Quando os problemas fazem parte da dinâmica da família

Quando nos casamos e começamos uma família, gostamos de pensar que tudo será suave e fácil. Seremos uma unidade amorosa e próxima, a casa estará cheia de risadas e abraços, e nossos filhos ouvirão nossas palavras de sabedoria sem nunca desafiá -las. A realidade não é tão rosada. Os seres humanos são criaturas complexas, e com isso vem opiniões diferentes, momentos de tensão, argumentos e birras e uma série de obstáculos que precisam ser navegados com sabedoria para resolver problemas antes que eles se tornem intransponíveis. É importante lembrar que surgem problemas em todas as famílias, mesmo no reino animal. Pense neles como lições para aprender com-lições que transmitem paciência, tolerância, boas habilidades de escuta e ainda melhores habilidades de comunicação. Com isso em mente, vejamos alguns conselhos para gerenciar problemas familiares, para que a resolução seja o jogo final, e não um feito impossível.

1. Você não se dá bem com seus sogros e eles vivem em sua cidade

Este é um problema familiar difícil de navegar, e um que levará muita diplomacia e uma reserva de lado do seu ego. Você não quer afastar seus sogros, afinal eles são os pais do seu cônjuge e os avós de seus filhos. Ao mesmo tempo, você quer que eles saibam que algumas de suas ações ou palavras são prejudiciais para você e você precisa estabelecer alguns limites. A solução: Encontre uma maneira saudável e não ameaçadora de comunicar suas necessidades aos seus sogros. Faça isso quando as crianças não estiverem por perto; talvez em território neutro. Que tal convidá -los para um brunch de fim de semana? Peça algumas mimosas para que a atmosfera fique relaxada. E então, usando mensagens "I", compartilhe com elas seus pensamentos. “Estou muito feliz que vocês dois vivem por perto, para que as crianças tenham a chance de estar perto de seus avós. Mas acho que é importante saber que não vou tolerar nenhuma crítica de como estamos criando as crianças, especialmente quando é dito através das crianças. Estou totalmente aberto a ouvir o que você pensa que estamos fazendo incorretamente, mas seria melhor vir diretamente até nós e não usar as crianças como mensageiros.”

2. Você e seu cônjuge discordam de como criar os filhos

A solução: Cada um de vocês deve criar uma lista, observando seus pensamentos sobre algumas das áreas mais importantes da criação de filhos: disciplina (surra? Tempo limite? Recompensar o bom comportamento e ignorar o mau comportamento?); transmitindo seus próprios valores, como religião e serviço comunitário (se as crianças forem forçadas a ir a uma casa de culto e com que idade? Se eles participarem de divulgação social, como trabalhar na cozinha de sopa?), subsídio (devemos pagá -los pelas tarefas domésticas?) e educação (escola pública ou privada?). Usando suas listas como base para discussão, explique por que você acha que seus pontos são importantes, mas esteja aberto a comprometer. É sempre necessário um dar e receber dentro de um casal ao criar filhos, então você deve refletir sobre o que é negociável e o que não é.

3. A casa está sempre uma bagunça

Você está cansado de ser o único que limpa. Ninguém parece fazer nada sobre isso, a menos que você levante sua voz, e então eles o fazem de má vontade e o humor na casa se torna tenso e infeliz. A solução: Reunir toda a família; marido e filhos. Faça a atmosfera relaxada e divertida, com alguns lanches e refrigerante na mesa. Prepare um pedaço de papel e uma caneta, porque você vai criar um gráfico de tarefas. Assuma a liderança na discussão, dizendo à família em uma voz agradável que todos precisam contribuir para o bem-estar da família. Faça com que todos sejam listados de todas as tarefas que precisam ser feitas para que a família corra bem. Em seguida, pergunte quem gostaria de ser responsável pelo que a primeira semana. As tarefas de todos girarão para que ninguém fique constantemente preso com os mais desagradáveis, como tirar o lixo ou trocar a gaiola. Crie algum tipo de recompensa para o final da semana, se todas as tarefas forem feitas sem reclamação; Talvez um passeio em família para a pizza ou um piquenique na praia. Não baste se as tarefas não estiverem concluídas exatamente como você gostaria: o objetivo é compartilhar a responsabilidade.

4. Suas brigas aumentam rapidamente. Vozes ficam barulhentas e nada é resolvido

A solução: Existem muitos recursos para ajudá -lo a lutar de maneira justa e usar conflitos com eficiência, para que você se mova em direção a uma resolução. Você deseja evitar o idioma acusatório, usar suas mensagens "i", alinhe -se com a pessoa com quem está brigando para que a discussão fique direcionada a uma solução mútua e não a uma culpa e mantenha sua conversa focada no problema em questão sem dragar Up Past Ills.

5. Você está cansado, estressado e sobrecarregado, então tende a exagerar nos problemas em casa

A solução: Primeiro, incorpore algumas técnicas de desperdício em sua rotina diária. Não espere até que um problema se apresente; Você deseja ter um estoque de técnicas em sua "caixa de ferramentas" para poder alcançar uma garra quando um problema surgir. Portanto, pratique a meditação, ou um esporte, ou ouça um dos muitos aplicativos excelentes agora disponíveis que podem ajudá -lo a construir um poço de paz, pronto para ser útil quando ocorrem momentos desafiadores. Lembre -se: você não pode controlar as ações do seu cônjuge ou filhos. Você só pode controlar suas reações a eles. Praticar empatia; Quando um membro da família faz algo que provoca sua reação exagerada, respire e tente ver por que eles estão fazendo o que estão fazendo. Dormir horas suficientes todas as noites; Esta é uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudá -lo a se sentir calmo e capaz. Nutrir seu corpo com alimentos bons, evitando junk food e cafeína, dois alimentos que provaram ter um efeito prejudicial em nosso humor.