O que é um rompimento 'limpo' e 15 maneiras de ter uma

É realmente possível ter um rompimento limpo com a pessoa que você ama?

O fim de um relacionamento romântico nunca é fácil. Desativá -lo com a pessoa que você ama pode ser um dos eventos mais prejudiciais que experimentaremos. Não importa qual seja a razão por trás do rompimento, ainda vai doer.

De fato, a maioria das pessoas que experimenta o rastreamento experimenta consequências como ansiedade, perda de sono, dores no peito, perda de apetite, feitiços de choro e até depressão.

Percebendo que você nunca estará com essa pessoa novamente, dá a você uma sensação apertada no seu peito.

A mudança é difícil para todos nós. Junto com a sensação de mágoa, é o fato de você precisar enfrentar uma vida sem essa pessoa a partir de agora. É por isso que é fácil entender por que a maioria das pessoas faria o possível para segurar ou pelo menos tentar se reconciliar; na esperança de que eles possam salvar o relacionamento.

No entanto, a maioria dessas tentativas falha e cria drama desnecessário, dor e até falsas esperanças.

Essa é a razão pela qual é aconselhável ter um rompimento limpo.

O que exatamente é uma separação 'limpa'?

Uma definição de quebra limpa quando se trata de relacionamentos é chamada de rompimento, onde um casal ou uma pessoa decide acabar com um relacionamento e se concentrar em seguir em frente e curar.

O objetivo aqui é remover o excesso de bagagem negativa e evitar drama desnecessário para que vocês possam seguir em frente o mais rápido possível.

Um trabalho de separação 'limpo' e por que você deve considerar?

Absolutamente! É possível um rompimento limpo e até ajudará você a seguir em frente mais rápido.

Se você quiser saber os conselhos mais realistas de relação de relação, então é isso. O fato é que não há um rompimento fácil, mas o que você pode fazer é torná -lo o mais saudável possível, não apenas para você, mas também para o seu parceiro.

Não queremos desperdiçar mais tempo, residindo em emoções negativas e o que poderíamos fazer é seguir em frente o mais rápido possível, optando por fazer uma pausa limpa com seu ex para evitar mais danos sendo causados.

Lembre -se de que uma pausa limpa em um relacionamento é melhor do que ficar preso em um relacionamento tóxico. Escolher ter um rompimento limpo é fazer você e seu coração um grande favor.

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15 maneiras eficazes de ter uma separação limpa

Um rompimento limpo não funciona apenas para a pessoa que termina o relacionamento. Também funcionará para a outra pessoa.

Aqui estão 15 coisas que você deve saber sobre como ter um rompimento limpo.

1. Tenha certeza de sua decisão

Antes de qualquer outra coisa, verifique se, quando decidir terminar, você realmente quer dizer isso. Não tome decisões só porque você está chateado ou zangado com o seu parceiro significativo. Se você tem apenas mal -entendidos, é melhor falar sobre isso primeiro.

Se você tem certeza de que seu relacionamento não está mais funcionando, é hora de ter um rompimento limpo.

2. Não termine via texto

Agora que você tem certeza sobre sua decisão de terminar o relacionamento- faça isso corretamente. Seja qual for o motivo, é muito errado terminar via texto, bate -papo ou mesmo nas mídias sociais.

Você passou muito tempo amando essa pessoa. Então, é correto fazer isso corretamente. Falar em particular e pessoalmente permite que vocês dois encontrem fechamento e conversem sobre a verdadeira razão pela qual você está se separando.

Ele também dá a vocês a ambos a chance de definir regras básicas sobre como você continuará pós-quebra.

3. Corte toda a comunicação

Agora que você terminou oficialmente, é hora de cortar todas as formas de comunicação.

Apague o número de telefone do seu ex, mesmo que você saiba de cor. Você pode até bloquear seu ex se precisar.

Será mais difícil para você se você ainda terá comunicação com seu ex.

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4. Não concorda em ser "amigos" do seu ex

Este é um erro comum quando você está terminando com alguém.

Desculpe quebrá -lo, mas ser "amigo" com seu ex imediatamente após um rompimento não funciona. Você estava em um relacionamento e não pode simplesmente mudar para ser amigo sem um de vocês se machucando.

Embora seja possível ser amigo do seu ex, você ainda precisará de tempo para superar a fase de separação primeiro.

5. Distancie -se educadamente de seus amigos em comum

Outro conselho de ex-relação para lembrar é que você deve se distanciar lenta e educadamente de seus amigos em comum e da família de seu ex.

Esta é uma parte crucial de se permitir seguir em frente. Se não o fizer, você só vai se machucar enquanto revive as lembranças de vocês estarem juntos.

Além disso, lembre -se de que quando seu ex começar a namorar alguém novo, essa pessoa também pertence a este círculo de pessoas. Você não quer se machucar vendo isso.

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6. Não desabafar nas mídias sociais

Pode levar dias ou semanas antes que você perceba a mágoa de terminar e, uma vez que o fizer, evite postá -lo nas mídias sociais.

Lembre -se de manter as coisas privadas.

Não poste citações prejudiciais, xingamentos ou até mesmo tente ganhar simpatia de pessoas que usam as mídias sociais de qualquer forma. Você está apenas se machucando e dificultando você a seguir em frente.

7. Evite datas amigáveis

Lembre -se de quando dissemos que não está tudo bem em ser amigo do seu ex imediatamente após o seu rompimento?

É porque você precisa evitar ver seu ex para um café "amigável" ou chamadas bêbadas à meia -noite.

Mantenha sua separação limpa. Sem datas ou conexões pós-quebra.

É dado que vocês dois sentirão falta um ao outro, mas fazer essas coisas apenas impedirá que vocês dois se seguam. Também causará falsas esperanças.

É por isso que você precisa ter certeza de si mesmo quando decidir terminar.

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8. Retorne o que precisa ser devolvido

Se você compartilhasse um apartamento, certifique -se de definir uma data em que você retornaria as chaves do seu ex e todas as coisas que pertencem a ele ou a ela. Não faça este de cada vez.

Devolver todas as coisas que você deve retribuir e vice -versa. Estolando isso apenas dará a você ou ao seu ex um motivo "válido" para se encontrar.

9. Não flerte com seu ex

Quando dizemos contato de corte com um ex, queremos dizer isso.

Flertar com seu ex não fará nenhum bem. Além das falsas esperanças, isso só o machucará e impedirá que você deva realmente seguir em frente com sua vida.

Se seu ex está tentando flertar com você, não pense que essa pessoa quer você de volta. Seu ex pode estar apenas tentando testá -lo ou ficar entediado e quer saber se você ainda não se mudou.

10. Evite coisas que farão você se lembrar

Não se torture. Evite filmes, músicas e até lugares que o lembram do seu ex.

Não nos entenda mal. Não há problema em chorar e lidar com a dor, mas depois disso, você deve a si mesmo começar a seguir em frente. Decidir fazer um rompimento limpo diminuirá o impacto dessas memórias prejudiciais.

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11. Aceite que você pode não obter fechamento

Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas não seguem em frente é que elas não têm fechamento.

Às vezes, o que dói é que você não tem certeza do que causou o rompimento ou se seu outro significativo de repente fantasma você. Você tem que dizer a si mesmo que o relacionamento acabou, e perseguir o fechamento pode nunca acontecer.

É hora de seguir em frente.

Confira o vídeo abaixo para entender a idéia de fechamento e dicas de Stephanie Lyn sobre como você pode alcançar o fechamento:

12. Distrair -se

Você vai se lembrar do seu ex e das memórias que você compartilhou. Isso é normal, mas você não precisa agir sobre esses pensamentos.

Mantenha sua compostura e se distraia. Pense em hobbies que o manterão ocupado ou saia com seus amigos.

13. Trate -se bem

Comece a seguir em frente lembrando -se de que você é o suficiente. Sua felicidade não depende de outra pessoa.

Trate -se. Saia, viaje sozinho e mimite -se.

Você merece tudo isso e mais. É hora de se concentrar em si mesmo e nas coisas que o tornarão inteiro novamente.

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14. Aprenda sua lição

As separações são sempre difíceis. Às vezes, isso doeu mais do que deveria, especialmente quando você sentir que era injusto do seu lado, mas escolher ter um rompimento limpo será recompensado.

Lembre -se de que a dor que você está sentindo atualmente passará e, no final do dia, o que resta é a lição que você aprendeu em seu relacionamento fracassado. Use isso para ser uma pessoa melhor e um parceiro melhor em seu próximo relacionamento.

15. Ame-se

Por fim, um rompimento limpo o ajudará a se curar mais rapidamente e ensinar você a se amar mais. Se você se ama, você se recusará a insistir na mágoa do seu relacionamento fracassado e fará o seu melhor para curar.

Conclusão

Você já ouviu falar do ditado que um rompimento também é um alerta?

Use esta declaração para se lembrar que um rompimento limpo é melhor do que um bagunçado.

Valorize as memórias, mas aceite calmamente a realidade de que você precisa se separar. Comece cortando seu ex da sua vida e comece a dar um passo de cada vez em direção ao seu futuro.