15 dos e não, casais felizes seguem de maneira diferente

Neste artigo

• 15 dos e não, casais felizes seguem de maneira diferente
• Qualidades de casais cumpridos e conteúdo
• Como deciframos o que está por trás de casais felizes?
• Perguntas relacionadas ao que os casais fazem de maneira diferente
• Nutrir seu parabéns

“A felicidade é um processo contínuo de novos desafios, e é preciso as atitudes e atividades certas para continuar sendo felizes.O psicólogo americano Ed Diener era o principal especialista em felicidade e bem-estar subjetivo. Casais felizes podem parecer perfeitos, mas há muito trabalho que continua dentro.

Você pode se sentir com ciúmes, deprimido ou até desamparado quando vê esses casais aparentemente perfeitos. Eles podem até fazer você se sentir culpado por não compartilhar um vínculo semelhante com seu cônjuge. Eles podem fazer você querer melhorar seu relacionamento.

Quaisquer que sejam seus sentimentos em relação a esses casais, é difícil não notar seu respeito e compreensão mútuos. Eles parecem apenas se apreciar com todo o seu comportamento.

Então, como no mundo eles fazem isso? A comunicação é frequentemente a base, mas o que isso realmente significa? Comunicar não é apenas o que acontece externamente. É impactado por seus pensamentos, sentimentos e suposições. Para ser feliz como casal, você tem que se conhecer.

A boa notícia é que você pode desenvolver hábitos saudáveis ​​e treinar sua mente. Você também pode fazer parte de um casal feliz começando com alguns desses pratos e não.

15 dos e não, casais felizes seguem de maneira diferente

Uma das principais coisas que os casais felizes fazem é que eles deixaram de culpar jogos e lutas de poder. Seja honesto e pergunte a si mesmo o quanto você culpa seu parceiro ou outras pessoas quando as coisas der errado. A culpa pode ser atraente porque pode nos fazer sentir superiores.

No entanto, Se você realmente quer um relacionamento bem -sucedido, você precisa entender sua culpa e gatilhos de poder. Você se sente com direito a um certo estilo de vida? Quanto o medo de rejeição desencadeia sua raiva? Que tal esperar a perfeição do seu parceiro?

Quanto mais você se conhece, mais você pode deixar de lado a culpa e a necessidade de poder. Você pode compartilhar a mesma responsabilidade por resolver problemas com seu parceiro. Como este estudo sobre o empoderamento relacional demonstra, isso leva a regulação da emoção e a empatia.

Se você está totalmente comprometido com o relacionamento e em fazer seu parceiro feliz, sem ser submisso, é claro, seus sentimentos positivos aumentarão gradualmente. Os seguintes prós e contras se tornarão hábitos naturais.

1. Fazer: atos inesperados de bondade

O casamento pode se tornar monótono se você não tiver cuidado. Um dia se combina com o próximo, depois de repente, é 50 anos depois e você tem sorte se ainda puder ouvir ou se ver.

Para quebrar a monotonia, Casais felizes surpreendem seus entes queridos com um presente inesperado ou ato de bondade de tempos em tempos. Eles sabem que, se apenas seguirem os movimentos, seus velhos movimentos “preferidos” perderão o sabor rapidamente.

Caralis, flores em uma quinta -feira aleatória ficarão em seu cérebro com mais eficácia do que as que você a recebe todos os anos para o seu aniversário. Senhoras, surpreendendo -o com o clube de golfe que ele está de olho, será lembrado há anos.

Não é que presentes de aniversário ou presentes de aniversário sejam menos significativos; é que eles são mais esperados. Você não surpreende ninguém quando a data do aniversário chega. O presente é previsto, portanto menos memorável.

Faça anotações de casais felizes e faça algo de bom para o seu cônjuge quando for inesperado. Você vai me agradecer mais tarde.

2. Não: pare de elogiar

Como o casamento é um longo namoro, os elogios podem cair no esquecimento ao longo do tempo. Você pode pensar que, como você disse "eu te amo" 1.000 vezes e disse ao seu parceiro que eles ficam bem de vez em quando, você fez o suficiente.

Você está errado.

Casais felizes nunca param de se elogiar. Com o passar do tempo, é absolutamente necessário manter seu parceiro informado sobre como você se sente e o que está pensando.

Um casal feliz sabe que cada um deles é humano e ambos precisam de segurança às vezes. Se eles sentirem que não estão mais um no outro, algumas coisas desagradáveis ​​poderiam acontecer.

Eles poderiam começar a procurar elogios em outro lugar, o que poderia facilmente colocar uma pressão sobre a confiança e a honestidade em seu relacionamento. Também poderia começar a corroer sua autoestima e fazê-los se tornar uma concha de seu antigo eu.

Você pode ter se casado com uma mulher radiante ou um jovem arrogante, mas se você parar de contar essas verdades, elas esquecerão mais rápido do que você.

Mantenha os elogios chegando.

3. Fazer: ressentimento do bel

O ressentimento é um veneno insidioso em qualquer relacionamento e, em um casamento, pode levar à separação ou ao divórcio mais rápido do que você imagina.

Casais felizes param de ressentimento em suas raízes, comunicando -se claramente e tentando resolver autenticamente problemas à medida que surgem no relacionamento. Ninguém é perfeito e emoções negativas fazem parte de ser humano.

As tensões certamente serão tensas em algum momento durante uma vida inteira de parceria. Casais felizes fazem um ótimo trabalho ao deixar seus argumentos não se tornarem problemas que ficam abaixo da superfície por anos.

Na verdade, A gestão de conflitos é um dos segredos de casais felizes. É até benéfico continuar crescendo e mudando o status quo. Casais felizes não suprimem o ressentimento embora. Eles trabalham através de diferentes tipos de comunicação de acordo com o contexto.

Este artigo sobre comunicação em relacionamentos íntimos resume muito bem as abordagens diretas versus indiretas e de cooperação versus oposição.

Resumindo, Quanto maior a sua empatia e inteligência emocional, mais hábil você se torna usando o estilo de comunicação apropriado.

4. Não: inicie ou termine o seu dia sem um beijo

Nos bons e maus momentos, ter essa rotina mantém felizes casais felizes. É a melhor maneira de começar e terminar o seu dia, mas também é um ótimo lembrete do amor que você compartilha quando as coisas ficam estagnadas ou tensas.

Saber que esse beijo está esperando, independentemente, manterá essas brigas ou desacordos em perspectiva. É um lembrete profundo que diz: “Eu sei que as coisas podem estar tensas agora, mas confie que eu ainda te amo.”

Casais que não estão tão felizes tomam pequenos hábitos como esses como garantidos. Eles deixaram uma noite ir ou deixarem algumas manhãs passarem sem mostrar um pouco de carinho ao parceiro e, antes, antes que você perceba, a faísca que eles tiveram no dia do casamento praticamente desapareceu.

Mantenha o amor vivo e dê um pouco de açúcar ao seu parceiro enquanto você acorda e enquanto adormece para dormir. Casais que estão felizes sabem que são as pequenas coisas que fazem a diferença.

5. Faça: Concentre -se nos positivos que seu parceiro traz

Ser grato e agradecido por seu parceiro o deixa mais feliz. Como afirma este artigo sobre a prática de gratidão, também pode ajudá -lo a combater a depressão.

Em essência, mostrar a gratidão libera alguns produtos químicos felizes em nossos cérebros. Como este artigo sobre a neurociência da gratidão resume, quanto mais liberamos esses produtos químicos, mais vemos os positivos na vida.

Casais felizes não sabem apenas disso, eles vivem todos os dias.

6. Não: culpa, mas olhe para dentro primeiro

Casais felizes sabem que são necessários indivíduos para criar uma parceria. Cada um fez seu trabalho pessoal para deixar de lado pensamentos de julgamento. Além disso, cada pessoa se aproxima da parceria com a curiosidade e uma mente aberta.

Uma parte importante disso é ouvir profundamente seu parceiro. Como é a realidade deles e como eles estão experimentando? Como suas suposições estão nublando suas opiniões? Com empatia, você pode compartilhar o que sente e o que precisa.

Uma estrutura útil para abordar conversas com calma é a estrutura de comunicação não violenta. É preciso um pouco de prática, mas a idéia é usar as declarações i para declarar o que você observa e o que você sente. Isso o afasta do jogo da culpa.

7. Passe um tempo de qualidade juntos regularmente

Geralmente, casais felizes no amor querem tirar um tempo um para o outro. Dito isto, os estressores da vida às vezes assumem o controle. Talvez você tenha uma criança doente ou preocupações financeiras?

Pode ser difícil tirar um tempo nessas situações. No entanto, é aí que você mais precisa. Não se trata de se divertir em um restaurante, é simplesmente estar lá um para o outro. Você nem precisa falar porque a comunicação de toque é tão impactante.

Sentado um ao lado do outro no sofá assistindo a um show de 20 minutos pode ser suficiente. Você também pode ler um livro, ouvir algumas músicas ou dar um passeio. Seja o que for, certifique -se de abrir espaço um para o outro.

Leitura relacionada: 11 maneiras de passar algum tempo de qualidade com seu parceiro

8. Não: suprimir suas emoções

Se você quer fazer parte de um casal feliz, precisa conhecer suas emoções. Caso contrário, o perigo é que eles estarão no controle de você. Com que frequência você diz algo que você realmente não quer dizer ou voar da alça pelo que parece ser uma pouca razão?

Todas essas reações são gatilhos subconscientes profundos que precisam ser resolvidos. Uma técnica útil para conhecer suas emoções é o diário. Você pode simplesmente escrever seu fluxo de consciência.

Outra maneira de fazer o diário é refletir sobre o dia e considerar quais emoções estavam em jogo quando você foi acionado. Quanto mais você entende suas emoções através da escrita, mais fácil poderá antecipar seus gatilhos.

Obviamente, o trabalho é mais difícil do que parece e muitas vezes vale a pena trabalhar com um terapeuta. No entanto, casais felizes falam sobre suas emoções e como eles se sentem. Eles não têm medo de serem abertos sobre eles e de ajudar uns aos outros a entender.

9. Faça: alinhe seus valores e objetivos

É benéfico saber o que outros casais fazem quando se trata de incentivar a compatibilidade. Primeiro, eles comparam valores e o que é importante para eles na vida. Assim, por exemplo, eles priorizam a aventura e a independência em ter filhos?

Pode ser impressionante escolher os valores que são realmente seus versus os ditados pela sociedade. Por exemplo, muitas pessoas só percebem tarde demais em suas vidas que o poder e o dinheiro não as fazem felizes.

Se você não tem certeza de quais são seus valores, dê uma olhada neste vídeo que o fala em algumas etapas práticas para determinar suas prioridades:

Em segundo lugar, depois de conhecer seus valores, seus objetivos ficam mais claros, porque você gerencia seu dinheiro e sua vida apoia maximizar seus valores. Para o casal feliz, isso é óbvio. Eles também sabem que os valores mudam ao longo de nossas vidas.

É por isso que os casais cumpridos estão constantemente re-alinhando e verificando onde estão em relação aos seus objetivos futuros, tanto como indivíduos quanto como um casal.

Leitura relacionada: 11 valores de relacionamento central que cada casal deve ter

10. Não: ignore suas necessidades individuais

Não podemos esperar que nossos parceiros atendam a todas as nossas necessidades. Isso coloca muita pressão sobre a outra pessoa e o deprime quando essas necessidades não são atendidas.

Para viver uma vida completa, precisamos de uma variedade de avenidas para encontrar contentamento. Temos amigos, famílias, hobbies, esportes, tempo sozinho e muitas outras opções.

O segredo, porém, deve ser aberto e claro com seu parceiro. Como este artigo sobre as necessidades do seu parceiro descreve, haverá alguma negociação envolvida. Você reconhece e aprecia as necessidades de seu parceiro para que a sua seja recebida com entendimento.

11. Fazer: demonstrar carinho

A intimidade não acontece apenas. As coisas felizes que os casais giram em torno de cultivar essa intimidade. Eles trabalham com a tensão natural que ocorre entre as expectativas de duas pessoas.

Muitas pessoas mantêm o equívoco de que a intimidade chega até eles. Pelo contrário, Se você não pode demonstrar intimidade consigo mesmo, não poderá recebê -lo. Em termos práticos, isso significa que você alcança e compartilhe seus pensamentos e sentimentos íntimos.

Da mesma forma, você se abre para seu parceiro e seus pensamentos e sentimentos. Quanto mais você compartilha, mais eles compartilham e mais o relacionamento se aprofunda. Nesse ponto, atos de afeto acontecem porque você está sincronizado um com o outro.

Leitura relacionada: 13 maneiras fáceis de mostrar seu carinho em um relacionamento

12. Não: sacrifique o espaço pessoal

Com toda essa intimidade, vale a pena saber o que outros casais fazem para respeitar sua privacidade. Todo mundo tem definições diferentes, mas a habilidade de um ótimo relacionamento é equilibrar sua necessidade de tempo sozinho.

Interessantemente, Quanto melhor você estiver sozinho, mais intimidade você pode desenvolver com seu parceiro. Esse tempo sozinho não deve ser gasto em fôlego em arrependimentos anteriores. Em vez disso, refletir-se sobre como você deseja crescer e avançar. Que hábito você quer deixar de lado?

Durante a auto-reflexão, você se torna mais íntimo com seus hábitos de pensar e como você tira conclusões. Com o tempo, você pode até antecipar e falar sobre eles com mais precisão com seu parceiro.

13. Fazer: resolver problemas juntos

Para o casal feliz, é normal que eles conheçam suas metodologias. Eles fazem check -in regularmente para compartilhar quais problemas estão evitando e o que está faltando para eles hoje.

Como parte desse check-in, eles também revisarão os pontos fortes de seu relacionamento e como podem trabalhar juntos para continuar melhorando. Na maioria das vezes, esse processo de check-in prevê problemas ou pelo menos os resolve antes de escalar.

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14. Não: perca o humor

Casais que são felizes usam humor com habilidade para remover as defesas. Claro, O humor nem sempre é apropriado, mas pode ajudar a não nos levar muito a sério.

Existem muitos modelos diferentes de felicidade, mas este artigo sobre a felicidade resume o conceito -chave. Essencialmente, a felicidade é um sentimento de bem-estar positivo, juntamente com a satisfação de que nossa vida tem significado.

Outra maneira de pensar nisso é que a felicidade é uma mentalidade e é uma jornada e não um ponto final. Como vemos a felicidade também é influenciada por nossa cultura, sociedade e experiências de vida.

Quanto mais você pode ver sua vida como positiva, mais você pode nutrir a felicidade para o seu parceiro. Você então ama generosamente, se diverte e cultiva seu próprio senso de humor como um casal.

15. Fazer: aceitar emoções negativas

O conceito de casais felizes que vivem em uma lua de mel constante é irrealista e impossível. A vida vem com emoções negativas e quanto mais pessoas lutam que pensava, mais elas sofrem.

Os relacionamentos são um projeto contínuo de desafios e aprendizado. Ambos os parceiros precisam estar dispostos a continuar evoluindo suas habilidades e continuar fazendo check -in. Os casais mais bem -sucedidos falam sobre suas emoções negativas e como seus gatilhos os cremes.

Para aceitar emoções negativas, você deve primeiro rotulá -las. Você então os conhece e como eles te impactam. Por exemplo, se seu parceiro chegar em casa tarde do trabalho, você fica com raiva?

Cair mais fundo para descobrir a crença central por trás dessa raiva. Você se sente rejeitado? Talvez você esteja frustrado porque o jantar que você fez é frio? Você precisa de mais reconhecimento?

Seja o que for, um casal fundamentado e realizado não tem medo de falar sobre essas emoções e encontrar uma maneira de fazer com que os dois parceiros se sintam contentes na próxima vez que algo semelhante acontecer.

Qualidades de casais cumpridos e conteúdo

O que é um relacionamento feliz? O psicanalista e o autor Gerald Schoenewolf explica em seu artigo que um relacionamento feliz envolve 5 características principais.

Essas são a capacidade de falar sobre sentimentos e de aceitar um ao outro por quem eles são. Eles discutem os problemas abertamente e se sentem vulneráveis ​​juntos. Tudo isso é alimentado pela paixão, amor e compromisso.

Estudos, como este descrevendo os fatores de um casamento bem -sucedido, mostram ainda que os casais felizes também confiam e são mais do que apenas amantes. Eles também são amigos e tomam decisões juntos.

Naturalmente, tudo isso pressupõe que ambas as pessoas estão emocionalmente fundamentadas e saudáveis. Caso contrário, aconselhamento ou terapia seriam a opção mais útil.

Como deciframos o que está por trás de casais felizes?

Então, o que os casais fazem em um relacionamento? Qual é o segredo para se juntar ao clube de casais felizes apaixonados? Como este artigo sobre os segredos para uma lista de relacionamento feliz, há muitas dicas a seguir.

Essas dicas variam desde fazer um esforço e ser honesto até definir metas de relacionamento e até mesmo ir para a terapia juntos. O mais importante, trata -se de ter prazer nas pequenas coisas.

Simples, agradecimento e gestos gentis fazem toda a diferença para casais felizes que procuram o positivo na vida. Você também pode encontrar seu amigo e amante, concentrando -se em todas as coisas que seu parceiro faz certo.

Perguntas relacionadas ao que os casais fazem de maneira diferente

Confira as questões importantes abaixo:

• Como os casais positivos aprofundam seu relacionamento?

O que é um relacionamento feliz? É aquele em que há confiança, intimidade e comunicação aberta. Isso significa compartilhar seus pensamentos e sentimentos internos sem se preocupar em ser julgado.

Vocês dois se respeitam demais e sabem que você é apenas humano, então é claro que vocês dois têm um lado sombrio. Falando sobre esse lado sombrio e ajudando -o a abraçá -lo e melhorá -lo apenas o aproxima.

Ser vulnerável com este lado sombrio não apenas aprofunda seu relacionamento um com o outro, mas também consigo mesmo. A jornada de crescimento pessoal e cura interna não é sobre consertar as coisas. É sobre abraçar todos nós mesmos, verrugas e todos.

Então, é claro, Há contato físico e como o toque o aproxima. Um abraço e um olhar amoroso percorrem um longo caminho para fazer vocês dois se sentirem conectados.

• Quais rotinas e rituais fazem casais felizes?

O que os casais fazem em um relacionamento? Há claramente o beijo da manhã e da noite, mas um casal feliz também desenvolve seu próprio conjunto especial de hábitos.

Portanto, alguns podem enviar mensagens de texto amorosas ou deixar uma xícara de café para o lado se saírem para o trabalho mais cedo. Eles podem trazer para casa uma sobremesa divertida para se entregar juntos de vez em quando.

Além de todos esses momentos de afeto, eles terão suas noites de encontro e tempos sozinhos definidos. Talvez a noite de sexta -feira seja a noite deles juntos, mas domingo de manhã é quando ambos têm seu tempo separado.

Enquanto ambos seguirão sua própria rotina de autocuidado, eles priorizam as necessidades um do outro. Eles fazem isso sendo curiosos sobre o que a outra pessoa está sentindo e encontrará maneiras de apoiá -las quando necessário.

Rituais e rotinas estão lá para criar um vínculo especial que diferencia o casal de outros. É quase como uma linguagem secreta que promove a intimidade e a compreensão. É assim que eles encontram equilíbrio e segurança em sua parceria.

• Como os casais permanecem cumpridos e conteúdo a longo prazo?

Para ser feliz a longo prazo, os casais apóiam o crescimento um do outro. Eles aceitam que cada um deles tem falhas que precisam trabalhar e se ajudam de acordo. Isso os impede de fazer suposições que podem levar a conclusões perigosas.

Todo mundo precisa de um guia em algum momento de sua vida. Se isso está na forma de aconselhamento, treinamento ou aconselhamento de relacionamento não importa. A idéia é que alguém imparcial possa ser uma caixa de ressonância para seus pensamentos negativos e ajudá -lo a conhecer seus gatilhos.

Todos nós temos medos e crenças inúteis que nos cegam. Um terapeuta ou treinador permite que você veja além daqueles para que você possa realmente descobrir suas necessidades e sonhos. Muitas vezes nos encontramos seguindo os sonhos e as expectativas dos outros e isso pode trazer tensão desnecessária a um casamento.

A terapia não é apenas para trabalhar através de doenças mentais. Hoje em dia também é uma experiência positiva descobrir o que você deseja da vida e como nutrir hábitos saudáveis.

Nutrir seu parabéns

Viver como um casal feliz não acontece apenas como se por mágica ou compatibilidade incrível. É preciso trabalho e esforço pessoal. Além disso, você precisa de comprometimento, respeito mútuo e empatia.

Os segredos para um relacionamento feliz assumem que vocês dois são emocionalmente estáveis ​​e saudáveis. Então Você pode aceitar que emoções e eventos negativos fazem parte da vida. Então, você enfrenta esses desafios, juntamente com comunicação aberta, honestidade e confiança.

Em muitos casos, o aconselhamento de relacionamento pode ser uma maneira valiosa de resolver problemas passados ​​para cada um de vocês. Juntamente com seu terapeuta, você também descobrirá como seus valores e objetivos se alinham. Você aprenderá técnicas para equilibrar as necessidades do seu indivíduo e do casal.

A partir daí, a arte é continuar aumentando suas habilidades para a vida individualmente e juntas. Com compaixão e humor, você continua alimentando o amor e a felicidade como estado de espírito e uma jornada sem fim.