O que é filofobia? Sinais, sintomas, causas e tratamento.

Neste artigo

• O que é filofobia?
• Sintomas da filofobia
• O que causa filofobia?
• 10 sinais de filofobia
• Tratamento para filofobia

Existem várias fobias que as pessoas de todo o mundo podem sofrer de. Uma dessas fobia é a filofobia. O que é filofobia? Filofobia, ou medo de se apaixonar, pode dificultar a satisfação de relacionamentos íntimos.

Pode ser normal ter alguma ansiedade em torno dos relacionamentos, mas para aqueles com fobia de amor, a ansiedade pode ser intensa e atrapalhar a vida cotidiana. Continue lendo para aprender sobre o medo de se apaixonar, incluindo o que causa filofobia e sinais de filofobia.

O que é filofobia?

Filofobia é um termo que descreve o medo de se apaixonar ou desenvolver relacionamentos emocionais estreitos. Alinha -se bem com a definição de fobias específicas, que são condições legítimas de saúde mental no Manual de diagnóstico e estatística de transtornos mentais.

O que é filofobia? Para receber um diagnóstico de uma fobia específica, uma pessoa deve exibir uma ansiedade significativa em resposta a um objeto ou uma situação.

A própria filofobia pode não ser um diagnóstico específico. Ainda assim, alguém que tem medo de se apaixonar tende a exibir sintomas semelhantes aos vistos com uma fobia específica.

No caso da filofobia, uma pessoa tem medo da situação de se apaixonar e/ou se tornar perto de outras pessoas. Esse medo leva à dificuldade de funcionar em ambientes sociais, como durante os encontros românticos, e pode fazer com que uma pessoa evite relacionamentos íntimos.

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Sintomas da filofobia

Quando uma pessoa tem medo de se apaixonar, provavelmente exibirá alguns sintomas perceptíveis de filofobia, tanto físicos quanto psicológicos.

Considere os sintomas abaixo:

• Sintomas físicos- às vezes, a ansiedade ou o medo que acompanham a filofobia podem se manifestar na forma de sintomas físicos, como:
• Respiração trabalhada
• Freqüência cardíaca rápida
• Palmas suadas
• Náusea
• Tontura
• Sintomas gastrointestinais como náusea ou dor de estômago
• Instabilidade dos pés, ou uma sensação de tremer ou tremer
  
• Sintomas psicológicos- Quando você pensa em uma fobia ou medo, os sintomas psicológicos provavelmente vêm à mente. Estes podem incluir:
• Sentindo -se ansioso ao pensar em amor
• Evitar de relacionamentos íntimos
• Dificuldade em funcionar ao pensar em amor ou relacionamentos
• Sentindo uma sensação de estar em perigo quando em relacionamentos românticos
• Ter um sentimento de medo que é desproporcional com o perigo da situação, como se tornar histericamente com medo de dizer: "Eu te amo" para um parceiro

Os sintomas acima podem se tornar mais aparentes quando uma pessoa está em uma situação que exige que ela seja íntima com outras pessoas, como durante as datas com um outro significativo ou ao discutir informações pessoais ou relacionamentos românticos com amigos.

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O que causa filofobia?

O que é filofobia e o que causa?

Se você está se perguntando: “É normal ficar com medo ao se apaixonar?“Você também pode estar curioso sobre o que causa a filofobia. A realidade é que alguma ansiedade nos relacionamentos românticos é normal, mas o medo intenso indica algum tipo de problema ou problema não resolvido.

Aqui estão algumas causas potenciais da filofobia:

• Trauma da infância

Quando uma pessoa experimenta trauma significativo, como abuso ou um acidente grave, pode acreditar que o mundo não é seguro durante a infância.

Suponha que o trauma envolva abusos de um zelador ou de alguém próximo à criança. Nesse caso, eles podem aprender a se tornar desconfiado, eventualmente levando a uma fobia de se apaixonar durante a idade adulta.

Um estudo de 2018 no Jornal de Trauma e Dissociação descobriram que os indivíduos que experimentaram maior trauma na infância, como abuso físico, abuso sexual ou negligência, eram mais propensos a experimentar ansiedade de apego e prevenção de apego, o que está relacionado à filofobia.

Alguém temeroso com o amor tende a demonstrar ansiedade por se apegar aos outros, e pode até evitar apegos próximos inteiramente.

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• Experiências anteriores negativas

Semelhante aos efeitos do trauma da infância, experiências anteriores negativas, como dor profunda de um relacionamento anterior ou a perda inesperada de um ente querido, podem levar as pessoas a mostrar sinais de filofobia.

A dor das experiências passadas pode ser tão devastadora que as pessoas tentam evitar experimentar esse tipo de dor novamente.

• Genética

Às vezes, as pessoas podem herdar uma tendência de ficar com medo ou ansiosos de suas famílias. De fato, pesquisas mostram que a herdabilidade, ou base genética, de fobias sociais, pode chegar a 76%, embora alguns estudos mostrem que é tão baixo quanto 13%.

• Relacionamentos parentais ruins

Os psicólogos acreditam que nossos primeiros apegos com nossos pais moldam a maneira como vemos os relacionamentos e continuamos a nos afetar durante toda a idade adulta.

Isso significa que o medo de se apaixonar pode surgir de pais emocionalmente distantes ou, em alguns casos, de ser criado por uma mãe que estava excessivamente ansiosa ou que não estava nutrindo.

• Outros problemas de saúde mental

Um estudo descobriu que a depressão era um forte fator de risco para fobias. No caso da filofobia, uma pessoa com depressão pode lutar com sentimentos de inutilidade e dificuldade com a tomada de decisão, o que pode levá -los a ter medo de se apaixonar.

10 sinais de filofobia

O que é filofobia e quais são seus sinais?

Se você está se perguntando se está lutando com a filofobia, considere os dez sinais de filofobia abaixo:

1. Você luta para se abrir para os outros

Se você tem filofobia, pode ter amizades, mas descobre que a maioria de suas conversas é em nível de superfície porque tem medo de se abrir, mostrando suas vulnerabilidades e expressando seus sentimentos.

Com a filofobia, você pode estar preocupado com o fato de os amigos ou outros significativos o julgarem mal ou o abandonarão se você se abrir para eles.

2. Você sente que não pode confiar em outras pessoas

Parte de se apaixonar é confiar em seu parceiro para se manter fiel a você e não te machucar. Se você tem filofobia, provavelmente achará extremamente difícil confiar em outras pessoas em relacionamentos íntimos, e poderá questionar constantemente as intenções de seu parceiro.

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3. Comprometer -se com um relacionamento faz você se sentir preso

Se você tem uma fobia de se apaixonar, pode se preocupar que se comprometer com um relacionamento sério signifique que você está preso e ter que desistir de sua liberdade e identidade.

4. Desenvolver fortes conexões com outras pessoas faz você se sentir muito desconfortável

Quando você está lutando com a filofobia, você definirá um limite para o quão perto você se permite chegar a outras pessoas porque se sente desconfortável ao se conectar com as pessoas em um nível íntimo.

5. Você tem bagagem do passado

Se você teve relacionamentos problemáticos no passado, seja com membros da família ou um ex -parceiro abusivo, você ainda pode estar carregando bagagem desses relacionamentos.

Quando você ainda não mudou do passado, pode ter medo de se repetir, o que é um sinal bastante claro de filofobia.

6. Você não gosta de discutir amor ou relacionamentos

Não é incomum os amigos falarem sobre seus relacionamentos românticos, mas é provável que você evite todas as discussões de amor e romance se você tiver filofobia.

7. Você se vê ignorando as pessoas depois de alguns datas

Aqueles que são filofóbicos têm medo de intimidade, então você pode achar que começa a ignorar telefonemas e mensagens.

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• Você se sente confortável com a intimidade física, mas não a intimidade emocional

Quando você teme se apaixonar, você pode desfrutar de sexo, mas acham que não pode se abrir para os outros emocionalmente. A intimidade física é simplesmente mais confortável para você, porque não exige que você seja vulnerável.

• Você reconhece que tem medo de quebrar seu coração

Se o seu motivo para evitar relacionamentos românticos é que você não quer correr o risco de ficar com o coração partido, provavelmente desenvolveu filofobia e não o abordou.

• Você gosta da vida de solteiro

Pessoas que têm filofobia podem começar a desfrutar da vida única porque não envolve nenhum risco. Eles podem fazer o que querem quando quiserem, e não precisam se preocupar em se abrir para outras pessoas ou ser decepcionado.

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Tratamento para filofobia

O que é tratamento de filofobia?

Quando você reconhece que tem filofobia, talvez seja hora de procurar tratamento, especialmente se você estiver descontente com a maneira como seus relacionamentos estão indo.

Quando você tem tanto medo em torno do amor e da conexão íntima que interfere no seu funcionamento social na vida cotidiana, você provavelmente tem algumas necessidades legítimas de saúde mental que podem melhorar com o tratamento.

Terapia comportamental cognitiva

Um tipo de terapia chamada terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a tratar a filofobia. Esse tipo de terapia pode ajudá -lo a substituir pensamentos inúteis por maneiras mais equilibradas de pensar.

Por exemplo, se você estiver convencido de que a abertura de um parceiro romântico resultará com certeza em desgosto, a terapia cognitivo -comportamental pode ajudá -lo a desenvolver uma perspectiva diferente e menos fóbica. Verificou -se que esse tipo de terapia é eficaz no tratamento da ansiedade social.

Terapia exposta

As terapias de exposição também podem ser úteis para a filofobia. Com a ajuda de um profissional treinado, você pode enfrentar alguns de seus medos, como o medo de fazer um encontro ou revelar detalhes pessoais de sua vida a um outro significativo ou amigo íntimo.

Medicamento

As pessoas que sofrem depressão ou ansiedade significativas devido à filofobia também podem se beneficiar de tomar medicamentos para tratar seus sintomas.

Medicamentos antidepressivos podem ajudar algumas pessoas, enquanto outras podem tomar betabloqueadores ou medicamentos tranquilizantes, o que pode acalmar a ansiedade da filofobia.

Tratamentos combinados

Às vezes, as pessoas podem precisar de uma combinação de aconselhamento e medicação para superar a ansiedade.

Embora existam tipos específicos de terapia, como terapia cognitivo-comportamental e terapias de exposição, que são úteis para fobias como o medo de se apaixonar, o que também é útil sobre a terapia, independentemente da modalidade específica, é que ele pode ajudar as pessoas com pessoas com filofobia para identidade, processo e superar questões passadas como trauma ou relacionamentos abusivos que levaram a uma fobia de amor.

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Como apoiar alguém com filofobia

Se alguém em sua vida tem filofobia, pode ser frustrante, mas você pode apoiá -lo, entendendo que o medo de relacionamentos íntimos é muito real. Pode parecer absurdo para você, mas na vida de alguém com filofobia, os sintomas podem causar sofrimento significativo.

Aqui estão algumas dicas adicionais para apoiar alguém com fobia social:

• Não os pressione a fazer coisas que não se sentem confortáveis, como compartilhar detalhes íntimos de sua vida, piorando ainda pior.
• Pergunte como você pode ajudá -los a se sentirem mais confortáveis ​​com você.
• Aprenda o máximo que puder sobre fobias para que você possa entender o que eles estão experimentando.
• Considere incentivá -los a ver a ajuda de um conselheiro ou grupo de apoio e ajude -os a encontrar recursos para ajudá -los, se necessário.

Para saber mais sobre superar a filofobia, assista a este vídeo.

Conclusão

A filofobia pode atrapalhar os relacionamentos satisfatórios, pois os indivíduos que sofrem com esse medo têm ansiedade e estresse significativos em torno de relacionamentos românticos e íntimos.

Eles podem temer se aproximar das pessoas, compartilhar detalhes pessoais ou formar relacionamentos românticos por causa do trauma passado e desconfiança de outras pessoas. Por fim, a filofobia leva ao medo de se apaixonar e pode fazer com que uma pessoa evite relacionamentos íntimos.

Se você ou alguém em sua vida estiver vivendo com essa condição, aconselhamento ou terapia podem ajudar a superar os sintomas e aprender a ter relacionamentos cumprindo.