O que realmente acontece na terapia de casais

Você já ouviu a frase “Two's Company, Three's a multidão?"Isso pode ser verdade nos relacionamentos monogâmicos, mas às vezes é necessário terceiros para os relacionamentos. E por terceiros, queremos dizer um terapeuta de casais. Até o melhor relacionamento terá alguns patches rochosos e, às vezes, a melhor maneira de divulgar tudo e seguir em frente com seus problemas é com terapia compartilhada. Mas, o que realmente acontece na terapia de casais?

Muitos casais consideram a terapia de casais, mas não optam por isso, porque não têm certeza do que esperar de uma sessão. Uma pessoa será atacada ou envergonhada? Será uma sessão cheia de gritos? Isso vai fazer doer desnecessário? As respostas a essas perguntas podem surpreendê -lo. Aqui está o que realmente acontece na terapia de casais.

Por que as pessoas são céticas

Você pode hesitar em ir à terapia de casais se tiver dificuldade em abrir sobre seus problemas pessoais. Mas, para que a terapia de casais seja eficaz, você deve se abrir.

Muitos casais também são céticos em relação à terapia, pensando que o terapeuta não fornecerá tratamento igual ou que eles serão instruídos a tomar medicação. A verdade é que seu conselheiro não é um psiquiatra, então eles não estarão prescrevendo nenhum medicamento ou jogando diagnósticos mentais do seu jeito. O objetivo da terapia do casal é divulgar seus problemas, aprender a tratar um ao outro melhor e depois seguir em frente o que está doente seu relacionamento.

O que realmente acontece na terapia de casais?

Se você está na terapia de casais, as chances são de que você teve um evento traumático em seu relacionamento, ou talvez você não esteja mais se dando bem. Seu conselheiro ajudará você a trabalhar em emoções como traição, depressão, ressentimento e raiva. Aqui está o que acontece ao longo de várias sessões com um terapeuta de relacionamento.

Você pode assistir apenas à terapia de casais

Se seu parceiro não estiver disposto a participar da terapia, o conselheiro de um casal ainda o verá individualmente. Isso pode ajudá -lo pessoalmente com como lidar com o comportamento do seu parceiro e ensiná -lo a melhorar a si mesmo para que você possa ter um relacionamento mais saudável. Depois de um tempo, seu parceiro pode decidir participar da sessão com você. Para melhor, eles estão aprendendo a tornar seu relacionamento mais bem -sucedido e, pelo menos, eles estão garantindo que seu terapeuta esteja ouvindo de ambas as partes no relacionamento.

Ambos têm tempo para falar

Alguns casais podem hesitar em participar da terapia de casais com a suposição de que o conselheiro tomará um lado ou outro. Este não é o caso. Seu conselheiro de casamento é um mediador imparcial que ouvirá cada lado igualmente. Eles vão oferecer aos casais um campo de jogo uniforme para expressar suas queixas. A terapia do seu casal deve deixar você se sentindo livre para se expressar. Seu conselheiro também garantirá que nenhum de vocês esteja tirando tiros cruéis um para o outro, concentrando a conversa sobre os problemas reais.

Revelando tons

Se você está zangado um com o outro, pode ser que seus sentimentos de mágo. Seu conselheiro será capaz de chegar à raiz de seus problemas e trazer problemas subjacentes à superfície - os que você pode nem saber que estavam lá.

Problemas anteriores com drogas, álcool, emocional, físico e trauma de infância ou traumatismo de infância são fatores importantes na maneira como você se comporta em seu relacionamento. Seu terapeuta provavelmente entenderá essas coisas e se esforçará para ajudá -lo a trabalhar com elas, possivelmente separadamente do aconselhamento de seus casais.

Seu terapeuta conhece vocês dois

Depois de várias sessões, seu terapeuta terá uma idéia melhor de quem você é como indivíduos e como você opera como um casal. Isso dará ao seu conselheiro uma idéia melhor do que sugerir que você avança e como deixar de lado suas diferenças, supere uma questão traumática ou se eles acham ou não que você deve estar juntos no momento em que.

Aprenda a tratar um ao outro com respeito

Melhor comportamento. Durante a terapia de casais, o objetivo do seu terapeuta é trazê -lo de volta ao amor e luxúria que você sentiu quando estava namorando pela primeira vez. Seu terapeuta indicará o óbvio, lembrando que você é atencioso e tratar um ao outro como parceiros, não inimigos ou NAGs. Seu conselheiro poderá tirar sua atenção das pequenas coisas e reorientar o que é importante para o seu casamento.

Uma sessão catártica

Muitos acham que o aconselhamento para casais é uma experiência catártica. Ser capaz de dizer todas as coisas que você está engarrafando do seu parceiro em um ambiente controlado ajuda muitos casais a se aproximar. Também ajuda a aliviar o estresse do relacionamento.

Metas para o futuro

À medida que seu terapeuta o conhece, eles poderão criar uma lista de objetivos de relacionamento para você cumprir. Isso pode incluir aprender a confiar um no outro, gerenciar conflitos, ver seu amante como seu parceiro e não seu inimigo, compartilhar admiração ou o que seu terapeuta pensa que você precisa trabalhar. Ao concluir essas tarefas, seu terapeuta adicionará novos objetivos.

À medida que a terapia chega ao fim

Se você acha que suas sessões atraíram os dois juntos e querem acabar com eles, seu terapeuta lhe dará um plano de longo prazo de como permanecer próximo e unificado enquanto você não estiver em terapia. Isso o ajudará a avançar juntos, reconhecer sinais de alerta e lidar com o conflito com responsabilidade, enquanto continua a fazer metas e dar passos positivos à frente.

Quando se trata de consertar seu relacionamento, nunca sinta que você não pode entrar em contato com um conselheiro para obter ajuda, mapeamento de objetivos e planejamento para o seu futuro. A terapia de casais é uma ferramenta útil projetada para manter os casais fortes, felizes e cientes do que o outro precisa. Se você realmente quer ficar com seu parceiro, você deve a eles e a si mesmo para dar passos positivos à frente.