Por que os relacionamentos são tão difíceis e como torná -los melhores?

Nos últimos seis anos, fornecendo terapia de casais, testemunhei como as pessoas com quem trabalho muitas vezes me pergunto: “Por que meu relacionamento é tão difícil?"Crescendo com a mentalidade de" feliz para sempre ", ninguém nos disse que o relacionamento exige trabalho duro diário. Ninguém se preocupou em mencionar que também incluirá argumentos, frustrações, brigas, lágrimas e dor.

Em diferentes religiões, é recomendado e às vezes obrigatório passar por uma ou uma série de aulas de casamento antes de receber "a permissão" para se casar. Nos Estados Unidos, você recebe uma licença de casamento, mas não há aulas obrigatórias de licença de casamento, tanto quanto eu sei. Como é que somos obrigados a estudar e aprender tantos tópicos diferentes na escola, mas não somos ensinados a ser um parceiro melhor para o nosso compromisso ao longo da vida? Podemos estar prontos para este compromisso vitalício que engloba tantos estágios e mudanças diferentes ao longo dos anos? O que posso realmente te ensinar hoje sobre como ter um relacionamento melhor com seu parceiro?

Aprendendo sobre o casamento com os gottamans

Parte do treinamento que recebi foi do dr. Gottmans (marido e mulher). Achei fascinante aprender sobre os diferentes componentes do que eles acharam em pesquisa como importante para um casamento ter sucesso. Eles falam sobre o fato de que precisamos ter significado compartilhado, carinho e admiração e devem saber como trabalhar através de conflitos, confiança, comprometimento e alguns outros componentes. Observá-los no palco no treinamento de três dias também foi uma experiência de aprendizado. Ver as diferenças entre eles e como eles interagem foi uma experiência muito interessante. Eu aprendi muito sobre meu próprio relacionamento com meu marido também. Eu entendi o fato de que às vezes discutimos e pode ficar muito intenso, mas não implica que não somos compatíveis entre si. Significa apenas que lutamos duro porque é com isso que estamos acostumados e nós dois somos capazes de deixar ir com muita facilidade.

O casamento requer esforços consistentes

No final do dia, o que eu quero ensinar hoje é que, se você pensou estar em um relacionamento, será uma coisa fácil - isso será uma montanha -russa muito difícil para você. No entanto, se você reconhecer que o relacionamento é um processo de trabalho duro diário, você poderá fazê -lo. Isso te conscientizaria que você precisa fazer um esforço diário para criar o relacionamento que deseja e não dar como certo. Seria responsável por se educar e trabalhar constantemente em seu auto-aperfeiçoamento para ser um ser humano melhor e, portanto, um parceiro melhor.

Você será capaz de ser um daqueles que não são apenas casados, mas felizes casados. Através do seu trabalho duro e aprendizado, você até valorizará esses momentos que chorou e lutou muito, porque esses momentos o tornarão mais forte como um casal. A maneira como eu vejo agora é que, desde que eu passe meus dias para garantir que meu parceiro esteja feliz e eles façam a mesma coisa por mim - nós dois estaríamos felizes. Muitas vezes, por meio de rotinas e responsabilidades diárias, nos tornamos egoístas facilmente e focamos no que precisamos no relacionamento, em vez de prestar atenção ao que nosso parceiro precisa. Não oucemos ao nosso parceiro e percebemos quando eles estão lutando porque estamos também. Quando você adiciona crianças à mistura, isso torna ainda mais difícil. Existem tantas responsabilidades e coisas a fazer, além da sua vida profissional diária que é fácil se perder no processo.

Priorize seu relacionamento

Meu conselho para você é ter certeza de priorizar seu relacionamento, especialmente quando as coisas parecem muito difíceis. Tire algum tempo para gastar um com o outro. Encontre esses pequenos momentos de alegria para checar um com o outro e lembre -se do quanto você se ama. Pode até ser um texto rápido de um emoji de coração durante o dia que pode mudar completamente o dia dos seus parceiros. Aprecie esses pequenos momentos para abraçar, rir, aproveitar a vida e dançar como se ninguém estivesse assistindo. Dê um passeio na praia, vá para o seu restaurante favorito ou o lugar que você passou no seu primeiro encontro. Crie uma rotina diária de check -in e dedicá -la apenas a vocês dois, mesmo que seja apenas por cinco minutos. Observe a presença uns dos outros e preste atenção aos sinais de clicar em busca de ajuda. Lembre -se de que quando você decidiu se casar com essa pessoa, ou dedicar sua vida a estar com ela, você tinha um bom motivo para fazer isso - e nunca esqueça que!

Se você está em um relacionamento agora e não tem certeza se deseja dar o próximo passo, faça um inventário e diga a si mesmo - posso deixar o resto da minha vida com os padrões e o fato de que meu parceiro tem? Estou disposto a deixar de lado algumas das pequenas coisas sobre as quais lutamos e reconhecemos a beleza de nosso relacionamento pelo que é? Se você pode deixar aquelas coisas que o incomodam pelo resto da sua vida felizes e você pode trabalhar com elas, mesmo que seja difícil, provavelmente vale a pena.