O que você precisa saber sobre casamento e saúde mental

Neste artigo

• Pessoas mentalmente saudáveis ​​se sentem bem consigo mesmas
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​gostam de satisfazer relacionamentos pessoais
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​tomam suas próprias decisões
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​não estão impressionadas com suas emoções
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​têm um bom senso de humor
• Pessoas mentalmente saudáveis ​​tratam os outros respeitosamente

Casamento e saúde estão entrelaçados. Sua qualidade do casamento está intimamente relacionada à medida de sua saúde.

Saúde mental pode ser algo difícil de entender, entender totalmente ou até medir, porque é, em grande parte, invisível e continua dentro de sua cabeça.

No entanto, por observação e comunicação cuidadosas, muito pode ser aprendido e descoberto sobre saúde mental, tanto para indivíduos quanto para casais.

A relação entre casamento e saúde mental é realmente fascinante, e existem inúmeros exemplos de efeitos positivos e negativos. Benefícios para a saúde do casamento, onde ambos os parceiros desfrutam de boa saúde mental são múltiplas.

Este artigo dará uma olhada em algumas das características de uma pessoa mentalmente saudável e depois discutirá como o casamento e a saúde mental podem trabalhar juntos.

Vamos revisar os efeitos do casamento, o papel do casamento na saúde mental e os principais benefícios psicológicos do casamento.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​se sentem bem consigo mesmas

A saúde mental tem muito a ver com autoconfiança e auto-estima, sabendo que, como pessoa, você é valioso e tem uma contribuição significativa a dar nesta vida.

Quando você é casado com alguém que o valoriza e o aprecia, isso ajuda bastante a aumentar seu senso de confiança e contentamento, estabelecendo uma base forte para poder funcionar de maneira saudável, mental e emocional e fisicamente.

O inverso também é verdadeiro, se seu cônjuge for crítico e depreciativo para você, isso prejudicará seu senso de valor e será muito mais difícil permanecer mentalmente saudável nesse tipo de casamento.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​gostam de satisfazer relacionamentos pessoais

Os relacionamentos são realmente o que se trata esta vida e, o casamento e a saúde mental são profundamente integrados. Casamento e doença mental não são tão polarizadas quanto se pode acreditar.

Quando você é casado, seu cônjuge se torna seu relacionamento principal, mas ainda existem muitos outros relacionamentos importantes que precisam ser mantidos com familiares e amigos.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​são capazes de manter esses relacionamentos, fazendo tempo para os outros, além de colocar seu cônjuge primeiro. Quando um casal se torna em grande parte para dentro e tem poucos, se houver, bons relacionamentos além do outro, esse pode ser um sinal prejudicial.

Problemas de depressão e casamento surgem quando um dos parceiros se sente sufocado e contraído em um casamento.

Se um cônjuge isolar o outro cônjuge, fazendo com que eles abandonem ou se afastem de amizades preciosas anteriores, mesmo com membros da família, isso pode ser uma indicação séria de abuso emocional e um casamento em ruínas, causando depressão.

As consequências de não abordar questões em torno do casamento e saúde mental são terríveis.

Se você tem medo da depressão, levando ao colapso do casamento, também seria útil saber como a depressão afeta o casamento e as maneiras eficazes de lidar com a depressão no casamento.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​tomam suas próprias decisões

A jornada para a idade adulta envolve aprender a tomar suas próprias decisões e assumir a responsabilidade pelas conseqüências dessas decisões, seja bom ou ruim.

Alguém que é maduro e mentalmente saudável não quer ou espera que outra pessoa tome as decisões difíceis da vida em seu nome, porque percebem que é seu próprio privilégio e responsabilidade.

Em um bom casamento, cada cônjuge dá ao outro um espaço para tomar suas decisões pessoais, enquanto discutia as opções juntas e apoiando -se, independentemente da decisão final que é tomada.

O papel do casamento na saúde mental pode dar uma reviravolta muito sinistra quando um cônjuge abdica seu direito de tomar suas próprias decisões e quando o outro cônjuge insiste em tomar todas as decisões.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​não estão impressionadas com suas emoções

Tempos difíceis e lutas chegam a todos nós, e é bom e apropriado expressar nossos sentimentos de dor e luta, seja através de lágrimas, raiva, ansiedade ou culpa.

No entanto, quando essas emoções nos dominam a ponto de não ser capaz de funcionar normalmente na vida cotidiana, por um longo período de tempo, então pode ser um sinal de que não somos mentalmente saudáveis, deprimidos no casamento ou de fato mentalmente doentes mentais.

Um parceiro de casamento pode ser a pessoa ideal a vir ao lado de um cônjuge que está lutando e pedir a ajuda necessária e a assistência profissional.

Infelizmente, problemas relacionados ao casamento e saúde mental são frequentemente ignorados ou empurrados de lado até que atinjam proporções desastrosas.

No que diz respeito ao casamento e doença mental; Em um bom relacionamento de casamento, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​têm um bom senso de humor

É realmente verdade que o riso é um bom remédio.

Humor no casamento equilibra a dinâmica do casamento e saúde mental.

Se você e seu parceiro podem rir juntos todos os dias, você tem um tesouro precioso que precisa ser nutrido e valorizado.

Os benefícios emocionais do casamento incluem uma parceria feliz e divertida com seu cônjuge, onde você pode fazer a luz das coisas e passar até os tempos mais críticos.

Pessoas que são mentalmente saudáveis ​​podem rir de si mesmas e de outras pessoas.

Se você estiver sério demais para levar uma piada e ficar com facilidade, provavelmente achará difícil aproveitar seu relacionamento de casamento.

Por outro lado, se as "piadas" do seu cônjuge são más e humilhantes, e quando você as confronta, elas se recusam a mudar e culpar você por serem "muito sensíveis", talvez você deva procurar ajuda através do aconselhamento.

Esta é uma estratégia bem conhecida de pessoas mentalmente indispensáveis ​​que consistentemente quebram seu cônjuge com suposto "humor". Depressão em casamentos é comum quando um parceiro é submetido a ridículo por um cônjuge insensível.

Se ninguém está rindo, pode, de fato, ser abuso, não humor.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​tratam os outros respeitosamente

Provavelmente o sinal mais claro de boa saúde mental é a capacidade de tratar os outros com respeito e dignidade.

Isso ocorre porque você percebe o seu próprio valor e o valor de todos os outros seres humanos, independentemente da idade, crenças, raça, gênero ou status na vida.

Mesmo quando os outros são muito diferentes de você, você é capaz de se comportar em relação a eles com entendimento, mantendo nossos próprios limites de bom comportamento, seja em palavras ou ação.

O casamento é o lugar ideal para praticar e promover esse tipo de respeito, primeiro um para o outro, em segundo lugar para seus filhos e, finalmente, para muitos outros significativos em sua vida.