5 coisas a saber sobre o processo de aconselhamento do casamento

Neste artigo

• Você precisa encontrar um bom conselheiro
• Você e seu cônjuge precisam estar abertos a ir
• Os casais precisam ir regularmente e consistentemente
• Às vezes as coisas pioram antes que elas melhorem
• Você vai precisar ser paciente

O autor best-seller Gary Chapman lançou um livro há vários anos intitulado As quatro temporadas de casamento.

Basicamente, explica o fato de que todos os casamentos passam por mudanças e transições; que é normal ter momentos em que você sente que seu relacionamento com seu cônjuge é melhor do que nunca e também ter momentos em que você está se perguntando se sua união vai durar.

Você pode ir ao site do livro para fazer um teste para ver "em que temporada você está". Mas honestamente, se você quiser fazer tudo o que puder para nutrir seu casamento, precisará fazer mais do que simplesmente fazer um teste online. Também é uma boa ideia receber alguns conselhos de aconselhamento conjugal.

Se o pensamento de optar por aconselhamento para o casamento ou vendo um consultor de casamento ou terapeuta faz você se sentir desconfortável (para dizer o mínimo), isso é compreensível.

A menos que você conheça pessoalmente algumas pessoas que podem atestar pessoalmente os benefícios de aconselhamento matrimonial que vêm ao ver um conselheiro profissional, você pode se perguntar se:

1. A) vai funcionar para você, e
2. B) Se for provar ser uma perda de tempo e dinheiro.

Não vamos mentir para você. O aconselhamento matrimonial não é uma solução rápida. Mas se você estiver disposto a tentar, há muito bem que pode surgir o processo de aconselhamento matrimonial. Não importa em que estação seu relacionamento possa estar.

O que acontece nas sessões de aconselhamento matrimonial realmente permanecem nessa sessão. Portanto, se você tem algum medo de alguém descobrir sobre seus problemas pessoais, pode confiar sua fé no acordo do paciente-terapeuta.

A duração e o número de sessões de aconselhamento matrimonial que você e seu cônjuge podem estar presentes seriam mais ou menos dependentes do estado de seu relacionamento atual.

Apenas certifique -se de que, antes de ver um conselheiro matrimonial, você mantenha as seguintes medidas de aconselhamento matrimonial em mente:

1. Você precisa encontrar um bom conselheiro

Um dos primeiros passos no aconselhamento matrimonial é Encontrando o conselheiro certo. Assim como seu carro precisa de um mecânico qualificado, uma sessão de aconselhamento produtiva é tão boa quanto o conselheiro que o lidera. Então, certifique -se de reservar um tempo para fazer algumas pesquisas.

As referências são sempre boas. Mas se você não conhece pessoalmente alguém que possa recomendar um conselheiro, você pode usar um mecanismo de pesquisa para encontrar conselheiros em sua área. Apenas certifique-se de que eles estão licenciados e também que eles possam fornecer 3-5 referências anteriores e presentes, mediante solicitação.

Você também pode procurar conselheiros de casamento e família por meio de diretórios respeitáveis ​​e credíveis para encontrar um recurso de pesquisa de terapeuta, como:

• Registro nacional de terapeutas amigáveis ​​ao casamento
• Diretório de referência do Instituto Gottman
• Associação Americana de Casamento e Terapeutas da Família (AAMFT) Diretório do Localizador

Centro Internacional de Excelência em terapia emocionalmente focada (ICEEFT)

2. Você e seu cônjuge precisam estar abertos a ir

Uma razão Por que o aconselhamento matrimonial não funciona muito eficaz para alguns casais é que um dos cônjuges basicamente parece que foram forçados a ir.

Você pode ter ouvido um personal trainer dizer algo como "ninguém vai perder peso ou entrar em forma até que estejam prontos" e isso é tão verdadeiro. O mesmo vale para os cônjuges no aconselhamento matrimonial. Ambos vão precisar estar lá.

Agora isso não quer dizer que você não deve ir, mesmo que seu cônjuge não tenha o desejo (os conselheiros ainda podem dar metade de algumas dicas e idéias excelentes). Mas se você quiser tirar o máximo proveito da experiência, ambos os indivíduos devem definitivamente dar uma foto.

3. Os casais precisam ir regularmente e consistentemente

Seu casamento não foi estabelecido da noite para o dia. Portanto, você precisará de mais de uma sessão antes de ver os benefícios que vêm de ir ao aconselhamento matrimonial. Então, com que frequência você deveria ir? Honestamente, isso depende do seu casamento, sua situação e sua programação.

Dito isto, faça sua primeira consulta, compartilhe com o terapeuta os problemas que você tem e depois esteja aberto ao que eles dizem sobre a frequência com que devem vê -lo e por quanto tempo. Em seguida, esteja comprometido em vê-los-o tempo que for preciso.

4. Às vezes as coisas pioram antes que elas melhorem

Se você e seu cônjuge estão passando pelo dia-a-dia do casamento sem realmente se comunicar ou se conectar, enquanto ambos sentirem que algo está errado, pode não perceber o quão errado até estar em uma sessão de aconselhamento.

É o trabalho de um conselheiro "ir abaixo da superfície" para ver o que está causando questões dentro de um relacionamento conjugal. Não deixe o que eles descobrem me sacudem embora. Como diz o velho ditado, “a cirurgia dói, mas acaba cura.”

O mesmo vale para desenraizar problemas no casamento e depois trabalhar para restaurá -lo.

5. Você vai precisar ser paciente

Aqui está outra coisa a ter em mente sobre o processo de aconselhamento matrimonial: assim como você tem dias bons e não tão bons em seu casamento, provavelmente também terá momentos em que suas sessões são incríveis e outras quando você se pergunta por que você foi de tudo.

Aconselhamento matrimonial é comprovado ser benéfico; No entanto, não é um truque de mágica que mude as coisas imediatamente. Você precisa estar disposto a ser paciente e promover sentimentos de fadiga, cinismo ou medo para ver resultados reais e duradouros.

E sabe de uma coisa?

Em algum momento em suas sessões, seu conselheiro de casamento provavelmente lhe dirá que você precisará fazer a mesma coisa quando se trata de trabalhar em seu casamento e levar para onde você quer estar também.

Isso está ok.

Tudo faz parte do processo que ajudará a manter um casamento que provará ser feliz e duradouro.