O que fazer depois de machucar seu parceiro 10 dicas

Neste artigo

• Como você fala com seu parceiro depois de machucá -los?
• O que você pode fazer quando machucar seu parceiro?
• Como superar os sentimentos feridos em um relacionamento
• Como reconstruir a confiança em um relacionamento
• Perguntas frequentes
• O take -away

Em algum momento do seu relacionamento, você pode machucar seu parceiro, não porque você é uma pessoa terrível, mas porque é um humano.

Considerando suas diferenças, você deve saber o que fazer depois de machucar seu parceiro - se você deseja que seu relacionamento prospere e continue se tornando forte, mesmo depois de manchas ásperas.

Por outro lado, superar ser ferido pode ser difícil. Pode até ser pior se você foi ferido por alguém que você realmente amou e cometiu tempo e energia para trabalhar um relacionamento.

Para evitar suas chances de ficar com cicatrizes por toda a vida, você deve descobrir como superar se machucando em seu relacionamento para continuar vivendo a vida dos seus sonhos.

Neste artigo, você estará equipado com estratégias práticas para reconquistar o coração e a confiança do seu parceiro se você as machucar de alguma forma. Mas ei! Por favor, não tome isso como uma licença para magoar seus sentimentos de propósito.

Como você fala com seu parceiro depois de machucá -los?

Momentos estranhos de silêncio prolongado.

Dores profundas de dor atiram no seu coração sempre que você ouve a voz deles, vê o rosto deles ou tropeça neles enquanto você passa o seu dia.

O novo ritmo de sair de sua casa todas as manhãs antes do rachadouro do amanhecer e voltar muito tarde da noite, cansado e desejando sua cama.

Tudo isso e muito mais são alguns dos sentimentos que você pode começar a experimentar quando estiver passando por um patch difícil com o que você ama.

Sem saber o que fazer quando você machuca alguém que você ama é normal, mas você não deve deixar a dor e a confusão impedir que.

Primeiro, é fácil ceder à tentação de tirar o caminho mais fácil, evitando -os até que você não possa mais. Em vez de fazer isso, comece decidindo alcançá -los porque a ciência provou que a comunicação eficaz é uma parte importante da resolução de conflitos.

Se seu parceiro não se opõe completamente à ideia, inicie essa conversa o mais rápido possível e limpe o ar.

Uma coisa que você não quer fazer depois de machucar seu parceiro é exigir o tempo deles. Enquanto procura estabelecer a comunicação com eles, você deve informar que a decisão final de atender sua solicitação ou não depende deles. Não exija a atenção deles. Em vez disso, solicite.

Quando finalmente chegou a hora de falar depois de fazer coisas que prejudicam seu parceiro, assumem intencionalmente a responsabilidade por suas ações e não implica seu pedido de desculpas.

Em vez de conseguir seu item de presente favorito e esperando que ele saiba como você está arrependido, use as palavras mágicas em algum momento. Às vezes, seu parceiro pode precisar de um pedido de desculpas simples, não explicado e sincero de você.

Não traga nenhuma outra pessoa para a conversa o máximo possível. Procurando restituição depois de machucar seu parceiro pode ser uma atividade intensa, e você pode ficar tentado a dar desculpas e a culpa por suas ações em outra pessoa.

O que você precisa fazer quando machucar alguém que você ama é que eles saibam com que lamento profundamente você é por suas ações.

Uma das maiores necessidades emocionais de todos é o desejo de se sentir seguro em um relacionamento. Seu parceiro deve saber que você não machucará intencionalmente seus sentimentos. Portanto, essa conversa só pode estar completa quando você os tranquilizou de que você não os machucará intencionalmente dessa maneira novamente.

Essa conversa pode começar sua jornada para a cura da dor que vocês dois sentem.

O que você pode fazer quando machucar seu parceiro?

Saber o que fazer quando você machuca seu parceiro é essencial para cada relacionamento funcional, porque as disputas estão obrigadas a aparecer. Aqui estão dez coisas simples que você pode fazer para recuperar seu relacionamento.

1. Dê a eles algum espaço

Uma das coisas mais difíceis de fazer depois que você machuca seu parceiro é dar -lhes espaço. Neste momento, você pode ser tentado a segui -los em todos os lugares, enviar textos intermináveis ​​ou aparecer aleatoriamente à sua porta e exigir sua atenção.

Em muitos casos, você pode precisar de mais resultados do que este. Na maioria das vezes, o que fazer quando você machuca alguém é dar um pouco de espaço. Seu parceiro pode querer ficar sozinho e descobrir algumas coisas.

Isso pode deixá -lo ansioso, mas pressionar por uma conexão instantânea com eles pode parecer uma mentalidade de direito.

Em vez de persegui -los, afaste -se e deixe -os saber que você gostaria de conversar com eles e fazer as coisas certas.

2. Prestar atenção

Quando seu parceiro finalmente lhe dar a atenção que você pediu, verifique se você preste atenção a eles. Prestar atenção mostra a eles que você sabe que eles são humanos e têm direito a suas opiniões, por mais fortes.

Quando você entrar em uma conversa, solicite que eles falem com você sobre como suas ações fizeram você se sentir. Mantenha todas as distrações de lado. Você pode desligar o telefone, colocá-lo de bruços na mesa ou manter-o longe para esta conversa.

A última coisa que você deseja é que seu parceiro sinta que você não está dando a eles sua atenção total.

3. Reconhecer seus sentimentos

"Fiquei magoado com o que você disse sobre mim na frente de seus amigos na festa na semana passada", diz seu parceiro.

“Eu não vejo por que você deveria se machucar. Foi apenas uma pequena piada ", você responde.

Não é assim que mostrar a alguém que você os ama depois de machucá -los. Uma das primeiras regras de voltar aos bons livros de seu parceiro imediatamente é que você deve estar disposto e capaz de reconhecer seus sentimentos. Empatia com eles, mesmo se você sentir que o que eles estão dizendo não é válido.

Em vez de tentar banalizar suas emoções, informe -lhes que você ouviu o que eles disseram e que seus sentimentos são válidos.

4. Assuma total responsabilidade por suas ações

Tentando rolar a culpa por suas ações para outro gritos irresponsabilidade, e você não quer que seu parceiro tenha a impressão errada. Resista ao desejo de explicar suas ações.

Ao mesmo tempo, não tente culpá -los por suas ações. Não diga “Eu não teria feito isso se você tivesse ficado quieto.”Em vez disso, assuma total responsabilidade por suas ações já.

Assumir a responsabilidade total pode ser desafiadora e de seprar ego, mas essa ação pode melhorar imediatamente seu relacionamento. Seu parceiro precisa ter certeza de que eles estão com alguém que pode se apresentar.

5. Ofereça um desculpa sincero e profundo

Tudo sobre a sua linguagem corporal neste momento deve mostrar que você lamentou tanto quanto sua boca diz. Por exemplo, não diga "sinto muito" com as mãos Akimbo ou com um sorriso sarcástico em seu rosto. A linguagem corporal de uma pessoa pode determinar se suas desculpas serão aceitas.

Portanto, seu pedido de desculpas deve ser acompanhado por gestos e linguagem corporal, mostrando que você lamentou suas ações.

O que seu rosto diz quando você se desculpa? Seu parceiro pode interpretar um sorriso como um sinal de que seu pedido de desculpas é falso. Um grande pedido de desculpas é geralmente acompanhado por um olhar sombrio, poucas palavras sinceras e ombros curvados.

Novamente, espere que seu parceiro só aceite seu pedido de desculpas após um período de tempo. Portanto, resista à tentação de pedir sua resposta imediatamente. Não os leve a dizer nada depois do seu pedido de desculpas. A escolha de responder ou ficar em silêncio é.

6. Pergunte o que eles precisam

Sob toda mágoa é uma necessidade que não foi atendida. Em vez de assumir que você sabe o que seu parceiro precisa, pergunte. O que você deve fazer para mostrar a eles que você está realmente arrependido? Como você pode melhorar o relacionamento avançando?

Diga a eles que eles podem ser completamente honestos com você e que você fará o que puder para consertar as coisas.

7. Nunca segure as palavras que eles dizem contra eles

As pessoas podem agir estranhas quando se machucam, e seu parceiro não é exceção. Quando magoado, eles podem atacar, chamá-lo de nomes não tão bons, ou até pedir para você ficar longe deles para sempre. Abra espaço para isso antes de envolvê -los e esteja preparado para perdoar.

No entanto, se eles dizerem algo que te machuca demais, tome nota e deixe que eles saibam como suas palavras o machucam; É quando eles devem ter se acalmado.

8. Tente não conseguir sexual

"Sexo de maquiagem" tem sido o bálsamo de cura para muitos relacionamentos que passam pelo inferno. O desafio de ter sexo com maquiagem muito cedo é que é como cobrir uma ferida de abertura com um band-aid. O fato de estar fora de vista não significa que a ferida esteja curada.

Ter sexo de maquiagem muito cedo pode ser uma forma de procrastinação. O problema permanece lá, mas você escolhe a saída mais fácil. A dor começa a melhorar e pode explodir em algum momento no futuro. Nesse ponto, abordar isso pode se tornar impossível.

9. Demonstrar um compromisso de ser uma pessoa melhor

Intencionalmente, comece a trabalhar para mostrar ao seu parceiro que você está se tornando uma pessoa melhor. Agora que você determinou a causa original da luta, assuma um compromisso de que você provará a eles que não fará de novo.

É aqui que suas ações entram.

Então, se seu parceiro se machucou porque você se esqueceu de um dia importante, decida -se para celebrá -los na próxima vez que um dia importante chegar. Se eles se machucaram por causa de como você agiu em relação a eles em público, faça uma anotação mental para mostrar o quanto você é orgulhoso deles na próxima vez que estiver juntos.

Suas ações falam mais alto do que todas as palavras que você diz.

Para entender as habilidades para um relacionamento romântico saudável, assista a este vídeo.

10. Envolver outras partes

Às vezes, você pode precisar da intervenção dos outros para consertar o que está quebrado. Considere falar com os amigos mais próximos do seu parceiro ou membros da família de confiança para ajudar a conversar com eles em seu nome. Se o seu cônjuge aceitar, considere tentar aconselhamento de relacionamento também.

Isso pode ajudá -lo a chegar à raiz de qualquer desafio que você possa estar enfrentando em seu casamento e encontrar soluções duradouras.

Como superar os sentimentos feridos em um relacionamento

Em algum momento, você pode se sentir magoado em um relacionamento quando seu parceiro faz algo que você não gosta. Neste momento, gerenciar efetivamente suas emoções é crítico. Siga estas etapas para superar os sentimentos feridos em um relacionamento.

Como reconstruir a confiança em um relacionamento

Uma coisa é deixar de se mágoa e outra coisa para confiar em seu parceiro mais uma vez. Deixando de lado suas inibições e confiar em seu parceiro mais uma vez pode ser um desafio, especialmente se eles o machucam profundamente.

Aqui estão 16 etapas comprovadas para reconstruir a confiança em um relacionamento.

Perguntas frequentes

1. Como você conserta um relacionamento depois de machucar seu parceiro?

Resp: consertar um relacionamento depois que você machuca seu parceiro começa com admitir que você fez algo errado e sua prontidão para assumir total responsabilidade por suas ações. Você deve deixar de lado a mentalidade de direito e saber que seu parceiro não é obrigado a lhe dar uma segunda chance.

Quando você os consertar, siga as dez etapas que abordamos neste artigo para corrigir seu relacionamento. Além disso, lembre -se de dar a eles algum espaço se eles desejarem.

2. Os relacionamentos danificados podem ser consertados?

Resp: Sim, relacionamentos danificados podem ser consertados. No entanto, ambas as partes envolvidas no relacionamento devem estar dispostas e prontas para fazer o trabalho envolvido na recuperação do relacionamento.

3. Como você se desculpa com alguém que machuca profundamente?

Resp: Pedindo desculpas ao seu parceiro depois de machucá -los requer paciência, empatia e vontade de provar que você não os machucará novamente de propósito. Além de perdoá -lo, seu parceiro deve confiar que você nunca mais mexerá com suas emoções. Pedir desculpas a alguém que você machucou profundamente é possível. Basta seguir as etapas que abordamos neste artigo.

O take -away

Ao navegar no seu relacionamento, você deve saber o que fazer depois de prejudicar seu parceiro, porque as chances de que isso aconteça em algum momento são altas. Cobrimos muitas etapas que você pode seguir neste artigo.

Sinta -se à vontade para explorá -los. Se tudo falhar, considere ir para aconselhamento matrimonial ou sessões de terapia de relacionamento.

Voltar juntos depois de se machucar pode ser um desafio, mas é possível. Você tem que estar disposto a fazê -lo funcionar.