15 dicas sobre como parar de ficar com ciúmes em seu relacionamento

Neste artigo

• O que é ciúme em um relacionamento?
• Como o ciúme ocorre em um relacionamento
• 10 sinais de ciúme em um relacionamento
• Efeitos do ciúme nos relacionamentos
• 15 dicas comprovadas sobre como parar de ficar com ciúmes em seu relacionamento

O ciúme é um companheiro feio; adora imaginar cenários que arruinariam o seu dia e irritariam seu parceiro.

Incessantemente sussurra pensamentos negativos em seus ouvidos até que você acredite que seu parceiro é o diabo encarnado.

Pode até parecer fofo em algum momento e acariciar o ego do seu parceiro. Ainda assim, com o tempo, criará rachaduras irreparáveis ​​na base do seu relacionamento.

Dito isto, isso só leva a desastres.

O que é ciúme em um relacionamento?

O ciúme é um sentimento que vem de um baixo senso de autoestima. Porque você não se sente seguro, fica preocupado e ansioso quando seu parceiro está interessado em outra pessoa.

Pessoas com ciúmes se sentem ameaçadas de que seu parceiro achará outra pessoa mais atraente e os deixa.

A pessoa ciumenta sente que tem pouco a oferecer e que tudo o que seria necessário para o parceiro deixá -los é outra mulher, "melhor" do que eles.

Um pouco de ciúme pode ser lisonjeiro para o seu parceiro. Eles podem ver isso como um sinal de que você realmente os ama, e eles estão corretos. Mas um nível não natural de ciúme não é lisonjeiro. Pode indicar um problema mais profundo de saúde mental.

Como o ciúme ocorre em um relacionamento

Um pequeno grau de ciúme é normal. Você vê seu parceiro gastando um pouco demais conversando naquele colega de trabalho quente em sua festa de Natal do seu escritório, então sentir-se ciumento e inseguro pode ser uma reação normal.

No entanto, muito ciúme é desastroso. Pode haver várias razões de ciúme no relacionamento.

Acredita-se que o ciúme seja o resultado de baixa auto-estima, possessividade, falta de confiança no parceiro e pobre auto-imagem. Em outras palavras, o ciúme é resultado de uma falta de confiança no parceiro ou um senso de insegurança no relacionamento.

10 sinais de ciúme em um relacionamento

O ciúme pode ser destrutivo não apenas ao seu relacionamento, mas à sua paz de espírito cotidiana.

1. A pessoa quer todo o seu tempo livre

Quando o amor é novo, é normal querer estar com seu interesse amoroso o máximo possível.

Pessoas saudáveis ​​entendem que isso nem sempre é viável. As pessoas têm que trabalhar, têm responsabilidades fora do trabalho, gostam de ir à academia, fazer seus próprios hobbies, etc.

A pessoa super-besteira se ressente do tempo gasto longe deles e eles deixaram seu parceiro saber disso choramingando, reclamando, às vezes até chorando.

Isso é uma bandeira vermelha de ciúme em um relacionamento.

2. Eles procuram "sinais" de que você está traindo neles

A pessoa ciumenta sempre suspeita do que você está fazendo quando não está com ela.

Se você tem um texto recebido, eles imediatamente querem saber de quem são.

Se você deixar seu telefone de fora e abrir, eles passarão por suas mensagens e e -mails. Se você estiver com amigos à noite, a pessoa ciumenta ligará para você apenas para ter certeza de que está onde você disse que seria.

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3. Eles criticam seus interesses externos

Uma pessoa com ciúmes ficará com ciúmes não apenas de seus outros amigos, mas de como você gasta seu tempo livre.

Eles vão denegrir suas paixões, chamando -as de infantil ou uma perda de tempo.

Eles encontrarão falhas com sua família e zombam de seus amigos. O objetivo deles é separá -lo de tudo o que o tira, mesmo por um dia.

Esse é um sinal proeminente de ciúme muito não saudável nos relacionamentos!

4. A pessoa enlouquece se não consegue ficar com você

A pessoa com ciúmes não aguenta se você desativou o telefone porque está em uma reunião ou tirando uma soneca.

Você não enviou uma mensagem de volta imediatamente? Esteja preparado para algum conflito.

Sua falta de resposta significa que você está prestando atenção a algo diferente deles, e para a pessoa ciumenta, isso é inaceitável.

Se você está se reconhecendo em qualquer uma dessas descrições, deseja trabalhar para reduzir ou eliminar o ciúme prejudicial nos relacionamentos.

Se você estiver lutando com como parar de ficar com ciúmes em um relacionamento, confira este vídeo de Noah Elkrief.

5. Eles não podem suportar você gostar de outra pessoa

Eles absolutamente não podem tolerar se você expressar seu gosto por outra pessoa ou apreciá -los com o seu parceiro ciumento. Ele os enche de sensação de insegurança e raiva.

Eles vêem essas pessoas como competição e uma ameaça para si mesmas. Então, eles vão afastar seus relacionamentos íntimos.

6. Eles interferem na sua tomada de decisão

Eles não querem que você tome todas as decisões por conta própria e definitivamente tentará fazer parte do processo de tomada de decisão, independentemente de o problema não lidar com eles.

Eles não confiam em você, não porque você lhes deu um motivo para não confiar em você, mas porque o padrão deles é que eles deveriam fazer parte de tudo em sua vida para manter o relacionamento.

7. Eles têm um temperamento ruim

Eles ficam com raiva facilmente e irritados com a menor das coisas, seja a falta de resposta ou você não cumpriu seus chamados caprichos. Eles têm uma reação rápida a tudo e lutam por problemas tolos, o que também pode levar a abusar e xingar.

8. Eles perseguem você

Eles perseguem suas mídias sociais e continuam verificando quem você está seguindo ou pessoas que estão seguindo você. Eles acompanham por causa de sua possessividade e sentem que você pode estar traindo -os. Eles também estarão questionando você repetidamente.

Mas muito ciúme, do tipo onde você está perseguindo suas mídias sociais o tempo todo e chamando -as sobre todas as mulheres ou homens que comenta em suas postagens? Isso pode ser destrutivo não apenas para o seu relacionamento, mas sua paz de espírito cotidiana.

9. Eles querem estar com você o tempo todo

Eles querem marcar até os lugares que não são convidados. Eles geralmente são pegajosos e se torna quase uma vida de controle remoto com eles.

10. Eles são manipuladores

Eles irão manipulá -lo emocionalmente para fazer as coisas do seu jeito. Eles podem jogar o jogo das vítimas, onde sugerem que nada vai certo e de acordo com seu desejo ou pode estar mostrando seu domínio no contexto de estar apaixonado por você.

Efeitos do ciúme nos relacionamentos

Se isso é essa linha thaly, e é para o mesmo. Não devemos ser agradados por ciúmes e devê -lo de acordo.

O ciúme pode tornar o relacionamento tóxico por um período de tempo e fazer o parceiro parecer carente. Não apenas isso, esse parceiro também pode definir padrões prejudiciais no relacionamento.

15 dicas comprovadas sobre como parar de ficar com ciúmes em seu relacionamento

Então nos perguntamos como parar de ficar com ciúmes e controlar? Como parar de ficar com tanto ciúme que arruina nosso relacionamento?

Aqui está o problema, você não pode.

Se você realmente ama alguém, não pode deixar de ter ciúmes de uma vez ou outro.

É uma reação natural ao apaixonar -se, e acontece com o melhor de nós. O que você pode fazer é reduzir os momentos em que você está com ciúmes e estar maduro o suficiente para nunca exagerar quando isso acontecer.

Quando estamos com ciúmes de alguém em um sentido romântico, não o tipo de inveja que sentimos quando alguém dirige uma Ferrari ao lado de sua minivan desatualizada, isso afeta nosso ego e auto-estima.

Sentimos. Não podemos controlar como nos sentimos, mas podemos controlar como reagimos a isso.

Como lidar com o ciúme? Aqui estão algumas dicas para reduzir seus sentimentos de insegurança e ciúmes nos relacionamentos.

1. Sentimentos não precisam ser agidos

Como não ficar com ciúmes em um relacionamento? Bem, para começar, quando você começa a sentir o monstro de olhos verdes, pare e reconheça.

Sim, você está se sentindo com ciúmes. Mas pode parar por aí. É difícil parar de ficar com ciúmes, no entanto, não há necessidade de fazer nada além de sentir esse sentimento.

Lutar contra o ciúme nos relacionamentos não é fácil, mas um reconhecimento de seu estado de espírito pode ajudá -lo a fazer as pazes com a situação e ajudar a superar o ciúme, posteriormente.

Distrair -se fazendo algo que te faz se sentir bem. Uma sessão de meditação com algumas afirmações, por exemplo.

2. Lembre -se de que você não pode controlar seu parceiro

Como parar de ficar com ciúmes de uma maneira saudável e adaptável? Uma das dicas para superar o ciúme é entender que o ciúme pode ser um assassino de relacionamento silencioso.

Quando seus sentimentos com ciúmes fazem você querer manter constantes abas sobre onde seu parceiro está o tempo todo, lembre -se: a incerteza faz parte da vida normal. A ausência do outro não significa que eles estão com outra pessoa.

Mas controlá -los não é uma garantia de que eles ficarão com você.

De fato, provavelmente levará a eles deixando você. Supere o ciúme nos relacionamentos antes de envenenar sua vida. Em última análise, é tudo sobre a autoconsciência oportuna.

3. Repense sobre como você pensa sobre os relacionamentos

O amor não significa que ambos os parceiros nunca serão atraídos por mais ninguém, então pare de ser inseguro.

É normal para vocês dois encontrarem outras pessoas bonitas.

Não há necessidade de jogar um ajuste com ciúmes porque seu parceiro diz que ele acha Kate Upton linda. Você tem uma coisa secreta para Ryan Gosling, certo? “Você pode estar de dieta, mas isso não significa que você não pode olhar para o menu”, como diz o ditado. Também não é razoável ter ciúmes dos relacionamentos passados.

Uma das maneiras de se livrar do ciúme é recalibrar suas expectativas do seu parceiro e do relacionamento.

Parar de ciúme nos relacionamentos não é fácil feito. Buscar terapia para ciúmes e insegurança pode ajudá -lo a se libertar de suas emoções negativas em vez de lidar com elas sozinhas.

Se você tem expectativas irreais sobre como deve ser um relacionamento, trabalhe com um terapeuta para reformar essas expectativas e ajudar a erradicar seus sentimentos de ciúme.

Uma intervenção especialista e credível de terceiros oferece as idéias certas sobre como lidar com o ciúme em um relacionamento ou conselhos sobre como superar o ciúme e a insegurança nos relacionamentos.

4. Acredite em sua própria capacidade de amor

A maioria dos sentimentos de ciúme nos relacionamentos vem de um lugar de sentir -se indigno de amor.

Então, como parar de ficar com ciúmes em um relacionamento e superar a ansiedade e a raiva que ele enche você com?

Trabalhe para melhorar sua auto-estima e seu conjunto de crenças sobre seu próprio valor.

Você verá que quando se valorizar, seus sentimentos de ciúme em relação aos outros diminuirão. Você estará no seu caminho para viver em um estado de espírito mais positivo, equilibrado e feliz.

5. Segundo

Há muito tempo.

Quando você está se divertindo muito, isso, isso está com um robusto para ficar com ciúmes. É possível que você tenha escrito o que você faz muito. Para isso, isso é possível que você seja de si mesmo com ciúmes de ciúmes.

Se as coisas que se ensinam, mas você, que você pode ser para o que você pode ser. Sobre o seu número, você vai dar o seu número em sua coisa em que você vai ter um pouco de ciúme e você terá ciúmes.

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6. Pare de complicar

Como não ser um namorado ou namorada ciumenta?

Em termos de essas maneiras de parar de parar de ficar com ciúmes em um relacionamento, é para parar de parecer para você.

Você pode ser muito importante.

No entanto, você não deve parar com isso. Nem poderá ser mais ou menos que você não tenha percebido que seu namorado não é com quem você é e você é que você é que você está.

7. Coloque -o nos dois lugares de outros

Por que você está se divertindo, você pode que você pode querer que não.

É possível. EVENHO ANSIMENTO EM ASSUMO EM ASSENHO NA ASSENHO NA ASSENHO ANLIMENTE.

Você está em caso de parte, você pode achar que isso não está lá para ficar com ciúmes de todos os. Em caso de.

8. O ciúme não faz nada

Ou então, como parar de ficar com ciúmes em um relacionamento é para serem destinados a essa característica que não é.

Em fã, isso é muito importante.

O ciúme romântico em relacionamentos não é uma coisa e não há muito tempo para você, por você, por você ter ruído de uma vez que é que você está sendo. Treno para serem encontrados e afastados, embora seja embora seja o seu lugar. Isso pode ter o tempo, mas você não deve parar de ficar com ciúmes.

9. Indeciso e você está com ciúmes

A que quer parar de ficar com ciúmes é para se divertir com o que você está com ciúmes na parte de mim. Em grande parte, não está tentando fazer isso com ciúmes, mas, em vez disso.

Quando você é uma onda de ciúmes, é vital para que seja e não.

Você está com o que há de ciúmes, você vai se divertir com você e você é um pouco de um pouco de um dos outros.

10. Não machuque seu parceiro

Muitas personalidades alfa afirmam seu território. Muitas vezes leva a brigas e argumentos. Mas também pode levar a uma resolução rápida quando um tigre encontra um gatinho. Pode até fortalecer os laços entre parceiros se eles se sentirem protegidos e reconhecidos por seu parceiro alfa.

Mas quando um tigre encontra uma cobra, torna -se uma bagunça sangrenta.

Portanto, se você é uma personalidade alfa, aprenda a afirmar seu território sem levar a derramamento de sangue. Você pode ser capaz de se safar, mas ainda vai arruinar o dia de todos. Ninguém quer isso.

11. Leite regras básicas

Como se deixa de ficar com ciúmes em um relacionamento? Você não, você só precisa controlar a si mesmo e suas emoções para garantir que as coisas não piorem. Se seu parceiro é a parte instigante e flerta abertamente com outras pessoas em sua presença, então é um problema completamente diferente.

Coloque as regras básicas, esteja na mesma página com seu parceiro. Certifique -se de que vocês dois entendam quais ações deixam o outro parceiro com ciúmes.

12. Evite controlar seu parceiro

NÃO EM NÃO ENGUNSO NÃO NÃO PODEM QUAL. Se você quiser. Se eles se destacam, eles vão se divertir para você, não, eles não, eles não teriam.

Em fide, quando você está muito bem para o seu parceiro, você pode ter se eles se tornam mais ou menos.

O mais rápido que não é você para possuir. Você não pode ser para eles para que você seja para você e estar com você.

Você os que eles estão sendo com você por isso, eles estão sendo maiores que estão sendo maiores e que você tem certeza? Não é que você não está se tornando onde você está Knock e eles estão com você por toda a sua própria vontade.

Recunda -se que o seu ciúme vai se tornar o que é o que é isso. Mas eles seriam para você, por isso, é possível fazer isso, e isso não há muito tempo em que você é um pouco para o que você está sendo.

13. Abordar seus problemas pessoais que levam ao ciúme

A parte de se dever para dar um pouco de ciúme com o ciúme é muito bem -sucedido. É o que se obtiver.

Qual você está com ciúmes? Isso é muito bem.

O que está sendo o que você está sendo que você não é, não é? Por que eles estavam em relação ao seu lugar sobre você?

Em geral, você já se deve ao mesmo tempo com que você é que você nãova, que não será o que se refere a que eu não está a pé, o que se refere a que você nãova. Você está muito bem para você ter sua coisa, tabela de que você está em que você está, e não. É assim.

14. Procure ajuda

If уоu аrе оbѕеѕѕеd wіth thе раѕt аnd саn't lеt go of thе іdеа thаt уоu аrе gоіng to be сhеаtеd оn, реrhарѕ іt іѕ tіmе to ѕееk оut thеrару ѕо thаt уоu саn dеаl wіth your fеаrѕ аnd іnѕесurіtіеѕ.

Ex -thes é o seu problema, o que você precisa de mais tempo e isso também é o que você precisa de ter um número.

Se eles se depararem com você, eles estarão mais com você e que você terá seu tempo, como você é um relato de que você pode ter um relato de um pouco de two.

15. Esteja ciente do hábito de ciúme

Geral sobre o ciúme não é fácil.

Uma maneira de como evitar ficar com ciúmes em um relacionamento é que você se pode ter uma e inteligência para evitar esse hábito. Seja proativo em eliminar o sentimento assim que chegar, não importa qual seja a situação. Continue praticando.

Remover

O ciúme leva à má interpretação, que por sua vez, leva a ações que podem arruinar o relacionamento. Você não pode deixar de sentir ciúme de tempos em tempos, e isso pode até fortalecer seu relacionamento.

Mas exagerar e ser um sociopata controlador nunca levará a um final feliz.

Se você realmente ama uma pessoa e se preocupa com seu relacionamento. Tenha uma conversa íntima sobre suas inseguranças.

Um casal saudável conhece e entende os pontos fortes e fracos um do outro. Eles nunca prejudicariam deliberadamente seu relacionamento por um pouco de diversão. A única maneira de alcançar esse nível de intimidade é discuti -lo (depois que o sexo é ótimo).

Supondo.

Então, se você quiser saber a melhor maneira de parar de ficar com ciúmes, tenha um parceiro íntimo e compreensivo que nunca fará você se sentir assim.