Escreva seu próprio livro de regras para melhorar a comunicação nos relacionamentos

Neste artigo

• Conheça seus infratores
• Seja honesto sobre suas necessidades
• Tem um objetivo para cada luta
• Ouça mais do que você fala
• Deixe o passado no passado
• Conheça seus verdadeiros sentimentos
• Tempo limite para se aprimorar
• Esteja disposto a aceitar seus erros
• Não espere que seu parceiro conheça seus sentimentos, seja vocal
• Tenha a conversa certa na hora certa

A vida tem tudo a ver com comunicação nos relacionamentos, realmente, quando você pensa sobre isso.

De seus filhos ao seu parceiro aos seus colegas e a pessoa que lhe vendeu uma passagem de trem, você está se comunicando com as pessoas o dia todo todos os dias.

Quando se trata de relacionamentos próximos, a comunicação é especialmente importante.

A comunicação é a diferença entre se você pode trabalhar com seus problemas e resolver suas diferenças ou não.

A qualidade da sua comunicação nos relacionamentos determina o quão bem você se entende e o desempenho do seu relacionamento quando os tempos ficam difíceis.

Uma abordagem equilibrada em relação aos relacionamentos e comunicação é a base para qualquer parceria saudável. A comunicação eficaz nos relacionamentos requer a intenção, prática e trabalho duro corretos.

Esteja você em um relacionamento de longo prazo, namoro ou ainda está procurando por alguém especial, por que não escrever seu próprio livro de regras sobre melhor comunicação nos relacionamentos?

Se você soletrar seus requisitos, quebra -do -mar e como você aborda o conflito agora, poderá abordar o conflito em seu relacionamento com a confiança e a bondade.

Aqui estão algumas regras que você definitivamente deve adicionar ao nosso próprio livro de regras para entender como consertar a comunicação em um relacionamento e como melhorá -lo.

Maneiras de melhorar a comunicação em um relacionamento

Conheça seus infratores

Cada relacionamento tem seus altos e baixos.

Não importa o quão perto você esteja, sempre haverá um desacordo ou uma briga sobre algo. Muita comunicação boa nos relacionamentos é saber como passar por essas lutas.

No entanto, também é uma boa ideia Conheça o seu negócio, as coisas que você não pode se parecer além. Dessa forma, se alguém aparecer, você saberá que, por causa de seus próprios limites, é hora de seguir em frente.

Seus quebra -de -desfechas podem ser violência, infidelidade ou outra coisa. Apenas seja honesto consigo mesmo, então você sabe o que pode ser resolvido e o que não pode.

Seja honesto sobre suas necessidades

Algumas falhas podem ser corrigidas, mas outras se resumem à simples incompatibilidade.

Você pode se afastar contra isso simplesmente sendo honesto consigo mesmo sobre o que você precisa de um relacionamento. Todos nós temos necessidades de relacionamento diferentes, e tudo bem. Talvez você precise de um parceiro que compartilha seus valores, ou talvez um senso de humor seja uma obrigação para você.

Talvez seu companheiro ideal precise ter um espírito independente, ou sua garota ou cara de sonho absolutamente deve amar os animais.

Ser honesto consigo mesmo sobre suas necessidades facilita muito o encontro de um parceiro com o qual você possa se comunicar abertamente, essa é a chave para a comunicação nos relacionamentos.

Tem um objetivo para cada luta

Esta regra de comunicação de relacionamento o servirá bem em qualquer relacionamento.

Tem um objetivo para cada luta. Isso significa que você não luta com seu parceiro apenas para transmitir frustrações ou porque você teve um dia ruim.

Você não luta só porque está com raiva deles. Antes de iniciar uma discussão, pense sobre o que você quer disso.

• Existe um problema específico que você deseja encontrar uma resolução para?
• Você só precisa saber que seus sentimentos foram ouvidos e valorizados?
• Talvez haja algo que você realmente precisa entender sobre sua personalidade ou comportamento

É muito mais fácil se comunicar quando você sabe por que você está lutando e como seria a resolução para você.

Ouça mais do que você fala

Ouvir é uma parte muito considerada de qualquer luta. Uma das maneiras de se comunicar efetivamente em um relacionamento é ouvir entender, e não com a intenção de responder.

É fácil se envolver com o que você quer dizer, e então você espera a sua vez de falar, ou até mesmo falar ou gritar um sobre o outro.

O resultado?

Ninguém é realmente ouvido e é difícil para que nada seja resolvido. Em vez de, Pratique a arte de ouvir durante uma luta. Às vezes, a resolução não vem do seu ponto de vista, mas de aprender a entender qual é realmente o ponto da outra pessoa. Quando você os entende, é muito mais fácil encontrar uma resolução que realmente funciona para vocês dois.

Deixe o passado no passado

Arrastar o passado, enquanto você se comunica com seu cônjuge, é uma maneira certa de tornar qualquer luta feia e deixar uma ou ambas as partes se sentindo feridas e ressentidas.

Se você está solteiro ou está casado há anos, faça uma nova regra agora: deixe o passado no passado durante uma luta. Não importa o que seu parceiro tenha feito ao longo dos anos para incomodá -lo, deixe tudo na porta quando surgir um conflito.

Concentre -se na questão em questão, e nada mais. Caso contrário, seu parceiro sentirá que seus erros serão mantidos sobre eles para sempre.

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Conheça seus verdadeiros sentimentos

Aqui está uma visão poderosa de como se comunicar melhor com seu cônjuge.

Às vezes não estamos realmente brigando sobre o que pensamos que estamos lutando.

Talvez na superfície, você esteja com raiva de não carregar a máquina de lavar louça, mas realmente você está fervendo com tensão desde que eles lhe disseram que eles decidiram se mudar para um emprego sem dizer a você. Quando você se sente com raiva do seu parceiro, Reserve um momento para verificar com seu coração e estômago e tenha certeza de que o que você está com raiva é a verdadeira raiz do problema, Então você pode enfrentar a causa verdadeira.

Tempo limite para se aprimorar

Tomar tempo para descomprimir após um argumento acalorado é importante para um relacionamento. Uma das dicas para se comunicar melhor em um relacionamento é sofrer um intervalo efetivo.

O conflito com seu parceiro pode deixar um gosto ruim na sua boca. Ter uma conversa imediatamente que pode levar a mais brigas.

Reserve um tempo para se refrescar e colocar as coisas em perspectiva.

Fazendo uma pausa durante uma luta para impedir que ela se transforme em algo pior, é como melhorar a comunicação em um relacionamento e conflito difuso de casal desagradável.

Cultivar um pequeno hábito como esse ajuda a melhorar a comunicação nos relacionamentos.

Esteja disposto a aceitar seus erros

Todo mundo comete erros e não há vergonha em ter suas falhas.

Uma das maneiras de se comunicar em um relacionamento é por tomando posse de seus erros.

Mesmo quando você está no meio de uma discussão com seu parceiro e perceba que você pode estar errado, não hesite em aceitar.

Muitas vezes, as pessoas cometem o erro de argumentar, mesmo quando elas mesmas percebem que estão do lado errado do espectro. Aceitar suas deficiências ou supervisão não apenas interromperá o argumento, mas também ajudará a melhorar a comunicação nos relacionamentos em geral.

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Não espere que seu parceiro conheça seus sentimentos, seja vocal

Depois de anos de união, os casais geralmente se complacram com a necessidade de se comunicar.

Eles assumem seus parceiros para saber o que pretendem dizer e como se sentem. Essa lacuna cria o problema de falta de comunicação nos relacionamentos.

É importante entender que, não importa quanto tempo você esteja juntos, a importância da comunicação nos relacionamentos não pode ser diminuída de forma alguma.

Então, como se comunicar melhor?

Expresse o que você sente e o que você quer dizer explicitamente. Seu parceiro não saberá o que você deseja se comunicar, a menos que você expresse vocalmente.

Tenha a conversa certa na hora certa

Como casal, é Uma boa prática compartilhar tudo sobre o seu dia com seu parceiro, mas deve ser feito na hora certa.

Suponha que haja um vazamento na cozinha e seu parceiro acabou de voltar do trabalho, você fala sobre isso imediatamente? Você não deveria.

Deixe -o tomar um banho, transformar roupas confortáveis. Quando ele está relaxado e pronto para assistir TV, depois conte a ele sobre o vazamento.

Se você dissesse a ele quando ele entrasse em casa, ele ficaria irritado com esta informação. Agora que ele está em um estado de espírito descontraído, ele receberá essas informações de uma maneira melhor.

Defina algumas regras de comunicação que funcionam para você e use -as para manter seus relacionamentos saudáveis ​​agora e no futuro.

Construir e aprimorar as habilidades de comunicação de relacionamento ajudará você a desenvolver um relacionamento profundo e positivo com seu cônjuge. Independentemente de quanto tempo você está um com o outro, você nunca deve parar de procurar maneiras de melhorar a comunicação.