Acariciar o nó após 50 a 5 etapas a seguir

Neste artigo

• Deixe de lado o passado com auto-compaixão
• Decida o que você quer de um novo relacionamento
• Procure amor usando as ferramentas de hoje
• A maneira mais rápida de se apaixonar
• Como manter o amor depois que você o encontrar

Quando você era mais jovem, o caminho tradicional do namoro era direto: se apaixonar, casar -se, ter filhos. Como encontrar o amor funciona quando você seguiu essa estrada, ou alguma versão, já? O campo de namoro mudou, quem você é e o que está procurando mudou; você mudou.

Você leva com você para as primeiras datas e novos relacionamentos todas as coisas que criaram sua vida: carreira, filhos, netos, lembranças dos entes queridos, dor de cabeça de relacionamentos passados, um lar, um estilo de vida, hobbies e muito mais. Com toda essa vida que você viveu ainda com você e toda a vida que você deixou para viver à sua frente, como uma data, se apaixona e doar o nó durante ou depois da meia-idade?

1. Deixe de lado o passado com auto-compaixão

Se seu ex -parceiro faleceu ou você se separou, quando você perde um ente querido, perde várias coisas de uma só vez: a pessoa, o relacionamento, o estilo de vida que você compartilhou, a ajuda que eles ofereceram e os planos que você fez juntos. Substituir o que você perdeu não é fácil, mas é necessário; Você ainda tem uma vida inteira para viver.

Mudar da perda não acontece instantaneamente, nem deveria. Requer permitir que sinta -se completamente e solte a expectativa de que você encontrará uma cópia exata do seu amor passado. Seu parceiro era único e seu relacionamento também foi. Nenhuma nova pessoa poderá preencher os sapatos do seu antigo parceiro da mesma maneira. Deixe -se ficar triste com isso, sinta todos esses sentimentos, reconheça o que você está deixando para trás e, depois de ter, passe para a etapa 2.

2. Decida o que você quer de um novo relacionamento

Você não pode encontrar um novo amor se não souber o que está procurando. Escreva uma lista de todas as coisas que você espera encontrar em um parceiro. Pense no que você quer na próxima década ou décadas de sua vida para parecer. Que tipo de parceiro seria um companheiro adequado nessa jornada?

Se você gosta de viajar, provavelmente quer encontrar alguém que esteja pronto para aventuras. Se você sempre sonhou em se aposentar em uma cabine por um lago, vai querer encontrar alguém que esteja ao ar livre. Além disso, pense nas qualidades que você está procurando na pessoa - senso de humor, bondade e compaixão, sede de conhecimento.

3. Procure amor usando as ferramentas de hoje

O namoro provavelmente mudou muito desde a última vez que você fez isso. Pode parecer assustador desde o início. Mas ser proativo ao substituir o que você perdeu ajudará você a criar resiliência. Você pode tomar ajuda dos aplicativos de namoro para encontrar um novo amor.

Quando você escreve seu perfil e envia suas fotos nos aplicativos, seja honesto e autêntico. O ponto principal é encontrar alguém pessoalmente e tentar forjar uma conexão. Qual é o objetivo de excluir anos da sua idade ou centímetros da sua altura, se você estiver procurando por alguém que o amará você? Seja você mesmo. Você é maravilhoso e incrível e digno de amor, e merece estar com alguém com quem você pode ser seu verdadeiro eu com.

4. A maneira mais rápida de se apaixonar

As atividades são quase sempre uma maneira melhor e mais rápida de se aproximar de alguém do que as conversas. Quando estamos fazendo algo que desencadeia sentimentos de felicidade ou medo - como ir a um clube de comédia ou montar uma montanha -russa - nossos cérebros liberam a oxitocina, chamada de "Hormônio do amor" por causa de seu efeito sobre a ligação de pares. Em vez de sair para jantar com alguém em que você está interessado, faça algo divertido ou assustador (de um jeito bom) com eles. Você vai se aproximar, mais rápido, assim.

5. Como manter o amor depois que você o encontrar

Quando as pessoas dizem que os melhores relacionamentos "tomam trabalho", não significam esses relacionamentos sentir Como trabalho duro. O que eles querem dizer é: bons relacionamentos não acontecem por acidente. Não é um acidente quando duas pessoas criam um espaço seguro e sem julgamento, no qual podem se compartilhar; É uma escolha. Habilidades de comunicação saudável - honestidade e abertura e vontade de ouvir e entender - exige prática.

Para manter viva a centelha do romance, faça uma escolha todas as manhãs que você acorda para fazer algo que melhorará os sentimentos de amor entre você e seu parceiro e, assim, aumentar a ocitocina. Quando os hormônios que impulsionam os desejos sexuais diminuem à medida que você envelhece, são os hormônios do amor que manterão a paixão funcionando. Use palavras e ações para mostrar carinho, planeje e faça atividades divertidas para manter as coisas vibrantes.

Encontrar um novo amor requer uma autoconsciência de suas necessidades e a vontade de alcançar outras pessoas para participar de cumpri-las. E envolve a auto-compaixão, a paciência e uma mente aberta ao encontrar seu novo caminho a seguir.