O que fazer quando o amor deixou o casamento

O dia em que dizemos "eu faço" um para o outro, o amor está presente. Quando o primeiro aniversário chega, quando a primeira casa é comprada, quando o primeiro filho nasce, o amor está presente.

E porque o amor está sempre presente, tomamos um pouco como certo, assumindo que sempre estará lá para nós. Deixamos o fogo sair, mas como qualquer coisa que não seja tendida regularmente, ela se dissipa e depois exige um esforço muito maior para reacender.

Meu marido estava cuidando do fogo naquele dia de outono nítido na casa do lago com amigos. Como bombeiro, ele poderia ter mantido as brasas aquecidas a tarde toda ou deixá-las morrer e depois fazer um esforço para reagi-lhes mais tarde, para que pudéssemos ter um fogo rugido naquela noite. Um toma cuidado contínuo e tendendo; o outro requer mais esforço.

A barra normal é um dos estudos de relacionamento mais extensos já concluídos com idéias de mais de 70.000 pessoas em todo o mundo e 1.7 milhões de pontos de dados no momento da publicação. À medida que o estudo analisou as diferenças entre casais felizes e casais infelizes, houve um tema recorrente nas descobertas: a marca de 10 anos no relacionamento é onde muitas das bandeiras de aviso de relacionamento aparecem: os parceiros param de mostrar carinho, são criticados com mais frequência , menos provável de sair em datas e achar seus parceiros menos atraentes.

Depois de mais de uma década juntos sem cuidar, os carvões no fogo podem estar completamente frios agora, então não se surpreenda que seja necessário algum esforço para fazer o fogo rugindo novamente. Aqui estão três maneiras pelas quais você pode começar a trazer o amor de volta ao relacionamento:

Perdoar

As mágoas que você infligiu um com o outro não foram intencionais. Era simplesmente suas próprias feridas tocando dentro do relacionamento. Somente pessoas que estão se machucando machucando outras pessoas. Quando podemos ver a ferida por trás da ação que causou a mágoa, é mais fácil encontrar perdão. Perdoe seu parceiro e depois perdoe -se por como suas próprias feridas apareceram dentro do seu casamento.

Foco intencionalmente

Existem literalmente centenas de características que compõem seu cônjuge. Claro, existem algumas qualidades sobre ele ou ela que o frustram, mas também há qualidades sobre ele ou ela que você realmente ama e aprecia. Talvez ele seja um cozinheiro incrível, um ótimo pai, ou ele faz você rir. Talvez ela seja paciente, altruísta ou inteligente como o inferno. Quando você se concentra nos atributos do seu cônjuge que você aprecia, ele deixa menos espaço mental para perceber as coisas que o frustram. E como tudo o que você se concentra em expandir, quando você se concentra nas partes do seu parceiro que ama, você realmente verá e experimentará cada vez mais disso dele ou dela.

Esteja disposto a examinar as histórias

Não podemos curar o que não estamos dispostos a olhar, por isso é importante estar aberto e disposto a ver as histórias que criamos sobre nossos cônjuges ou sobre o casamento.

Por exemplo, talvez você tenha uma história de que você faça tudo no relacionamento. Talvez você tenha criado uma história de que, se ele ou ela te amasse mais, ele se comportaria de maneira diferente ou faria escolhas diferentes. Talvez você tenha uma história de que esse seja todo o relacionamento jamais será.

A maioria das histórias que criamos em nossas mentes carrega alguma versão de nós como o mártir e nossos parceiros como o culpado; Afinal, toda boa história precisa de um vilão. Esteja disposto a examinar essas histórias para ver o que é realmente verdadeiro, para entender se a história serve ou não a você e seu relacionamento de uma maneira positiva e decidir intencionalmente se deseja ou não manter essa história. Se isso não ajudar a trazer o amor de volta ao relacionamento, dê -se permissão para deixar essa história em seu passado.

Como qualquer coisa importante em nossas vidas, nossos casamentos precisam nutrir e tender para manter o amor vivo. Se o amor deixou o casamento, podemos trazê -lo de volta novamente, acariciando gentilmente o fogo e mantendo as brasas queimando o perdão repetido, concentrando -se nas qualidades que apreciamos e desafiando nossas próprias histórias.

Se você estiver em um lugar difícil em sua vida de casado e está pensando em ficar ou sair, tenho algo que você gostaria de ler.