10 dicas confiáveis ​​para incentivar a comunicação com seu cônjuge

Neste artigo

• Seja grato
• Fique longe das acusações
• Algumas coisas não precisam ser ditas
• Esteja ciente do tempo
• Use espelhamento
• Mantenha contato - literalmente
• Seja claro sobre o que você quer
• Aprecie suas memórias
• Aprenda algo novo juntos
• Ore juntos

Você e seu cônjuge chegaram ao estágio em que 'sabe' o que o outro vai dizer antes de dizer?

Talvez você se sinta falando menos do que antes, e sente que sua comunicação com o cônjuge poderia fazer com um pouco de encorajamento.

Até o melhor Casamentos podem se beneficiar de um pouco de elevação da comunicação matrimonial De tempos em tempos, como uma bebida de água fria em um dia quente.

Então, como se comunicar efetivamente em um relacionamento? Ou como se comunicar melhor com seu cônjuge?

Para responder a essas perguntas, aqui estão dez dicas práticas e confiáveis ​​para melhorar a comunicação em relacionamentos que podem ajudar bastante a se comunicar livremente e felizes com seu cônjuge.

1. Seja grato

Com que frequência você realmente reserva um tempo para perceber todas as coisas pelas quais você deve agradecer em seu relacionamento com seu cônjuge? E quando você perceber, você verbaliza?

Apenas um simples 'obrigado' pode ajudar imensamente na abertura dos canais de comunicação no casamento. E o melhor é que quanto mais você pratica gratidão, mais você terá que ser grato por.

Implementar gratidão como um Exercício de comunicação para casais e faça questão de agradecer ao seu cônjuge pelo menos uma vez todos os dias por algo com o qual eles enriqueceram sua vida.

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2. Fique longe das acusações

Quando poucas irritações e frustrações vierem, reserve um tempo para explicar exatamente como você se sente. Não atire imediatamente ao seu cônjuge com uma acusação carregada ao longo das linhas de 'você sempre ...' ou 'você nunca ...'

As acusações podem afetar sua capacidade de se comunicar.

Um aspecto essencial das comunicações de casal é evitar fazer um julgamento dos motivos e intenções de seu cônjuge, porque você pode estar muito errado.

Em vez disso, fale e descubra o porquê e qual é a história real. Dessa forma, você pode incentivar a comunicação e encontrar um caminho a seguir juntos.

3. Algumas coisas não precisam ser ditas

A transparência tem seus méritos em comunicação de relacionamento, Mas às vezes é necessário discrição quando suas palavras podem causar mais danos do que bem.

Para melhorar a comunicação no casamento, antes de escapar todos os seus pensamentos negativos sobre a família de seu cônjuge, pergunte -se se isso é necessário dizer, ou se você deve manter alguns de seus pensamentos e sentimentos para si mesmo.

Só porque você quer 'tirar algo do seu peito' não significa que você precisa despejar em seu cônjuge.

4. Esteja ciente do tempo

Ao se comunicar com seu cônjuge, se você falar sobre a coisa certa na hora errada, sua comunicação poderá ser seriamente prejudicada ou umedecida.

Talvez você seja uma 'coruja noturna' que se sente bem acordada no final das noites, enquanto seu cônjuge é um 'mirante' que não consegue ficar acordado depois das dez horas.

Para manter uma comunicação eficaz no casamento, você precisaria Encontre um tempo que funcione para vocês dois Quando você pode discutir qualquer assunto importante.

E não é bom criar problemas sérios, assim como seu cônjuge está correndo para o trabalho. Quando você é sensível e cuidadoso para escolher o tempo certo, sua comunicação pode ser bastante aprimorada.

5. Use espelhamento

Outra maneira de melhorar a comunicação em um relacionamento é usar a técnica de espelhamento.

O espelho do seu banheiro pode ajudá -lo a saber como seu rosto se parece e se você está pronto para enfrentar ou não o mundo. Da mesma maneira, seu cônjuge pode informar como você está aparecendo em sua comunicação.

Às vezes, o que queremos dizer é percebido e compreendido pelos outros de uma maneira totalmente diferente.

Então o espelhamento pode ser uma habilidade valiosa de comunicação de relacionamento Para os casais aprimorarem e esclarecem uma conversa com seu cônjuge enquanto você faz perguntas simples como “O que você quer dizer com isso?"Ou" o que eu ouço você dizendo é ... "

6. Mantenha contato - literalmente

Sua comunicação pode ser muito encorajada quando você estiver em contato um com o outro fisicamente, de mãos dadas ou descansando suavemente o braço sobre os ombros dela enquanto a mão dela está na sua perna.

Quando você tem um desacordo ou argumento, sua reação instintiva é se retirar e se afastar um do outro.

Próxima vez tente desenhar mais perto deliberadamente E veja se isso ajuda você a se comunicar de uma maneira mais suave e mais amorosa.

7. Seja claro sobre o que você quer

Em um relacionamento normal de casamento saudável, não é possível ler a mente do seu cônjuge. É injusto esperar que ele ou ela saiba o que você deseja ou precisa o tempo todo.

Apenas se comunique claramente e seja específico sobre o que você precisa. Fale sobre como você pode compartilhar a carga para que um de vocês não se sinta sobrecarregado.

E que um ao outro saiba que tipo de guloseimas ou passeios faria você se sentir amado e estimado. Então você tem uma chance muito melhor de satisfazer as expectativas um do outro e encontrar contentamento em seu casamento.

8. Aprecie suas memórias

Encontre fotos de vocês que foram tirados durante umas férias especiais ou em um encontro favorito e encontre uma maneira de celebrá -lo.

Talvez você goste de scrapbooking ou talvez simplesmente enquadrar suas memórias.

Que tal ampliá -los e impressos na tela para pendurar em suas paredes? Ou talvez em uma caneca, mousepad ou ímã da geladeira, onde você pode vê -los e apreciá -los todos os dias.

Sua comunicação também será encorajada ao falar sobre os bons tempos que você teve juntos.

9. Aprenda algo novo juntos

Quando você aprende algo novo, traz uma sensação de frescura e esperança em sua vida.

Fazer coisas novas juntas com seu cônjuge é especialmente enriquecedor como lhe dá combustível fresco para comunicação e permite que você veja seu cônjuge sob uma luz diferente.

Se vocês dois são esportivos, que tal criar um novo esporte juntos. Ou você pode fazer aulas de culinária e gostar de comer as refeições que você fez. Talvez você esteja se sentindo criativo e queira aprender a fazer alguma arte ou obra de arte juntos.

10. Ore juntos

Um dos melhores exercícios de relacionamento para a comunicação de casais é orar juntos. Ao trazer suas necessidades antes do seu criador, você sentirá a segurança e a paz de saber que não está lutando sozinho.

Enquanto vocês dois olham juntos, poderão seguir em frente de uma maneira melhor, de mãos dadas e se comunicando a cada passo do caminho.