Transformando o amor instantâneo em amor duradouro durante uma pandemia

Depois de semanas intermináveis ​​de abrigo, seu parceiro está começando a ficar crocante nas bordas. Ele não está mais barbeando. Ela não está mais usando um sutiã.

O conceito de amor duradouro se perde há muito tempo, e talvez você não sinta mais o amor instantâneo também pelo seu parceiro.

Nenhum de vocês tomou banho em dias, e vocês dois estão considerando seriamente se devem experimentar o "método sem cocô" de abandonar o xampu completamente e lavá -lo com uma alternativa suave, como vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio.

Encontrando amor instantâneo

Seus olhos são evitados em sua caminhada diária e, usando o vocabulário do coronavírus, você decide "distância social" andando no meio da rua, um metro e meio de distância dos transeuntes na calçada. Punhos, solavancos, solavancos e abraços laterais estão fora de questão!

Seu parceiro em casa é "seguro", mas a idéia de abraçá -los perdeu o apelo. Em vez disso, sua mente se vira para o caixa no supermercado para um pouco de amor instantâneo.

Pulando um avião para a Jamaica juntos, quando a incerteza do Covid-19 terminou, de repente parece uma ideia emocionante. Mas, espere um minuto. O caixa no supermercado?

O que ela conseguiu que seu parceiro em casa está faltando? E o conceito de amor da vida e a promessa de um relacionamento duradouro que você fez com seu cônjuge?

Takeaways do amor instantâneo

O que pode instantar o amor com o caixa nos ensinar sobre o amor duradouro? A primeira coisa que um caixa amigável faz quando um cliente se aproxima é 'perceber.'

O sorriso e o contato visual deles direcionados para você pode ser suficiente para despertar uma atração. Os seres humanos são inerentemente sociais; Nós gostamos de ser vistos. Interagir com os outros “é simplesmente o que somos construídos para fazer, e fazemos isso sem tentar fazê -lo ...” (Mitchell, 2002, P. 66).

Os psicólogos que estudam as relações há muito observam como as crianças ficam inconsoláveis ​​quando os pais detêm o interesse olhando -os sem fixos com um "rosto parado" (Tronick, 2009).

Assista a este vídeo para o experimento de Still Face:

Então, quando você entra pela porta da sua caminhada, não grite “Estou em casa!”E corra para o seu computador. Perceber seu parceiro. Encontre -os, olhe -os nos olhos e sorria!

Como um “loop estranho horizontal” (Mitchell, P.76), onde nossas experiências internas e externas estão sendo continuamente remodeladas um pelo outro, quando você sorri para seu parceiro, eles não apenas sentirão a conexão.

De fato, quando eles sorriem de volta, você também sentirá.

A próxima coisa que seu caixa amigável fará é 'falar' para você. Especificamente, ela vai faça uma pergunta. “O que você acha do hummus picante?”Ou“ Como você está se mantendo saudável durante o Covid-19?”

Como perceber, fazer perguntas é uma maneira fácil de se sentir conectado. Os especialistas em terapia de casais Julie e John Gottman desenvolveram o conceito de “Maps de amor.”

A pesquisa de Gottmans mostrou que casais resilientes “desenvolveram um“ mapa ”de seu relacionamento e sua história - que abraça as preocupações, preferências, experiências e realidade de cada pessoa.”(Gottman & Gottman, 2019).

Eles decidiram desenvolver um exercício em que os casais fazem perguntas abertas. Por exemplo, qual é a sua estação favorita? O que você sonha em alcançar nos próximos dez anos?

Qual é a sua posição favorita para fazer amor? Então, Depois de reconhecer seu parceiro com um sorriso, faça uma ou duas perguntas. Em seguida, olhe para eles atentamente e ouça sua resposta.

Sorrir e fazer perguntas pode ganhar uma viagem de fantasia para a Jamaica com seu caixa amigável, mas provavelmente não será suficiente para sustentar o amor por toda a vida.

Conselhos sobre relacionamentos de longo prazo

Encontrar o amor verdadeiro é relativamente mais fácil em comparação com a manutenção do relacionamento para a vida. Então, o que faz um relacionamento durar?

Relacionamentos românticos duradouros prosperam quando há um vínculo emocional entre parceiros.

Compreensão e Cuidando -se um com o outro Em um nível emocional, fortalece relacionamentos. Identificando o que você sente, ser capaz de saber o que você sente sem ele o dominar e compartilhar o que você está sentindo com outra pessoa é uma experiência íntima.

Ser capaz de "saber o que se sente e viver com as consequências" é uma esperança que alguns psicoterapeutas veem como o objetivo da psicoterapia (Jurist, 2018, P. x). Ser conhecido pode nos ajudar a nos sentirmos seguros em relacionamentos românticos.

Então, vá em frente e mude seu foco do amor instantâneo para o amor duradouro.

Depois de sorrir e fazer algumas perguntas envolventes ao seu parceiro, desde que não estejam sob quarentena, dê -lhes um abraço grande e desleixado.

O amor instantâneo por um caixa amigável pode recorrer hoje, mas a longo prazo, o esforço colocado no amor duradouro é muito mais gratificante.

Referência: jurista, e. (2018) Minding emoções- cultivando a mentalização em psicoterapia. Nova Iorque; Gilford Press