25 maneiras de ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento

“Em doença e saúde, amar e valorizar, até se separar pela morte." Será que isso soa um sino? Estes são os votos que você faz quando se casa com seu parceiro significativo. Quando você faz esses votos, você se compromete com seu parceiro por toda a vida. Então, então, torna.

Neste artigo, a psicóloga de aconselhamento de trauma, Anushtha Mishra (MSC, Counseling Psychology), especializada em fornecer terapia para preocupações como trauma, problemas de relacionamento, depressão, ansiedade, tristeza e solidão, entre outros, escreve sobre como você pode fazer sua trabalho de casamento como mulher e compartilha dicas sobre como você pode ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento.

25 maneiras de ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento

Índice

• 25 maneiras de ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento
  • 1. Edite -se para melhorar seu casamento
  • 2. Dê a si mesmo algum espaço
  • 3. Dê um pouco de espaço ao seu cônjuge
  • 4. Concentre -se nos positivos do seu cônjuge
  • 5. Repare e saia dos argumentos para melhorar seu casamento
  • 6. Suavize sua abordagem aos conflitos
  • 7. Deixe seu cônjuge te influenciar
  • 8. Altos padrões são bons em um casamento
  • 9. Respeite seu cônjuge
  • 10. Não controle seu parceiro
  • 11. Discuta suas opiniões com seu cônjuge
  • 12. Considere a privacidade do seu cônjuge
  • 13. Compartilhe as expectativas financeiras
  • 14. Pratique paciência
  • 15. Esteja atento às suas necessidades
  • 16. Ouça as necessidades do seu parceiro
  • 17. Deixe seu cônjuge assumir a liderança de tempos em tempos
  • 18. Use declarações "i" para expressar seus sentimentos
  • 19. Flertar e reservar tempo para intimidade
  • 20. Seja vulnerável com seu cônjuge
  • 21. Tente ser flexível com seu cônjuge
  • 22. Compartilhe tarefas domésticas
  • 23. Esteja atento aos quatro cavaleiros
  • 24. Apoie e incentive seu cônjuge
  • 25. Comunicar. Comunicar. Comunicar.
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

O casamento não é apenas o verão ou o inverno da sua vida, é todas as quatro temporadas do ano. Você investe sua energia e tempo para nutri -la e fazê -la florescer. E isso exige que ambos os parceiros assumam a liderança ou a responsabilidade.

É preciso um conjunto especial de habilidades para poder compartilhar sua vida com outra pessoa. Renomado psicólogo americano DR. John Gottman menciona que a maioria dos casamentos desmorona nos primeiros 7 anos. Portanto, torna -se crucial saber se há algum sinal de problema em seu casamento desde o início antes que seu casamento termine e esteja ciente das maneiras pelas quais você, como mulher, pode melhorar seu casamento.

Abaixo estão 25 dicas sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento. Esta é uma tentativa de ajudá -lo a fazer seu casamento funcionar como mulher e descobrir maneiras de fortalecer seu casamento.

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1. Edite -se para melhorar seu casamento

Bondade um com o outro é a base de qualquer relacionamento, incluindo o casamento. Os casais mais bem -sucedidos por aí são gentis um com o outro. Eles se censuram e evitam vocalizar todos os pensamentos críticos que têm sobre seus parceiros quando discutem tópicos de desencadear.

Respeitar seu cônjuge, encontrando maneiras de expressar suas necessidades e preocupações de maneira digna sem criticar ou colocar a culpa ajudará a melhorar e fortalecer seu relacionamento com seu marido.

2. Dê a si mesmo algum espaço

Dando -se algum espaço longe do seu cônjuge permite que você faça o check -in e trabalhe em seu crescimento pessoal. Este espaço também garante que você não se sufoca. Ajuda você a fazer seu casamento funcionar como mulher ou mesmo como homem.

Algum espaço pode curar um casamento e fortalecer seu vínculo com seu cônjuge. Comunique sua necessidade de espaço ao seu parceiro. Você pode começar explicando o que você quer dizer quando diz "espaço", e quando, como e por que você pode precisar desse espaço para si mesmo.

3. Dê um pouco de espaço ao seu cônjuge

Assim como você precisa de espaço, o seu cônjuge também. Você precisa dar esse espaço ao seu cônjuge. Ter tempo separado ou espaço pessoal é extremamente importante para manter o casamento fresco e formar um relacionamento saudável. Promove a manutenção da auto-identidade enquanto ainda é um casal.

Criar esses espaços para você e seu parceiro reconhece a confiança mútua, que é um elemento crucial para tornar seu casamento por último. Promove independência e força, em vez de necessidade e aderência.

4. Concentre -se nos positivos do seu cônjuge

Todos nós temos algumas características saudáveis ​​e não saudáveis ​​e todos queremos ser notados para o nosso lado melhor. Tire um tempo para perceber algumas dessas características positivas em seu parceiro. Às vezes, pode ficar muito difícil olhar para os aspectos positivos e apoiar seu parceiro, especialmente quando você está com raiva, triste ou passando por algo difícil em seu relacionamento. É naqueles momentos que lembrar o melhor lado do seu parceiro se torna mais crucial do que nunca.

Você pode fazê -lo estar atento às coisas boas não apenas em seu parceiro, mas no seu casamento como um todo e cuidando do seu casamento todos os dias. Não minimize o que te machuca, mas lembre -se de que seu parceiro também é humano. Um fator importante em como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento está ciente e apreciando os pontos fortes do seu parceiro.

5. Repare e saia dos argumentos para melhorar seu casamento

De acordo com o dr. John Gottman, aprendendo a sair de um argumento e reparar uma situação que pode ficar fora de controle devido a um argumento mantém o segredo de ser um casal feliz. Você pode tentar reparar essas situações usando:

• humor
• fazendo comentários de carinho
• Tornando aparente que você está em terreno comum, o que significa que você é uma equipe
• Recuando
• Em geral, oferecendo apreço por seu parceiro e seus sentimentos

Se uma discussão ou luta em um casamento em espiral fora de controle e leva a uma situação acalorada, tire um tempo na forma de pausas e volte ao tópico somente quando você estiver calmo.

6. Suavize sua abordagem aos conflitos

Argumentos geralmente entram em erupção quando um parceiro acende o conflito, fazendo uma observação insultuosa ou desprezível. Quando você traz à tona as preocupações ou problemas que você tem suavemente sem mudança de culpa, isso ajuda você a se envolver calmamente na resolução de conflitos com seu cônjuge.

Uma das dicas da boa esposa é iniciar uma conversa suavemente e ouvir a perspectiva do seu cônjuge também. Reclamar, mas não culpe seu cônjuge. Use declarações "i" para se expressar em vez de declarações "você" e, o mais importante, ser educado e atencioso.

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7. Deixe seu cônjuge te influenciar

Se você está constantemente sentindo ou se perguntando: “Meu marido merece uma esposa melhor. O que eu faço?”Então eu sugiro que você comece a aceitar a influência de seu cônjuge. Se você é rígido com sua programação e planos e não abre espaço para os pedidos ou prioridades do seu cônjuge, você pode acabar em um casamento instável.

A capacidade da esposa de ser influenciada por seu cônjuge é tão crucial quanto para o cônjuge ser influenciado por sua esposa. Dr. John Gottman diz que uma verdadeira parceria acontece apenas quando os dois parceiros se permitem ser influenciados um pelo outro. Esta é uma das dicas eficazes sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento.

8. Altos padrões são bons em um casamento

De acordo com o dr. John Gottman, casais felizes estabeleceram um alto padrão para o relacionamento deles. Os casamentos mais bem -sucedidos são aqueles em que o casal se recusa a aceitar um comportamento prejudicial um do outro. Se você se pergunta: “Como melhorar meu casamento com meu marido?”, A resposta é ter baixos níveis de tolerância ao mau comportamento desde o início do casamento. Isso garante que vocês dois sejam mais felizes juntos no caminho dos altos e baixos do seu casamento.

9. Respeite seu cônjuge

O respeito mútuo em um relacionamento desempenha um papel importante na determinação de quão duradouro pode ser. Ele constrói uma base forte. Presença e exibição de respeito mútuo são tão importantes quanto confiança e cuidado na construção de um relacionamento seguro.

Uma das dicas da boa esposa é mostrar o respeito que você carrega pelo seu parceiro. Ouça -os sem distrações, desculpe -se quando cometer um erro e encontre mais maneiras pelas quais você pode demonstrar seu respeito ao seu parceiro.

10. Não controle seu parceiro

Se você se pergunta: “Quais são as maneiras de melhorar meu casamento?”Então, a primeira coisa a fazer é parar de microgerenciar e controlar seu parceiro, exibindo um dos sinais de um louco por controle. Esse tipo de comportamento pode ser prejudicial ao seu casamento. Você pode fazer isso por:

• Estar atento às suas próprias necessidades que seu comportamento controlador atende
• Encontre maneiras de confiar em seu parceiro e não faça escolhas para o seu cônjuge, e incentive -os a fazer o que é certo para eles

11. Discuta suas opiniões com seu cônjuge

Como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento? Sem procurar aprovação, peça ao seu parceiro as opiniões deles ou comunique o seu a eles. Os relacionamentos são colaborativos e, por mais que suas opiniões sejam importantes, os pensamentos de seu parceiro também importam. Visam para cultivar a harmonia em relação às opiniões um do outro e, portanto, melhorando a comunicação no relacionamento.

Se você deseja melhorar seu relacionamento com seu marido, torne -se mais receptivo às opiniões e perspectiva deles. Se eles parecem confusos para você, você sempre pode perguntar gentilmente o que eles estão vendo que você não.

12. Considere a privacidade do seu cônjuge

Você tem o direito à privacidade em qualquer tipo de relacionamento, incluindo isso com seu cônjuge, amigos ou família. Tanto você quanto seu cônjuge têm o direito de manter partes de si mesmo ou de suas vidas privadas pela única razão pela qual vocês dois querem.

Um senso de espaço pessoal e privacidade emocional e física entre parceiros é um sinal de um casamento saudável. Caso contrário, você acaba prejudicando sua intimidade em vez de aprimorá -la.

13. Compartilhe as expectativas financeiras

Muitos casamentos estão cheios de desacordos sobre as finanças. Você e seu cônjuge podem ter expectativas diferentes sobre dinheiro e pode ser difícil ver uma situação financeira da perspectiva do seu cônjuge.

Comunicar suas expectativas financeiras e chegar a um acordo sobre como lidar com dinheiro e dividir finanças pode ser uma das dicas sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento. Discutir com seu parceiro sobre isso pode ajudar na construção de confiança e respeito mútuos também.

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14. Pratique paciência

Paciência mantém um casamento vivo. Junto com o amor, a paciência é crucial para fortalecer sua parceria e torná-la a longo prazo. Não é fácil dominar a paciência e é preciso muita força e determinação para praticá -lo. A paciência em um relacionamento pode fazer maravilhas, não apenas no próprio casamento, mas também para os parceiros. Você pode começar a praticar a paciência por:

• Conhecendo seu parceiro como pessoa
• Aceitando suas falhas
• Comunicação
• O mais importante, ouvindo seu cônjuge

15. Esteja atento às suas necessidades

Todos nós temos certos desejos e necessidades. É surpreendente quantas negam suas necessidades ou não estão cientes delas. Uma das dicas sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento é conhecer suas próprias necessidades no casamento e também.

As necessidades não atendidas são um fator líder por trás da maioria das decepções e conflitos em um casamento. Quanto maior a frequência dessas decepções, menor as chances de fazer seu casamento funcionar como mulher.

16. Ouça as necessidades do seu parceiro

A escuta fortalece os relacionamentos e demonstra atenção, cuidado e respeito. Uma das dicas mais importantes sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento é ouvir seu parceiro sem preconceitos e julgamentos. Só então você começa a ouvir o que eles querem dizer com o que eles falam.

Você pode melhorar seu relacionamento com seu marido sendo mais empático no relacionamento e prestando atenção às emoções deles sem viés. Não pule para as soluções imediatamente, preste atenção à sua linguagem corporal e reflita sobre o que eles estão dizendo. Lembre -se de que não há como você melhorar seu casamento sem falar sobre isso e ouvir a perspectiva do seu cônjuge sobre isso.

17. Deixe seu cônjuge assumir a liderança de tempos em tempos

Lembre -se daquele exercício de confiança para casais onde você cai de costas, confiando que a pessoa atrás de você vai te pegar? É quase assim. Deixar seu parceiro liderar às vezes mostra que você está pronto para cair de costas porque eles estão lá para pegá -lo.

Uma das soluções para o seu “Meu marido merece uma esposa melhor. O que devo fazer?”O dilema está deixando seu cônjuge assumir a liderança às vezes e, para outros, seu cônjuge permite liderá -lo. Então pode haver momentos em que vocês dois acertam suas mãos e lideram um ao outro.

18. Use declarações "i" para expressar seus sentimentos

Comece suas frases com "eu" para não parecer crítico e impedir que seu parceiro assuma uma posição defensiva. Usar as declarações “i” pode ajudá -lo a transmitir o que você está sentindo e dar lugar a uma conversa produtiva e positiva, em vez de parecer acusador, que pode se tornar uma conversa de bandeira vermelha.

Você pode dizer: "Eu não me sinto amado agora" em vez de dizer "você não me ama de jeito nenhum". Em vez de "você me machucou muito", digamos, "me sinto magoado agora.”A diferença é que o foco está em como você está se sentindo, em vez de acusar seu cônjuge. Esta é uma das maneiras mais importantes de fortalecer seu casamento.

19. Flertar e reservar tempo para intimidade

Uma das dicas eficazes sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento é ser flertado e fazendo tempo para intimidade com seu cônjuge. A maioria dos casais geralmente se sente confortável um com o outro e a desvantagem é esquecer como ligar o charme, levando à falta de intimidade.

A intimidade sem nenhuma distração é uma ótima maneira de se relacionar com seu parceiro. Pode aumentar os níveis de comprometimento e conexão emocional entre parceiros. Pode fazer maravilhas para trazer de volta a faísca em seu relacionamento. É ainda melhor se você tornar uma prioridade.

20. Seja vulnerável com seu cônjuge

Ser vulnerável em um casamento significa expressar os lados de si mesmo em que você tem menos confiança ou que são profundamente pessoais e depois permitir que seu cônjuge os tocasse e responda a eles.

É assustador, mas, se você se pergunta: “Como melhorar meu casamento com meu marido?”Então ser vulnerável é uma das melhores maneiras. Isso faz com que seu cônjuge e si mesmo se sintam apoiados, conectados e verdadeiramente amados.

21. Tente ser flexível com seu cônjuge

Naturalmente, você e seu cônjuge não concordam com tudo, não importa o quão bem vocês falem sobre suas diferenças. De fato, talvez suas diferenças fizessem parte do que atraiu vocês dois um para o outro.

Esteja consciente de que nem todas as diferenças de opinião devem ser resolvidas. Não há problema em concordar em discordar. Ouvir o ponto de vista do seu cônjuge se torna importante aqui. Lembre -se de que conversamos sobre a audição reflexiva alguns pontos de volta?

22. Compartilhe tarefas domésticas

De acordo com o Pew Research Center, um estudo de pesquisa de 2016 de casais heterossexuais mostrou que 56% dos casais disseram que o compartilhamento de tarefas domésticas é importante em seus casamentos. Se você tiver dúvidas sobre quais são as maneiras de melhorar meu casamento, então este é um deles.

Como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento? Dividindo responsabilidades, comunicando -se sobre as tarefas compartilhadas, analisando as tarefas em questão e apreciando seu cônjuge para mostrar que você valoriza a contribuição do seu cônjuge.

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23. Esteja atento aos quatro cavaleiros

Quando você se encontra em um conflito com seu cônjuge, faça um esforço consciente para evitar os “quatro cavaleiros” ou quatro comportamentos negativos que se mostram desastrosos a um relacionamento, conforme identificado por DR. Gottman. São críticas, desprezo, defensividade e parede de pedra. Tente se envolver em um comportamento mais construtivo em vez disso.

Depois que o conflito terminar, reflita sobre como as coisas caíram. Esteja atento se você ou seu parceiro se envolveram em qualquer um dos comportamentos listados como os “Four Horsemen” e, se assim for, você conseguiu se pegar e adotar uma abordagem diferente? Esteja atento ao que correu bem e o que você poderia melhorar na próxima vez.

24. Apoie e incentive seu cônjuge

Uma das dicas mais eficazes sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento é incentivar e apoiar seu cônjuge. No casamento, isso pode ser difícil de fazer às vezes, mas algum apoio e incentivo podem ajudar seu parceiro a se tornar a melhor versão de si mesmo. Até pesquisas mostram que o apoio do seu parceiro é essencial para a satisfação do relacionamento.

25. Comunicar. Comunicar. Comunicar.

A comunicação é um dos fatores mais importantes, se não forem mais importantes de qualquer relacionamento saudável e feliz e não há como tornar seu casamento melhor sem falar sobre isso. A comunicação é sobre conectar e usar suas habilidades verbais para atender às necessidades de suas e de seu parceiro no relacionamento.

A resposta para a pergunta de como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento é estar bem em se comunicar com seu parceiro, aberta e honestamente. A comunicação acontece nos dois sentidos, isso significa que, por mais que você seja de expressar seus pensamentos, assim como seu cônjuge.

Ponteiros -chave

• Dr. John Gottman menciona que a maioria dos casamentos desmorona nos primeiros 7 anos. Portanto, é crucial saber se há algum sinal de problema em seu casamento desde o início
• Ser gentil com seu cônjuge, dando -lhes espaço e focando em seus pontos positivos são dicas importantes sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento
• Modificar sua abordagem ao conflito, respeitar seu cônjuge e definir altos padrões para eles também é crucial
• Tenha tempo para a intimidade e fique vulnerável com seu cônjuge
• Apoie seu cônjuge e lembre -se de que a comunicação é a chave

Sim, é preciso mais do que adorar fazer um casamento funcionar e todas essas dicas são como você pode se esforçar para se esforçar para fazer florescer. Mas às vezes as coisas podem ficar tensas e pode se tornar difícil navegar. Com a ajuda do painel de conselheiros experientes da Bonobology, você pode se aproximar de um relacionamento harmonioso.

O casamento não é uma caminhada no parque e quando você tem que passar todos os dias com seu cônjuge, pode parecer ainda mais difícil. No entanto, após essas 25 dicas sobre como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento pode mostrar mudanças positivas e pagar pela melhor.

Perguntas frequentes

O casamento está escolhendo seu cônjuge repetidamente todos os dias. Ao fazer essa escolha, você pode tornar seu casamento melhor. Além disso, comunique -se aberta e honestamente com seu cônjuge. Ter conversas sobre as necessidades e desejos de suas e de seu cônjuge de vez em quando. 
Ouça seu cônjuge e use declarações "eu" o máximo que puder. Essas são algumas coisas que você pode fazer todos os dias que aumentariam a satisfação conjugal para vocês dois. Lembre -se também de que o ônus de melhorar seu casamento está em ambos os parceiros. Os relacionamentos são colaborativos e, portanto, incentivam seu cônjuge a fazer o mesmo.  

Você pode fortalecer um casamento fraco refletindo sobre seus padrões de comunicação. Na maioria das vezes, a razão mais urgente que pode fazer o casamento ir frágil é a falta de comunicação ou apenas a falta dela. Vocês dois exploram suas necessidades do casamento e comunicam como eles podem ser atendidos entre si. 
Além disso, priorize seu cônjuge e seja vulnerável com eles, o que é muito importante para a ligação profunda. Mais importante, lembre -se de que todo casamento tem momentos fracos, o que não significa automaticamente que toda a base do seu casamento é fraca. 

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