15 dicas para construir relacionamentos resilientes

Você já desejou um terno de armadura para o seu relacionamento? Algo que você poderia envolver a pessoa com quem você gosta de proteger seu precioso amor de qualquer coisa que esteja disposto a prejudicá -lo?

Não procure mais do que relacionamentos resilientes.

Por que a resiliência é importante para um romance de sucesso? Resiliência é exatamente o que separa fortes relacionamentos daqueles que desmoronam sob pressão. É a espinha dorsal da sua vida romântica quando as coisas ficam difíceis.

Qual é a importância da resiliência?

Continue lendo para descobrir as características dos relacionamentos resilientes e aprenda a implementá -los em sua vida amorosa.

O que são relacionamentos resilientes?

Uma definição de relacionamento resiliente pode ser definida como força emocional e resiliência psicológica. É a capacidade de se recuperar ou se recuperar facilmente da adversidade.

Por que a resiliência é importante para um relacionamento? A importância da resiliência é que isso se torne uma força para você em todas as avenidas da sua vida.

Quando você é resiliente, você tem a coragem de promover dificuldades em sua vida, não importa o que elas sejam.

Essa determinação, quando focada em um relacionamento romântico, pode ajudar você e seu parceiro a superar obstáculos e se aproximar como um casal.

Quais são os benefícios dos relacionamentos resilientes?

Como uma pessoa resiliente, você entende que pode lidar com coisas difíceis. Você pode superar os desafios e sair feliz e bem -sucedido do outro lado.

Isso é útil quando você está em um patch aproximado em seu relacionamento, seja financeiro, relacionado à distância, tédio ou traição. Você sabe que, desde que se comprometesse a fortalecer seu relacionamento, você sairá bem -sucedido.

Isso leva a benefícios de relacionamento como:

• Construindo confiança um no outro
• Desenvolvendo uma conexão emocional mais profunda
• Ter um excelente senso de si mesmo

Está claro por que a resiliência é tão importante para os relacionamentos, mas como você pode construí -lo por si mesmo?

15 dicas para construir um relacionamento resiliente

O que é resiliência? Está tendo tenacidade quando você encontra um julgamento. É saber que o relacionamento certo vale todo o esforço do mundo para salvar.

Continue lendo para obter dicas sobre como construir resiliência emocional, mental e psicológica em seu relacionamento.

1. Estar determinado a fazê -lo funcionar

A resiliência psicológica tem tudo a ver com definir sua mira em seu objetivo, um relacionamento bem -sucedido e dirigir em direção a ele até chegar ao seu destino.

Isso não quer dizer que você deve entrar em seu relacionamento se seu parceiro não estiver totalmente a bordo com você.

Em vez disso, use sua força e resiliência para muscular através de partes do seu relacionamento que são desagradáveis, sabendo que há um arco -íris do outro lado da tempestade.

2. Seja otimista

O que é resiliência? Às vezes, está mostrando um pouco de otimismo.

Uma boa atitude pode ajudar a construir a resiliência psicológica. As coisas podem não ser ótimas em seu relacionamento agora, mas sabem que, se as coisas fossem ótimas entre você, elas podem ser ótimas novamente com um pouco de esforço.

3. Não ignore seus problemas

Por que a resiliência é importante quando se trata de problemas? Porque é fácil ignorar coisas que são difíceis ou têm o potencial de machucá -lo.

Enfrentar um problema de frente significa que você precisa se esforçar em seu relacionamento. Está enfrentando o conhecimento de que algo está quebrado e precisa ser consertado.

Quando você tem forças para lidar com seus problemas de relacionamento, você ajuda a aumentar a confiança entre você e seu parceiro.

4. Aprenda a se comunicar efetivamente

O que é resiliência? É uma comunicação eficaz.

Uma pessoa forte que está disposta a se comprometer com um relacionamento sabe a importância da comunicação. É assim que os casais aprofundam seu amor um pelo outro, como resolvem problemas e como crescem como um casal.

5. Seja gracioso

Relacionamentos resilientes estão cheios de graciosidade.

Pesquisas mostram que a gratidão é um alto motivador na felicidade do parceiro. Quanto mais casais graciosos estiverem entre si, maior a probabilidade de tornar a manutenção do relacionamento uma prioridade.

6. Pratique autocontrole em relacionamentos resilientes

Ter autocontrole exige força e resiliência que definitivamente vale a pena construir.

Essa força ajudará a impedir que você diga coisas que você não quer dizer no calor de um momento, tomando decisões precipitadas e fazendo algo potencialmente prejudicial ao seu cônjuge.

7. Aceite seu parceiro para quem eles são

Uma grande parte da resiliência psicológica é reconhecer e aceitar as coisas que você não pode mudar.

E uma coisa que aprendemos? As pessoas não mudam a menos que queiram mudar.

Então, em vez de procurar maneiras de reinventar seu cônjuge, concentre -se em todas as coisas maravilhosas que você ama nelas e aceite -as por quem elas são.

8. Ouça seu cônjuge

O que é resiliência? Está aprendendo a ouvir.

É preciso força para sentar -se em silêncio quando seu parceiro está compartilhando algo com você. Você pode interromper para corrigir um ponto que eles estão fazendo ou se explicar, mas fortalecerá seu relacionamento quando reservar um tempo para ouvir.

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Confira este vídeo para saber sobre as habilidades de escuta em seu relacionamento:

9. Aprenda a arte do perdão em relacionamentos resilientes

Por que a resiliência é importante quando se trata de perdão?

Vamos encarar. Nem sempre é fácil perdoar alguém que machucou seus sentimentos. É preciso força e resiliência para reconstruir a confiança e se comprometer a ficar junto.

Às vezes, a resiliência cria um relacionamento, mas às vezes os relacionamentos criam resiliência por meio de ensaios. Se você foi ferido pelo seu parceiro, uma das maiores demonstrações de força e resiliência é o perdão.

10. Desenvolva habilidades de solução de problemas

O que é resiliência? É saber como resolver problemas em seu relacionamento.

Muitos dos problemas do casamento que atormentam os casais hoje poderiam ser consertados se simplesmente:

• Tenha uma noite de encontro regular
• Configurar limites saudáveis
• Tornar o relacionamento uma prioridade
• Sendo honesto um com o outro

Você pode desenvolver resiliência em suas habilidades de solução de problemas, sendo aberta a reavaliar quando algo não está funcionando. Ser equilibrado, adaptável e flexível. Reserve um tempo para pensar sobre o seu problema antes de entrar em ação.

11. Seja decisivo em relacionamentos resilientes

Por que a resiliência é importante? A importância da resiliência é que isso ajude você a se tornar uma pessoa melhor e mais forte. Por sua vez, isso torna seu relacionamento mais forte também.

Não vista em suas decisões. Ser decisivo significa que você não tem medo de tomar decisões e optar por exatamente o que deseja.

12. Compartilhe suas necessidades

A intimidade emocional é essencial para um relacionamento feliz. De fato, quanto mais um casal fica juntos, maior a probabilidade de enfatizar a importância da intimidade emocional sobre o sexo.

Quando você compartilha suas necessidades, pensamentos e sentimentos como casal, você fortalece sua conexão emocional com seu cônjuge.

Existe alguma importância da resiliência nos relacionamentos quando se trata de construir intimidade emocional? Sim. É preciso força para se conectar e ser vulnerável. Também é preciso força para ouvir seu parceiro sobre assuntos emocionais.

13. Não compare

Todo mundo tem limiares diferentes do que eles podem lidar. Você faz um desserviço para comparar sua resiliência emocional, física e psicológica com a de outra pessoa. Estar determinado a fazê -lo funcionar.

14. Tenha um bom senso de si

O que é resiliência em relação à auto-estima?

Quanto maior sua auto-estima, menos desamparado e confuso você sentirá quando enfrentar dificuldades em seu relacionamento.

Quando você sabe exatamente quem você é, você pode levar a confiança em seu relacionamento. Mas para ter uma boa auto-estima, você precisa gastar algum tempo se transformando na pessoa que deseja ser.

Seu relacionamento deve ser uma prioridade em sua vida se você quiser torná -lo bem -sucedido, mas também deve sua saúde mental.

Certifique -se de que você está passando tempo com seus amigos e recebendo algum tempo solo para praticar seus hobbies e perseguir seus objetivos. Isso ajudará a aumentar o amor próprio e a estima.

15. Saiba quando pedir ajuda

O que é resiliência? É força em si mesmo, mas não se esqueça de que também há força em saber quando pedir ajuda.

Estudos mostram que o apoio dos entes queridos pode significativamente menor sofrimento psicológico, por isso não tenha medo de perguntar a seu parceiro, amigo ou membro da família, se você estiver sobrecarregado com sua situação.

Pense em construir relacionamentos resilientes como você nadaria uma longa distância. É muito mais fácil de fazer quando você tem um colete salva -vidas. Da mesma forma, um relacionamento não é um projeto solo. Se você está trabalhando nisso sozinho ou sem seu colete salva -vidas, é fácil sentir que você está se afogando nas ondas.

Saiba quando pedir ajuda e quando desistir.

Conclusão

Relações resilientes consistem em parceiros que têm forte resiliência psicológica, determinação e condução.

Por que a resiliência é importante?

A importância da resiliência é simples. Os relacionamentos são difíceis. Eles estão bagunçados. As pessoas são imperfeitas, e às vezes elas estragam e machucam você de uma maneira que pode ser prejudicial se você não agarrar.

O que é resiliência? É a capacidade de poder através de manchas ásperas, mesmo quando você sente vontade de desistir. Está amando seu parceiro, aprendendo a perdoar, comunicando -se efetivamente e permanecendo forte quando seu cônjuge precisa mais de você.