5 dicas de autocuidado em um casamento infeliz

Neste artigo

• E se você já for casado e infeliz?
• O que você pode fazer para acertar as coisas?
• Seja mais gentil consigo mesmo
• Tire um tempo para refletir
• Dê a si mesmo um tempo "você"
• Consertar suas crenças de dinheiro
• Reviver o romance negligenciado

Você provavelmente já sabe disso muito bem, não podemos estar em um casamento feliz se não amarmos ou cuidarmos bem de nós mesmos.

A falta de autocuidado inadvertidamente leva à estrada irregular de um casamento ruim e infeliz.

É claro que isso é mais fácil dizer do que fazer, especialmente para aqueles que não tiveram a sorte de crescer em um ambiente amoroso e carinhoso.

O casamento não é apenas sobre se casar com a pessoa certa, independentemente do que muitas pessoas podem pensar. Para ser feliz em uma união com outra pessoa, você precisa amar, respeitar e aceitar -se totalmente.

E se você já for casado e infeliz?

Quando os casais começam a enfrentar desafios em seu casamento, começam a se preocupar com o fato de não se casarem com a pessoa certa.

Eles acham que sua escolha não estava certa.

Embora escolher namorar e se casar com uma pessoa que é altamente compatível com você é um fator crucial para o sucesso do seu casamento, seu felicidade conjugal depende menos de se casar com a pessoa certa e mais de fazer as coisas certas com essa pessoa.

O sucesso do casamento não depende apenas da decisão com quem se casar, mas também do que você faz para apreciar essa união e uma da outra.

Se sua situação conjugal atual não é satisfatória, mas você ainda sente o desejo de ficar com seu parceiro, então a mudança de “eles são a pessoa certa?"Para" o que podemos fazer para acertar as coisas?”Pode ser um começo sólido para superar o sentimento de miséria que você está experimentando atualmente.

O que você pode fazer para acertar as coisas?

Os relacionamentos são um trabalho em andamento e exigem muita devoção e comprometimento de ambos os parceiros.

Felizmente, nem sempre são necessários os dois parceiros trabalhando ativamente na "recuperação do casamento" para que o casal se torne mais feliz, pois, por alguns problemas, até mesmo o esforço individual pode fazer uma grande diferença.

Para acertar as coisas em um casamento em dificuldades, o melhor ponto de partida é "o trabalho interior" consigo mesmo.

Cuidar de si mesmo seguindo dicas de autocuidado ajudará você a encontrar uma resposta para a pergunta, o que fazer quando você não estiver feliz em seu casamento.

Isso é melhor alcançado através do autocuidado adequado e da intenção de cultivar amor próprio e aceitação.

Então, abraça as estratégias de autocuidado que devem fortalecer sua resolução e ajudá-lo a prosperar.

Depois de conseguir viver uma vida mais feliz e completa como indivíduo dentro de um casamento, seu parceiro infeliz se beneficiará diretamente do seu bem-estar, e seu relacionamento começará a melhorar.

Aqui está o que você pode fazer para melhorar as coisas quando não estiver feliz no casamento.

1. Seja mais gentil consigo mesmo

Com nossos parceiros, trabalhamos no chamado "padrão de resposta", isso significa que a maneira como nos comunicamos e nos aproximamos influencia a maneira como eles respondem a nós.

Como nos comunicamos com os outros tem muito a ver com o nosso “diário interno.”

Quanto mais severos e julgadores somos em relação a nós mesmos, maior a probabilidade de "estimular" uma resposta agressiva ou passiva de nosso cônjuge. Como nos tratamos frequentemente cria um roteiro que outros seguem.

Devemos cultivar bondade e gentileza quando conversamos consigo mesmos. Ao fazer isso, criaremos diretamente mais espaço para amor e aceitação em nosso casamento. É também como praticar o autocuidado quando você é infeliz casado.

2. Tire um tempo para refletir

Uma simples prática de autocuidado que você já pode tentar é levar um momento (também uma caneta e um pouco de papel) e anotar alguns aspectos importantes do seu casamento.

Você pode fazer perguntas a si mesmo e destacar o que está funcionando atualmente em seu casamento, o que você está fazendo que não está funcionando em seu casamento e o que você pode fazer de maneira diferente para virar o casamento lovelente para um saudável?

Certifique -se de adicionar as coisas que você sente que está indo bem. Certamente existem alguns, já que seu parceiro está escolhendo estar com você.

Ao escrever as respostas, verifique se você está aberto, vulnerável e honesto.

Não se apresse durante esta reflexão e evite usar seu telefone, mídia social ou se envolver em outros tipos de distrações.

3. Dê a si mesmo um tempo "você"

É fácil entrar no hábito de tentar agradar seu parceiro e, ao fazê -lo, negligencie a si mesmo e suas próprias necessidades.

Embora o casamento seja dar aos nossos entes queridos, não deve ser apenas isso, e é por isso que experimentar idéias de autocuidado é crucial para escapar de um casamento miserável.

Suas necessidades são importantes e você é importante, portanto, dedicar algum tempo e até algum dinheiro, a fim de se dar a chance de se tornar saudável e satisfeito é uma parte essencial de transformar seu casamento infeliz em um feliz.

4. Consertar suas crenças de dinheiro

Você se sente infeliz no casamento. O dinheiro é uma fonte de alguns de seus conflitos conjugais? Conflitos conjugais sobre dinheiro parecem ser mais prevalecentes e permanecem não resolvidos por mais tempo, em comparação com outros problemas conjugais.

Se sim, então você não é o único casal danificado pela chamada loucura do dinheiro. A dificuldade com dinheiro e casamento é que “o assunto não é tão simples.”

Muitas vezes Casais que não têm compatibilidade financeira estão presos em um casamento ruim.

O dinheiro não pode substituir valor, amor, segurança, segurança, cuidado, Mas pode ser parte integrante da satisfação dessas necessidades. Portanto, o dinheiro pode causar muitos estragos nos relacionamentos se não for gerenciado adequadamente.

Ao consertar suas crenças sobre dinheiro e adotar a mentalidade de abundância, você pode criar uma grande mudança em seu casamento e fazer um esforço consciente de não ficar em um casamento infeliz.

5. Reviver o romance negligenciado

O amor não é apenas um sentimento. É também algo que você faz para obter o próprio sentimento.

Fazer coisas românticas juntos aumentará suas chances de sentir o amor como resultado de seus esforços.

Assista também a este vídeo especializado sobre como se apaixonar novamente com seu cônjuge:

Auto-sacrifício, generosidade, o capacidade de perdoar, Cuidado e comprometimento são todos necessários para você ter sucesso Ao retornar os momentos românticos em seu casamento infeliz e melhorar a satisfação geral com ele.

Quando você está infeliz em seu casamento, não é incomum ir para cuidar de conselhos infelizes para o casamento ou como sobreviver em um casamento infeliz.

Cuidando de si mesmo começando hoje, você estará no seu caminho sobre como ser feliz em um casamento infeliz, já que quando você está feliz, o casamento acabará se transformando em um feliz. Ao trabalhar em si mesmo, você está avançando seu casamento.

Embora priorizar o autocuidado pode transformar um bom casamento em um ótimo, ele também tem o potencial de reparar um casamento ruim e começar de novo.

Remover

Ninguém está dizendo que será simples e fácil explorar idéias de autocuidado ou adotar práticas de autocuidado. Ainda assim, se você tiver sucesso, isso ajudará você a se reconectar com seu cônjuge e melhorar a satisfação geral do casamento e encontrar o seu verdadeiro eu. Vai valer totalmente a pena.