O que é um distúrbio de intimidade e como se recuperar dele

Neste artigo

• O que é um distúrbio de intimidade?
• Quais são os sinais de transtorno de intimidade?
• O que causa um distúrbio de intimidade?
• 5 maneiras de curar e se recuperar de transtorno de intimidade?
• Algumas perguntas a considerar
• Basta encontrar o suporte certo!

A intimidade é um componente crucial de um relacionamento saudável. Cria uma conexão profunda entre parceiros, tanto emocional quanto fisicamente. A intimidade pode incluir atos de amor, carinho, confiança, vulnerabilidade e entendimento mútuo. Ajuda a promover um senso de segurança, intimidade e proximidade, o que pode fortalecer o vínculo entre os parceiros.

Se não houver intimidade em um relacionamento, a conexão entre parceiros pode enfraquecer ou deteriorar. A falta de proximidade emocional ou física pode levar a sentimentos de solidão, frustração ou até ressentimento. Comunicação e esforços para construir a intimidade são essenciais para manter um relacionamento saudável.

O que é um distúrbio de intimidade?

Em um relacionamento, a intimidade faz muita diferença. Quando dois indivíduos estão profundamente envolvidos, eles tendem a confiar um no outro e compartilhar seus pensamentos, sentimentos, desejos e preocupações. Eles se sentem emocionalmente seguros quando estão entre si. Então, o que é transtorno de intimidade?

Algumas pessoas acham muito difícil compartilhar seus sentimentos com o parceiro. Esse medo muitas vezes não se restringe apenas a emoções, mas também de obter físico.

Isso é chamado de distúrbio de intimidade ou também pode ser denominado como um transtorno de ansiedade de intimidade.

Em tal situação, o indivíduo teme ter chegado muito perto das pessoas e especialmente daquele que amam. Eles não podem se envolver com eles física ou emocionalmente com eles.

Se isso continuar, certamente pode colocar o relacionamento no limite e pode sabotá -lo. Vamos entender mais sobre o distúrbio da intimidade, seus sintomas e possíveis tratamentos.

Quais são os sinais de transtorno de intimidade?

É importante entender os sintomas do distúrbio da intimidade, para que o tratamento possa ser tomado no momento certo para evitar problemas futuros.

Listados abaixo estão alguns dos sintomas de transtorno de intimidade comum que ajudarão você a identificar se você está sofrendo com esse pedido ou não. Nesse caso, olhe lida abaixo para descobrir todos os tratamentos possíveis.

1. Medo de compromisso de longo prazo

Quando você entra em um relacionamento de longo prazo, espera-se que compartilhe todos os seus sentimentos pessoais, pensamentos e fique físico um com o outro. No entanto, a questão comum que as pessoas que sofrem de transtorno de intimidade enfrentam é que não conseguem estar social, física ou sexualmente envolvidas com alguém.

Então, eles preferem manter uma distância de um relacionamento de longo prazo o máximo possível.

Sempre que vêem que estão ficando muito envolvidos com alguém, eles ficam frios e encontram uma saída para esse relacionamento.

2. Não posso compartilhar pensamentos ou sentimentos emocionais ou pessoais

Como mencionado acima, as pessoas com transtorno de intimidade acham difícil compartilhar seus pensamentos e sentimentos pessoais com qualquer pessoa ao seu redor. Caso estejam em um relacionamento constante, eles impediriam seus pensamentos e sentimentos e se recusariam a compartilhar isso com seu parceiro.

Eles acreditam que é bastante pessoal e compartilhar esses pensamentos os expôs a destruir a imagem que eles apresentaram. Em casos extremos, eles se recusariam a ter qualquer relacionamento físico com seu amante.

3. Inquietação ao expressar afeto

Pessoas com transtorno de intimidade progressiva mantêm distância de qualquer coisa que seja considerada um sinal de intimidade, como mostrar afeto e amor ao parceiro. Em primeiro lugar, eles mantêm distância da reunião social, pois é aí que a maioria dos pensamentos e experiências pessoais é trocada.

Eles se sentem fora do espaço em tais reuniões. Mais tarde, eles evitam expressar seu amor pelo parceiro. Eles seriam bastante formais ou evitariam a demonstração pública de afeto o máximo que podem. Caso precisem, será uma situação bastante estranha para eles.

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4. Discussão sobre questões de relacionamento

Nenhum relacionamento é sombrio ao longo de sua vida. Chega um momento em que atinge o fundo do poço ou passa por tempos problemáticos. A solução nesses momentos é procurar o conselho de um especialista, um conselheiro ou amigo íntimo ou parentes.

No entanto, as pessoas que sofrem de transtorno de intimidade se recusariam a compartilhar seus problemas de relacionamento com qualquer um. Eles guardariam isso para si mesmos e até tentariam encontrar uma solução. Isso não é aconselhado embora.

5. Questão com confiança

Pessoas com transtorno de intimidade podem ter sua própria luta quando se trata de confiar em seu parceiro. Como há uma falta de intimidade em vários níveis de um parceiro, ele constrói uma parede de desconfiança emocional entre um casal. Ambas as pessoas podem se sentir frustradas e desamparadas em tal situação.

A confiança é um dos requisitos básicos para formar um relacionamento forte e saudável. Escusado será dizer como a falta de confiança pode afetar um casal ao longo do tempo.

O que causa um distúrbio de intimidade?

O transtorno da intimidade é um termo usado para descrever uma ampla gama de questões que podem afetar a capacidade de um indivíduo de formar e manter relacionamentos íntimos. Esses problemas podem surgir de vários fatores diferentes, incluindo:

1. Trauma

Uma das causas mais comuns de distúrbios de intimidade é o trauma passado. O trauma pode assumir muitas formas, incluindo abuso físico ou sexual, negligência ou testemunha de violência. Experiências traumáticas podem dificultar a confiança dos indivíduos, se sentirem seguros nos relacionamentos e estabelecer limites saudáveis.

Isso pode levar à dificuldade com intimidade e vulnerabilidade e pode resultar em evitar os relacionamentos.

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2. Problemas de apego

A teoria do apego sugere que a maneira como nos apegamos aos nossos principais cuidadores na infância influencia nossa capacidade de formar relacionamentos mais tarde na vida.

Se um indivíduo teve apego inseguro na infância, o que significa que não se sentiu seguro, seguro ou amado por seu cuidador, eles podem ter dificuldade para formar apegos saudáveis ​​mais tarde na vida. Isso pode levar a dificuldade com intimidade emocional e medo de abandono.

Para saber mais sobre a teoria do apego, assista a este vídeo:

3. Problemas de saúde mental

Questões de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) também podem contribuir para ter medo de intimidade. Essas condições podem afetar a capacidade de um indivíduo de regular emoções, comunicar -se efetivamente e formar relacionamentos íntimos.

Eles também podem experimentar o medo da intimidade e têm dificuldade em se abrir para os outros.

4. Abuso de substâncias

O abuso de substâncias pode afetar a capacidade de um indivíduo de formar e manter relacionamentos íntimos. Drogas e álcool podem criar uma sensação de desconexão e isolamento, dificultando a formação de conexões significativas com outras pessoas.

O abuso de substâncias também pode levar a comportamentos imprudentes que prejudicam os relacionamentos, complicando ainda mais a capacidade de um indivíduo de formar acessórios saudáveis.

5. Experiências de relacionamento negativas

Experiências de relacionamento negativas, como infidelidade ou relacionamentos abusivos, também podem contribuir para distúrbios de intimidade. Essas experiências podem levar ao medo de vulnerabilidade e falta de confiança nos outros. Os indivíduos também podem desenvolver crenças negativas sobre si mesmas, seu valor e sua capacidade de formar relacionamentos saudáveis.

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5 maneiras de curar e se recuperar de transtorno de intimidade?

Se o transtorno de prevenção de intimidade não for abordado no momento certo, ele pode destruir o relacionamento existente e quebrar os dois corações além do reparo. Portanto, a melhor maneira é procurar conselhos de um especialista e encontrar uma solução para o problema o mais cedo possível.

Além disso, existem algumas medidas que você também pode fazer, listadas abaixo.

1. Aceitar incerteza

A razão pela qual as pessoas que sofrem de transtorno de intimidade evitam estar em um relacionamento é porque temem que um dia se torne azedo. Bem, isso é vida.

Os relacionamentos passam por tempos difíceis. Eles são postos à prova de vez em quando. Esta é a verdade da vida. Além disso, ninguém sabe o que o futuro reserva para nós.

Enquanto procura tratamento de transtorno de intimidade, aceite a incerteza como a verdade final e valorize os dias atuais. Pensando no futuro ou o que pode dar errado o coloca em uma situação ruim porque você deixa de lado o presente.

2. Uma espiada no passado

Sempre há uma razão por trás do distúrbio da intimidade. O que era seu? Embora você não queira olhar para o seu passado e descobrir coisas que sempre quis esquecer, seria ótimo se você pudesse fazer isso pela primeira vez.

Descubra a fonte de transtorno de intimidade e tente abordá -lo. Seria bom para você e seu parceiro que você realmente enterra suas más lembranças no passado e segue em frente.

3. Tempo de tomada de tempo

Nada vai ficar sombrio durante a noite. Vai ser uma caminhada difícil e, se você estiver disposto a superar seu distúrbio de intimidade, deve entender que é um tempo de dedicação.

Então, dê a si mesmo tempo suficiente para curar e superar isso. Não se apresse nas coisas quando se trata de tratamento. Dê um passo de cada vez e você se encontrará em um lugar melhor.

4. Pratique a auto-compaixão

A caridade começa em casa. Antes de dar seu primeiro passo em direção a uma vida melhor, comece com a autocompaixão. Ame-se. Você deve olhar para as coisas boas que tem, aprecie o tipo de pessoa que você é e valorize sua presença. Depois de conseguir isso, as coisas ficarão fáceis para você.

O transtorno da intimidade é um desafio em um relacionamento, mas não é algo que você não pode superar. Essas etapas devem ser capazes de ajudá -lo a navegar por você da intimidade Transtorno de Ansiedade.

5. Buscar terapia

Reserve uma sessão com um profissional que lida com questões semelhantes às de você e abra a eles. Esta é uma das maneiras mais confiáveis ​​de se recuperar do distúrbio de intimidade. Com base em suas experiências, eles curarão um plano de tratamento para atender às suas necessidades.

Buscando a terapia de casais pode ter benefícios multifoldes para aqueles que buscam o suporte ao relacionamento. Isso pode ajudá -lo a fortalecer seu vínculo, aceitando suas deficiências e trabalhando nelas, pensativa.

Algumas perguntas a considerar

Os distúrbios da intimidade podem afetar a capacidade de um indivíduo de formar e manter relacionamentos íntimos. Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre distúrbios de intimidade e suas causas, sintomas e opções de tratamento.

• Como sei se estou desenvolvendo um distúrbio de intimidade?

Não há teste de transtorno de intimidade específico para responder a esta pergunta. Se você está lutando para formar relacionamentos íntimos ou experimentar medo de intimidade, dificuldade em confiar nos outros e uma falta de conexão emocional, você pode estar desenvolvendo um distúrbio de intimidade. Ajuda profissional pode ajudar a avaliar e abordar esses problemas.

• Como é a falta de intimidade?

A falta de intimidade pode se manifestar de várias maneiras, incluindo me sentir emocionalmente distante dos outros, evitando toque físico ou afeto, tendo dificuldade em expressar emoções ou vulnerabilidades e lutando para formar relacionamentos próximos e significativos.

Basta encontrar o suporte certo!

Os distúrbios da intimidade podem afetar significativamente a capacidade de um indivíduo de formar e manter relacionamentos íntimos. Essas questões podem resultar de trauma passado, problemas de apego, condições de saúde mental, abuso de substâncias e experiências negativas de relacionamento.

Reconhecer os sinais de um distúrbio de intimidade e buscar ajuda profissional é essencial para abordar essas questões e criar relacionamentos saudáveis. Com a terapia e outras formas de apoio, indivíduos com distúrbios de intimidade podem aprender a superar seus medos e construir conexões significativas, levando a maior felicidade e realização na vida.