Por que estou tão inseguro? 20 maneiras de se sentir seguro de dentro

Neste artigo

• Por que estou tão inseguro?
• 3 causas mais comuns de insegurança
• Como parar de ser tão inseguro
• Como a insegurança pode afetar um relacionamento
• 10 razões pelas quais você está tão inseguro em seu relacionamento
• Como posso superar a insegurança: 20 dicas

Por que estou tão inseguro? É uma pergunta que muitas pessoas se perguntam quando a dúvida se destaca como tantas vezes faz. As vítimas podem ser qualquer pessoa, independentemente do status social, nível de educação ou experiência na indústria de trabalho.

O sentimento pode atacar quando menos esperado e no pior momento possível. Geralmente faz você se sentir como se fosse o substituto de sua própria vida, mas você esqueceu suas falas, e alguém realmente descobrirá, levando ao seu fracasso final.

A insegurança parece ter um entendimento do radar quando você precisa ter coisas todas juntas e ser o seu mais confiante. É quando você geralmente se torna o mais estranho com a dúvida está no comando.

É se você está prestes a fazer uma entrevista, entrar em uma reunião de negócios crítica ou uma situação social mais esperada. A negatividade se aproxima e ajuda a convencê-lo de qualquer auto-estima que você possa ter começado.

Por que estou tão inseguro sobre tudo? Vamos ver se há respostas.

Por que estou tão inseguro?

É curioso aprender o que torna alguém inseguro. Estudos foram realizados em grupos de pessoas para nos dar algum tipo de referência para verificar nosso nível para ver se estamos perto do normal?

Existe uma provisão médica para insegurança que pode ser imposta se ficassemos um pouco fora de controle? Suponho que seria incluído nas ciências da saúde mental junto com baixa auto-estima.

Não está claro se superar a insegurança é uma questão universal. Ainda assim, sabe -se que ele atacará qualquer um a qualquer momento por um motivo específico que esses indivíduos estão conscientes de.

Poderia ser um trauma passado, uma rejeição particular, ou talvez um hábito pessoal de se estabelecer como um padrão muito alto que é impossível de alcançar e depois se soltar, ou tantas outras possibilidades.

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3 causas mais comuns de insegurança

Muitas vezes, a insegurança e a dúvida ocorrem devido a algo desagradável, algo que talvez resultasse em trauma. Inseguranças em um relacionamento são usuais até certo ponto.

Indo além disso pode trazer uma preocupação à parceria. A pessoa que experimenta a emoção tende a atingir um ponto de pânico, precisando de garantia constante e se tornando uma demanda muito grande por seu companheiro.

Vejamos por que sentir inseguro pode chegar a um nível tão extremo onde é uma mistura de insegurança e ansiedade.

1. Baixa estima de si mesmo / baixa autoconfiança

O que causa a insegurança pode ser numeroso, mas uma das principais razões para lutar contra a insegurança é a baixa autoconfiança ou a falta de auto-estima. Ter um mau senso de eu força você a acreditar que os outros o veem da mesma forma.

Isso dificulta entender que alguém realmente acharia um companheiro valioso para continuar uma parceria romântica, incrédula quando declarar seu amor, esperando por sua partida. Portanto, você é paranóico com qualquer desacordo acreditando que seja o “fim.”

2. Trauma

Quando um indivíduo tem uma experiência traumática passada, pode levá -los a acreditar que eles são incapazes de serem amados. A bagagem emocional é frequentemente projetada em parceiros inocentes por meio de ações inseguras.

Para aqueles envolvidos com toxicidade em uma parceria onde poderia ter havido negligência, trapaça, críticas, você pode ficar com sentimentos de incerteza dentro.

A espera consistente que essas coisas ocorram desencadeia a emoção e, infelizmente, prejudica os relacionamentos atuais com seu desaparecimento.

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3. Falha nos medos

Os hábitos de pessoas inseguras incluem tentar alcançar em um nível que pode ser impossível de alcançar, levando a uma decepção final, mas vista como um fracasso. Nesta família quando criança, a criança sempre foi instruída a trabalhar mais e fazer melhor.

Não é aceitável não atingir objetivos. O medo do fracasso se torna prejudicial para a saúde e o bem-estar, porque o fracasso é humano e ocorre como relacionamentos que simplesmente não funcionam devido à culpa de ninguém.

O inseguro levará a perda para o pessoal e habitará por um longo período de tempo.

Como parar de ser tão inseguro

Mudança de padrões de insegurança não é tarefa simples. Essas são emoções excepcionalmente privadas e profundamente enraizadas com a necessidade de se conscientizar em um esforço para trabalhar com elas e, finalmente, eliminá-las.

Situações e indivíduos como um companheiro podem desencadear a dúvida, mas a responsabilidade de fazer cumprir a insegurança está com você. É preciso haver um esforço honesto para abraçar o que os componentes adequados estão em sua maquiagem e como a insegurança o mantém baixo.

É crucial desenvolver maneiras de gerenciar se você não pode eliminar o comportamento. Um positivo infalível seria evitar comparações. Todo mundo é único, e suas qualidades fazem você se destacar como indivíduo, tornando -o um sucesso por si só, abraça que. Descubra como parar de ficar inseguro com este audiolivro.

Como a insegurança pode afetar um relacionamento

A insegurança até certo ponto é natural em um relacionamento, geralmente aparecendo na forma de um pouco de ciúme e a necessidade de garantias ocasionais.

Torna -se um problema quando o indivíduo começa a ficar em pânico com a noção de que um companheiro sairá da parceria a cada passo, independentemente de quão menor a discordância possa ser.

Há uma necessidade não natural de segurança em um nível constante, onde o parceiro significativo sente muita demanda com a parceria, geralmente a ponto de se afastar.

Quando você tem que se perguntar: "Por que estou tão com ciúmes e inseguros", o relacionamento provavelmente está com problemas, e as sessões de aconselhamento estão em ordem, ou você perderá seu companheiro.

10 razões pelas quais você está tão inseguro em seu relacionamento

Pensamentos inseguros acreditam que há menos valor em si mesmo em alguma capacidade do que realmente existe.

É uma forma de auto-julgamento. Sendo inseguro a ponto de precisar de garantia contínua de um companheiro leva ao parceiro que começa a ter suas próprias dúvidas sobre o relacionamento, finalmente desistindo.

Esse foi o principal fator para combater a insegurança, para começar, um medo de perder o companheiro. É um ciclo vicioso. Vejamos algumas das razões pelas quais você indica “Estou tão inseguro.”

1. Você compara

Quando você se critica com base nas realizações de outras pessoas (incluindo ex), você nunca terá sucesso por suas próprias qualidades únicas, especialmente em parcerias.

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2. Um companheiro atual não deve carregar sua bagagem

O presente parceiro não tem nada a ver com o que você experimentou no passado. Embora esse companheiro possa oferecer suporte, há tanta bagagem que um outro significativo está disposto a ser responsável por.

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3. Pet Peeves on Overdrive

Quando uma certa peculiaridade é incômodo, mas se tornou um acordo significativo, é quando você precisa perceber que se tornou excessivamente sensível e tenta avançar para a frente, não habitar em detalhes que não justificam um lugar no grande esquema.

4. Agradar os outros precede -se

Na vida, você deve perseguir sonhos, crescer e prosperar como pessoa e realizar parcerias saudáveis ​​que lhe trazem alegria. Tentar impressionar outras pessoas está fora de lugar naquele mundo. Amigos ficariam felizes por você alcançar esses objetivos em vez de tentar causar uma impressão.

5. Materialismo é a sua voz

Sua personalidade não é suficiente para mostrar a pessoa que você ama como se sente. Você precisa ter os mais recentes e melhores em eletrônicos e outros objetos para falar seu carinho.

6. Caráter central

Para esconder a falta de confiança, é mais fácil tentar atrair atenção para mostrar um companheiro que você é o personagem central em todos.

7. Inventando problemas onde não há

Não há problemas reais em sua vida, mas as regras de insegurança que você cria alguns para obter simpatia de um parceiro ou para que você possa ficar de mau humor. É vital ser grato na vida, já que as pessoas têm problemas reais.

8. Inseguro gera insegurança

No seu mundo, é melhor encher seu mundo com outras pessoas inseguras, exceto talvez a pessoa com quem você tem uma parceria. Infelizmente, esses amigos duvidosos pioram seus problemas, desativando o que poderia ser um relacionamento decente.

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9. A imagem corporal está distorcida

A imagem que você percebe como o corpo ideal é irrealista e irracional de fotos e imagens que provavelmente são photoshopadas para criar o que os gerentes querem que as pessoas reais acreditem ser real e ideal.

Infelizmente, o inatingível significa que você nunca ficará satisfeito e acredite que seu companheiro também não será.

10. O fracasso faz parte da vida

Seja um relacionamento ou outros aspectos da vida, nem tudo terá sucesso. Ninguém pode se apegar aos padrões que não são alcançáveis. Haverá apenas decepções que a maioria verá como falhas e indivíduos inseguros acharem falha inaceitável.

Como posso superar a insegurança: 20 dicas

A noção de manter os outros em mente nos vários componentes da vida pode ser nobre ou até prático, a menos que você seja alguém experimentando insegurança. Então se torna algo que impulsiona todos os aspectos da sua vida e é algo que você precisa superar.

Mas aprender a lidar com inseguranças, particularmente como parar de ser inseguro em seu relacionamento, pode ser um desafio. Confira algumas maneiras de tentar.

1. Tente fornecer aos outros o que você está procurando deles

Em um relacionamento, você deseja garantias contínuas de que um parceiro não sairá, para se sentir amado e aprovado de. Talvez se você oferecer essas coisas a um companheiro, encontraria essas coisas dadas livremente sem ter que procurar garantias.

2. Expressar para si mesmo que você é inseguro

O primeiro passo é a admissão. Depois de reconhecer que está, de fato, experimentando a dúvida, o próximo passo é determinar o método para gerenciar a emoção.

3. Altere seus processos de tomada de decisão

Não tome decisões com base no que os outros faria ou como eles reagirão. Veja os problemas em questão e contemplar seus próprios pensamentos e idéias. Talvez então você possa desfrutar de um debate amigável com seu companheiro.

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4. Comece com uma confiança suave

Tome sua confiança para um test drive começando com exemplos gentis com seu parceiro, pois essa é a pessoa com quem você pode se sentir mais seguro.

Uma vez confortável, você pode progredir para fechar amigos e, finalmente, restabelecê -lo completamente, para que você não precise mais discern.

5. A auto-reflexão pode ser um guia

Ao pensar por que estou tão inseguro, a auto-reflexão é uma excelente maneira de tentar entender onde a dúvida começou e por que está assumindo o controle. Fazer essas determinações pode levar a uma conversa com um parceiro que pode ajudar a desenvolver um plano para gerenciar os problemas.

6. Aprenda otimismo

A insegurança gera uma atitude pessimista. Você se sente abaixado por si mesmo e como se não tivesse valor ou valor. A maneira de vencer isso é desenvolver otimismo para combater esses conceitos errôneos, para que seu companheiro não precise continuamente tranquilizar. Isso permitirá que você se desenvolva para se tornar seguro de si mesmo.

7. Deixe o medo na porta

A insegurança consiste principalmente de medo. Por causa desse medo, a maioria das pessoas evita oportunidades porque têm um intenso medo de fracasso. Seus padrões estão exagerados ao ponto de seus objetivos não são alcançáveis.

Até os relacionamentos são assustadores porque os companheiros podem sair. É vital buscar as oportunidades e não permitir que o medo motivasse.

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8. Diário

O diário é um dos métodos mais catárticos para superar muitas emoções não saudáveis. Se você não é grande em escrever sobre suas experiências com insegurança ou como isso pode estar afetando sua parceria e vida em geral, grave -a. Você sempre pode gravar todos os dias.

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9. Progride -se como uma comparação

Em vez de se comparar com outras pessoas que são muito diferentes de si mesmo, escolha comparar como você progride todos os dias, transformação na aparência, transições em quem você é, reflexões sobre sua parceria.

Você pode pedir ao seu companheiro que tenha essa discussão para poder se ver aos olhos deles, talvez uma vez por semana ou uma vez por mês, para aprender sobre si mesmo, suas peculiaridades, sua singularidade, o que faz você, você e evitar olhar para todos os outros como como sua concorrência.

10. Deixe de lado as ofensas pessoais

Quando a questão de por que estou tão insegura entra em jogo, pode haver inúmeras razões, incluindo rejeição ou traumas passados. Por causa dessas coisas, as pessoas tendem a acreditar que tudo é sobre elas, mas não é.

Quando um companheiro diz ou faz algo inocente, e você o leva para pessoalmente como uma ofensa; Geralmente isso é uma reação exagerada com base em uma dessas experiências que podem levar a um argumento muitas vezes evitável se você olhar racionalmente.

11. Enviar devolução de bagagem ao remetente

Na mesma linha, um companheiro não quer ser responsabilizado por parceiros anteriores que possam ter se afastado ou pelo tratamento que eles poderiam ter sido culpados de.

Todo mundo tem bagagem velha. Algumas delas podem ser difíceis de lidar sozinhas, com os parceiros que precisam ser favoráveis ​​e reconfortantes em seu papel, mas responsabilizá -los pelos erros de outras pessoas está indo longe demais.

Isso pode resultar na perda do relacionamento. Em vez.

12. A confiança pode ser ganhada

Novamente, uma questão com a qual um companheiro precisa enfrentar é a confiança. Uma resposta para a pergunta “Por que estou tão insegura” é alguém quebrando uma confiança, seja um pai ou outro membro da família, talvez um amigo próximo, mas alguém se fecha.

Em vez de ser aberto e vulnerável com a comunicação, a pessoa insegura está mais fechada e protegida. Enquanto um parceiro se mostra como vulnerável, será uma questão de tempo para aquele com dúvidas e dúvidas finalmente revelar suas inseguranças. Mas com paciência, isso vai acontecer.

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13. Por favor a si mesmo como uma prioridade

Quando você tem dúvidas, implora a pergunta: "Por que estou tão inseguro", especialmente quando você tem tantos problemas para dizer não a todos em seu círculo e especialmente seu outro significativo.

Você sente uma necessidade de por favor as pessoas, um esforço exaustivo e frustrante, mas tudo o que você precisa fazer para resolver o problema é dizer “não.”

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14. Permitir a entrada para o auto-crescimento

Em vez de obter feedback de um parceiro ou de alguém próximo, é melhor cortá -los antes que eles possam oferecer suas opiniões. Volte a talvez um medo de rejeição ou talvez possíveis críticas que foram suportadas.

É melhor não saber do que ouvir o que você percebe será uma má notícia. É bom obter a entrada para crescer como uma pessoa. Ninguém machucaria intencionalmente seus sentimentos. Presume que o feedback será construtivo.

15. Comece a acreditar em seu propósito

Todo mundo tem um propósito no mundo e pertence ao seu espaço por um motivo. Cabe a você perceber essas razões. Um companheiro frequentemente motiva e incentiva, mas não é responsável por perseguir seus sonhos por você. Ajudaria se você reconhecesse onde se destacasse e seguisse essas qualidades para o seu sucesso.

16. Feliz em sua pele

A auto-estima começa por ser feliz em sua pele. Uma parte essencial de aprender por que estou tão insegura é encontrar paz dentro do seu corpo, em quem você é em sua mente, assim como o espírito que você carrega.

Quando você pode se familiarizar e confortável com esses elementos, há um senso de autoconfiança, e sua auto-estima se estabelecerá.

17. Deixe alguém ter a glória

A vida do partido geralmente é tão natural. Não é forçado, e todos se reúnem porque querem e não por obrigação.

Quando você deseja os holofotes com ânsia forçada, é evidente que aqueles que estão ao seu redor se sentem envergonhados e necessários para apoiá -lo em seu esforço. Fique em segundo plano e deixe as pessoas que devem desempenhar o papel. Você tem sua própria especialidade, e não é isso. Só pode prejudicar a auto-estima em vez de ajudar.

18. Overstating está perdido em companheiros

Discernir por que estou tão inseguro pode ser porque você foi criticado por desempenho desde tenra idade. Agora, como adulto, você precisa exagerar suas habilidades ou posição que você mantém para receber elogios e validação.

O que se lembra é um companheiro, e amigos íntimos te amam por quem você é, não pelo que você pode realizar ou como você se apresenta. Na verdade, nenhum deles precisa validá -lo; Só você pode fazer aquilo.

Não há problema em discutir o que você faz, mas não necessariamente explodir mais do que é ou glorificar seu talento. Melhores amigos e companheiros se preocupam apenas com você.

19. Faça alguns amigos confiantes

Enquanto você está se perguntando: "Por que estou tão inseguro", a maioria de seus amigos também está. Isso não ajuda você a se tornar confiante e seguro de si mesmo.

É aconselhável conhecer um ou dois dos amigos de seus companheiros que têm um pouco mais de confiança. Talvez isso o torne um pouco mais seguro dentro de si.

20. Alcance para obter assistência

Não há mal em alcançar aconselhamento individual quando você não tem certeza de como responder "por que estou tão insegura", especialmente se prejudicar sua parceria.

Seu companheiro pode até querer participar da terapia dos casais para ajudar a salvar o relacionamento. Um profissional chegará à raiz do problema e o ajudará a trabalhar com a questão subjacente.

Até você fazer isso, você não pode resolver a falta de confiança, pois a insegurança é apenas o resultado de um problema real. Assista a este vídeo perspicaz sobre “Aprendendo a amar suas inseguranças” e quem você é com Makayla Pearce.

Pensamento final

A insegurança é uma sensação de que há menos valor e valor em si mesmo do que há genuinamente. Ele vaza para os relacionamentos a ponto de os parceiros precisam tranquilizar seu companheiro de que são amados, aceitos e constantemente apreciados até atingir um diploma que é muito exigente.

Isso acaba sendo.

Na realidade, o aconselhamento é uma ferramenta benéfica para trazer à tona a raiz da insegurança para resolver esse problema subjacente, para que a falta de confiança e auto-estima possa ser superada.

Você pode colocar uma bandaid na insegurança, mas até corrigir o motivo disso, a insegurança continuará a criar sua cabeça.