O que torna um relacionamento tóxico

Neste artigo

• Relacionamentos tóxicos nem sempre começam assim
• Do bom ao tóxico - como isso acontece?
• O relacionamento tóxico: uma definição
• Você pode mudar um relacionamento tóxico?
• Se seu relacionamento é tóxico, você se sente mal, o tempo todo
• Você não fala por si mesmo porque tem uma sensação de 'qual é o uso?'
• Seu parceiro não faz nenhum esforço e é retirado do relacionamento

Ouvimos a palavra "tóxico" jogada um pouco hoje em dia. “Eu cresci em uma família tóxica”, ou “a atmosfera no trabalho é simplesmente tóxica”, são tipos de frases que usamos quando queremos transmitir uma noção de que algo não está saudável.

Mas quando dizemos que um relacionamento é tóxico, o que realmente queremos dizer com isso? Vamos ver se podemos quebrar o que torna um relacionamento tóxico.

Relacionamentos tóxicos nem sempre começam assim

Alguns relacionamentos são claramente tóxicos desde o início.

Você se apaixonou por um homem casado. Ou você reconhece imediatamente que seu parceiro tem um problema de abuso de substâncias. Ou é um narcisista. Esses tipos de situações são tóxicos desde o início, e vale a pena examinar o que está em você que o atrai para situações tão prejudiciais.

Por enquanto, vamos examinar como um relacionamento pode ir de saudável e equilibrado para doentio e desequilibrado com o tempo.

Do bom ao tóxico - como isso acontece?

Relacionamentos estão crescendo, entidades vivas. Assim como uma planta. E como uma planta, um relacionamento precisa ser cuidado e nutrido. Por ambas as partes.

Às vezes, à medida que o relacionamento evolui, as coisas dão errado devido a mudanças em um ou em ambos os parceiros. A comunicação pode quebrar, e ressentimento, raiva, ciúme e mágoa podem ser não expressos, criando um sentimento tóxico no relacionamento.

Se um casal não está se comunicando sobre questões importantes, questões que abordam o próprio vínculo que se junta às duas pessoas, a toxicidade ocorre.

Um exemplo: você sente que seu parceiro está desatento para você. Ele leva você como certo, nunca dizendo obrigado pela multidão de coisas boas que você faz por ele diariamente: o cereal favorito que você compra para o café da manhã, tendo um bom jantar pronto para ele quando ele chegar em casa do trabalho, certificando -se de que suas camisas estão pegou dos limpadores de seco.

Ele não te disse o quanto ele te aprecia há anos. Mas, em vez de sentar e abrir uma discussão respeitosa sobre isso, você começa a flertar com aquele cara fofo no trabalho que vem chegando até você nos últimos meses.

Você começa a aceitar seus convites para café ou bebidas depois do trabalho. Você se deleita em ouvir os elogios dele (algo que seu parceiro deixou de fazer, ou assim parece). Você começa a se ressentir de seu verdadeiro parceiro e não faz nenhum esforço para com ele.

O relacionamento se vira lentamente para a toxicidade, com você ficando com raiva cada vez que está perto de seu parceiro. Você percebe que também está se tornando de temperamento curto com todos ao seu redor.

O relacionamento tóxico: uma definição

Se o seu relacionamento está afetando seu senso de autoestima, sua felicidade e a maneira como você vê a si mesmo e a seus relacionamentos, não apenas o principal, mas aqueles com sua família e seus amigos, pode ser tóxico.

Você pode mudar um relacionamento tóxico?

Se você acha que investiu muito no relacionamento e deseja tentar consertá -lo, vale a pena se comunicar com seu parceiro e compartilhar seus pensamentos sobre a situação.

Às vezes, o ar tóxico pode ser liberado com uma boa sessão de compartilhamento, cada um de vocês dando voz ao que está incomodando você. Também pode ser útil fazer isso com um casamento profissional ou terapeuta de casais, alguém que tem as habilidades para guiá -lo nessa conversa.

Vale a pena consertar essa relação?

Esta é a pergunta de um milhão de dólares. O que está em jogo quando você está em um relacionamento tóxico?

Se seu relacionamento é tóxico, você se sente mal, o tempo todo

Não apenas para o seu parceiro, mas para o mundo em geral. O relacionamento doentio coloria tudo em sua vida. Você pode se sentir deprimido, acordando de manhã sem o seu vim e vigor habituais.

Você vê outros casais de mãos dadas no supermercado, ou enquanto passeavam na rua, e são lembradas que você e seu parceiro não desejam estar conectados dessa maneira. Não importa a picada que você sente ao ver os casais se beijam espontaneamente em público.

A maneira como você interage com seu parceiro reproduz sua confiança, sua felicidade e seu senso de autoestima. Ele faz você sentir que não vale nada.

Você não fala por si mesmo porque tem uma sensação de 'qual é o uso?'

Você sente que as coisas nunca vão mudar. Em um relacionamento saudável, somos livres para expressar nossas necessidades sem medo de ser julgados, ridicularizados ou ignorados.

De fato, é assim que um relacionamento saudável funciona: os conflitos são tratados antes de se tornarem enormes problemas, e um senso de intimidade renovado é restaurado. Quando um relacionamento se tornou tóxico, você não tem energia para tentar discutir qualquer conflito.

Você sabe por experiência própria que ela se transformará em uma luta amarga ou será recebida com uma resposta "My Way ou The Highway" do seu parceiro.

Então você mantém tudo lá dentro e ele se afasta no seu bem-estar.

Seu parceiro não faz nenhum esforço e é retirado do relacionamento

Só porque você se define como um casal não significa que este seja um relacionamento.

Se você está fazendo todo o levantamento pesado sem reconhecimento, isso soletra “tóxico."Se ele não faz zero investimento no crescimento de quem você é como casal, isso também soletra" tóxico.”É solitário ser o único que trabalha para manter o relacionamento funcionando. Provavelmente é hora de sair.

Ainda me perguntando se seu relacionamento é tóxico? Faça este teste e depois tome medidas.