15 maneiras de nutrir relacionamentos

Um relacionamento precisa de uma base sólida para prosperar. Se ambas as partes não são intencionais sobre o relacionamento deles, não suporta o teste do tempo. Nuturar relacionamentos é uma maneira profunda de construir estruturas em seu relacionamento em que você pode confiar quando houver águas problemáticas.

A beleza de nutrir um relacionamento é que você pode continuar construindo e melhorar o maior tempo possível, e as recompensas são geralmente imensas. Para as pessoas que perguntam- o que significa nutrir, este artigo explica seu significado em profundidade e como fazer isso.

O que significa nutrir um relacionamento?

Os relacionamentos podem ser desafiadores e, às vezes, você sente vontade de desistir e permanecer sozinho.

Hoje em dia, algumas pessoas têm medo de estar em um relacionamento comprometido porque os casos de divórcio e rompimentos estão aumentando. Muitas pessoas acreditam que um bom relacionamento terminará, então não vêem essência em torná -lo sólido.

No entanto, a nutrir relacionamentos é para os corajosos de coração. Essas pessoas sabem que há uma chance de rompimento, mas não deixam que isso defina sua disposição em relação ao relacionamento. Portanto, eles tomam medidas conscientes para tornar seu relacionamento bonito.

Quando há problemas de relacionamento, ambas as partes não permitem que o relacionamento se divida, mas elas se perdoam enquanto resolvem os problemas.

Por que é importante nutrir um relacionamento?

Nem todo mundo entende o que significa nutrir amor, e é por isso que eles são menos comprometidos em seus relacionamentos. De acordo com a pesquisa, foi descoberto um relacionamento romântico bem-envergonhado para melhorar o bem-estar dos dois parceiros.

Aqui estão alguns pontos que ajudam você a entender por que você deve nutrir e dar mais em um relacionamento:

• Pressão arterial inferior

Um dos benefícios de um relacionamento bem nutrido é a pressão arterial reduzida. Relacionamentos positivos e nutritivos ajudam a reduzir a ansiedade, que é um dos principais determinantes da pressão alta. Parceiros no amor parecem mais relaxados e se envolvem mais em atividades benéficas e saudáveis.

• Estresse reduzido

Um relacionamento comprometido e nutritivo reduz a produção do hormônio do estresse cortisol. O motivo é que você tem um parceiro que fornece apoio social e emocional. Eles mostram que você se importa em um relacionamento, e é isso que a maioria das pessoas deseja.

• Um melhor senso de propósito

Quando você ama e nutra o que compartilha com seu parceiro, isso dá um melhor senso de propósito.

Se você tem planos para o seu futuro, fica fácil alcançá -los porque você está em um relacionamento significativo com alguém que quer o melhor para você.

O que você pode fazer para nutrir seu relacionamento- 15 maneiras

Um relacionamento saudável é o resultado de um bem nutrido, e é difícil para ele travar. Se você não sabe como nutrir um relacionamento, essas 15 maneiras de nutrir seu relacionamento o ajudarão.

1. Comunicar efetivamente

Para nutrir relacionamentos com sucesso, a comunicação é essencial.

Quando você pratica discussões honestas com seu parceiro, seu relacionamento se torna melhor e adequadamente nutrido. Em seu livro “Making Love Last: Como sustentar a intimidade e nutrir conexão genuína”, o terapeuta David Richo enfatiza a importância da comunicação, incluindo a atenção plena, para promover uma melhor intimidade entre casais.

Se você não se comunicar efetivamente com seu parceiro, seria difícil saber o que eles sentem e pensam. Se houver dúvidas ou problemas no relacionamento nutritivo, é importante resolvê -las em vez de deixá -los deslizar.

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2. Seja intencional com seu cônjuge

Um dos principais exemplos de comportamento nutritivo em um relacionamento é a intencionalidade. Você precisa criar tempo para gastar com seu parceiro.

Você pode começar organizando datas, indo ao cinema, saindo de férias, etc. Essas atividades ajudam a nutrir seu relacionamento e construir intimidade. Além disso, é uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que o relacionamento é uma das principais prioridades.

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3. Aprecie o esforço do seu parceiro

Não cometa o erro de subestimar o que seu parceiro faz, mesmo que seja pequeno. É crucial notar que os pequenos gestos são importantes porque refletem o verdadeiro estado da intenção do seu parceiro.

Se eles tivessem mais, eles fariam mais por você. Para mostrar apreço, você pode ser voluntário para cozinhar e tarefas durante todo o dia. Além disso, você pode comprar flores, escrever cartas românticas, etc.

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4. Faça atos de serviço

Muitas pessoas apreciam atos de serviço, independentemente de quão volumoso é. Antes de fazer isso, você precisa saber o que seu parceiro odeia fazer.

Portanto, você pode aproveitar esse conhecimento para realizar essas tarefas para que eles mostrem o quão bem eles são valorizados. Atos de serviço são uma das melhores maneiras de nutrir alguém porque isso os faz felizes.

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5. Tomar responsabilidade

Se ocorrer um problema no relacionamento nutritivo, não seja rápido em acertar toda a culpa em seu parceiro. Você tem que descobrir onde você errou e assumir a responsabilidade por isso.

Não jogue o jogo da culpa ou dê desculpas porque você não estará nutrindo o relacionamento dessa maneira.

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6. Forneça ao seu parceiro apoio emocional

Ao nutrir pessoas e relacionamentos, um dos atributos necessários é o apoio emocional. Você tem que mostrar ao seu parceiro que você se importa e sempre estará lá para eles.

Para mostrar apoio emocional, ofereça -lhes elogios, ouça atentamente suas lutas e pergunte como eles estão se saindo. Garanta que seu parceiro não se sinta sozinho no relacionamento.

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7. Perdoe seu parceiro

Se você deseja nutrir com sucesso seu relacionamento, aprenda a perdoar. Segurar rancores afeta regularmente seu relacionamento a longo prazo.

Uma das razões pelas quais casais ou parceiros trazem questões passadas quando têm uma questão presente é porque não se perdoaram por conflitos anteriores. Você pode tentar algo como uma sessão de meditação de perdão guiado para o mesmo.

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8. Compartilhe seus objetivos com seu parceiro

Embora tenhamos nossas vidas e aspirações pessoais, é importante levar nossos parceiros ao longo.

Compartilhar é uma boa forma de intimidade que tem vários benefícios. Se há uma pessoa com quem você deve se sentir vulnerável ao compartilhar seus objetivos, é seu parceiro.

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9. Perseverança

Os relacionamentos precisam de trabalho duro para permanecer intacto. E mesmo que você esteja super fechado com seu parceiro, é necessário um trabalho duro para manter sua integridade. Além disso, quando as coisas estão difíceis, você precisa descobrir como continuar com seu parceiro em vez de deixar o relacionamento.

Para fazer um relacionamento nutrido e sólido, você precisa perseverar em tempos desafiadores.

10. Crie valores principais para o seu relacionamento

É importante para cada relacionamento de nutrir ter valores essenciais que eles correm. Ao definir valores principais, você não precisa imitar ninguém, porque qualquer coisa que você opte por ser adaptada ao seu relacionamento.

Esses valores centrais o trazem de volta à prancheta quando há desafios no relacionamento.

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11. Estabeleça metas para o relacionamento

Qualquer que seja o tipo de seu relacionamento, há uma necessidade vital de nutrir, e você pode corrigir isso definindo metas para o relacionamento.

Verifique se esses objetivos são produtivos para que você possa trabalhar em direção a eles com seu parceiro.

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12. Celebrar ocasiões especiais

Se você deseja nutrir seu relacionamento e fortalecer seu vínculo, não deixe ocasiões especiais deslizarem sem celebrá -las. Sempre celebrar os aniversários um do outro, seu aniversário, aniversário de carreira, etc. para nutrir relacionamentos.

13. Sair de férias todos os anos

Em um relacionamento, sair de férias deve ser um evento que você espera.

Viajar de férias ajuda vocês dois a criar memórias que você valorizará, e isso mantém seu relacionamento sólido. As férias são o momento ideal para relaxar e avaliar o relacionamento de nutrir.

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14. A separação não deve ser a solução para nenhum problema

Algumas pessoas têm a ideia errada de se separarem quando há conflito no relacionamento. Quando você se separa, é uma maneira indireta de sugerir conflitos ou rompimento.

Sempre tome a decisão de resolver todos os problemas, por mais desafiador.

15. Vá para aconselhamento matrimonial

Para um relacionamento saudável, você precisa explorar o aconselhamento matrimonial. Existem muitos benefícios de participar de aconselhamento matrimonial, incluindo aprender a se comunicar, desenvolver hábitos positivos, resolver brigas e desacordos, etc.

Mesmo se você sentir que seu relacionamento é forte, o aconselhamento matrimonial ajuda a mantê -lo sob controle.

Conclusão

Quando se trata de nutrir relacionamentos, não é brincadeira de criança, também não é o trabalho de um dia.

Em um relacionamento, ambas as partes devem estar comprometidas em garantir que o relacionamento se desenrole bem. Em caso de nutrir relacionamentos, é difícil para falhar.