Transformando um relacionamento tóxico em um relacionamento saudável

Relacionamentos podem se tornar muito tóxicos. Quando um casal lida com dificuldades inesperadas e coação de comunicação, um vínculo outrora sólido pode discordar em uma conexão instável.

Enquanto ninguém deseja esse tipo de coação em uma parceria, isso pode acontecer. Da chamada de nome a um comportamento absolutamente agressivo, o vínculo pode eventualmente se tornar insuportável.

Quando isso acontece, muitas vezes queremos "sair.”É quando você percebe que você está realmente em um relacionamento tóxico.

Um relacionamento tóxico pode ser definido como qualquer relacionamento em que um ou ambos o parceiro se entregue a certos hábitos, maneiras ou comportamentos que são emocionalmente e, às vezes, prejudiciais fisicamente.

Em um relacionamento tóxico, a pessoa tóxica prejudica a auto-estima de seu parceiro, criando um ambiente inseguro e controlador.

Um relacionamento tóxico pode se tornar saudável? Certamente. Leva tempo e energia, mas podemos construir um relacionamento que pode resistir a problemas futuros e impasses.

Qual é a chave para mover um relacionamento tóxico para um território de relacionamento saudável? Aprendendo com o passado.

Parece simples, mas é realmente a chave para passar de um relacionamento tóxico. Se estamos dispostos a reconhecer que nossos erros anteriores informam nossa direção futura, há esperança de crescimento e um momento positivo.

Assista também:

Sinais de um relacionamento tóxico

• Em um relacionamento tóxico, você fica tão tenso, zangado e furioso em torno de seu parceiro, que cria energia negativa em seu corpo, o que mais tarde leva ao ódio um pelo outro
• Você está em um relacionamento tóxico se não parece fazer nada certo, por mais que você tente fazer isso perfeitamente.
• Depois de não se sentir feliz em seu parceiro, é um sinal de aviso de que você está em um relacionamento tóxico.
• O Scorecard de relacionamento se desenvolve ao longo do tempo porque um parceiro ou ambos os parceiros em um relacionamento usam irregularidades anteriores para tentar justificar a justiça atual.
• Um parceiro tóxico deseja que você leia automaticamente a mente deles para descobrir o que eles querem.
• Se seu parceiro faz você se sentir como se precisa ficar em silêncio e agradável ao colocar constantemente as necessidades deles em primeiro lugar - você está em um relacionamento tóxico.

Existem muitos outros sinais de um relacionamento tóxico que você deve procurar.

Conhecer esses sinais é útil, mas como superar um relacionamento tóxico ou como seguir em frente de um relacionamento tóxico?

Se você está tendo dificuldade em deixar de lado as pessoas tóxicas ou deixar de lado relacionamentos tóxicos e está constantemente procurando maneiras de acabar com um relacionamento tóxico para o bem ou a cura de um relacionamento tóxico.

Na peça à frente, damos uma olhada em um casal de "estudo de caso" que foi capaz de lidar com dificuldades por causa da força de seu vínculo.

O relacionamento cresceu da toxicidade porque o casal queria construir uma família mais forte. Isso poderia funcionar para sua parceria também?

Estudo de caso rápido

A Grande Recessão atingiu a família diretamente no queixo. Bill, que tinha um bom emprego para construir trailers em uma fábrica de Indiana, foi demitido sem perspectivas de outro emprego.

Sara, que trabalhou em período parcial em uma biblioteca local, levou mais horas na tentativa de compensar uma parte da renda perdida.

O orçamento da família foi aparado. Férias canceladas. Roupas passadas pelos três meninos da escada. A casa foi colocada no mercado - pelo banco - porque não havia dinheiro para pagar a hipoteca.

Nos dias mais sombrios da recessão, a família morava em uma conta de RV de médio porte alugada de seu ex -empregador.

Imagine a situação. Uma família de cinco acampados em uma morada de dois quartos sobre rodas situada em um lote de canto no acampamento Koa local.

Muitas refeições foram cozidas sobre um incêndio. A lavanderia limpa em máquinas operadas por moedas na loja Camp. Bill fez trabalhos estranhos ao redor do acampamento, para compensar o custo de alugar o site. Foi difícil, mas eles conseguiram.

Todo mundo está fazendo sua parte. Todos incentivando o outro. Olhos fixos na perspectiva de tempos melhores.

Durante esse acampamento, Sara encontrou alguns agressores entre aqui, uma vez próximo ao quadro de amigos. Como seus "amigos" aprenderam sobre a situação familiar de Sara, eles atacaram.

Por que seu marido não consegue encontrar um emprego decente? Por que você não o deixa, leve seus filhos e continue com sua vida?

As insultos eram cruéis. Certa manhã, em uma exibição especialmente cruel de bullying, Sara foi encurralada por um ex -amigo especialmente insensível que fez uma pergunta de corte:

“Você não gostaria de ter uma casa de verdade e um marido de verdade, Sara?”

A resposta de Sara foi medida e madura. Ela anunciou: “Eu tenho um casamento maravilhoso e temos um lar de verdade. Nós simplesmente não temos uma casa para colocá -la.”

Aqui está a questão da resposta de Sara. Se Sara tivesse respondido dois anos antes, ela teria sido rápido em condenar o marido e atender ao conselho de sua amiga para abandonar o navio.

Durante anos, Bill e Sara estavam atolados em toxicidade. O relacionamento deles foi sobrecarregado por problemas financeiros, indiscrição sexual e distância emocional.

Quando eles não estavam discutindo, eles se separaram emocional e fisicamente um do outro, recuando para separar os cantos da casa. Na realidade, não era realmente um relacionamento.

O ponto de viragem? Um dia Sara e Bill chegaram a uma realização compartilhada.

Sara e Bill perceberam que não podiam recuperar o dia. Todos os dias eles estavam em conflito, estavam perdendo um dia de conexão, oportunidade e visão compartilhada.

Logo após esta revelação, Sara e Bill assumiram compromissos um com o outro. Eles assumiram compromissos para respeitar as idéias e a visão uns dos outros.

Eles assumiram compromissos para se envolver em um bom aconselhamento e puxar seus filhos para o ciclo de aconselhamento também.

Sara e Bill decidiram que nunca dariam outro dia a conflitos não resolvidos, disputas amargas, distância emocional e física.

Recuperando de um relacionamento tóxico

Não precisamos aceitar relacionamentos atolados em raiva, ansiedade e hostilidade pesada. Se estamos dispostos a nos recomendar a uma boa terapia e conversas, temos a capacidade de avançar de uma maneira saudável e atualizada.

Você e seu amado estão prontos para avançar? Então, como transformar um relacionamento tóxico em saudável, deixe -me sugerir as seguintes prioridades.

• Não diga coisas sobre o seu significativo além de não ser “retirado de volta.”Se você está abordando o comportamento com o qual discorda em vez de atacar a pessoa, você está no caminho certo.
• Torne a terapia uma prioridade em seu relacionamento. Faça isso agora, não quando for tarde demais.
• Lembre -se de que você só tem uma chance no dia. Não entregue seu dia à amargura.
• Recupere a espontaneidade. Faça algo amoroso e inesperado com o seu amado.