Por que os rompimentos são tão difíceis de superar para algumas pessoas do que outras?

Algumas pessoas fazem separações mais difíceis do que outras - tenho certeza de que não é uma nova informação em folha. Você viu que seu amigo levou apenas um banho para superar um ex. E aqui está você, ainda está limpando uma queda na faculdade depois de cinco anos. Independentemente de você ter visto isso chegando ou foi pego de surpresa, um rompimento pode parecer um soco no intestino que derruba o vento de você.

A intensidade da dor que uma pessoa experimenta em suas consequências pode variar dependendo de sua resistência emocional, estado de espírito e como eles estavam investidos no relacionamento. Alguns acham fácil superar a turbulência e seguir em frente, enquanto outros podem encontrar suas vidas em uma parada morta. “O que é preciso para ser resiliente diante de um rompimento que eu não tenho?" você pode perguntar. É diferente para homens e mulheres? E mais importante, qual é a maneira mais construtiva de superar as dicas de rompimento terríveis?

Segundo um estudo, 70% dos casais não casados ​​diretos se separam no primeiro ano de seu relacionamento. Então, não se preocupe - seja o que for que você esteja passando agora, você não está sozinho neste. Quando você sente que está se afogando na piscina de suas próprias emoções, talvez entendendo por que algumas pessoas fazem separações mais difíceis do que outras pessoas lhe darão alguma perspectiva de sua situação. E a bonobologia está aqui para oferecer a ajuda e o apoio que você precisa no momento.

Por que as mulheres fazem separações mais difíceis do que os homens?

Índice

• Por que as mulheres fazem separações mais difíceis do que os homens?
• Quais são as emoções experimentadas após um rompimento?
• Por que os rompimentos são mais difíceis para algumas pessoas?
  • 1. Almas sensíveis sentem mais a dor de rompimento
  • 2. Vendo -se com pouca luz
  • 3. Você experimenta perturbações em ritmos biológicos
  • 4. Rompeções de relacionamento altamente comprometidas trazem tormento
• Maneiras construtivas vs destrutivas de lidar com um ruptura difícil
• Maneiras saudáveis ​​de lidar com um rompimento
  • 1. Por que eu fico com tanta força? Aceite suas emoções
  • 2. Passe pelos 7 etapas de um rompimento
  • 3. Evite seu ex-parceiro a todo custo
  • 4. Encontre esperança em seguir em frente eventualmente
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Há uma diferença inerente em como um homem e uma mulher lidam com a depressão pós-quebra. Claro que você já ouviu falar da declaração generalizada de que os rompimentos atingiram os caras mais tarde. Mas, como exatamente a psicologia masculina funciona após um rompimento? Os homens são, geralmente, menos investidos emocionalmente em um relacionamento casual ou em um relacionamento que ainda está em seus estágios nascentes.

Suas mentes também são menos complexas. Portanto, a maioria dos homens acha relativamente fácil lidar com um rompimento. Não que eles não sintam dor, apenas que eles o superam mais rápido. Além disso, é uma característica inerentemente masculina para não expressar emoções que são vistas como fracas ou negativas, graças às normas patriarcais de nossa sociedade. Mesmo que eles estejam tendo dificuldades, você pode não obter um indício disso de suas perspectivas ou comportamento.

As mulheres, por outro lado, tendem a formar acessórios emocionais mais rápidos que os homens. Segundo um estudo, as mulheres são mais afetadas negativamente por rompimentos, relatando níveis mais altos de dor emocional e física. Pelo lado positivo, as mulheres se recuperam de rompimentos de uma maneira madura e saudável sem deixar nenhum traço de arrependimento, enquanto os homens, em geral, nunca se recuperam completamente - eles tendem a seguir em frente.

A psicologia feminina após uma separação é muito mais complicada e em camadas. Não é incomum uma mulher se apegar profundamente ao seu parceiro depois de apenas algumas semanas de conhecê -las. As mulheres também tendem a investir emocionalmente em relacionamentos puramente sexuais. Se o anexo estiver unilateral, soletra problemas. Então, na maioria das vezes, é uma mulher sentada no sofá de um terapeuta, perguntando: “Por que eu tomo separações com tanta força?”

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Quais são as emoções experimentadas após um rompimento?

Os rompimentos são dolorosos e devem ser assim. A turbulência emocional decorrente de uma perda romântica geralmente leva as pessoas à depressão e uma profunda desconexão do mundo. Algumas pessoas percebem todas as perdas na vida como uma derrota pessoal porque foram profundamente apegadas aos seus entes queridos.

Quando uma aliança romântica termina, as pessoas carregam o fardo doloroso de rejeição por muitos, muitos anos. Tanto é assim que seu relacionamento passado afeta os novos em muitos casos. A jornada pós-quebra é marcada por uma turbulência emocional que pode diminuir com o tempo, mas pode ser difícil de suportar enquanto dura. Aqui está o que parece:

• A negação é inevitável, caso você seja ruim para lidar com a rejeição e não pode levar não por uma resposta. A esperança de vocês dois corrigindo em algum lugar abaixo da linha é o que o mantém
• Se o rompimento não fosse mútuo e fosse um choque para você, muito naturalmente, você estaria procurando fechamento e procurando respostas
• E isso leva à fase 'por que eu', onde você se sente vitimado e traído
• De mãos dadas vem raiva e obsessão. Você quer se vingar por meio de um relacionamento de rebote ou de outra maneira ou fica desesperado para reconquê -los de volta
• Uma vez que essas tentativas caem em chamas, extrema tristeza e solidão o entendem à medida que você sente muita falta do seu parceiro, e é isso que chamamos de Breakup Blues
• Não apenas a revolta emocional, mas as separações também vêm com sua parcela de dor física, começando por dores de cabeça e dor no peito à perda de apetite e insônia
• Como um efeito de longo prazo de um rompimento, a ansiedade e a depressão desgastam muitos de nós, o que eventualmente resulta em muitas inseguranças de relacionamento

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Por que os rompimentos são mais difíceis para algumas pessoas?

Circulando de volta à pergunta - por que os rompimentos são tão difíceis? Se você é quem terminou o relacionamento, pode não ser tão afetado quanto seu parceiro, porque estava mental e emocionalmente preparado para o rompimento. Mas se você estiver no final do recebimento e não viu o rompimento chegando, ele o atingirá como um raio do azul.

Você continuará se perguntando se você fez algo errado ou se havia algo que você poderia ter feito para impedir que o relacionamento fosse para o sul. Infelizmente, perseguir após as respostas fará com que o fechamento pareça ainda mais ilusório. No final, você pode ter que fazer as pazes com o fato de que nem toda história de amor recebe seu 'feliz para sempre'. Mas se as separações são tão normais, por que é tão difícil superar alguém? Vamos analisar os motivos potenciais que deixam o melhor de nós vulneráveis ​​ao lidar com uma separação:

1. Almas sensíveis sentem mais a dor de rompimento

Pessoas altamente sensíveis tornam -se mais investidas em um relacionamento e, portanto, são mais afetadas do que outras. Indivíduos com uma perspectiva prática podem racionalizar o rompimento, mesmo que estejam sofrendo, enquanto as almas sensíveis lutam para recalibrar. Como eles são facilmente e mais profundamente afetados por revoltas emocionais, os rompimentos são particularmente difíceis de.

Eles tendem a pintar a vida em golpes largos, então pode parecer que um rompimento é o fim do mundo. Eles não podem ver além de sua dor imediata e sentir uma perda de esperança. Aprender a lidar com um rompimento pode levá -los a se perguntar: “Por que é tão difícil superar alguém?”Como eles não estão muito bem equipados para lidar com a dor pós-quebra.

2. Vendo -se com pouca luz

Você pode se sentir desorientado, angustiado e deprimido após ser despejado. Você pode começar a questionar seu papel no relacionamento ou ver a rejeição de seu parceiro como um veredicto sobre o seu valor como um indivíduo. Essas perguntas tendem a escalar rapidamente e mergulhar em um abismo sombrio de pensamentos negativos e dúvidas. “Por que os rompimentos são tão difíceis para mim?"Você pode ficar se perguntando como resultado. Porque você está vendo o rompimento como um fracasso pessoal.

De 'por que eu' a 'algo deve estar errado comigo', você começa a se culpar pelo fracasso de um relacionamento romântico. Isso pode deixá -lo mais confuso sobre sua identidade fora do relacionamento e pode até empurrá -lo em direção a pensamentos depressivos. E mesmo depois de muito tempo, essa divisão parece deixar alguns resíduos prejudiciais em sua personalidade. No entanto, apesar de passar pela mágoa e pelo episódio depressivo, você deve lembrar que às vezes a falha não é sua.

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3. Você experimenta perturbações em ritmos biológicos

Por que alguns rompimentos são tão dolorosos? É porque nos habitamos com nossos parceiros. Romance é um vício que promove o apego e uma sensação de pertencer entre casais. Lentamente, os pensamentos, valores, opiniões e sentimentos de um parceiro começam a ter uma influência poderosa em sua vida. Eles o acalmam quando impulsivos, levam você a seus objetivos e o apoiam na vida cotidiana.

Escusado será dizer que você se torna viciado e profundamente acostumado ao seu parceiro, física e psicologicamente. Quando essa equação vacila na forma de um rompimento, toda a sua vida e suas funções viram de cabeça para baixo. Essa interrupção da harmonia transforma os desvios sobreviventes em uma batalha difícil, pois isso afeta a mente, o corpo e a alma.

4. Rompeções de relacionamento altamente comprometidas trazem tormento

Os rompimentos em um relacionamento comprometido são um convite para o ciclo de Doom. Sua fé nos relacionamentos recebe um choque repentino e você faz uma onda de rebote ou conexões ou evita estar em um relacionamento completamente. Você pode parar de acreditar no amor e perder o interesse em datas em potencial também.

Ser despejado e não vê -lo chegando pode ser uma possível explicação para o motivo de alguns de nós fazer ruptura mais difícil do que outros, especialmente quando você deu tudo a esse relacionamento. Se vocês dois moravam juntos, é provável que você tenha que se esforçar mais para se curar com as lembranças assustadoras de seus bons velhos tempos.

Maneiras construtivas vs destrutivas de lidar com um ruptura difícil

Não apenas o sofrimento emocional, uma separação tem o poder de apresentar aflições físicas, como insônia, falta de apetite, freqüência cardíaca elevada e sintomas de retirada. Agora que discutimos por que os rompimentos são tão difíceis de superar, nos sentimos obrigados a guiá -lo na direção certa para lidar com o blues de separação. Antes de entrar nas maneiras sensatas de lidar com a rejeição no amor, é importante que você dê uma olhada nesse gráfico de comparação, porque mesmo o melhor de nós se enquadra nessa armadilha autodestrutiva após a perda do amor romântico:

Maneiras saudáveis ​​de lidar com um rompimento

Não se bata em ser fraco se sentir que está lutando com um rompimento. Não entre no jogo da culpa e fases autodestrutivas que acabamos de discutir. Só tornaria as coisas mais difíceis para você. Em vez.

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1. Por que eu fico com tanta força? Aceite suas emoções

Acredite ou não, os rompimentos têm o potencial de nos tornar emocionalmente mais resistentes. Para que isso aconteça, você precisa aceitar suas emoções. Em um momento, você pode sentir vontade de chorar ou ficar com raiva e, no próximo, você pode sentir um impulso premente para queimar as fotos ou as lembranças do seu ex-parceiro. Um rompimento indesejado pode levar a energias e emoções indesejadas, como apagar memórias. Entenda que toda emoção que você experimenta é válida.

Você não precisa se sentir envergonhado de seus pensamentos e sentimentos. Então, aceite e permita que suas emoções apareçam como elas podem. Volte ao seu sistema de apoio - seja amigo ou família - para obter uma mão amiga para orientá -lo nessa fase e um ombro para chorar. Abrace sua dor pós-quebra. A negação só aumentará o atraso no processo de cicatrização. Deixe as emoções ruins negativas drenarem do seu sistema e veja como isso ajuda você a se curar ao longo do tempo.

2. Passe pelos 7 etapas de um rompimento

A cura de um rompimento é um processo lento, e só pode acontecer quando você passa pelos 7 etapas do rompimento. Inicialmente, você pode precisar de tempo para superar o 'choque'. Então a 'negação' disso pode fazer você ignorar a realidade do solo. Você pode até tentar negociar com seus ex -chamados e textos na tentativa de conciliar.

Quando isso não acontece, você pode se isolar ou se sentir deprimido. A raiva pode obscurecer suas sensibilidades e você pode se sentir descarrilado após a divisão desagradável. Mas depois de aceitar suas emoções, você pode sentir a diferença. Este é o começo real de uma recuperação pós-divisão. Reconhecer esse dilema de separação pode ser empoderador para muitas almas atormentadas. Como diz o ditado antigo: “Dói mais antes de curar.”

3. Evite seu ex-parceiro a todo custo

Se você pode ser amigo do seu ex ou não, é uma decisão que é sua para tomar. No entanto, se você pular na zona de amigos sem se permitir tempo para se curar do desgosto, é uma receita para complicações desastrosas. Você terá que passar por um período sem contato e se acostumar com a vida sem eles antes que possa considerar a possibilidade de deixá -los de volta. Romagens impulsivas geralmente resultam em parceiros tentando chamar a atenção de seu ex.

Você pode ficar tentado a descobrir se a pessoa que se separou também está sofrendo, mas por favor evite. Nessas táticas tóxicas reside a resposta para “Por que os rompimentos são tão dolorosos?”. Obcecado por uma pessoa é sempre prejudicial. Liberte sua alma da ex-Mania e tente se reconectar com suas paixões perdidas em vez de. Esse desvio pode fazer você se pergunta e, dentro de alguns meses, você pode se curar e seguir em frente do que parecia ser o mais desagradável de todos os tempos.

4. Encontre esperança em seguir em frente eventualmente

Nas semanas seguintes ao rompimento, você pode se perguntar: “Por que está superando alguém com tanta força?”Mas as separações nunca são uma cicatriz permanente em sua vida. Se você se dedicar ao tempo suficiente, sentirá que o estresse está desaparecendo, mais cedo ou mais tarde. Os rompimentos são normais e seguir em frente, leva um tempo.

Pegue a ajuda do seu sistema de apoio, encontre consolo no voluntariado social ou encontre uma saída em um novo projeto de paixão - faça o que for preciso para mudar seu foco dos pensamentos dolorosos. Use esse tempo para redescobrir quem você é. No processo, seu ex se tornará uma questão do passado, e as dificuldades de um rompimento terminarão em breve. E se, em algum momento, você precisará de ajuda profissional para estabilizar sua saúde mental, conselheiros qualificados e experientes no painel de especialistas da Bonobology estão aqui para você.

Falando sobre as consequências de um rompimento, o psicólogo Juhi Pandey disse à Bonobology: “Separando -se com um ente querido dói todos os envolvidos. Mas, para se deixar estar em um estado perpétuo de autopiedade e desespero, acabará piorando sua saúde mental a cada dia. Seguir em frente pode ser uma experiência profunda, cheia de autodescoberta e cura. No final, você sairá uma pessoa melhor, com uma compreensão muito melhor de si mesmo.”

Ponteiros -chave

• As mulheres fazem rompimentos mais difíceis que os homens porque tendem a formar um apego emocional mais rápido e mais profundo
• Pessoas mais sensíveis acham difícil lidar com rompimentos
• Culpar a si mesmo por um rompimento pode dificultar a superfície
• Superar relacionamentos de longo prazo e significativos se torna extremamente difícil para algumas pessoas
• Você deve recorrer a mecanismos de enfrentamento saudáveis, como reconhecer a dor, investir seu tempo e energia em algo produtivo e evitar seu ex-parceiro pelo menos no começo
• Buscando vingança, relacionamentos rebote e alcoolismo são um não-não rigoroso

Embora alguns dias sejam mais difíceis que outros após um rompimento, há muitas maneiras de seguir em frente e liderar uma vida saudável e feliz. Os conselheiros de relacionamento da Bonobologia concordam que sua recuperação de separação pode ser difícil, mas não impossível. Não importa o quão cheio de obstáculos seja a jornada, temos fé em sua capacidade de perseverar e temos certeza de que você chegará ao outro lado.

O artigo foi publicado originalmente em 2018 e agora foi atualizado.

Perguntas frequentes

Rompeções são difíceis para todos, mas as mulheres são mais afetadas pelas conseqüências. Eles relatam mais dor emocional e lutam com uma série de sentimentos negativos. Evidências atuais sugerem que eles sentem a perda mais intensamente.

O júri está meio dividido aqui. Acreditou -se que os homens se movem mais rápido e namorarem outros após um rompimento. Mas novas descobertas indicam que os homens habitam em relacionamentos anteriores do que as mulheres. Leva um tempo aos homens para perguntar (leia: admitir): “Por que os rompimentos são tão dolorosos?”

Um estudo realizado em adultos dos EUA descobriu que as mulheres têm maior probabilidade de acabar com um casamento. Mas homens e mulheres são igualmente propensos a terminar um relacionamento antes do casamento.

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