5 etapas para reconstruir um relacionamento

Neste artigo

• Para reconstruir um relacionamento, ambas as partes precisam investir em fazê -lo
• Mude seus hábitos passados
• Resolva as experiências infelizes
• Deixe de lado qualquer ressentimento
• Dê uma olhada mais profunda para si mesmo

É difícil quando você experimenta um momento difícil em seu relacionamento. Especialmente quando você ainda se ama muito, mas de alguma forma se afastou da trilha batida de uma maneira ou de outra.

Muitos relacionamentos desmoronam em tempos de distância e dificuldade. Mas se você está lendo isso, as chances são de que você esteja considerando um caminho diferente - o caminho de reconstruir seu relacionamento.

Decidir reconstruir seu relacionamento é um primeiro passo positivo. Mas você precisará estar preparado, o caminho para reparar pode ser longo. Haverá muitas emoções e hábitos antigos que precisam ser resolvidos, e novas memórias para criar enquanto vocês dois estão trabalhando para reconstruir seu relacionamento.

No entanto, nada será muito difícil de realizar se vocês dois se amam e estão comprometidos em reconstruir seu relacionamento. O relacionamento que crescerá a partir das cinzas do seu antigo relacionamento juntos será, sem dúvida, algo muito mais forte e gratificante.

Aqui estão as 5 etapas que você precisará considerar para reconstruir seu relacionamento

1. Para reconstruir um relacionamento, ambas as partes precisam investir em fazê -lo

Se uma parte não chegou à decisão, ou percebe que deseja trabalhar para reconstruir o relacionamento, existem algumas etapas e estratégias que podem precisar ser levadas em consideração antes de continuar a se comprometer com esse relacionamento. Afinal, um relacionamento leva duas pessoas.

2. Mude seus hábitos passados

Depois de tomar em conjunto a decisão de que vocês dois ainda estão comprometidos com seu relacionamento. Você dois precisam trabalhar duro para mudar alguns de seus hábitos anteriores.

Não há dúvida de que, se o seu relacionamento precisar ser reconstruído, você estará experimentando sensações de culpa, culpa e falta de alguma forma. Como falta de confiança, falta de intimidade, falta de conversa e toda a culpa e culpa que acompanharão a falta de qualquer parte.

É por isso que é importante começar a perceber como vocês dois se comunicam. E trabalhar duro para mudar a maneira como você fala um com o outro para que sua comunicação possa se tornar mais amorosa e atenciosa.

Porque quando você está demonstrando amor e consideração um ao outro, ele começará a dissolver algumas de suas 'dói' e semeará a semente para reconstruir seu relacionamento de uma maneira que se tornará muito mais sólida e íntima.

3. Resolva as experiências infelizes

Mesmo que vocês dois estejam comprometidos em reconstruir seu relacionamento, grande parte disso estará na resolução das experiências infelizes que agora se tornaram parte do seu passado.

Se houver problemas com a confiança, eles precisarão ser tratados, o mesmo com raiva, tristeza e assim por diante. Como já mencionado, você precisará aprender a se comunicar melhor.

Idealmente, trabalhar com um consultor de relacionamento, hipnoterapeuta ou algum outro tipo de conselheiro ajudará você a resolver facilmente esses problemas em um ambiente controlado. Esteja atento para não continuar acidentalmente a projetar esses problemas um para o outro.

Este é um círculo vicioso que não ajudará a reconstruir um relacionamento e é aquele que você definitivamente deseja evitar.

Se for difícil ver um terceiro para apoio, tente usar a visualização criativa para trabalhar através dos sentimentos associados - isso ajudará muito. Toda emoção se dissolve quando é permitido ser expresso. Portanto, através da visualização criativa, você pode visualizar -se permitindo que o excesso de emoção seja liberado do seu corpo.

E se você sentir alguma emoções ou quiser chorar, permita que esses sentimentos ou sensações sejam expressos (às vezes pode aparecer em uma sensação de formigamento em algum lugar do seu corpo), apenas senta -se com ele, permitindo -se expressar qualquer coisa que precise ser expressa até Pare - vai parar.

Isso lançará essas emoções reprimidas, permitindo que você se concentre em reconstruir seu relacionamento sem reprimir uma emoção negativa. Isso tornará muito mais fácil se comunicar de uma maneira amorosa e considerada.

4. Deixe de lado qualquer ressentimento

Esta etapa é semelhante à etapa 3. Quando alguém está reconstruindo um relacionamento, é importante deixar de lado qualquer ressentimento ou mágoa de qualquer indiscrição passada.

Por exemplo, se você estiver reconstruindo um relacionamento após um caso, a parte inocente deve estar genuinamente pronta e disposta a deixar de lado o problema e seguir em frente. Não deve ser algo que seja constantemente lançado em tempos desafiadores, ou durante uma discussão.

Se você está comprometido em reconstruir seu relacionamento, mas está achando difícil chegar a um acordo com qualquer discussão, apesar do seu compromisso, talvez seja hora de buscar algum apoio individualmente de um conselheiro de terceiros para ajudá -lo a reconciliar isso.

Este pequeno investimento trará grandes recompensas ao seu relacionamento, a longo prazo.

5. Dê uma olhada mais profunda para si mesmo

Se você é responsável por indiscrições em seu relacionamento, parte da reconstrução desse relacionamento exigirá que você entenda por que você fez o que fez em primeiro lugar. Talvez você esteja distante e distante em seu relacionamento e isso causou problemas, talvez haja problemas de raiva, ciúmes, desafios ao cuidar de dinheiro, crianças ou propriedades e assim por diante.

É hora de dar uma olhada mais profunda para si mesmo e observar todos os padrões que você sempre teve em sua vida.

Olhe para trás quando você começou a agir dessas indiscrições e pergunte a si mesmo o que você estava pensando e o que esperava ganhar.

Este é um trabalho pessoal, que você pode não sentir que pode compartilhar com seu parceiro, e isso é perfeitamente ok. Você deve ter espaço para trabalhar com isso, mas é importante não usá -lo como uma desculpa para evitar trabalhar na tarefa difícil de reconstruir seu relacionamento (pelo menos não se você quiser repará -lo!).

Quando você percebe padrões de comportamento que podem estar presentes por muitos anos, pode começar a trabalhar com eles e entender por que eles ocorreram, e para entender o porquê, você terá o poder de fazer as mudanças que você pode precisar fazer em para alcançar uma vida feliz e realizada com seu parceiro.