Diferentes tipos de terapia e 3 mitos comuns associados a ele

Neste artigo

• Tipos de terapia
• Apenas casais loucos precisam
• É apenas para pessoas fracas
• Realmente não funciona
• É para pessoas com problemas "sérios"
• É desnecessário

O aconselhamento matrimonial, também chamado de terapia de casais, é um tipo de psicoterapia. Existem diferentes tipos de terapia. O aconselhamento matrimonial ajuda casais de todos os tipos a reconhecer e resolver conflitos e melhorar seus relacionamentos.

Através do aconselhamento matrimonial, você pode tomar decisões atenciosas sobre a reconstrução de seu relacionamento ou seguir seus caminhos separados.

Tipos de terapia

Existem diferentes tipos de terapia que são baseados em evidências e apoiados pela pesquisa. Aqui estão alguns dos tipos de terapia mais comuns, mas eficazes.

• Terapia individual - A terapia individual investiga principalmente as causas subjacentes de problemas recorrentes (como relacionamentos não saudáveis ​​ou padrões comportamentais prejudiciais).
• Terapia de casais (aconselhamento matrimonial) - Isso é ideal para casais que querem aprender a trabalhar com suas diferenças, comunicar melhor e resolver desafios repetidos em seu relacionamento. Tipos de terapia de casais populares são aconselhamento de infidelidade, aconselhamento sobre estresse de financiamento ao casamento, aconselhamento de violência doméstica, aconselhamento familiar e de casamento idealmente para casais com filhos, terapia sexual, dependência de relacionamento ou aconselhamento de co -dependência doentio e aconselhamento de divórcio.
• Terapia familiar - A terapia familiar trata de tratar mais de um membro da família (geralmente ao mesmo tempo) para ajudar a família a resolver problemas e melhorar a interação. Os tipos de aconselhamento familiar incluem diferentes tipos de modelos de terapia familiar mais adequados para resolver relacionamentos familiares, problemas de saúde mental para adultos, desafios parentais, construir habilidades emocionais, superar o estresse financeiro ou efeitos posteriores ou abuso emocional, psicológico ou físico, criar uma família misturada saudável ou Dinâmica da família da família e apoio à família por meio do período de separação e divórcio e reconhecimento e combate a distúrbios alimentares induzidos pelo estresse.

Embora a terapia seja extremamente valiosa, ainda permanece um assunto em pó e muitos mitos persistem.

Esses mal-entendidos geralmente podem impedir que as pessoas busquem ajuda e melhorando suas situações com a ajuda do melhor aconselhamento matrimonial sob a orientação especializada de conselheiros matrimoniais com melhor classificação.

Aqui estão alguns mitos comuns associados à terapia.

Diferentes tipos de terapeutas dissipam esses mitos para que você possa superar obstáculos mentais, estigma social e reservas pessoais que o impedem. Leia sobre eles para que você possa tomar uma decisão informada sobre a busca de aconselhamento de casamento e casais para salvar seu casamento ou ajuda profissional de familiares ou terapeutas individuais para ajudá -lo a construir dinâmica familiar saudável e um senso positivo de bem -estar.

1. Apenas casais malucos precisam. Você não

Facto: Vários casais saudáveis, equilibrados e bem -sucedidos em suas carreiras veem terapeutas para ajudá -los a trabalhar com um problema específico. Isso porque eles precisam de ajuda para descobrir por que eles não estão felizes com algo. Outras razões comuns podem ser questões como depressão, ansiedade ou perda de um ente querido.

Não há nada remotamente louco em obter ajuda por explorar vários tipos de aconselhamento matrimonial e buscar intervenção formal, imparcial e profissional.

2. É apenas para pessoas fracas

Facto: De fato, de acordo com os melhores conselheiros de casamento, é preciso uma pessoa forte (ou casal) para ir a um terapeuta. Somente aqueles que realmente querem se ajudar podem reunir a coragem de fazer isso. Um terapeuta pode fornecer ferramentas para se tornar mais forte e permitir que você trabalhe com seus problemas.

3. Realmente não funciona

Facto: Terapeutas são indivíduos imparciais. Os melhores terapeutas do casamento são pessoas imparciais e neutras que o ajudarão a resolver seus problemas - e é exatamente por isso que eles podem ajudar!

Obviamente, nenhum terapeuta pode reivindicar resolver seus problemas.

Se você deseja se beneficiar da terapia, será necessário muito trabalho de sua parte - ou seja, isso o colocará no banco do motorista para fazer mudanças positivas em sua vida.

4. É para pessoas com problemas "sérios"

Facto: Algumas pessoas pensam que você deve ser diagnosticado com um distúrbio para procurar qualquer um dos diferentes tipos de terapia. A pesquisa também prova que os casais esperam cerca de seis anos antes de obter ajuda ou explorar diferentes modelos, abordagens ou tipos de terapia.

Esperar escalla os problemas e os torna ainda mais difíceis de resolver. Então não, você não precisa ter problemas médicos 'sérios' para obter ajuda.

5. É desnecessário

Facto: Por que alguém precisa de terapia quando pode simplesmente falar com bons amigos?

Há uma crença de que bons amigos podem substituir a terapia. Obviamente, os amigos são importantes e pode -se confiar neles para obter apoio, mas nunca pode ser substituído pelo insight que um terapeuta oferece em diferentes tipos de terapia.

Os amigos são definitivamente um conjunto próximo de indivíduos confiáveis ​​que cuidam de você, conhecem o seu passado e são facilmente acessíveis sem ter que procurar uma consulta. No entanto, buscando intervenção formal de um terapeuta treinado Trumps confiando em um amigo.

Aqui estão algumas coisas que um terapeuta pode fazer que um amigo não pode.

• Boa terapia de casais ensina mais do que apenas boas habilidades de "comunicação".
• A confidencialidade que um terapeuta fornece é insubstituível.
• Ajuda você a ver a perspectiva de outro indivíduo e ensina que o outro pode ser diferente de você.
• Um especialista profissional pode identificar seus padrões, bons e ruins. Ao identificar seus padrões, eles podem equipá -lo com a discrição de empregar os bons padrões enquanto evitam os ruins.
• Um terapeuta não apenas resolverá problemas para você, mas também o capacitará com idéias e ferramentas úteis no futuro para refletir e encontrar soluções por conta própria.
• Eles podem ajudá -lo a definir novas metas para esperar e trabalhar para alcançar uma vida mais gratificante.

Idealmente, não deve haver estigma associado a obter ajuda e resolver conflitos. Obtenha ajuda sempre que sentir que precisa chegar!