um relacionamento depois de trair ou ser mentido não pode estar apenas no parceiro. Embora o parceiro de trapaça tenha que estar preparado para fazer a maior parte do trabalho, você também precisa fazer um esforço para criar um ambiente em que a confiança possa prosperar.

Deixe seu namorado provar -se e ficar limpo. É natural se perguntar como construir confiança nos relacionamentos novamente após uma experiência ruim, mas não permita que isso obscureça seu julgamento racional.

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9. Não tenha medo de se machucar

A maioria das pessoas tem problemas de confiança porque tem medo de se machucar ou se sentir decepcionado. Eles constroem paredes para se proteger. Mas se machucar faz parte do acordo que eles chamam de 'amor'. Questões de confiança surgem quando você paga muito foco na dor, mas não é suficiente para superar a dor.

Dê às pessoas a chance de mostrar quem elas são. Vivemos em uma era de gratificação instantânea, mas a construção de confiança leva tempo. Então espere que isso aconteça naturalmente e não se apresse em nada. Não procure a perfeição de você ou de outras pessoas. Ter paciência e desenvolver gradualmente seu relacionamento.

Construir confiança nos relacionamentos é tanto sobre você quanto sobre eles. Obviamente, experiências individuais moldam nossa visão de mundo maior, mas é essencial não ser amargo com os relacionamentos. Dê uma chance às pessoas e você nunca sabe que surpresa estará!

Perguntas frequentes

Se você é honesto um com o outro, tenha limites definidos do que você gosta e não gosta e está disposto a cumprir por isso, se você ficar um pelo outro em tempos difíceis e estiver disposto a deixar de lado pequenas coisas para as imagens maiores, ele pode Seja dito que você confia em seu relacionamento.

Se a pessoa cumprir sua palavra, não faz promessas que não pode cumprir, cumpre seu compromisso e o apoia em seu tempo de necessidade, esses são sinais de que ele pode ser confiável. Uma pessoa confiável não dará desculpas e sabe como assumir a responsabilidade por suas ações.

A falta de confiança também pode ser construída com o tempo, especialmente se você foi decepcionado repetidamente por uma pessoa. Mentiras brancas constantes que são expostas, falta de disciplina ou capacidade de cumprir promessas e traição deliberada são as principais causas de desconfiança em um relacionamento.

Não. A confiança é um dos ingredientes mais importantes em um relacionamento. É a rocha em que relacionamentos saudáveis ​​são formados. Se você não pode confiar, é difícil ter honestidade, bondade ou cuidado em um relacionamento.

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