Quando é hora de perdoar 5 dicas para deixar ir

As pessoas podem te machucar. É um daqueles fatos básicos da vida. Infelizmente, uma das pessoas que mais podem machucá -lo é seu cônjuge ou parceiro. Por que? Eles estão mais com você. Eles te conhecem o melhor. E eles sabem como apertar seus botões.

Seja seu outro meio significativo, eles o machucarão de grandes maneiras e pequenas maneiras, provavelmente muitas vezes. Poderia ser apenas um comentário não pretendido para machucá -lo; ou pode ser uma grande traição, como trapaça. O ponto é que acontece provavelmente com mais frequência do que gostaríamos. E o outro lado também é verdadeiro, pode causar mágoa ao nosso outro significativo.

Se você está em um relacionamento, a mágoa é inevitável. Você deve aprender a perdoar. Faz parte do negócio. E embora você possa não ter um tempo fácil de perdoar agora, com alguma prática, você pode melhorar nisso. Sim, perdoar pode, de certa forma, ser como andar de bicicleta. Há uma curva de aprendizado íngreme, mas depois que você descobre e faz isso com frequência, fica mais fácil. Claro, você ainda pode se machucar ao longo do caminho, mas ainda pode continuar voltando à bicicleta de novo.

Quando é hora de perdoar? A resposta é sempre agora. Aqui estão 5 dicas para deixar ir:

1. Espere um momento

Quando estamos feridos, muitas vezes estamos muito emocionados naquele momento para reagir de maneira apropriada. Então, quando seu cônjuge ou parceiro o machuca, dê um passo atrás e respire. Até remova -se da presença deles, se precisar. Você certamente pode dizer: "Isso realmente me machucou", mas evite que suas emoções tirem o melhor de você. É melhor reservar um momento para coletar seus pensamentos antes de realmente discutir o assunto. Tome um dia inteiro se precisar. Apenas deixe que poncra no fundo de sua mente. Durma nele. Um novo dia pode trazer uma nova perspectiva. O tempo pode fornecer a calma que você precisa.

2. Concentre -se no que é importante

Pese sobre isso toda vez que uma mágoa aconteceu-é a justiça mais importante, ou é o relacionamento mais importante? Às vezes, quando estamos feridos, a justiça é tudo o que pensamos. Sentimos que estamos certos, nosso cônjuge está errado e devemos ter o errado ser feito certo. Por que pensamos assim? Hurt tem uma maneira de nos fazer virar para dentro e só ver o nosso lado das coisas. Pensamos que de alguma forma a justiça nos fará sentir melhor. Mas isso realmente nos faz sentir melhor? Na verdade. Então a questão é: o que realmente ajuda a curar a machucar? A resposta é perdoar, esquecer e passar pela situação. Se não perdoarmos, não podemos seguir em frente. Ficamos presos. Nenhum relacionamento pode sobreviver se você não puder progredir.

3. Coloque-se no lugar deles

Provavelmente a última coisa que você quer fazer é pensar sobre o que seu parceiro está passando. Você pode pensar que, se eles o prejudicaram, eles não têm lugar para ficar com raiva ou chateados. Mas pense nisso-por que eles te machucaram em primeiro lugar? Foi realmente um grito de ajuda? Eles se sentiram encurralados por você de alguma forma? Perceba que quando alguém te machuca, raramente é um problema isolado. Geralmente é influenciado por outros fatores, incluindo seu próprio comportamento. Tente se perguntar o que você teria feito na situação deles. Talvez isso o ajude a perdoar mais facilmente.

4. Discuta a questão em questão

Quando vocês estão prontos, você precisa sentar e falar sobre o que aconteceu. Fique calmo e reveze -se. Realmente ouça o que eles estão dizendo em vez de apenas dedicar esse tempo para formular um chicote traseiro. Você pode pensar que tem todas as informações, mas não pode. Veja isso como um momento de aprendizado. Vá nisso com uma atitude de amor. Além disso, tenha cuidado para não trazer outras questões para a discussão. Fique focado, fale sua paz e seja calmo e amoroso.

5. Na verdade, perdoe e esqueça

Tão importante quanto é ouvir as palavras "me desculpe", seu outro significativo também precisa para ela as palavras "eu te perdoo" de você. Seja sincero. Quando você perdoa, significa que você está realmente deixando a outra pessoa saber que você não está segurando rancor ou abrigando o problema para uso posterior. Enquanto perdoar é uma coisa, esquecer é outra. Você certamente não vai "esquecer", mas pode superar isso. Como? Deixando de lado a mágoa que não define nenhum de vocês ou seu relacionamento. Aguarde, não para trás. Só então seu relacionamento pode realmente curar.