3 etapas simples para interromper uma discussão

Às vezes começamos com uma conversa simples ou troca de idéias e de repente nos encontramos arraigados em um argumento sem fim que parece não ir a lugar nenhum e apenas continua a escalar.

Muitas vezes, as estratégias que usamos para interromper um argumento só nos envolvem mais emaranhadas.

Esses argumentos nos relacionamentos pode acabar machucando -os e desviando -nos emocionalmente por um tempo. Então, como terminar uma luta e qual é a melhor maneira de terminar um argumento?

Este artigo fornece informações sobre três etapas simples para interromper uma discussão rapidamente.

Assista também:

1. Tomar responsabilidade

Possuir o que é seu. Leva 2 para Tango. Para que um argumento ocorra, ambas as partes precisam contribuir para isso.

De forma similar, Para interromper uma discussão, cada um deve se apresentar para o que você contribuiu.

Você pode ter um relacionamento, ou pode estar certo, você precisa escolher o que é mais importante para você.

Temos que ter humildade e honestidade em reconhecer que ninguém lida perfeitamente com uma interação.

Talvez tivéssemos um tom acusatório ou uma refutação acusatória, ou voltamos com nosso ponto tão rapidamente que ele fechou a outra pessoa, ou fomos rápidos em nos defender, em vez de ouvir.

Tomar a propriedade está percebendo que nossas ações e nossas palavras têm impacto em outro.

Isso não significa que pretendemos machucar ou perturbar a pessoa, mas percebendo que, não importa a nossa intenção, nós os machucamos, nós os impactamos.

Também é empoderador para Assuma a propriedade porque ajuda você a perceber que está no controle de suas palavras e comportamentos. Você está no controle do papel que desempenha. E podemos mudar o que estamos no controle de.

Então, para parar uma discussão em vez de tentar culpar, controlar ou mudar a outra pessoa, assuma a responsabilidade por seu comportamento, suas palavras e a maneira como você contribuiu para o ciclo, dinâmico e argumento.

2. Desculpar-se

O próximo passo para interromper uma discussão é se desculpar por sua parte.

Depois de se apropriar e reconhecer seu efeito negativo sobre a outra pessoa, peça desculpas por isso.

Pedir se desculpar não é sobre assumir a culpa ou admitir a culpa; É mais sobre entender e reconhecer a outra pessoa que nossas palavras e ações tiveram um efeito sobre elas.

Pedir desculpas está mostrando remorso pela maneira como você disse ou fez machucar ou chatear alguém.

Desculpas são difíceis porque são vulneráveis. Não gostamos de nos desculpar porque não queremos parecer que estamos errados ou com culpa.

Também podemos sentir que estamos nos abrindo para um ataque.

E às vezes a outra pessoa não responde da maneira que esperamos, mas você ainda descobrirá que o argumento se escalatará porque é muito mais difícil ficar com raiva e indignado quando a outra pessoa está sendo humilde e se desculpando.

Quando você se desculpa, é importante não dizer: “Lamento que você se sinta 'x.- Isso acaba se comunicando: "Lamento que você tenha um problema", em vez de se apropriar de nós mesmos.

Tente dizer: “Me desculpe, machuque seus sentimentos quando disse ou fiz 'x.'”.

Ser específico é importante; Ele comunica que você entende o que eles estão sentindo e comunica a sinceridade do pedido de desculpas.

Também é importante que, quando você se desculpar, você não faz o "sinto muito, mas ..." configurar.

É aí que você se desculpa, mas imediatamente dê uma desculpa para que você disse ou agiu da maneira que você fez. Isso apenas desfaz o pedido de desculpas e continua o argumento.

3. Simpatize

Empatia significa sentir com alguém; Na verdade, significa “sentir -se em.”

Coloque -se no lugar de outra pessoa e tente imaginar o que ela pode estar sentindo.

Então tente articular de volta para eles, o que eles estão tentando dizer e o que eles podem estar sentindo.

Isso não significa que você concorda ou veja as coisas do jeito do seu jeito; Significa apenas que você pode imaginar e entender.

Para simpatizar, é importante primeiro ouvir e garantir que você realmente entenda a perspectiva deles, com o que eles estão magoados ou chateados e o que é importante para eles.

Às vezes você precisa pedir esclarecimentos dizendo: “Você poderia me dizer mais?"Ou" Você pode me ajudar a entender esta parte?”

Então é importante se conectar com a maneira como eles podem estar sentindo e refletir que, ao dizer algo como: "Eu posso imaginar como você pode se sentir assim, ou" eu vejo o que você está dizendo "ou" você se sente assim Ou pense isso por causa de 'x.'”

Na raiz da maioria dos argumentos estão duas pessoas que tentam desesperadamente ser ouvidas e entendidas pelo outro.

Queremos ser ouvidos e entendidos tanto que dificulta a verdade.

Ficamos mais envolvidos em desenvolver nosso argumento ou criar nossa refutação de que não paramos realmente para ouvir o que a outra pessoa está dizendo.

Se você faça uma pausa e realmente ouça o que a pessoa está dizendo, Coloque -se no lugar deles e reflita de volta para eles que você entende, pode ver o ponto deles ou apenas reconhecer que talvez você não tenha visto dessa maneira antes, é um longo caminho.

Empatia é uma ferramenta tão poderosa de conexão e escalada. E novamente, a empatia não é sobre concordar com alguém, mas é sobre se importar e respeitar outro o suficiente para tentar entender sua visão ou sentimento.

Portanto, da próxima vez que você puder sentir as coisas se transformando em uma discussão, tente essas etapas, e você ficará surpreso com a rapidez com que a conversa pode girar para melhor.