15 dicas que mantêm um relacionamento forte e feliz

Minha avó me disse uma vez que um relacionamento é um trabalho constante em andamento, onde ambas as partes precisam fazer um esforço dia após dia. Eu ri e disse a ela que ela fez parecer um trabalho, e ela apenas disse: “Leva anos de amor e anos de trabalho para sustentar o vínculo que duas pessoas compartilham.”

Depois de todo esse tempo, agora sei o que ela realmente quis dizer. Ser alma gêmea de alguém é um processo, porque (perdoe o clichê) Roma não foi construída em um dia. Enquanto você é o melhor juiz do que seu relacionamento precisa, um pequeno conselho especializado pode ajudá -lo a criar um bom relacionamento com seu parceiro.

Hoje eu tenho alguns truques na manga e um especialista incrível ao meu lado. Geetersh Kaur é o fundador da 'The Skill School', especializada na construção de relacionamentos mais fortes. Uma treinadora de vida fenomenal, ela está aqui para responder a todas as suas perguntas e explicar o que torna um relacionamento mais forte. Prepare -se para coletar aquelas pérolas de sabedoria! Vamos começar, vamos? Como manter um relacionamento forte e feliz?

Luzes, câmera, ação!

15 dicas que mantêm um relacionamento forte e feliz

Índice

• 15 dicas que mantêm um relacionamento forte e feliz
  • 1. Conte suas bênçãos
  • 2. Como manter um relacionamento forte e feliz? Pegue algum espaço
  • 3. Fale, fale e fale mais um pouco
  • 4. Dicas fortes de relacionamento - coloque o trabalho
  • 5. Gestos importantes
  • 6. Comprometer de vez em quando
  • 7. Seja respeitoso (sempre)
  • 8. O que torna um relacionamento mais forte? Saindo de seus telefones
  • 9. Diga o que pensa
  • 10. Trabalhar em direção ao futuro
  • 11. Intimidade física para a vitória 
  • 12. Assumindo responsabilidade - fazendo um relacionamento crescer
  • 13. Estar na equipe um do outro - mantenha um relacionamento para sempre
  • 14. Participar da vida um do outro
  • 15. Amor na honestidade - construa um bom relacionamento com seu parceiro

Nunca prejudique a importância de um bom relacionamento em sua vida. Nossos parceiros românticos contribuem para nossas vidas significativamente. Eles influenciam tudo, desde nossa auto-estima até nossos níveis de estresse. Eles são os que voltamos no final do dia.

Embora possamos considerá-los como garantidos em alguns dias, sabemos que sobreviver sem eles seria quase impossível. Para enriquecer um pouco mais sua conexão, aqui estão 15 dicas fortes de relacionamento.  Eles consistem em algumas práticas que você provavelmente já segue, e alguns lembretes muito necessários. Eu sei que você quer manter seu relacionamento forte e saudável!

É minha esperança que possamos lhe dar algumas cenas adoráveis ​​e colocar um sorriso no seu rosto também. Deixe Geitarsh e eu respondemos sua pergunta - como você mantém um relacionamento para sempre?

1. Conte suas bênçãos

Seja grato para seu parceiro e para seu parceiro. Exercitar gratidão é uma prática adorável que promove sua saúde emocional. Isso o torna ciente das coisas boas da vida - bem como um forro de prata dentro de sua mente! Ao manter os diários de gratidão sempre uma opção, você pode tentar um exercício mais simples também.

No final de cada dia, seja conscientemente grato por seis coisas. Três qualidades que seu parceiro possui e três coisas que fizeram naquele dia. Você pode mantê -los para si mesmo ou fazer uma prática envolver sua melhor metade. Ser apreciado é sempre um bom sentimento, porque nossos esforços são reconhecidos. Esta é uma maneira adorável de fazer um relacionamento crescer.

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2. Como manter um relacionamento forte e feliz? Pegue algum espaço

Um relacionamento nunca pode ter sucesso se os dois indivíduos estão tentando se fundir em um ser. Falando sobre espaço, Geetersh enfatiza o valor da individualidade: “Temos que eliminar a necessidade de se apegar constantemente aos nossos parceiros. Aproveite seu próprio espaço, seu próprio conjunto de relacionamentos sociais, sua carreira e hobbies. Deixe seu parceiro fazer o mesmo também.”

Individualidade é uma qualidade de relacionamento muito importante para ter. Manter uma rotina independente fora da sua vida de namoro é uma das melhores e fortes dicas de relacionamento. Aqui também abordamos a importância de não misturar suas esferas pessoais e profissionais. Não seja onipresente na vida do seu parceiro porque fica claustrofóbico eventualmente.

3. Fale, fale e fale mais um pouco

A comunicação é o fator mais importante em um relacionamento e a maioria dos problemas decorre da falta disso. Faça questão de falar com seu parceiro. Sobre o que? Bem ... tudo. Como foi o seu dia, o que você gostaria de fazer no fim de semana, um pedaço de fofoca que você encontrou, ou mesmo um meme engraçado. Lembre -se de não ser hostil com seu parceiro, mesmo quando você luta.

Pesquisador de relacionamento DR. John Gottman revelou que críticas, desprezo, defesa e parede de pedra são todos preditores de um divórcio precoce. Para minha diversão, ele chama esses quatro cavaleiros dessas qualidades.'A chave para construir um bom relacionamento com seu parceiro é evitar os infames cavaleiros a todo custo, à medida que dificultam a boa comunicação.

4. Dicas fortes de relacionamento - coloque o trabalho

Você teve um longo dia de trabalho e só quer cair na cama. Mas você chega em casa para encontrar seu parceiro estressado e emocional. Você os conforta rapidamente e vai dormir? Ou você tem uma sessão de sentar e chegar ao fundo do que está incomodando? Dica: há apenas uma resposta certa.

A opção B é sempre a escolha correta em um cenário como este. Mesmo que seu relacionamento exigir um pouco mais de você do que o normal, esteja disposto a percorrer a milha extra. Verifique seu parceiro, esteja presente quando eles precisarem de você e faça com que eles sejam uma prioridade em sua vida. Ser um namorado ou namorada egoísta não é realmente a melhor maneira de fazer um relacionamento. E eu sei que você pretende manter seu relacionamento forte e saudável.

5. Gestos importantes

Promessas vazias são realmente um desligamento. Em vez de falar sobre levá -los a Paris ou Roma, realmente leve -os a ter algum gelato por perto. Geetersh concorda: “Siga o que você diz ao seu parceiro. Não se faça falar, isso é bastante superficial se você pensar sobre isso. Mantenha sua palavra porque isso gera confiança.”

Doces gestos românticos como comprar flores ou levá -los para um encontro são algumas maneiras maravilhosas de manter a faísca viva. Eles quebram a monotonia que entra em um relacionamento eventualmente. Você pode manter um relacionamento de longa distância forte e feliz com gestos doces também. Seja atencioso com as necessidades do seu parceiro e surpreenda -as de vez em quando.

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6. Comprometer de vez em quando

Um relacionamento saudável é aquele em que nenhum dos parceiros se concentra em conseguir o que quer. Um pouco do que você quer e um pouco do que eles querem. Um bom truque que aprendi com minha irmã estava lembrando que nossos parceiros são mais importantes do que queremos em um determinado momento:

“Como sim, eu quero jantar tailandês. Mas eu também quero um futuro com ele.”Em poucas palavras, não seja teimoso (ou egoísta) sobre fazer as coisas do seu jeito. Não há problema em seguir o que seus outros desejos significativos - eles são importantes o suficiente para sair da zona de conforto para.

7. Seja respeitoso (sempre)

Uma luta ou desacordo não é motivo para recorrer a ataques pessoais ou gritos. De fato, um conflito requer mais respeito do que nunca. Isso se resume a ter limites saudáveis ​​com seu parceiro. O que é um quebra de negócio para você? O que você interpreta como desrespeito?

Geetersh explica a progressão de um relacionamento: “Quando começamos a namorar alguém, queremos impressioná -los, porque talvez estamos admirados. Mas não conseguimos criar limites que também devem ser definidos desde o primeiro dia. Temos que definir o que é aceitável e o que não é - isso torna um relacionamento muito mais saudável a longo prazo.”

8. O que torna um relacionamento mais forte? Saindo de seus telefones

Um estudo realizado pelo Pew Research Center revelou como os telefones celulares e as relações de impacto nas mídias sociais. 40% dos americanos pesquisados ​​relataram não gostar de envolver o cenário de seus parceiros em seu telefone. Isso mesmo - 40% americanos. Faça um favor a todos e esteja presente com seu parceiro quando estiver falando.

Preste -lhes o elogio de sua atenção total. Até eu odeio pessoas que estão enviando mensagens de texto enquanto estou bem. Tipo, hellooo??? É uma boa ideia ter uma hora sem telefones em casa, onde você pode compartilhar algum tempo de qualidade com seus celulares no modo de avião. Mantenha seu relacionamento forte com seu parceiro sem nenhuma notificação irritante para quebrar o feitiço do romance!

9. Diga o que pensa

Henry Winkler escreveu: “As suposições são os cupins dos relacionamentos.”É vital expressar suas preocupações, raiva e ressentimento porque eles podem ser baseados em suposições. Derrubar tudo ao céu aberto vai esclarecer as coisas de uma vez por todas. Indivíduos em um relacionamento saudável nunca engarrafam as coisas.

Expressar sua mente de forma clara e concisa a) promover a honestidade no relacionamento e b) dissipar quaisquer mal -entendidos. Como manter um relacionamento forte e feliz, você pergunta? Tenha um período de solução de problemas durante o dia em que vocês dois podem falar sobre quaisquer pensamentos negativos sobre sua mente.

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10. Trabalhar em direção ao futuro

Definir metas realistas para o futuro é uma das melhores e fortes dicas de relacionamento. Você e seu parceiro podem marcar os marcos e ver o quão longe você chegou, enquanto planeja simultaneamente a vida que você deseja adiante. Talvez você queira comprar uma casa nos próximos dez anos ou obter um animal de estimação nos próximos meses!

Construa um bom relacionamento com seu parceiro, mostrando seu compromisso com eles. (E superar seus problemas de compromisso, por favor ...) Sonhar com um futuro juntos é doce; Trabalhar para isso é ainda melhor. Comece a dar passos para o bebê em direção aos objetivos que você definiu - economize algum dinheiro e faça alterações em sua rotina. É também assim que você mantém um relacionamento de longa distância forte e feliz.

11. Intimidade física para a vitória 

Os pesquisadores da Carnegie Melon descobriram uma ligação entre abraços e nosso sistema imunológico. Já se sabe como abraçar alguém libera a ocitocina em nosso corpo - um hormônio associado à confiança, empatia (e atividade sexual). Agora é altamente provável que um abraço por dia mantenha o médico longe!

Se você quiser saber como manter um relacionamento para sempre, seja fisicamente afetuoso com seu parceiro. Uma escova de mãos, um abraço caloroso, um beijo na bochecha e até um tapinha ou carícia fazem muito mais do que você imagina. E adicionando isso, mantenha sua vida sexual ativa! É isso que torna um relacionamento mais forte.

12. Assumindo responsabilidade - fazendo um relacionamento crescer

“Esta é uma das marcas de uma pessoa verdadeiramente segura: elas são confrontáveis.”Assim diz Henry Cloud e nós concordamos de todo o coração. Possuir seus erros quando confrontado é uma qualidade valiosa que é bastante rara. Ficar defensivo ou hostil não nos leva a lugar algum e honestamente, é um desperdício de tempo precioso. E as pessoas tendem a dizer coisas prejudiciais quando confrontadas ..

Como manter um relacionamento forte e feliz? Quando você se encontrar errado, não hesite em dizer que está arrependido. Faça uma anotação mental do erro e tente não repeti -lo novamente. Eu sei que você pretende manter seu relacionamento forte e saudável, e a maneira de fazer isso é dizendo as três palavras douradas - me desculpe.

13. Estar na equipe um do outro - mantenha um relacionamento para sempre

Uma qualidade comum que todos os relacionamentos saudáveis ​​compartilham são parceiros de apoio. E ser favorável não significa apenas aplaudir durante os bons tempos. Também inclui ter as costas nas manchas difíceis. Nenhum relacionamento é sol e arco-íris constantemente, e seu parceiro deslizará e cairá. Geetersh diz,

“Evite colocar a culpa pelas pequenas coisas da vida. Tenha empatia e compreensão para o seu parceiro. Todos nós temos nossos aborrecimentos para lidar diariamente - somos todos falíveis e cometemos erros. Segurar -se com rancores mesquinhos ou provocá -los por questões triviais é muito imprudente.”Você pode manter seu relacionamento forte com seu parceiro, deixando de lado as pequenas coisas ... como elas dizem, não se preocupe com as pequenas coisas.

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14. Participar da vida um do outro

Envolvimento é uma obrigação. Digamos que seu parceiro tenha uma festa de escritório para participar. Você deveria ser ela mais ela, mas ela lhe dá a opção de recuar. Fique em casa no sofá ... ou vá com ela para a festa? Por favor me diga que você escolheu B. Sim, eu sei que ela disse que você poderia ficar em casa, mas é um evento importante para ela.

Você deveria estar ao lado dela, expirá -la! Seja um participante ativo na vida de seu parceiro. Celebrar suas realizações ao máximo e participar das festividades que são importantes para eles. Enquanto a apetidade é um não-não, o mesmo acontece com a indiferença. Um bom parceiro está sempre por aí nos destaques da sua vida.

15. Amor na honestidade - construa um bom relacionamento com seu parceiro

Quebrar a confiança do seu parceiro é a pior coisa que você pode fazer. Ser mentido para ter consequências duradouras em um indivíduo. Ligue para completa honestidade em seu relacionamento e seja o seu eu mais verdadeiro com sua outra metade. Respeite seu parceiro o suficiente para ser honesto com eles, não importa qual seja a situação.

Geetersh diz: “Isso é o que eu digo a todos os casais que conheço. Olhe para o seu parceiro, eles merecem qualquer coisa além da verdade? Seja autêntico - economiza muito tempo e energia.”

E aí está, nossa dica final sobre como fazer um relacionamento crescer. E prosperar. E, de fato, resista ao teste do tempo.

Implemente essas 15 dicas fortes de relacionamento de uma forma ou de outra para levar sua conexão mais longe. Enquanto alguns deles podem parecer desafiadores, ou até inúteis na prática, prometo que eles funcionarão. Agora você sabe como manter um relacionamento forte e feliz. Escreva para nós sobre como você se saiu porque sempre estamos felizes em ouvir de você!!

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