Maneiras de seguir em frente e encontrar a felicidade de novo

Você pode estar loucamente apaixonado e sempre pensou que esse relacionamento é para manter, mas um belo dia você começa a perceber que as coisas estão desmoronando. Você pode estar cambaleando pelo golpe do seu relacionamento Kaput, mas há maneiras de seguir em frente e encontrar a felicidade novamente.

Vamos lhe dizer como seguir em frente após um rompimento. Na verdade, existem maneiras saudáveis ​​de seguir em frente para que você não carregue a bagagem do seu relacionamento quebrado durante toda a sua vida. 

No final do inverno e pouco antes do início da primavera, há um tempo em que as árvores parecem um pouco estranhas. Falta um pouco de verde e, no entanto, os pisos estão cobertos de folhas amarelas e marrons. Um monte deles. Uma foto do outono, antes da primavera.

É também assim que os relacionamentos parecem às vezes. À primeira vista, eles podem parecer saudáveis ​​e cobertos de folhas verdes, mas quando você olha por baixo, você encontrará um monte de folhas secas, dizendo algo mais. Em nenhum momento você fica pensando em como seguir em frente depois de um desgosto quebrado.

5 maneiras de seguir em frente após um desgosto

Índice

• 5 maneiras de seguir em frente após um desgosto
  • 1. Maneiras de seguir em frente - sinta a dor
  • 2. Lamentar o relacionamento
  • 3. Opte pelo aconselhamento
  • 4. Maneiras de seguir em frente - Ame -se
  • 5. Faça uma viagem solo

Quando você se encontra em um relacionamento quebrado e, finalmente, começa a perceber as rachaduras, você se depara com a tarefa de seguir em frente. Todos sabemos que esta não é uma tarefa fácil. As separações são difíceis, mas esse conhecimento não ajuda nem um pouco quando você está passando por um.

Se você esteve em um relacionamento intenso, apaixonado e amoroso, parece que sua identidade se fundiu com o seu parceiro. Você foi namorada de alguém, ou namorado, ou cônjuge ou parceiro. Você foi alma gêmea de alguém e de repente você acha que não é mais um papel que desempenha e pode fazer a vida parecer sem sentido. É realmente difícil ir embora e começar de novo.

Passar por esse tempo pode ser horrível, mas confie em mim quando digo isso - fica melhor. Você pode sentir no momento que todas as cores são muito brilhantes ou muito monótonas em sua vida, como se nunca mais apreciasse a música, mas durante um período de tempo, você certamente vai. Você terá que aprender a encontrar significado novamente. Vamos lhe contar cinco maneiras de seguir em frente e encontrar a felicidade novamente.

1. Maneiras de seguir em frente - sinta a dor

Você pergunta a qualquer profissional, qualquer especialista, qualquer pessoa que tenha passado por isso e você terá esse conselho de topo - deixe. Você mesmo. Sofrer. Lamentar a perda do seu amor. Lamentar o fato de que você não os segue mais perto. Lamentar a perda do que você costumava sentir por eles.

Enquanto isso, não se sinta culpado se se sentir livre. Deixar ir não é fácil, mas é possível. Sofrendo o fato de que seu relacionamento, que você deveria obter amor de acabou te enlouquecendo.

Você não deve ser enjaulado, você deve ser amado e se você não conseguiu isso em um relacionamento e se sente triste, deixe -se sentir assim. Processe a dor em sua mente e coração e reserve um tempo para fazê -lo. Isso ajudará você a seguir em frente.

2. Lamentar o relacionamento

Após a morte, há um período de luto. Você tem tempo para chegar a um acordo com o fato de que nunca mais verá seu ente querido. O mesmo se aplica à morte de um relacionamento. É difícil aceitar o fato de que o relacionamento não existe mais e você não será capaz de alcançar a pessoa que você ama, mesmo que esteja fisicamente presente. Você precisa lamentar, então só você poderá deixar ir.   

Se você foi aquele que teve que sair, ou cometer um erro, ou foi deixado para trás, lamentar. Se você não sente nada, mas está se sentindo culpado por isso, perceba que você está se julgando por não lidar com isso da maneira que você foi 'informado' da sociedade para lidar e diga a esse julgamento para dar um passeio. 

Você pode sofrer pelo tempo que precisar, mas faça isso apenas por si mesmo. Se você quiser fazer puta de carrinho porque escapou de um relacionamento abusivo, faça os malditos patos. Suas emoções, não importa o que sejam, são válidas e merecem expressão. Contanto que você não esteja machucando ninguém no processo, você pode expressar suas emoções.

3. Opte pelo aconselhamento

Há muito estigma e não há conversas reais suficientes sobre saúde mental. Enquanto estamos muito ocupados falando sobre tendências de mídia social e política apocalíptica, não achamos que falar sobre saúde mental é importante. O estigma está causando uma epidemia subterrânea e precisamos falar mais sobre como abordar essas coisas. Você não precisa sofrer, sempre pode optar por aconselhamento on -line. 

Trauma do final de um relacionamento, a desilusão, tudo isso pode ser muito esmagador às vezes e você pode ter que ir ver um terapeuta. Não há nada de errado em fazer isso e você não deve deixar ninguém dizer o contrário.

Se você tem pessoas em sua vida que o estão julgando por ir à terapia, faça uma pausa delas. Se eles não sabem como apoiá -lo através da sua dor, você também não precisa receber suas críticas.

Você pode ler todos os livros de auto-ajuda que pode encontrar, meditar, fazer ioga, sair com seus amigos, ver um contador de fortuna, fazer uma dieta de desintoxicação, ir a um ashram e atravessar a rua para caminhar ao sol, esses esforços Nem sempre é suficiente ao lidar com uma separação. Todo mundo que tentou ajudá -lo pode estar saindo de um lugar de amor, mas não são treinados para fazê -lo.

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Psiquiatras e psicólogos são. Assim, se você sentir que não está feliz, obtenha ajuda de um desses profissionais treinados. Apenas conversar com eles pode ser útil e você pode insistir em não tomar medicação se não quiser. Apenas aconselhamento e outras formas de terapia provaram ser benéficas para uma ampla gama de pessoas e você pode ser uma delas.

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4. Maneiras de seguir em frente - Ame -se

Se você está pensando em como seguir em frente e ser feliz, amar a si mesmo é uma boa ideia. Se você já se ama, está classificado e não precisa ler esse ponto (embora o curso de uma reciclagem nunca machuque ninguém!). Para o resto de vocês, isso pode parecer um pouco de auto-ajuda, mas me ouça.

Há pesquisas suficientes que provam que as pessoas começam a gostar mais de si quando estão apaixonadas. Eles tendem a cuidar de si mesmos e se apreciarem mais quando estão com alguém.

Quando você terminou e está tentando encontrar significado em sua vida sem seu parceiro, você precisa perceber que todas as coisas que eles amavam em você não estavam lá porque eles te amavam, eles eram inerentes.

Todas as qualidades encantadoras que você sempre existiu. Seu ex apenas os testemunhou, curou -os e os trouxe à sua atenção. Por que você não os apreciaria, mesmo sem ter um parceiro para testemunhar?

5. Faça uma viagem solo

Talvez você seja do tipo que nunca viajou sozinho e se sente bastante intimidado com a ideia também. Mas vamos dizer -lhe que se você estiver procurando maneiras de seguir em frente com o seu coração partido fazendo uma viagem solo será uma revelação. 

Viajar sozinho, você se redescobre, passará a passar o tempo e você estará em um lugar feliz. Não continue voltando às antigas lembranças de viagem com seu parceiro quando você planeja sua viagem solo. Vá a um lugar que você nunca foi antes e verifique se é uma experiência totalmente nova. 

Isso funcionará para convencê -lo de que o significado por trás de sua capacidade de amar e ser amado não foi embora com o seu ex. Isso pode ser radical ao tentar seguir em frente. Imagine de repente percebendo que você não é apenas o grande pedaço de tristeza que estava sentindo, mas essa pessoa incrível que era amorosa e amável? Essas são maneiras saudáveis ​​de seguir em frente. 

Talvez não imediatamente, mas eventualmente, quando você está se sentindo menos dolorido, pode começar a amar a si mesmo e descobrir que está seguindo em frente, encontrando significado mesmo sem a existência da outra pessoa, porque você está dando sentido a si mesmo. E naquele dia, a primavera terá chegado. E você teria encontrado maneiras de sucesso de seguir em frente de um desgosto e encontrar a felicidade novamente .