10 sinais de que você não está pronto para a terapia do casal

Os relacionamentos são complicados e exigem a atenção e a participação de ambos os parceiros para superar os obstáculos que virão. Felizmente, existem muitos grandes benefícios para a terapia do casal que permite que você e seu parceiro superem esses obstáculos, aprendendo comunicação eficaz, restaurando a intimidade e melhorando em geral a qualidade do nosso relacionamento.

Ainda assim, a terapia do casal requer um alto nível de comprometimento entre os dois parceiros para trabalhar com sucesso.

Como os parceiros se comprometem com a terapia do casal?

É importante aparecer como uma equipe tentando alcançar uma meta unificada. Se os objetivos do compromisso não estiverem alinhados ou você é o processo de crescimento um do outro, é provável que você não esteja pronto para a terapia do casal.

O que a terapia do casal faz? Ajuda você a encontrar os meios para melhorar seu relacionamento consigo mesmo e com seu parceiro. Mas você está pronto para a terapia do casal?

Quais são algumas coisas que você pode aprender na terapia do casal? Assista a este vídeo para saber mais.

10 sinais de que você não está pronto para a terapia do casal

Confira as dez bandeiras vermelhas que mostram que você não está pronto para participar da terapia do casal.

1. Você está mantendo segredos

Se você está fazendo a pergunta, ““Precisamos de terapia do casal?” Então você precisa refletir se o corpo de você está mantendo segredos um do outro ou não.

O objetivo da terapia do casal é restabelecer uma base sólida. Para conseguir isso, você quer ter uma lista limpa. Se você se apegar a segredos prejudiciais ao longo da terapia e eles forem expostos posteriormente, isso dificultará o processo terapêutico. Isso leva a uma confiança quebrada e faz com que você comece a reconstruir novamente.

2. Você não assume a responsabilidade

Como saber se você precisa de aconselhamento? Quando você não assume a responsabilidade por suas ações. No entanto, não assumir a responsabilidade também pode ser uma bandeira vermelha para a terapia.

A responsabilidade é essencial para reconstruir um relacionamento. Sempre existem maneiras pelas quais você e seu parceiro podem melhorar a qualidade do seu relacionamento por meio de aconselhamento de relacionamento.

Se algum de vocês sentir que uma pessoa é a única culpada pelos problemas no relacionamento, isso é uma bandeira vermelha que comprometendo a tabela. Nenhum compromisso significa que não há trabalho em equipe, dificultando o progresso.

3. Você não processou o trauma passou

Quando procurar aconselhamento do casal?

O que tem experiência na infância geralmente pode afetar a idade adulta. Como você lida com seus pais quando criança pode não servir mais como uma maneira saudável de lidar com seu parceiro como adulto. Desaprender maus hábitos leva tempo e consciência. Não ter conhecimento do trauma pode continuar causando danos a você e ao seu relacionamento.

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4. O relacionamento não é uma prioridade

Você deve assistir à terapia do casal porque acredita que isso ajudará. Você nunca deve comparecer simplesmente porque é o que seu parceiro quer. Você está com seu terapeuta por uma hora, mas o trabalho continua fora do escritório.

Você deve estar empenhado em fazer os exercícios necessários ao longo da semana para realmente aprender novas habilidades.

5. Você quer estar certo

Se você está procurando estar certo no relacionamento, você tem a mentalidade errada. O conflito de relacionamento não é sobre quem está certo, mas o que é certo. Você e seu parceiro sempre terão perspectivas diferentes, mas é sobre honrar e respeitar essas diferenças.

Todo conflito deve ser focado na solução em como tomar a melhor decisão avançando enquanto validam os sentimentos um do outro sobre a decisão.

6. Você já seguiu em frente

Emocionalmente e mentalmente verificando o relacionamento significa que você decidiu pensar como se fosse solteiro, mas fisicamente ainda estará presente. Isso não é justo para você ou seu parceiro.

Se você está fazendo coisas fora do relacionamento que normalmente não faria se as coisas estivessem indo bem no relacionamento, você deve ser honesto com seu parceiro e trazer essa discussão para a terapia. Jogar os dois lados vai impedir o progresso.

7. Você não está mantendo a mente aberta

Participar da terapia para casais significa obter uma perspectiva externa sobre o que está acontecendo dentro do seu relacionamento.

Escolher o terapeuta certo deve ser uma escolha que você faz juntos e nunca deve ser unilateral. Se você não encontrar valor no que seu terapeuta oferece, você não levará o conselho a sério.

8. Recuse -se a ser vulnerável

A vulnerabilidade é o primeiro bloco de construção na base de um relacionamento bem -sucedido. Todos nós temos partes de nós mesmos que gostamos de proteger, porque não queremos nos machucar. Mas ser genuíno permite que seu parceiro também seja autêntico.

Você tem que criar um espaço um para o outro, livre de culpa e julgamento. Caso contrário, a vergonha e a culpa impedirão você de se expressar.

Leitura relacionada: 10 dicas para se tornar mais vulnerável em seu relacionamento

9. Você não valoriza seu parceiro

Como saber se você precisa de terapia? Se você não valorizar seu parceiro, talvez seja hora de procurar ajuda.

Você deve encontrar valor no que seu parceiro traz para o relacionamento para que ele funcione. Se você não tem respeito pelo que seu parceiro diz ou faz ou se você não acha que seus valores estão inalignados, é um sinal de que você está se separando.

A terapia do casal pode ajudar a reacender uma conexão, mas não pode reacender a paixão. A paixão só vem de dentro e é motivada pelo quanto você valoriza seu parceiro.

10. Você gosta de agradar seu parceiro

“Quando ir para a terapia do casal?”

Ao agradar seu parceiro, torna -se sua prioridade a um ponto em que você nem considera suas necessidades mais.

Relacionamentos não são sobre agradar um ao outro. Você deve querer o que é melhor para o seu parceiro, e isso geralmente exige conversas difíceis quando você sabe que seu parceiro está tomando más decisões.

Você pode não estar pronto para a terapia do casal se não estiver disposto a informar seu parceiro quando estiver errado.

A linha inferior

Algum desses sinais descreve você? Você sente que seu parceiro se encaixa em algumas dessas descrições? Nesse caso, fale sobre eles antes de concordar em comparecer à terapia do casal.

É importante estar na mesma página com o que você deseja realizar com a terapia. Quaisquer medos ou incertezas sobre o processo terapêutico também devem ser discutidos antes de participar da sessão de terapia do seu primeiro casal.

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