10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade

Em um mundo ideal, ninguém aguentaria o desrespeito e a dor de ser enganado (mas então, em um mundo ideal, a pessoa que você amou e confia mais neste mundo, não vai enganar você). No entanto, a vida real é frequentemente confusa, e sair em um cônjuge trapaceiro pode nem sempre ser uma opção. Se você decidir dar outra vez ao seu relacionamento, faça -o com total consciência dos 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade.

Porque você pergunta? Por um lado, reconciliar a maneira certa pode minimizar o risco de reviver o trauma de ser enganado em alguns anos depois. Em segundo lugar, garante que você identifique, aborde e trabalhe com quaisquer problemas que contribuam para a escolha do seu parceiro para se afastar e reconstruir um vínculo mais forte, em vez de apenas varrer seus problemas sob o tapete e se contentar com uma concha oca de um relacionamento que está pronto para desmoronar com a primeira dica de problemas.

Decidir perdoar um parceiro trapaceiro e dar a eles outra chance não é a parte difícil. O verdadeiro desafio começa a partir de então. É quase como começar um novo relacionamento, embora com cautela e a bagagem de mágoa e desconfiança. Esses casamentos podem ter uma chance de felicidade? Claro que sim! Mas construir confiança após a trapaça leva tempo e esforço. Para facilitar o caminho, vamos dar uma olhada em 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade para melhorar suas chances de descansar esse novo começo sobre uma base sólida em consulta com a psicóloga Nandita Rambhia (MSC, Psychology), especializada em CBT, Aconselhamento de Rebt e Casais.

É a reconciliação após a infidelidade possível?

Índice

• É a reconciliação após a infidelidade possível?
• Qual porcentagem de casais permanecem juntos após a infidelidade?
• 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade
  • 1. Tomando decisões extremas
  • 2. Fazendo muitas ou poucas perguntas
  • 3. Procurando vinganca
  • 4. Sendo paranóico que eles vão trapacear novamente
  • 5. Falha em definir limites
  • 6. Atacando seu cônjuge emocionalmente
  • 7. Confrontando a pessoa com quem traíam
  • 8. Culpando -se e se sentindo culpado
  • 9. Trazendo as crianças para o drama
  • 10. Não buscando ajuda quando você precisar
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Está reconciliando após a infidelidade uma coisa? É possível salvar um casamento após a infidelidade? Perguntas como essas muitas vezes atormentam as mentes das pessoas cujos parceiros foram pegos traindo. Para responder às perguntas em uma palavra, sim. A reconciliação é possível, mas há mais do que encontra os olhos.

Sobreviver a um caso é possível apenas se ambas as partes envolvidas estiverem dispostas a fazer as pazes e dar ao seu relacionamento outra foto. O parceiro que foi enganado precisa praticar perdão enquanto o cônjuge trapaceiro deve aceitar a responsabilidade por seus erros e pedir desculpas. Mesmo depois disso, a reconstrução da confiança após a infidelidade exigirá muita humildade, esforço, melhor comunicação e paciência.

Falando sobre se a reconciliação após a infidelidade é possível, Nandita diz: “Quando um casal começa o processo de reconciliação do casamento após a infidelidade, há muitos blocos mentais que atrapalham seu vínculo emocional, conexão entre si e e intimidade sexual. A extensão em que esses blocos mentais afetam a reconciliação do casamento depende da natureza da infidelidade e de quão forte ou fraco era seu vínculo antes que a trapaça acontecesse e veio à luz.”

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar o processo de cura e facilitar a avançar como um casal:

• Pratique empatia e acompanhar suas promessas com ações
• Defina limites e pare de tomar um ao outro como garantido
• Pratique vulnerabilidade
• Faça perguntas relevantes após a infidelidade
• Aprenda a se sentir fraco e emocional na frente do seu cônjuge
• Expresse suas dúvidas e medos em relação ao seu casamento
• Aprenda a comunicar seus sentimentos um para o outro 

Existem várias razões para não se divorciar após a infidelidade, o mais importante é o seu amor um pelo outro. Se a trapaça foi uma coisa única, se você ainda se ama, e está disposto a dar ao seu casamento outra chance e fazer o trabalho duro, então uma reconciliação após a trapaça é possível.

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Qual porcentagem de casais permanecem juntos após a infidelidade?

Descobrir a infidelidade de seu parceiro é o pior pesadelo de uma pessoa se tornando realidade. Enquanto alguns casais são capazes de superar e encontrar motivos para não se divorciar após a infidelidade, alguns estão tão com o coração partido que decidem acabar com as coisas. Por mais terrível que pareça, a infidelidade é incrivelmente comum em casamentos em todo o mundo.

Um estudo revelou que os contribuintes mais comumente relatados e grandes para o divórcio foram falta de comprometimento e infidelidade. Outro estudo da Relatório do Relacionamento alegou que apenas 15% dos casais conseguiram reconciliar após a infidelidade e fazer o casamento funcionar. No entanto, uma pesquisa de 2021 descobriu que casais em 24% dos casamentos que relataram trapaça permaneceram juntos. Concordamos que os números não são encorajadores, mas a decisão de salvar um casamento após a infidelidade repousa inteiramente com os dois indivíduos envolvidos.

10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade

“Três anos atrás, quando eu disse a Janine que estava tendo um caso, ela não queria ouvir nada que eu tivesse a dizer, e imediatamente quis sair. Inicialmente, ela estava tão chocada que a única comunicação que ela teve comigo foi lançar abusos e divórcio em minha direção ”, disse Jon, um quiroprático de 34 anos, nos disse.

“Eu não tinha ideia de como ajudar minha esposa a curar depois de trapacear. Uma vez que por mês de separação se passou, ela percebeu que não era avesso a ter uma conversa comigo novamente. Uma conversa emocional levou a outra, e assim, os estágios da reconciliação depois que um caso começou a se desenrolar ”, acrescenta ele.

Ficar sem amor após a infidelidade não é incomum. Nandita diz: “Logo após um caso ser descoberto, o cônjuge traído pode parar de sentir qualquer coisa pelo outro.”No meio do desgosto, a reconciliação após a trapaça pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, essa perda de sentimentos e a dor e a angústia não são necessariamente permanentes. “Com o tempo, as emoções fortes começam a se acalmar. Se o vínculo de um casal era forte antes desse revés, eles podem encontrar um caminho de volta um para o outro ”, acrescenta ela.

No entanto, isso não significa que você pode simplesmente apagar este capítulo da sua vida e seguir em frente. É um longo e difícil caminho para a recuperação. Mas pode ser facilitado se você permanecer atento a esses 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade. Felizmente, você poderá passar pela trapaça. E se não, encontre alguma paz de espírito e vá em frente com seu parceiro.

1. Tomando decisões extremas

Quando você descobre que foi enganado, é natural passar por sentimentos extremos. "As emoções estão no alto depois que a infidelidade vem à luz e o cônjuge traído pode se sentir sobrecarregado com a raiva, a traição e os problemas de confiança, o que dificulta que eles sejam empáticos com seu parceiro de trapaça", diz Nandita.

Você pode ficar tentado a agir impulsivamente, como cumprir um aviso de divórcio ou ter um caso, ou jogá -los fora de casa. Todos esses são erros de reconciliação do casamento comuns que fazem o caminho para se reconectar com seu cônjuge com muito mais força. Respire fundo quando esses pensamentos o consomem.

Mesmo quando você está no processo de reconciliação após a trapaça, não tome decisões apressadas. Dê a si mesmo e ao seu relacionamento tempo para curar e lembre -se de que existem vários estágios de cura após a infidelidade. Dê um ao outro algum espaço respiratório até que você possa avaliar seus sentimentos correta e objetivamente.

Rose e Stanley estavam tentando trabalhar através de um relacionamento fraturado depois que Rose teve um caso com um colega de trabalho. Incapaz de lidar com a dor da infidelidade, Stanley conversou com um advogado em um fim de semana e teve documentos de divórcio servidos logo depois. O casal tem dois filhos, e nada foi discutido ou mencionado. A situação explodiu em uma enorme bagunça e Stanley se arrependeu de sua decisão mais tarde. Dos 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade, este pode ser o mais difícil de colocar uma tampa.

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2. Fazendo muitas ou poucas perguntas

Sim, isso pode parecer um paradoxo um pouco. Mas ambos os opostos ficam altos nos 10 principais erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade. Você tem o direito de fazer perguntas sobre o caso do seu parceiro e merece saber as respostas. Afinal, permanecer em negação ou fingir que isso não aconteceu só levará ao ressentimento no casamento. É importante se comunicar durante o processo de reconciliação após trapaça. 

Além disso, a realidade do que os parceiros trapaceiros passam depois que suas transgressões surgem ou como os trapaceiros se sentem sobre si mesmos geralmente são esquecidos em situações como esta. Como o cônjuge que foi enganado, você pode ficar tão impressionado com sua dor e miséria que você nem pode poupar um pensamento sobre como seu parceiro está se sentindo. Fazer as perguntas certas pode preencher essa lacuna e abrir espaço para a empatia em sua conexão.

“Haverá momentos em que o parceiro traído vai querer saber tudo sobre o caso e haverá fases em que eles não gostariam de ouvir nada sobre o que aconteceu e como. Ambas as respostas são naturais e podem aparecer em conjunto. No entanto, é essencial ser capaz de encontrar um equilíbrio e buscar informações de maneira necessária ”, diz Nandita.

Lembre -se, você não precisa saber tudo sobre isso. Poupe a agonia de entrar em detalhes íntimos. Às vezes, o pensamento de seu parceiro com outra pessoa, os lugares que eles podem ter visitado e a intimidade que eles poderiam ter compartilhado impedirão você de avançar. Você pode ficar preso em um ponto - certamente não é um lugar desejável para estar. Para salvar um casamento após a infidelidade e mentiras, é difícil o suficiente, não adicione à dor.

3. Procurando vinganca

A maioria dos especialistas diz que há quatro a seis estágios de recuperação de infidelidade que uma pessoa passa depois de descobrir que foi enganada. Você passa por nove metros de tristeza, negação, raiva e barganha antes de chegar ao ponto de aceitação e pode até começar a pensar em se reconectar com seu cônjuge.

Embora cada estágio seja difícil e tenha seu próprio conjunto de desafios, a raiva pode ser a mais precária. Você deve tomar medidas conscientes para impedir de descer a toca do coelho de se vingar de seu parceiro. Você pode até pensar em ter um caso. Mas saiba que esses pensamentos são autodestrutivos. Você só vai acabar se machucando. Passar por esse desejo de se tornar par, porque se não o fizer, você nunca será capaz de recuperar.

“Chegará um estágio em que você sentirá que não aguenta mais a dor e a dor e você gostaria de fazer algo a respeito. Certifique -se de escolher um caminho que o dê um passo mais próximo de aceitar que a infidelidade aconteceu e decidir para onde você deseja ir a partir daí, e não seguir o caminho da vingança que só contribuirá para a negatividade e impedirá seu processo de cura, ” aconselha Nandita.

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4. Sendo paranóico que eles vão trapacear novamente

Sim, depois de experimentar a infidelidade, a reconstrução da confiança pode ser um dos maiores desafios do seu caminho como um casal. No entanto, você precisa encontrar uma maneira de superar esses problemas de confiança. Um dos 10 erros de reconciliação mais comuns a serem evitados após a infidelidade é suspeitar excessivamente do seu parceiro. Se você quiser perdoar seu cônjuge e seguir em frente como casal, faça -o de todo o coração, ou não faça isso.

Sua paranóia sobre a possibilidade deles trapaceando novamente vai levar vocês a lugar algum. Se eles tiverem que trapacear, eles vão. Então pare de olhar através de seus telefones, espreitando suas coisas ou espionando -os. Suas dúvidas e medos são válidas, mas agir paranóica apenas deteriorará a situação. Você deve definir limites para evitar assuntos emocionais ou mesmo físicos, mas essas regras são protegê -lo, não para destruir quaisquer chances que você tenha na felicidade.

5. Falha em definir limites

Enquanto estamos no assunto, saiba que uma falha em definir limites está alta nos 10 principais erros de reconciliação a serem evitados após trapaça. Quando você decide retomar um cônjuge adúltero, defina os termos e condições claros. Nandita aconselha: “Os limites são parte integrante do processo de reconciliação do casamento. Então, sente -se com seu parceiro e defina limites saudáveis ​​de relacionamento. Mais importante, honre -os, não importa o que. Se qualquer um dos parceiros, especialmente aquele que traiu, ultrapassa esses limites, pode provocar inseguranças e problemas de confiança de novo.”

Limites no relacionamento podem parecer algo assim:

• Quando você flerta com os outros, isso me faz sentir desrespeitado. Eu espero que você não faça mais isso
• Se você está atrasado, espero ser informado
• Eu apreciaria se você puder me manter informado do seu paradeiro durante o dia
• Embora eu prometa não bisbilhotar seu telefone, gostaria que compartilhemos senhas por uma questão de transparência

Comunique suas necessidades e medos francamente. Leia o Ato Riot antes de voltar, mas depois de fazer, aprenda a confiar e não fique muito duvidoso. A falta de estabelecer limites no relacionamento talvez tenha sido uma das razões pelas quais as coisas foram ruins em primeiro lugar, então não repita esse erro. Este é um grande passo nos estágios da cura após a infidelidade.

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6. Atacando seu cônjuge emocionalmente

Concordou, permanecer em um casamento que está oscilando no limite é difícil, mas lembre -se, é você quem decidiu se reconciliar. Se você realmente quer dar uma chance ao seu casamento na sobrevivência, não se entregue a ataques emocionais. Não jogue o jogo da culpa ou traga questões passadas. Isso não significa que você não pode trazer à tona os problemas que estão incomodando ou compartilham seus medos e apreensões, mas você deve fazê -lo de uma maneira respeitosa e carinhosa.

Sem saber o que dizer a alguém que o machucou e como dizer é um dos erros de reconciliação mais comuns a serem evitados após a infidelidade. Mesmo se você não superar a dor que seu cônjuge lhe causou, atacando, arremessando farpas e libras, postando mensagens de mídia social enigmática, dando a eles o tratamento silencioso e disparando escavações passivas-agressivas para torná-las pior, não ajudará você cura.

Se você continuar repreendendo seu parceiro todas as chances que você tiver, nunca poderá estabelecer transparência depois de trapacear. Eles podem até desanimar de dizer as coisas no futuro, o que apenas danificará seu relacionamento ainda mais. É uma coisa terrível de se fazer. Se você ainda se sentir horrível, confronte-os diretamente e procure um remédio, mas não tente essas táticas abaixo do cinturão que causam nada além de mais estresse. Evite -os a todo custo se quiser salvar um casamento após a infidelidade.

7. Confrontando a pessoa com quem traíam

Você deve enfrentar a outra mulher ou homem? Esse dilema é um dos aspectos mais desafiadores de sua jornada para se recuperar do revés da infidelidade. Pode ser muito tentador perguntar ao parceiro de caso do seu cônjuge sobre o relacionamento deles ou você pode querer exibir como você 'ganhou' de volta seu parceiro do amante. Mas, além de satisfazer o seu ego, não vai servir a nenhum propósito. De fato, pode simplesmente piorar as coisas, pois a possibilidade de o encontro ficar feio é tão alta.

Entre todos os erros de reconciliação a serem evitados após a trapaça, este é o pior. Buscar o fechamento é um dos estágios importantes da cura após a infidelidade, mas você não vai conseguir isso pedindo uma explicação da "outra" pessoa. Construir um casamento após a infidelidade não é tarefa fácil, e esse encontro pode apagar o progresso que você fez até agora. A menos que seja absolutamente inevitável - por exemplo, se a pessoa que seu cônjuge traiu é alguém com quem você conhece e tem que interagir com frequência - esse confronto é melhor evitado.

Quando Dana percebeu que o marido, Chris, teve um caso, ela começou a perseguir a outra mulher. Ela até começou a esperar do lado de fora de sua casa às vezes para ver como ela realmente era. Quando Chris descobriu, ele disse que não conseguia lidar com o comportamento de Dana, e eles acabaram se separando. “Eu tentei salvar a situação, mas Dana só queria machucar a pessoa com quem eu estava tendo um caso. Eu não conseguia entender como ajudar minha esposa a curar depois que eu trapacei, e parecia que ela também não queria curar ”, Chris nos disse.

8. Culpando -se e se sentindo culpado

Um dos efeitos da infidelidade de longo prazo é se culpar e se sentir culpado por tudo o que aconteceu. Você foi traído e independentemente do período em que o caso continuou, nada pode tirar a mágoa. No entanto, em alguns casos, o trapaceiro tenta culpar seu parceiro ou seu mau relacionamento por se afastar.

Não permita que eles levem a gastar ou prejudicar sua auto-estima, intimidando-o. Lembre -se sempre, não importa quais sejam as circunstâncias, a trapaça é sempre uma escolha e é uma escolha que seu parceiro fez, não você. Os estágios da reconciliação após um caso não incluem seu parceiro tentando pintar uma nova versão das coisas que aconteceram, na tentativa de se parecer com a vítima.

“O parceiro que trapaceou precisa assumir a responsabilidade por suas ações, adquirir seu erro e mostrar a vontade de trabalhar para melhorar as coisas. Na ausência dessa prestação de contas, a reconstrução de confiança pode se tornar um desafio intransponível ”, diz Nandita. Embora seja certo introspectar e olhar para sua parte no enfraquecer seu relacionamento, não deixe que isso afete seu senso de si mesmo.

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9. Trazendo as crianças para o drama

A infidelidade pode ser difícil para todos, mas nunca cometer o erro de arrastar as crianças para seus problemas conjugais. Às vezes, quando um caso é exposto e você não está disposto a deixar de lado seu cônjuge, pode ser tentador usar crianças como peões para culpar seu parceiro a ficar. Algumas pessoas até usam seus filhos para punir seus parceiros infiel, negando -lhes acesso ou ameaçando envergonhá -los na frente da família.

Esses atos manipuladores apontam para a intenção de se vingar, não reconstruir o relacionamento. Seu parceiro deve querer ficar com você porque realmente se arrepende de trapacear e está disposto a fazer as pazes, não por culpa ou de proteger as crianças de se machucar. Sem saber quando ir embora após a infidelidade e a culpa de seu parceiro para permanecer em um relacionamento em que não são mais investidos é um dos erros de reconciliação do casamento mais comuns.

Um relacionamento tão quebrado e incompleto nunca pode ser a base de uma família feliz. Todos os seus esforços para salvar um casamento após a infidelidade serão em vão se um de vocês não for investido no processo de reconciliação. Não para mencionar o trauma emocional sofrido pelas crianças que estão sendo usadas como isca. Se você precisar de um terceiro para quebrar o gelo ou mediar, envolva amigos ou familiares em que você possa confiar. Mas deixe as crianças fora disso.

10. Não buscando ajuda quando você precisar

Recuperar de um caso ou sobreviver a um casamento após a infidelidade não é fácil. Se você encontrar você e seu parceiro estão presos ou seu processo de reconciliação do casamento atingiu um problema, procure ajuda profissional. Quando você decide voltar com seu cônjuge infiel, você precisa de aconselhamento para traçar a estrada à frente.

Você precisa cuidar de suas emoções e sentimentos. Dependendo da natureza do caso - seja uma noite de uma noite ou um relacionamento emocional de longo prazo - seu parceiro de trapaça também teria sua própria parte das lutas. Lembre -se de que você está em um estágio vulnerável e quaisquer erros podem causar um golpe letal para o seu relacionamento.

"Quando a comunicação parece impossível ou a cor e a traição de cor todas as suas interações entre si, a terapia de casais pode ser imensamente útil para fazer você ver as coisas sob uma nova luz e entender a perspectiva um do outro", diz Nandita. Se você está procurando ajuda para descobrir como se reconciliar após a infidelidade, o painel de terapeutas experientes da Bonobologia está aqui para você.

Ponteiros -chave

• A infidelidade é um grande revés para qualquer relacionamento, mas é possível se recuperar e reconciliar
• A decisão de ir embora ou dar ao seu relacionamento outra chance não deve ser tomada quando você ainda está processando a turbulência emocional de ser enganado
• Se você decidir se reconciliar, evite erros como ser excessivamente suspeito, não estabelecer limites, recorrer a ataques emocionais, buscar vingança ou se culpar pelas ações do seu parceiro
• Buscar ajuda profissional pode ser imensamente útil para um casal tentando se reconciliar após a infidelidade

Eles dizem que os relacionamentos são como vidro que, uma vez quebrados, sempre mostram uma rachadura. Embora a cicatriz permaneça, isso não quer dizer que você não possa sair do outro lado muito mais forte do que antes. Sair de um caso não é fácil, nem perdoa um parceiro de trapaça ou reconstruindo seu relacionamento com eles. Voltar a se reunir é um processo lento que requer tempo, então espere que seja uma estrada difícil e esburacada.

Perguntas frequentes

Ser enganado pode mudar uma pessoa de várias maneiras. Em primeiro lugar, eles acham difícil confiar depois de serem traídos por um parceiro. Você pode achar difícil reconstruir a confiança em seu parceiro ou em qualquer outra pessoa novamente. Você pode nem querer se reconciliar depois de trapacear. Também pode resultar em baixas questões de auto-estima e autoestima.

Você não pode generalizar o conceito todo 'uma vez um trapaceiro, sempre um trapaceiro'. Depende dos valores pessoais de um indivíduo, das circunstâncias sob as quais eles escorregaram e da natureza de seu relacionamento atual.

Ser enganado por mágoas porque quebra sua crença e confiança em uma pessoa. Você se sente decepcionado por alguém que você ama muito e isso causa mais magoado do que qualquer outra coisa. Você também se sente mal por ser levado para um passeio emocionalmente.

Existem muitos estágios de cura após a infidelidade. O tempo vai curar a dor eventualmente, mas será preciso paciência, esforço e ajuda profissional. Também é possível que certas cicatrizes sempre permaneçam, e cabe a vocês dois lidar com elas da maneira mais gentil possível.

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