Como lidar com ser pressionado em um relacionamento 25 dicas

Neste artigo

• Por que você se sente pressionado a estar em um relacionamento
• 5 sinais de que você está sendo pressionado em um relacionamento
• Definição de aplicar pressão em um relacionamento
• 25 dicas sobre como lidar com o sentimento pressionado em um relacionamento
• O que você faz quando sente pressão em um relacionamento

Quando você está se sentindo pressionado a um relacionamento, muitas vezes a ideia de dar o próximo passo ou compromisso se torna assustador. Você pode pensar que isso é algo que você estava esperando, mesmo esperando esse tempo todo enquanto namorava, mas agora você não tem tanta certeza de que está realmente pronto.

Ser coagido ou persuadido a se mover muito rápido não está de acordo com o que seus próprios desejos ou expectativas podem ser, e essas são tão importantes quanto as necessidades do seu companheiro.

Se você sentir que não está pronto, a situação pode funcionar para ser negativa e não há como voltar para simplesmente namorar, embora não more mais juntos.

Você não está pronto para avançar, mas também não quer perder seu parceiro; Como você lida com essas pressões de relacionamento?

Por que você se sente pressionado a estar em um relacionamento

Sentir -se pressionado a um relacionamento pode resultar de vários fatores como talvez haja influências de fora dizendo que é muito cedo. Amigos íntimos e familiares afetam significativamente como as pessoas respondem à sua parceria.

Os compromissos de trabalho também se você estiver se esforçando para desenvolver uma carreira e ter um tempo mínimo para colocar em uma parceria exclusiva e comprometida.

Outras situações de pressão em um relacionamento podem surgir quando um parceiro pouco faz para comprometer ou tem expectativas irreais, como a noção de que você deve renunciar a seus planos de estabelecer uma carreira a favor de nutrir um relacionamento de longo prazo.

5 sinais de que você está sendo pressionado em um relacionamento

À medida que o namoro avança, com duas pessoas se divertindo e desenvolvendo uma conexão, em última análise, em vez de levar as coisas um dia de cada vez para ver o que acabará por crescer, um parceiro pode ficar um pouco ansioso para mover as coisas junto.

Isso pode significar que eles começam a fazer ou dizer coisas que fazem com que seu companheiro se afaste devido a ser pressionado a um relacionamento. Alguns sinais de ser pressionado em um relacionamento incluem:

1. Menção ouvindo juntos

Embora o namoro possa eventualmente levar a mais, falar de um futuro juntos muito cedo pode adicionar tensão em um relacionamento, fazendo com que um companheiro corra em vez de se aproximar.

2. Precisando de respostas

Quando você precisa de respostas que um companheiro ainda não tenha, como onde eles vêem coisas entre vocês dois, ou qual é a intenção deles para a parceria, isso faz com que um parceiro comece a se sentir pressionado. Procure maneiras de gerenciar melhor os relacionamentos para evitar questionar no início dos estágios de namoro

3. Desconfiança em sentimentos

Quando você precisa analisar cada palavra para ver se isso significa que alguém gosta de você, isso cria um sentimento de pressão em um relacionamento.

Questionando por que as mensagens de texto não são devolvidas ou se há uma razão pela qual os telefonemas não são feitos durante o dia podem se virar para namorar você quando tudo o que você precisa fazer é confiar em seus sentimentos.

Se isso acontecer, ele realmente não gosta de você, você pode passar para uma captura melhor. Não vale o estresse que você está colocando em si mesmo.

4. Avisando amigos e familiares que você é exclusivo

Antes que as coisas se tornem um compromisso oficial, você decide que todos saibam que você está cometido exclusivamente depois de apenas um punhado de datas.

Muitas pessoas se comprometem lentamente com a necessidade de ter certeza de que a pessoa é a certa antes de dar esse passo; Fazer isso depois de apenas algumas datas geralmente não vai acontecer, e dizer a todos que isso tem apenas trará um sentimento pressionado a um relacionamento.

5. Sufocando a outra pessoa

Pode ser um desligamento significativo quando você acredita que a vida gira em torno de seu parceiro, pois cada pessoa precisa de independência com interesses e hobbies separados.

Tentar passar o tempo todo com alguém é algo que você não quer em um relacionamento. O estudo mostra que os homens solteiros sentem mais pressão até o momento do que as mulheres, junto com outros fatos.

Definição de aplicar pressão em um relacionamento

A aplicação de pressão em um relacionamento é semelhante a definir expectativas que não são razoáveis ​​para onde o namoro está atualmente e acreditar.

Isso deixa alguém aberto para angústia quando um companheiro responde negativamente a essas expectativas ou expressa uma percepção errônea do que está acontecendo entre os dois.

Não se sentir desejado em um relacionamento pode levar a conflitos onde houve uma combinação divertida e emocionante com o potencial de uma conexão saudável ser feita ao longo do tempo se essas suposições teriam permanecido dentro da razão.

25 dicas sobre como lidar com o sentimento pressionado em um relacionamento

Experimentar o sentimento pressionado em um relacionamento, mas não querendo perder a pessoa como um parceiro de namoro pode ser desafiador. Isso é particularmente verdadeiro se o indivíduo divulgou as coisas em um relacionamento complicado, colocando perguntas sobre o futuro, ninguém está realmente pronto para.

Vejamos algumas dicas essenciais para lidar com esse sentimento de pressão de estar em um relacionamento:

1. Comunicação

A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, namoro ou de outra forma. Se você está feliz com a pessoa que está vendo, e tudo é bom, exceto as expectativas deles, tenha essa conversa.

Explique que você não está pronto para avançar, mas se é isso que eles precisam, eles podem precisar encontrar isso com outra pessoa, infelizmente.

Leitura relacionada: Os principais componentes da comunicação em um relacionamento

2. Coloque -se no lugar deles

Se você pode tentar se relacionar com o extremo de suas emoções, pode ajudá -lo a entender a necessidade deles de instilar a pressão que eles estão dando para avançar. Talvez então você possa ajudá -los a desacelerar um pouco as coisas.

3. Compromisso

Quando você estiver se sentindo pressionado em um relacionamento, encontre uma maneira de comprometer o que está acontecendo na parceria. As coisas essenciais para o seu parceiro merecem consideração, assim como suas necessidades devem ser satisfeitas.

Se houver pressão sexual em um relacionamento, encontre uma maneira de determinar por que isso se tornou um componente tão vital quando uma pessoa não estiver pronta ou quiser esperar.

4. Tranquilizar

Quando alguém faz perguntas pontuais sobre o futuro, está realmente tentando descobrir se você gosta deles; Há necessidade de segurança. Quando você fornece isso a eles, as coisas vão se mover mais suavemente.

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5. Tomada fresca

Quando você está se sentindo pressionado a um relacionamento, pode apenas precisar de uma nova olhada na parceria de amigos íntimos ou familiares que podem ver a situação de uma perspectiva diferente. Você pode estar lendo mais do que seu companheiro pretende.

Nesses momentos, você pode se perguntar: “Os relacionamentos devem ser difíceis?”Sim, porque neste caso eles podem não estar pescando um compromisso específico, mas mais ainda para saber que você não está vendo outras pessoas.

6. Espaço separado

Quando você começa a questionar: "Os relacionamentos devem ser tão difíceis", talvez seja hora de separar algum espaço para começar a trabalhar em um relacionamento e soltar parte da pressão.

Embora não seja isso que seu companheiro desejar, pode ajudá -lo a perceber o que você pode estar perdendo se não estivesse em sua vida.

7. Deixe a raiva diminuir

Se você não concorda em sentir pressão em um relacionamento e expressar "ele está me pressionando em um relacionamento", provavelmente há raiva de um ou de ambos os lados.

Não é hora de tentar resolver o problema até que cada um de vocês se acalme e possa discutir o problema construtivamente. Nunca fale enquanto zangado.

8. Definir limites

Se os limites ainda não foram definidos no relacionamento, é hora de cada um de vocês delineá -los e garantir que eles sejam aplicados. É também para lembrar seu companheiro quando estes são cruzados, a pressão é sentida ou o estresse se arrasta na parceria.

Manobrar através de uma pasta de trabalho útil de Nedra Glover Tawwab, intitulada 'The Set Boundation Work Poy' para aprender os fundamentos de como definir limites para o seu crescimento pessoal.

Leitura relacionada: 10 limites pessoais que você precisa em seu relacionamento

9. Atenção plena

É bom para vocês dois praticarem a atenção plena, mantendo -se presente no momento. Isso significa evitar o que aconteceu no passado e não olhando para o futuro. Ao se concentrar um no outro, você permanece enraizado no aqui e agora. Isso aliviará a pressão para ambos os indivíduos.

10. Mantenha uma sensação de independência

Certifique -se de que seu companheiro mantenha a independência deles e que você possa desfrutar de tempo e espaço individuais para participar de interesses, hobbies e tempo específicos com amigos íntimos.

O tempo separado é bom para um relacionamento, e um parceiro nunca deve ter a vida inteira girando em torno de seu companheiro. Não é saudável.

11. Sem pressão sexual

Não há problema em esperar até que vocês estejam prontos para que o relacionamento se torne sexual. Não sinta pressão e expresse que você não será pressionado a algo íntimo.

Não há tempo específico para isso ocorrer. Um sinal revelador é quando cada um de vocês se sente à vontade para discutir o tópico e revelar qualquer DST ou DSTs ou expressar detalhes sobre a saúde sexual geral.

Se você não conseguir ter uma conversa aberta e honesta sobre o tópico, a atividade não deve acontecer. Como você deixará alguém saber o que gosta e o que você gostaria de tentar se não puder discutir o assunto da saúde?

12. Tenha uma mente aberta

Você pode não estar pronto para um compromisso ou olhar para o futuro e não esperar experimentar se sentir pressionado a um relacionamento. Ainda assim, é uma boa ideia se você gosta da pessoa ter uma mente aberta ao discutir sentimentos e pensamentos. Pelo menos eles se sentirão ouvidos.

13. Se respeite

Na mesma linha, você pode voltar na mesma conversa com as razões pelas quais você ainda não está naquele ponto da parceria. Pode demorar um pouco mais para alcançar um desejo de um compromisso ou até ver um futuro. A esperança é que eles possam ser pacientes.

14. Não esconda a verdade

Se houver coisas no passado que o fazem se impedir, talvez um ex traiu em você, ou houve uma experiência traumática, deixe seu companheiro saber essas coisas em vez de mantê -las especialmente internalizadas se você sentir que essa pessoa é especial de alguma forma.

A vulnerabilidade é favorável em uma parceria. Isso mostra confiança que não haverá julgamento ou repercussões.

15. Mensagens moderadas/telefonemas

Para evitar a expectativa de que você estará entrando em contato com seu parceiro constantemente, mantenha as mensagens e telefonemas no mínimo no início. Dessa forma, ninguém tem pressão ou estresse quando estes não são suficientes.

16. Deixe de lado o controle

Ninguém pode controlar outra pessoa, e você não deveria querer. Isso é tóxico em um relacionamento.

Suponha que seu parceiro esteja experimentando uma maneira diferente de abordar o relacionamento. Nesse caso, a única coisa a ajudar nesse aspecto é se comunicar e trabalhar com a questão de forma construtiva e positiva. Caso contrário, você estará criando pressão e estresse para o seu companheiro.

17. Abrace os bons tempos

Tente agarrar quando seu relacionamento corre bem sem rugas naqueles momentos em que você está experimentando mais pressão. Há uma razão pela qual você está com essa pessoa e por que não quer deixar ir, apesar do estresse. Segure isso.

18. Diário a experiência

Se você se sentir pressionado a um relacionamento, o diário de seus sentimentos pode ajudá -lo. Depois de começar a diário, chegará um momento em que você notará um padrão de pensamentos e sentimentos que você está experimentando.

Você pode começar a mudar essas situações, fazendo com que você tenha sentimentos de pressão em um relacionamento trabalhando com seu companheiro em vez de contra eles. A pesquisa nos diz que o diário pode ajudá -lo a navegar melhor com seus sentimentos.

19. Metas

Dê uma olhada no futuro para ver o que você está tentando evitar. Todo mundo tem objetivos e coisas que estão tentando alcançar. Deve haver algo que você espera no futuro.

Dê uma olhada e veja o que é e se você pode ver seu parceiro atual naquela cena. Quando você se sente pressionado a um relacionamento, não precisa compartilhar seus objetivos com a outra pessoa; É apenas um exercício para entender melhor seus desejos.

20. Aceitar mudança

Um dos fatores significativos ao enfrentar a possibilidade de exclusividade e se envolver em um relacionamento comprometido é o fato de que a vida mudará do que você sabe. Eventualmente, você tem que abraçar a mudança e aceitar.

Aqueles amigos solteiros com quem você gastará seu tempo estarão todos avançando se ainda não estiverem. As coisas não ficam iguais para sempre. Ajudar a aliviar a pressão considerando a possibilidade.

21. A perfeição é um equívoco

Se você está esperando o parceiro ou relacionamento perfeito para superar o que você tem, pode estar esperando muito tempo e talvez pressionar a si mesmo.

Não existe a perfeição em nenhuma parceria, e nenhuma pessoa tem essas características, nem elas querem. As falhas e excentricidades nos tornam maravilhosamente únicos, então talvez você tenha "perfeição", mas está perdendo com sua pesquisa contínua.

22. Tente considerar sua dobra

Com o que seu companheiro poderia estar lidando embaixo da pressão que eles estão aplicando a esse relacionamento? Existe um trauma passado ou rejeição que eles estão tentando evitar esse tempo e como você pode ajudá -los?

Quando você está se sentindo pressionado em um relacionamento, lembre -se, o entendimento é muito mais benéfico do que colocar uma parede para cima ou afastá -los. Isso é apenas mais rejeição piorando a situação.

23. Não culpe

Ao abordar o estresse e a pressão que você está enfrentando, não expresse o problema usando termos "você", culpando seu companheiro pelo problema.

Fale em termos que "estou me sentindo" e por que isso faz você se sentir uma maneira específica. Culpar pode tornar a outra pessoa defensiva e insegura.

Assista a este vídeo para saber por que achamos culpar nosso parceiro uma opção mais fácil em todas as situações:

24. Dê ao fim

Suponha que seu companheiro continue pressionando por um compromisso ou a levar as coisas adiante, como ir morar juntas ou até um engajamento, e não o deixará descansar, independentemente de seus esforços. Nesse caso, talvez seja hora de chamar o fim de namorar o indivíduo.

Embora você goste da pessoa, você simplesmente não está pronto para esse tipo de parceria, e não há como passar ao tentar falar sobre o problema. É melhor seguir em frente e deixar essa pessoa encontrar alguém pronto para um relacionamento mais sério.

25. Aconselhamento

Se um parceiro de namoro não entende que precisa parar de pressionar a parceria e permitir que ele flua um dia de cada vez, é aconselhável sugerir aconselhamento se você quiser continuar a perseguir namoro.

Um profissional pode ser capaz de orientar o indivíduo através de seus problemas para que eles possam lidar melhor com o namoro sem se apressar em algo mais cedo antes que alguém esteja realmente pronto.

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O que você faz quando sente pressão em um relacionamento

Se você realmente gosta da pessoa como parceiro de namoro, a principal coisa que você pode fazer é comunicar o estresse e a pressão que você está experimentando.

A melhor sugestão é recomendar aconselhamento individual para a pessoa ou até participar de sessões de aconselhamento para casais para que você possa expressar melhor a situação e receber orientações sobre como fazer correções.

Pensamentos finais

Um parceiro de namoro pode criar muita pressão sobre seu companheiro pressionando por um compromisso ou forçando -os a olhar para suas intenções para o futuro.

Em muitos casos, isso faz um parceiro se afastar, a menos que eles realmente gostem de namorar essa pessoa e depois experimentar o estresse sobre como parar o comportamento.

O método ideal é participar de aconselhamento para expressar o que está acontecendo e obter informações sobre as ferramentas para manter a parceria no momento. Pode ser aconselhamento ou indivíduo dos casais, mas o resultado será benéfico em qualquer um.