O que é um relacionamento íntimo 10 maneiras de construí -lo

Neste artigo

• O que é um relacionamento íntimo?
• Como você sabe se seu relacionamento é íntimo?
• 3 sinais de um relacionamento íntimo
• Tipos de relacionamentos íntimos
• 10 maneiras de construir um relacionamento íntimo

Estar em um relacionamento saudável e amoroso é o ideal de todos. Datamos pessoas, tentamos ser vulneráveis ​​e fazemos compromissos, na esperança de encontrar alguém que possamos amar e, por sua vez, ser amados.

Mas em nossa busca para encontrar "aquele", não dedicamos um tempo para entender o que estamos procurando. Se você está procurando um parceiro romântico de longo prazo que o faça se sentir seguro, cuida de você e faz você se sentir amado e apreciado, então o que você está procurando é um relacionamento íntimo.

O que é um relacionamento íntimo?

Todos os relacionamentos saudáveis ​​e felizes são relacionamentos íntimos. Relacionamentos íntimos promovem empatia, afeto e vulnerabilidade mais profundos. Relacionamentos diferentes podem ter diferentes níveis de intimidade e até diferentes tipos de conexão íntima.

Ao pensar no que é um relacionamento íntimo, pode ser fácil ignorar pequenos detalhes da vida de alguém - os pequenos sorrisos encorajadores, os abraços que são dados livremente, os pequenos gestos apreciativos são todas as características dos relacionamentos íntimos.

Como você sabe se seu relacionamento é íntimo?

Se você começou a ver alguém ou está casado com seu parceiro há mais de 10 anos, todos se beneficiarão de um pouco de reflexão sobre seus relacionamentos. Para trazer à tona a felicidade potencial em seu relacionamento, pensando ativamente sobre como a intimidade é importante em um relacionamento pode ajudá -lo a fazer ótimas melhorias.

Alguns exemplos de intimidade nos relacionamentos são quando seu parceiro comunica seus sentimentos por você ou incentiva você a compartilhar o seu; Eles estão sempre apoiando você através de seu novo hobby ou trabalho; Eles se esforçam ao máximo para fazer você sorrir em seus dias ruins; Eles seguram sua mão e ajudam você em seus tempos difíceis.

Tudo isso aponta para uma intimidade de relacionamento bem desenvolvida.

3 sinais de um relacionamento íntimo

Embora existam muitos sinais diferentes de intimidade nos relacionamentos, aqui estão alguns que são especialmente importantes:

1. Confiar

Muitas pessoas tomam confiança como garantidas. Se você confia em seu parceiro para apoiá -lo, para dar o seu lado, para dizer quando está errado ou simplesmente estar com você, mesmo quando você não estiver no seu melhor, são todos sinais de um forte relacionamento íntimo.

Pesquisas mostram que a confiança é especialmente importante para a intimidade física e a saúde. A maioria das pessoas que tem problemas com seu parceiro e descobriu que trabalhar na confiança e desenvolver um relacionamento mais solidário melhorou a intimidade em muitos níveis, principalmente aspectos sexualmente íntimos.

2. Empatia

A empatia é provavelmente a característica mais importante em um relacionamento para garantir que a intimidade emocional entre você e seu parceiro esteja bem estabelecida. Sem empatia, você e seu parceiro provavelmente terão dificuldade em se entender e ser emocionalmente íntimos.

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3. Segurança

Para ser íntimo de alguém, você primeiro precisa se sentir seguro ao seu redor. Se você constantemente sente que sua saúde mental, emocional e física está sendo ameaçada pelo seu parceiro, toda a intimidade voa pela janela. Segurança e segurança são os fundamentos dos relacionamentos íntimos.

Além desses três, existem várias outras características importantes de relacionamentos íntimos. Para ler mais, confira os sinais de que você está em um relacionamento íntimo.

Tipos de relacionamentos íntimos

Existem quatro tipos amplos de relacionamentos íntimos: intimidade física, emocional, espiritual e experimental. Aqui estão mais informações sobre eles:

1. Relacionamentos fisicamente íntimos

O significado de relacionamentos sexualmente íntimos não é apenas que você dorme com seu parceiro; É também o quão confortável você se sente em tocar e ser tocado, como você se desfruta e se vocês dois são fisicamente vulneráveis ​​sem serem muito autoconscientes.

2. Relacionamentos emocionalmente íntimos

O segundo tipo de relacionamento íntimo é emocional.

Intimidade emocional é quando seu parceiro faz você se sentir confortável e encoraja você a se expressar. Se seu parceiro está sempre tentando se explicar sem prestar atenção aos seus sentimentos, então há uma desconexão lá. A intimidade emocional é solidificada quando essa desconexão é fixa.

3. Relacionamentos espiritualmente íntimos

Uma tolerância à espiritualidade é essencial para evitar conflitos em seus relacionamentos. Embora seja incomum, às vezes as pessoas que seguem diferentes filosofias religiosas, ou mentalidades podem ter um relacionamento saudável.

Sentir -se seguro na própria crença e respeitar e mostrar um interesse no sistema de crenças de seu parceiro também é um exemplo de um relacionamento espiritualmente íntimo. Este vídeo fornece mais informações sobre como criar relacionamentos espiritualmente íntimos-

4. Relacionamentos experimentalmente íntimos

Quando um casal passa por certos eventos da vida juntos, eles desenvolvem intimidade experimental por causa dessas experiências compartilhadas. Isso os ajuda a entender e simpatizar melhor, e faz com que se sintam mais conectados. Essas experiências podem ajudá -los a construir intimidade em seu relacionamento.

10 maneiras de construir um relacionamento íntimo

Agora que você sabe o que é um relacionamento íntimo, vamos dar uma olhada em como criar intimidade nos relacionamentos:

1. Passar tempo juntos

O tempo une as pessoas. Passar mais tempo juntos não apenas melhorará sua intimidade experimental, mas também dará a você e a seu parceiro oportunidades de crescer, mudar e aprender juntos.

Algumas maneiras de você trabalhar esse tempo em sua vida diária é passear ou correr com seu parceiro, relaxar juntos assistindo a um show, cozinhando refeições juntos, fazendo compras juntos ou até mesmo trabalhando na mesma sala!

Pode ser difícil reservar um tempo fixo para gastar com seu parceiro, especialmente nos dias da semana, quando você está ocupado com o trabalho, crianças ou outras responsabilidades.

Portanto, certifique -se de valorizar os poucos minutos que você se reúne pode fazer maravilhas para sua intimidade emocional e até ajudá -lo a relaxar mais do que você pensa!

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2. Fale sobre coisas que não sejam de vocês mesmos

Quando você está em um relacionamento, pode ser fácil esquecer o mundo inteiro ao seu redor. Mas sair da sua bolha e ter conversas sobre política, cultura pop, ou qualquer outra coisa, pode ajudá -lo a desenvolver intimidade intelectual e mudará a maneira como você se vê.

Algumas ótimas maneiras de se envolver no mundo além de você é escolher um livro e falar sobre isso por uma semana enquanto você lê com seu parceiro.

Outra pequena maneira de se envolver com o mundo do lado de fora é enviar ao seu parceiro quaisquer artigos ou recortes de jornais que você achar particularmente interessante e depois ter uma conversa sobre isso- talvez por um copo de prato de vinho e queijo.

3. Explorar um ao outro fisicamente

Depois de um certo período de tempo, a emoção de ser fisicamente íntima um com o outro desaparece. Tente reacender a chama tentando algo novo na cama. Surpreenda-se e tente mostrar afeto físico sempre que possível- isso ajudará você a desenvolver intimidade física em seu relacionamento.

Algumas ótimas maneiras de fazer isso é jogar um jogo 'sujo' juntos, talvez jogar twister nu ou usar brinquedos sexuais na cama. Se você deseja desenvolver intimidade física sem o componente sexual, considere ingressar em uma aula de dança!

4. Abaixe suas paredes

Ser vulnerável em seus relacionamentos é a única maneira de criar intimidade. Ser vulnerável pode ser assustador, e é obrigado a deixar você se sentindo exposto e frágil. Mas tudo isso faz parte de ficar emocionalmente íntimo com seu parceiro.

Pesquisas mostram que ser vulnerável pode melhorar drasticamente as mudanças de relacionamentos de longo prazo. O crescimento e o progresso feitos nos relacionamentos resultam dessa vulnerabilidade, pois leva você e seu parceiro a criar um espaço seguro, onde vocês dois se sentem seguros e confortáveis.

5. Planeje as coisas juntas

Mesmo que pareça não grande coisa, o ato de planejar pode ajudá -lo a desenvolver conexões mais profundas. Enquanto você planeja um evento, digamos, uma data ou uma pequena escapadela de fim de semana, você aprende coisas novas uma sobre a outra.

O próprio ato de dizer o que você gosta e não gosta, fazer compromissos e decidir sobre as coisas juntos pode ajudá -lo a se tornar mais íntimo. Isso ocorre porque você começa a simpatizar e descobrir o que faz você marcar.

Planejar juntos também pode incentivar seu parceiro a declarar claramente o que eles gostam e não gostam.

Em alguns relacionamentos, especialmente novos, as pessoas tendem a ser muito tímidas e se impedem de contradizer seu parceiro. Mostrando ao seu parceiro que, enquanto planeja, eles podem declarar suas opiniões e afirmar sua autonomia, pode ajudá -los a se sentir muito mais à vontade com você.

6. Validar e tranquilizar

Validação e segurança são as ações mais cruciais em um relacionamento. Validar. A validação também pode ajudar seu parceiro a se sentir mais emocionalmente íntimo com você.

A garantia é tão importante quanto a validação; tranquilizar seu parceiro que você se importa com eles e que você os aprecia ajudará a se abrir mais. Eles terão mais facilidade em ser vulnerável com você, porque você os tranquiliza do senso de segurança e conforto.

Isso os ajudará a serem mais íntimos fisicamente com você.

7. Expresso livremente

A melhor maneira de incentivar seu parceiro a se expressar sem ficar preocupado com o abandono de você é praticar o que você prega. Se você se abrir para eles e mostrar que você tem total fé neles, eles se sentem mais confortáveis ​​se abrindo para você.

Mesmo se você tiver dificuldade em fazer isso, expressando um interesse em discutir assuntos delicados com seu parceiro pode ajudá -lo a ficar mais confiante. Diga a eles abertamente como você se sente e quão importante é para você que eles são acolhedores. Fazer suas expectativas saberão desenvolverá amor e entendimento íntimos em seu relacionamento.

8. Priorize um ao outro

Para desenvolver qualquer forma de intimidade, seja emocional ou físico, priorizando uns aos outros estabelece uma base para você construir um forte relacionamento íntimo.

Para ser íntimo, é preciso sentir que eles são importantes para a outra pessoa; E uma maneira de fazê -los se sentir amados é escolhê -los em vez de suas outras prioridades repetidas vezes.

Às vezes, com trabalho ou outros compromissos, pode ser difícil colocar seu parceiro em primeiro lugar. Em situações como essas, avisar seu parceiro de antemão sobre seus compromissos pode ajudá -los a entender que você se importa com eles o suficiente para informá -los. Isso ajuda você a desenvolver mais níveis de intimidade.

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9. Experimente coisas novas juntas

Independentemente de fazer você parecer um tolo ou você é natural, experimentar coisas novas com seu parceiro pode ser uma experiência muito divertida. Ao se envolver em uma atividade nova para um ou ambos, você está sendo vulnerável a falhar ou sair da sua zona de conforto. Isso pode ajudá -lo a se relacionar com suas novas experiências.

Os psicólogos afirmam que tentar coisas novas facilita os relacionamentos de longo prazo, porque você tende a ver seu parceiro como uma rede de segurança. Isso cria confiança em seu parceiro. Passar por novas experiências juntos também ajuda você a se conectar em um mundo mais amplo fora da sua bolha de segurança- e isso ajuda você a trabalhar em sua intimidade experimental juntos.

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10. Mantenha o romance vivo- mime-se

Conversamos sobre como reacender o fogo e tentar coisas novas pode ajudá -lo a se envolver com seu parceiro sexualmente e melhorar a intimidade física. No entanto, essa não é a única coisa que o romance pode melhorar.

Gestos românticos, como pequenos presentes, datas surpresa ou até mesmo tirar uma saída e comer em frente à TV juntos, pode ajudá -lo a se conectar emocionalmente. Gestos como esses fazem seu parceiro se sentir amado e apreciado. Afinal, o romance é um grande fator que medeia a intimidade.

Conclusão

Responder à pergunta: 'O que é um relacionamento íntimo', não é cortado e seco; Existem tantos níveis e tipos diferentes de intimidade, como físico, emocional, intelectual, espiritual, experimental e muito mais ... mas existem igualmente numerosas maneiras de construir essas intimidades com seu parceiro.

Se você sentir que pode precisar de ajuda extra para ser íntimo com seu parceiro, ir a um psicólogo ou um terapeuta pode ser muito valioso, pois eles podem fornecer exercícios e técnicas de construção de intimidade adaptadas ao seu relacionamento.

Compreender como construir intimidade nos relacionamentos é o primeiro passo; o próximo é colocá -lo em ação. Use as dicas acima para levar seu amor íntimo ao próximo nível e veja por si mesmo o quanto mais feliz e confortável seu parceiro se sente!