33 sinais tóxicos de padrões duplos em um relacionamento e maneiras de lidar com isso

Padrões duplos nos relacionamentos são muito prejudiciais. Descubra os sinais para que você saiba exatamente onde desenhar a linha.

Será que seremos capazes de livrar o mundo dos padrões duplos nos relacionamentos? Provavelmente não. Mas você pode aprender sobre eles e por que eles são horríveis - especialmente se você quiser que seu relacionamento dure uma vida.

Geralmente estamos a par das toxicidades em nossos relacionamentos, mas muitas vezes não fazemos nada sobre eles. E aqueles que os ignoram completamente provavelmente acabam com felizes para sempre.

Só porque os padrões duplos existem para sempre não significa que devemos continuar fazendo -os. De fato, se você realmente valoriza seu relacionamento e deseja que dure, a melhor coisa que você pode fazer é estar ciente de padrões duplos específicos nos relacionamentos.

O que o duplo padrão significa em um relacionamento?

Um padrão duplo é uma regra ou conceito que é aplicado injustamente inconsistentemente a vários indivíduos ou grupos. Isso normalmente acontece em um relacionamento comprometido quando um parceiro define padrões para o outro que eles não se mantêm.

Por exemplo, uma pessoa está usando um padrão duplo quando deseja que seu parceiro pratique uma vida econômica enquanto eles mesmos se entregam a gastos extravagantes.

Padrões duplos são um assassino de relacionamento, como desonestidade e desrespeito, e ambos os parceiros podem ser responsáveis ​​por eles.

Se você é cúmplice, faz parte do problema

Podemos culpar o que quisermos quando nosso relacionamento corre mal, mas se você não estiver apontando o dedo para si mesmo, você não está fazendo nenhum favor a si mesmo.

Na maioria das vezes, os problemas nos relacionamentos podem ser rastreados até os padrões duplos. Sua falta de ação e autoconsciência fazem você parte do problema.

Isso significa que você está tolerando padrões duplos nos relacionamentos em vez de fazer algo sobre eles. Mesmo se você acha que homens e mulheres não são iguais há séculos, você já faz parte do problema.

Simplesmente estar ciente de padrões duplos específicos já é significativa o suficiente.

Como os padrões duplos afetam os relacionamentos?

Você já pensou na ideia * errada * de que os caras podem fazer as coisas e as meninas não podem e vice-versa? O mundo é realmente tão injusto?

Quando se trata de relacionamentos, se você continuar praticando esses padrões duplos, continuará prejudicando seu relacionamento até que inevitavelmente termine.

Um relacionamento tem tudo a ver com parceria, então o fato de que os padrões duplos são observados significa que um de vocês desrespeita o outro, ou que uma luta de poder é evidente.

Por estar ciente dos padrões duplos significativos, você pode mudar o erro de seus caminhos e tornar seu relacionamento mais feliz e mais feliz.

Quais são os principais padrões duplos nos relacionamentos?

Para entender por que você não pode ter essas coisas jogando uma chave no seu relacionamento, primeiro você precisa saber o que são. Quem sabe? Talvez você nunca soubesse que essas coisas não eram saudáveis, padrões duplos tóxicos.

1. Fazendo sarro das escolhas de roupas

Este é aquele que você provavelmente nem percebe que existe. Basicamente, a garota pode criticar as escolhas de estilo do cara e pensar que é tudo divertido e jogos, mas no momento em que ele faz o mesmo com ela, é o jogo. Este é o oposto de saudável, e pratica preconceitos e desigualdades.

Mas o problema é que vemos isso o tempo todo e é tóxico porque ele pode realmente estar muito magoado por. E ele nem pode fazê -la ver o quanto isso o incomoda.

2. Regras sobre quem você pode e não pode sair com

Isso é simplesmente absurdo por muitos motivos. Se você está em um relacionamento feliz e saudável, esses tipos de regras não devem existir. Você deve apenas confiar em seu parceiro para estar com qualquer um e permanecer fiel.

É por isso que algumas pessoas temem entrar em relacionamentos, pois acham que seus parceiros tendem a controlar suas escolhas e como vivem suas vidas.

Mesmo que haja um medo de trapacear, ambas as partes devem confiar um no outro para sair com seus amigos sem fazer nada que possa sabotar o relacionamento.

3. Iniciando os primeiros movimentos - ou qualquer movimento

Este é um daqueles casos de padrões duplos em relacionamentos que existem há muito tempo. É basicamente conhecido que os homens devem fazer o primeiro passo. Embora isso esteja lenta mas seguramente morrendo, realmente deveria estar morto há muito tempo.

Felizmente, as mulheres agora estão começando a ser corajosas o suficiente para fazer o primeiro passo. No entanto, alguns ainda estão presos à ideia de que os homens devem fazer o primeiro passo e que estão desesperados ou necessitados se as mulheres o fizerem. Abandonar essa mentalidade, não é saudável.

4. Usando o seu período como desculpa

Senhoras, isso simplesmente não é justo. Sim, ser mulher é difícil quando é a época do mês. Há momentos em que seu período realmente atrapalha certas coisas, mas há garotas por aí que falsificar.

Tudo o que estamos dizendo é que não é uma desculpa para evitar ser um ser humano ou namorada decente.

5. Um parceiro pode sair com o sexo oposto, mas o outro não pode

Este é um daqueles principais padrões duplos em relacionamentos que simplesmente não é justo. Algumas garotas podem ter toneladas de amigos e passar o tempo todo que querem com elas, mas quando o namorado quer almoçar com algumas de suas amigas, é como o fim do mundo.

Um parceiro tóxico sempre controla a situação e faz parecer que eles estão fazendo isso por amor. Quando você ama alguém, você pode confiar neles para não se apaixonar por todos que eles conhecem. Na maioria das vezes, esse ciúme decorre de inseguranças e falta de confiança.

6. Sexo sendo usado como arma

O sexo é um elemento importante em um relacionamento, mas usá -lo como arma não é justo nem saudável. E quando a garota é a única que pode fazer isso, é um padrão duplo.

De fato, nenhum dos gêneros deve estar usando o sexo como arma para qualquer coisa, mesmo que seja para sair de algo ou obter o que eles querem.

7. Expondo inseguranças

Você costuma fazer isso enquanto eles se sentam e levam? Quando você está com seus amigos, você faz uma piada com eles sobre algo que seu parceiro está realmente inseguro e terá que apenas "superar isso?”

Mas se eles fizessem o mesmo e exponham uma de suas inseguranças, isso pode levar ao fim do seu relacionamento.

Isso não é justo, e não está certo. Vocês dois devem manter esses detalhes particulares e importantes para si mesmos. Por que algumas pessoas levam isso para o lado pessoal, mas é aprovado como bom ou um "ato de amor" quando fazem isso com seus parceiros?

8. Comportamentos ciumentos

Algumas pessoas realmente usam desculpas como foram enganadas por seu parceiro anterior, para que tenham o direito de ficar com ciúmes.

Embora o trauma não seja algo que devamos fazer, o que aconteceu com você no passado não justifica você impondo um duplo padrão ao seu novo relacionamento. Seu parceiro atual não fez nada de errado.

Seu relacionamento não será capaz de sobreviver aos testes do tempo, a menos que você aprenda a confiar.

9. Sendo exigente e controlando

Pode ser sexy quando personagens fictícios são exigentes e controladores, mas definitivamente não é na vida real. Na verdade, é uma grande bandeira vermelha. Não importa a dinâmica do seu relacionamento, nunca é bom dizer ao seu parceiro o que eles podem e não podem fazer.

Por que você consegue viver da maneira que deseja enquanto a vida de seu parceiro deve ser supervisionada e dirigida por você? Isso é simplesmente injusto. Um relacionamento é uma parceria e não uma ditadura.

10. Ter outra pessoa comprando você bebe

Nós nunca realmente entendemos este, para ser sincero. Você não deve aceitar uma oferta de bebida de alguém se estiver em um relacionamento porque está enviando a mensagem errada.

Então, não importa o gênero, nunca deve ficar bem se você estiver em um relacionamento. No entanto, a sociedade aceita isso como lisonjeiro e um impulso para o ego se as mulheres receberem uma bebida de alguém, mesmo que ela seja levada. Como isso é lógico?

11. Eles devem aprender seus hobbies, mas você não se importa com o deles

Seu parceiro deve ir ver o filme que você quiser, mas quando eles querem ver algo, você de repente não está interessado. Ou, você os força a começar a praticar um esporte com você e se recusar a aprender a assar com eles.

Um relacionamento é tudo sobre as pequenas coisas. Não, não é apenas "um hobby bobo", mas algo que seu parceiro encontra alegria em fazer e, se você os ama, tentará entender isso.

Você não precisa ir à academia todos os dias apenas porque seu parceiro adora malhar, mas se você tentar a academia, talvez eles possam experimentar um de seus hobbies em troca.

12. Exigindo divulgação completa de finanças

Este é um dos padrões duplos nos relacionamentos que você vê, especialmente quando você está em um relacionamento de longo prazo ou morando em conjunto com seu parceiro. Uma pessoa é obrigada a dar uma divulgação completa em suas finanças, incluindo todas as coisas que elas gastam.

Mas do seu lado, você pode mentir sobre isso ou até esconder seus gastos. Você pode dizer que eles estão quebrando sua privacidade, mas tudo bem se você fizer isso. Isso não é apenas injusto, mas mostra o oposto da parceria nos relacionamentos.

13. Stonewalling ou retirando quando chateado

Stonewalling é uma das piores coisas nos relacionamentos, e também pode ser visto como um comportamento passivo-agressivo. As meninas tendem a ser vistas como emocionais, então a parede de pedra ou a retirada do conflito é um comportamento bastante comum.

Mas isso não significa que os caras não podem fazer o mesmo. Quando os caras fazem isso, é visto como eles sendo um idiota, mas tudo bem quando as meninas fazem isso. É um dos exemplos evidentes de padrões duplos nos relacionamentos.

14. Ficar com raiva quando as necessidades não forem atendidas

Ela terá uma explosão de raiva e frustração quando suas necessidades não estiverem sendo atendidas, mas é vista como irracional e muito sensível quando o cara faz isso. Os homens podem mostrar suas emoções tanto quanto as mulheres, especialmente nos relacionamentos.

Mesmo que ambos os sexos demonstrem raiva de maneiras diferentes, os homens devem ser capazes de expressar sua raiva quando suas necessidades em um relacionamento não estão sendo atendidas por seu parceiro.

15. Tomando decisões e compromissos para o seu relacionamento

Se uma pessoa está tomando decisões e compromissos em nome de seu parceiro, isso deve ser visto nos dois sentidos. A menos que essa seja a configuração de que você falou, tomar decisões deve ser algo que ambos os parceiros fazem.

Especialmente quando se trata de tomar uma decisão significativa que pode afetar seu relacionamento como um todo, você não deve apenas assumir e tomar decisões por eles. Se a garota constantemente tomar decisões no relacionamento, o mesmo deve ir para o cara.

16. Não estar lá um para o outro

Por que quando ele não está lá para ela, ela automaticamente se sente indignada e decepcionada? Mas quando ela não está lá para ele, ele não tem direito às mesmas frustrações?

Como mencionado anteriormente, se uma garota age algo próximo a emocional e irracional, é visto como o comportamento esperado. Mas quando é o cara, é visto como incomum ou estranho. Este é um dos padrões duplos nos relacionamentos que você deve ter cuidado com.

17. Iluminação de gás desigual

A iluminação de gases nunca deve ser usada em um relacionamento, não importa o quê. Mas se ela o gastar e usa culpa contra ele, tudo bem.

Mas se é o cara que faz isso, é visto como tóxico e controlador *mesmo quando é a garota que praticamente foi primeiro *. Isso é injusto, como por que os caras sempre são vistos como inimigos quando fazem isso, mas deixam de perceber quando as meninas fazem isso também?

18. Tratar as famílias um do outro

É quando você é excessivamente hospitaleiro com sua família e depois age como se você não suporta estar com a família deles. Por que você não pode tratar a família deles da mesma maneira que trata o seu próprio?

19. Gerenciando todas as tarefas domésticas

Esta é outra instância de um relacionamento usando um padrão duplo. Um parceiro tem permissão para apontar o que precisa ser feito em casa, enquanto o outro não pode porque é o "dever" deles cuidar da casa.

20. A briga por quem precisa assistir às crianças quando você está cansado

Estamos todos desgastados no final do dia e só queremos relaxar e ir para a cama cedo. Quando você tem filhos, no entanto, as coisas não funcionam dessa maneira.

Há um duplo padrão em jogo quando um parceiro espera que o outro assuma a responsabilidade de assistir as crianças. Eles acreditam que é porque eles cumpriram seu dever e merecem uma pausa.

21. Dizendo não ao sexo

Por exemplo, uma mulher pode recusar sexo se estiver cansada, mas se um homem o fizer, haverá um problema. Ele será suspeito de ter um caso, ou seu interesse por sua namorada/esposa diminuiu.

22. O privilégio de "eu" tempo

O parceiro que ganha mais dinheiro acredita que é o único que merece o tempo "eu". Para a outra pessoa que está cuidando da casa e das crianças, fica egoísta ter tempo extra para dormir.

23. Você espera que seu parceiro adote suas crenças, enquanto você ficaria indignado se eles pedissem para você fazer o mesmo

Nenhum de vocês tem o direito de exigir que o outro desista de seus pontos de vista a favor, se você não puder concordar com um assunto significativo que está fazendo com que você discorde.

Às vezes você discorda de seu parceiro pelo menos uma vez no seu relacionamento. O que conta é como você gerencia essa discordância por amor e respeito um pelo outro.

24. Você espera que seu parceiro mantenha uma certa aparência enquanto se ofende quando outros esperam o mesmo de vocês

Definitivamente conta como tendo um duplo padrão se você exigir que seu parceiro pareça uma maneira específica enquanto fica bravo se você for exigido para cumprir o mesmo padrão. Não importa se você acredita que está simplesmente oferecendo conselhos. Ainda é um padrão duplo.

25. Você espera que seu parceiro responda em alguns minutos a cada texto, enquanto tende a demorar muito mais tempo

Você fica irritado quando seu parceiro leva um minuto para responder ao seu texto. No entanto, quando eles mandarem uma mensagem para você, você pode esperar horas para responder porque não há realmente um senso de urgência.

26. Número de parceiros sexuais no passado

A regra tácita de que homens, mas não mulheres, podem ter vários parceiros sexuais é chamado de “padrão sexual duplo.”

Mulheres que desobedecem a esse risco de regra não escritas sendo chamadas de "vadias" ou "fácil.Dado que uma mulher saudável moderna tem vários parceiros sexuais, o duplo padrão implícito que muitos ainda mantêm é extremamente estressante para as mulheres.

27. Seu parceiro pode beber e ficar de fora, mas você não tem permissão para

Um duplo padrão para os homens é que eles podem ficar de fora e beber e se divertir, mas você não pode fazer isso, porque simplesmente não parece certo e adequado.

Como evitar padrões duplos nos relacionamentos

Não importa quanto tempo vocês dois estão juntos ou que tipo de pessoa seu parceiro é, é crucial perceber que os padrões duplos podem se manifestar de muitas maneiras diferentes.

Se seu parceiro estiver aplicando padrões duplos ao seu relacionamento, ele pode estar fazendo isso de propósito, ou pode nem estar ciente disso. Pense nisso da perspectiva deles. Que circunstâncias passadas ou presentes poderiam ter contribuído para o seu comportamento?

A melhor maneira de evitar conflitos e padrões duplos em seu relacionamento é se comunicar aberta e honestamente. Pode ser necessário considerar diferentes estilos de comunicação, estratégias e técnicas.

Como lidar com padrões duplos nos relacionamentos

Dependendo do padrão duplo específico que você está experimentando, há várias maneiras de lidar com isso.

1. Aponte exemplos de padrões duplos em seu relacionamento

Seu parceiro fará um esforço para se defender. Eles podem até afirmar que seu relacionamento não inclui nenhum tratamento injusto. Portanto, é crucial ter exemplos preparados para esta conversa.

Se você não pode ter amigos do sexo oposto, por que seu parceiro está livre para fazer avanços para os outros? Todo fim de semana, seu parceiro sai com amigos enquanto você não tem permissão para? Você cuida de todas as tarefas domésticas enquanto elas apenas trabalham durante o dia?

Tenha seu exemplo pronto e siga sua decisão de obter direitos iguais em seu relacionamento.

2. Peça ao seu parceiro para ficar mais consciente e pare de esperar de você o que eles não farão

Deixe claro que, se eles estiverem em um relacionamento com você, eles precisam parar de pensar apenas por si mesmos. Ambos os parceiros devem se encontrar no meio do caminho e tentar entender e simpatizar um com o outro.

Fazendo perguntas como “Você faria isso?"E" Por que você não faria isso?”Pode ajudá -los a perceber o quão razoável eles foram para você. Se eles realmente se preocupam com você, eles tentarão mudar.

3. Concordar em ter direitos iguais e fazer compromissos

Sua conversa não terminou até que vocês dois reconheceram ter direitos iguais. Você pode ter que fazer alguns compromissos.

Por exemplo, em vez de proibir você de fazer alguma coisa, seu parceiro também pode parar de fazê -lo. Desde que reconheçam a injustiça em seu relacionamento, não é impossível chegar a um acordo.

4. Diga "não" às vezes

Mesmo que nem sempre seja tão simples, às vezes você só precisa dizer "não" e manter sua escolha. Você deve estabelecer limites e ser claro sobre o que vai ou não tolerar. Recupere sua independência e expresse suas necessidades.

5. Converse com um terapeuta ou consultor de confiança sobre seus próprios padrões duplos

Se você sente que não pode lidar com isso por conta própria, procure um profissional, como um terapeuta ou consultor. Você se sentirá muito melhor se tiver alguém com quem conversar.

Eles lhe dirão o que você deve fazer e validar seus sentimentos. Você se sentirá muito melhor e terá mais confiança para se defender.

6. Considere a terapia de casais para ajudá -los a abordá -los em seu relacionamento

A terapia de casais vale a pena se você lutar para se comunicar. Isso o ajudará a abordar os padrões duplos em seu relacionamento e fazer compromissos para ter um relacionamento mais saudável e feliz a longo prazo.

Você percebe padrões duplos em seu relacionamento?

Felizmente, com tudo mencionado acima, você terá mais consciência de quais são os padrões duplos específicos.

Se você deseja incentivar seu relacionamento a prosperar, evite -os da melhor maneira que puder. Você pode não acertar a noite, mas o que importa é que você está tentando.

Quaisquer padrões duplos nos relacionamentos são más notícias. Então, se você viu alguns deles em seu relacionamento, coloque certo e você já está um passo mais perto de ser um casal perfeito.