O que a paternidade pode nos ensinar sobre a conexão com os outros

Neste artigo

• Pare, ouça e se importe - mesmo que você realmente não se importe
• Jogue, imagine e não se leve tão a sério
• Encontre alegria em sua alegria
• Estar presente

Sentir -se "desconectado" é provavelmente a queixa mais comum que ouço de casais com crianças.

Eles descrevem ansiosamente a conexão fácil e "natural" que tiveram um com o outro no passado e se sentem frustrados por seus melhores esforços nas noites de data ainda os deixam distantes um do outro. Soa familiar?

Enquanto nós (e por "nós", quero dizer, todos os Hugh Grant Rom-com por aí), adoramos fazer a conexão parecer uma centelha de magia sem esforço, na vida real, a conexão é algo que você cria. E Foster. E nutrir.

Não aparece magicamente porque você está sentado um ao outro sobre um prato de sushi muito caro.

Para Construa um relacionamento forte com seu parceiro, Você tem que fazer isso acontecer.

A boa notícia é que vocês já sabem muitas maneiras de melhorar a conexão em seu relacionamento. De fato, você provavelmente usa suas habilidades de construção de super conexão várias vezes ao dia com seus filhos.

Uma maneira simples de reacender seu vínculo com seu parceiro é usar as habilidades dos pais ou Conselho dos pais você usa todos os dias-mas com seu parceiro.

Você pode se surpreender com como esses quatro simples 'Conectando -se com seu filho ' As habilidades podem ajudar a reacender os casamentos e aumentar os relacionamentos mais fortes:

Pare, ouça e se importe - mesmo que você realmente não se importe

Seu filho chega em casa da escola em angústia, querendo descrever os detalhes minuciosos de como Debbie pegou seu giz de cera rosa e nem precisava do rosa, porque ela já tinha um giz de cera rosa claro (o nervo!).

O que você faz? Você para o que está fazendo, ouve a história, faz perguntas, se pergunta por que Debbie estava sendo um idiota, você simpatiza com a dor excruciante do seu filho sobre o referido giz de cera.

Em suma, você mostra a eles que se importa, não com o giz de cera rosa premiado, mas sobre eles e suas experiências. Diz a eles que eles importam. O problema é que nem sempre reconhecemos que nossos parceiros precisam da mesma coisa para se sentir conectado.

Você pode não estar interessado em ouvir os detalhes das reuniões do cliente ou um seminário de vendas.

Mas se você deixar de lado seus sentimentos por um momento e Dê toda a sua atenção Quando seu parceiro está falando sobre algo que importa para eles, você o ajudará a se sentir amado.

Nem todo mundo está interessado nas mesmas coisas, e isso está perfeitamente bem. Mas dar ao seu parceiro o tempo e a atenção para falar sobre coisas que importam para eles é um passo em direção a uma conversa mais conectada.

Jogue, imagine e não se leve tão a sério

Você pode estar exausto no final do dia, mas ainda terá um tempo para construir um avião LEGO ou ter uma festa de chá fingida com seu filho.

Os pais brincam com seus filhos, mas com muita frequência eles se reservam tempo de reprodução apenas para crianças. O jogo é a porta de entrada para a empatia, a compaixão e as ferramentas de criatividade essenciais para a verdadeira conexão. Talvez seja hora de uma data de reprodução com seu parceiro.

Reserve um tempo para ficar juntos Sem nenhuma agenda além de se entregar a todos os que flutua seu barco, seja compartilhando um sundae de sorvete ou comprando alguns brinquedos adultos para o quarto.

Não precisa ser uma provação- mesmo uma mensagem de texto de glamour durante o dia (ou melhor ainda, um email NSFW) pode alterar o tom e ajudar a infundir seu relacionamento com energia renovada e vibração.

Encontre alegria em sua alegria

Você pode se surpreender com a capacidade dos seus filhos de ficar igualmente animado toda vez que eles ouvem a mesma música Elmo. O que está surpreenda você, ainda mais, é sua capacidade de ficar tão empolgado com eles, pela 127ª vez naquele dia.

Porque enquanto você pode querer estrangular esse monstro peludo e vermelho, você encontra alegria na alegria do seu filho.

Como seria fazer o mesmo pelo seu parceiro? Para compartilhar suas paixões e alegrias? Como você pode Construa um relacionamento forte com seu parceiro?

Pode ser algo mais elaborado, como planejar uma data de surpresa para o teatro se seu parceiro adora musicais.

Mas também pode ser simples como levar um momento para ver a faísca em seus olhos quando eles descrevem suas mais recentes aventuras de D&D e deixando -se sentir o mesmo formigamento de alegria, você sabe que eles estão se sentindo.

Estar presente

Este é o grande. A capacidade todo -poderosa de estar presente. As crianças fazem isso perfeitamente e, quando você está com elas, de alguma forma você consegue dizer à lista de tarefas mentais para sentar por um minuto enquanto se envolve em um robusto festival de cócegas.

No entanto, quando os parceiros se sentam juntos no final do dia, a lista de tarefas volta com uma vingança.

Tente deixar a lista de tarefas sentar novamente (sobreviverá a uma hora de negligência), abaixe os telefones, desligue as telas e deixe-se aproveitar o que pode acontecer com seu parceiro se você abrir espaço para o direito- agora juntos.

Tudo isso pode parecer mais fácil dizer do que fazer, mas lembre -se de que estes são Conselho dos pais e ferramentas que você tem e pratica.

Com alguma intencionalidade, alguma atenção e permissão para se deixar estar em seus sentimentos, a conexão que você deseja com seu parceiro pode estar ao seu alcance.

Mas se você precisar de ajuda para acessá -lo, pense na terapia de casais. É uma opção que pode ajudá -lo a descobrir qualquer coisa que possa estar minando sua conexão entre si.

Enquanto isso, vou assistir ao episódio com Elmo montando seu triciclo enquanto cantava uma música sobre andar de triciclo. De novo.