O que fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento

Sempre se sentiu tendo uma sensação apertada dentro do seu peito porque você se sente impotente com pessoas que constantemente maltratam você?

É fato que quase todos nós estamos em uma situação em que fomos tratados mal por outra pessoa, mas a questão aqui é: como você aprende o que fazer quando alguém te trata mal?

Se alguém o maltrata, é apenas a natureza humana reagir ou optar por cortar essas pessoas da sua vida.

No entanto, há casos em que uma pessoa escolhe ficar, embora já esteja sendo tratada com severidade. Podemos não entender isso, mas é muito comum, especialmente quando a pessoa que maltrata você é seu parceiro.

Por que as pessoas escolhem ficar?

Ninguém é cego para esses tipos de situações, mas algumas pessoas optam por ficar, mesmo que já estejam experimentando ser tratado com severidade por seus parceiros ou alguém próximo a eles.

Porque isto é assim?

• Você pode sentir que é o único que poderia entender seu parceiro e, se você desistir deles, ninguém se importaria com eles como você.
• Você sente como se seu parceiro ainda tenha o potencial de mudar. Talvez eles possam estar em um estágio em que precisam desabafar e que tudo ficará bem.
• Seu parceiro pode estar culpando você por todas as coisas que estão acontecendo. Infelizmente, você pode começar a acreditar tudo isso e pensar que está faltando algo e é por isso que seu parceiro está maltratando - então você tenta ser melhor.
• Você também pode estar bloqueando todas as coisas ruins que seu parceiro está fazendo, e você começa a se concentrar em suas “boas características.”Estes são sinais de que você está justificando as ações da outra pessoa de tratar mal de alguém, e nunca é saudável.

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10 coisas que você precisa fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento

“Por que você me trata tanto? O que eu já fiz com você?”

Você já experimentou contar isso ao seu parceiro? Você foi acusado de ser excessivamente dramático, ou você foi de ombros?

Quando é bom ficar em um relacionamento e dar outra chance?

O que fazer quando alguém te trata mal e por onde você começa? Aqui estão 10 coisas para lembrar de cor.

1. Pergunte a si mesmo primeiro

A maioria de nós pode nos fazer essa pergunta: “Por que eu sou tão maltratado?”Você sabia que está fazendo a pergunta errada?

Se alguém te maltrata, lembre -se de que não é sua culpa. A pessoa que está maltratando você é aquela cujas palavras, intenções ou ações estão erradas. Não se sobrecarregue, pois não é sua culpa.

Mas é sua culpa se você continuar deixando isso acontecer. Então pergunte a si mesmo: “Por que estou deixando meu parceiro me tratar mal?”

2. Abordar seus problemas

Ter baixa auto-estima é uma das razões mais comuns pelas quais muitas pessoas permitem que seus parceiros os tratem mal.

Trauma da infância, uma crença falsa de como os relacionamentos funcionam, e até uma mentalidade de que seu parceiro ainda mudará são todos os motivos pelos quais você não está fazendo nada sobre sua situação.

Lembre -se disso, e se você não se respeitar, outras pessoas não vão respeitar você.

É verdade que como eles o tratam é como eles se sentem por você, mas é igualmente válido que as pessoas o tratam também é um reflexo do que você se sente sobre si mesmo.

Se você não se respeitar para se afastar ou fazer algo sobre a situação, isso continuará.

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3. Defina seus limites e seja firme com ele

Como você também reage importa. Enquanto você tem a opção de responder com agressão, é melhor estabelecer limites para si mesmo.

É fácil tratar as pessoas como elas o tratam, mas é isso que queremos alcançar?

Depois que você percebe seu valor e decidiu conversar com seu parceiro, também é hora de definir limites não apenas para si mesmo, mas também para o seu relacionamento.

Pergunte a si mesmo: “Esse é o tipo de relacionamento que eu quero?”

Quando estiver claro, comece definindo limites saudáveis ​​em seu relacionamento.

4. Não se culpe

Se você começar a sentir que é inadequado pelo seu parceiro ou começa a se sentir culpado ou vergonhoso junto com a depressão, esses são sinais de que você está se culpando pelas ações do seu parceiro.

Quando as pessoas o maltratam, está nelas.

Nunca permita que seu parceiro te culpe e nunca se culpe.

Quando alguém te trata mal em um relacionamento, saiba que isso já é uma bandeira vermelha.

É um dos sinais de que você está em um relacionamento não saudável. Lembre -se de nunca permitir que seu parceiro justifique o maltratá -lo como uma ação válida.

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5. Comunicar

A comunicação ainda pode fazer maravilhas mesmo em um relacionamento como este. É parte integrante de saber o que fazer quando alguém te trata mal.

Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com seu parceiro.

Como você pode resolver seu problema se não?

Se você se perguntar: “Por que as pessoas me tratam mal?”Então talvez seja hora de resolver o problema.

Enquanto você está dando este passo, espere notar uma mudança no comportamento do seu parceiro.

Seu parceiro pode receber mudanças e abrir, mas alguns podem optar por intimidá -lo para evitar a mudança.

Este é o momento em que você pode expressar o que está sentindo. Conte ao seu parceiro sobre os limites que você definiu e deixe seu parceiro saber que deseja mudar.

Assista a este vídeo para saber quais limites você deve definir em todos os relacionamentos:

6. Não deixe isso acontecer de novo

Você definiu com sucesso seus limites, mas não vê muita mudança.

Lembre -se de que quanto mais tempo tem sido assim, mais estendido e mais complexo seria para o seu parceiro aceitar e começar a mudar.

Não fique decepcionado ainda e, mais importante, não pare com seu progresso. Não queremos que seu parceiro volte ao jeito que costumava ser, certo?

Se seu parceiro continuar a tratá -lo mal, não tenha medo de ter a conversa novamente.

Conheça sua autoestima e faça uma posição.

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7. Não tenha medo de procurar ajuda

Se seu parceiro concorda em conversar e trabalhar com você, isso é um bom progresso.

Se vocês dois se sentirem sobrecarregados e acham difícil se comprometer, não tenha medo de procurar ajuda. Por favor faça.

Ser guiado por um especialista pode fazer maravilhas para o seu crescimento individual também.

Isso também pode ajudar vocês dois abordarem questões ocultas. Juntos, será mais fácil para você trabalhar para um relacionamento melhor.

8. Entender o que é abuso

Aprender a lidar com alguém que continua colocando você para baixo também significa que você precisa aprender a crescer e ser firme.

Isso também significa que você precisa enfrentar o fato de que seu relacionamento pode ser abusivo.

Muitas pessoas têm medo de enfrentar o fato de ter um parceiro abusivo até que seja tarde demais.

Relacionamentos abusivos geralmente começam como tratar alguém mal e depois se transformam em abuso mental e até físico.

Muitas vezes, seu parceiro também pode mudar de um parceiro tóxico para ser uma pessoa apologética e doce - conheça os sinais de um parceiro abusivo antes que seja tarde demais.

Não viva em um ciclo de abuso e manipulação.

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9. Saiba quando ir embora

Uma parte importante de saber como reagir quando alguém o trata muito é quando ir embora.

É difícil deixar de lado a pessoa que você ama. Você pode até pensar que não é tarde demais para ser uma pessoa melhor, mas também deve conhecer seus limites.

É algo que você precisa fazer por si mesmo.

Nem todas as pessoas podem se comprometer ou mudar e, se você fez tudo o que pode, também significa que é hora de você seguir em frente, e não há como voltar atrás.

10. Lembre -se do seu valor

Finalmente, lembre -se sempre do seu valor.

Se você souber seu valor e se você se respeitar, então você saberá o que fazer quando alguém te trata mal.

Lembre -se de se respeitar, respeitar seus filhos e respeitar sua vida para se afastar de pessoas que o tratam mal.

Você não precisa se afastar ao nível deles e ser agressivo e, às vezes, a melhor ação é desistir e seguir em frente.

Você merece o melhor!

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Remover

Se você é alguém que já experimentou isso e foi capaz de superá -lo, então você está indo muito bem.

Você está aprendendo que deve assumir o controle de sua vida.

Nunca permita que ninguém te trate mal. Não importa se é seu chefe, um colega de trabalho, um membro da família ou até seu parceiro.

Se alguém que você valoriza maltrata você - então você precisa agir.

Reconheça o que está errado e comece a definir limites. Ofereça -se para conversar e resolver o problema e cometer, mas se todo o resto falhar, você precisará se afastar desse relacionamento tóxico.

Agora que você sabe o que fazer quando alguém te trata mal, você ficará mais confiante em si mesmo e no que merece.