5 dicas para lidar com abuso físico e emocional em um relacionamento

Neste artigo

• Qual é a definição de abuso emocional?
• Qual é a definição de abuso físico?
• Qual é a diferença entre abuso emocional e físico?
• 5 sinais de abuso emocional
• 5 sinais de abuso físico
• Como lidar com abuso emocional: 5 maneiras
• Como lidar com abuso físico: 5 maneiras
• Algumas perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Atrás de portas fechadas, um casal aparentemente amoroso pode esconder um segredo sombrio de que ninguém, mesmo o mais próximo de seus parentes, sabe.

As vítimas de abuso permanecem em grande parte sobre isso. O abuso vem de várias formas e podemos categorizá -lo como físico e emocional.

O abuso físico e emocional vem com consequências sérias e às vezes ao longo da vida para a vítima. E embora seja bastante comum que uma pessoa sofra abuso emocional sozinho, quase não há casos de abuso puramente físico.

É acompanhado por uma série de comportamentos emocionalmente abusivos, tornando a vida da vítima um inferno vivo. Como uma vítima pode lidar com abuso físico e emocional? É possível superar o trauma e a dor causada por um parceiro abusivo?

Qual é a definição de abuso emocional?

Antes de aprendermos o que é o impacto do abuso emocional, vamos definir o abuso emocional primeiro.

Esta forma de abuso se concentra no aspecto emocional da vítima e inclui comportamentos que pretendem manipular as emoções de outra pessoa.

O abuso emocional se concentra em despojar a vítima de amor próprio e felicidade. O agressor também pode virar as emoções da vítima contra elas, muitas vezes culpando -as por sua miséria.

O significado do abuso emocional é quando o agressor reteve amor e carinho até conseguir o que querem das vítimas. Saiba mais sobre abuso emocional aqui.

Qual é a definição de abuso físico?

Definição de abuso físico, de qualquer forma, é um comportamento que tem uma intenção deliberada de causar danos físicos. O que isto significa?

Muitos de nós pensam em abuso físico através das imagens de uma pessoa sendo fortemente espancada, socada e lançada contra uma parede. Embora isso, infelizmente, também aconteça com muita frequência, o abuso físico é muito mais do que apenas isso.

Qualquer forma de contato físico indesejado, quando agressivo e destinado a causar dor e humilhação, pode ser considerado abuso físico, especialmente quando é repetido com frequência.

Por exemplo, além de usar armas, bater, bater e chutar, empurrar ou puxar alguém para ir a algum lugar ou não sair, também é abuso físico.

Isso também é um comportamento fisicamente abusivo se alguém pegar sua roupa ou segurar seu rosto para forçá -lo a olhá -los. Ou jogar algo em você, se eles atingem ou sentem falta, também é uma forma de um ato abusivo. Você pode aprender mais sobre o significado de abuso físico aqui.

Qual é a diferença entre abuso emocional e físico?

Qual é a diferença entre abuso físico vs. abuso emocional, e que é pior?

Abusos mentais, físicos e emocionais são todos destrutivos. É difícil identificar o pior, porque todos podem prejudicar uma pessoa.

Podemos notar imediatamente abuso físico, a menos que o agressor esconda sua vítima de outras pessoas. Pudemos ver hematomas, marcas de queimação e cicatrizes.

Às vezes, a deformidade física causada por tortura física também pode ser visível. Também existem sinais físicos inexplicáveis, como ossos quebrados, costelas ou até lesões, como sangramento interno e cicatrização.

Abuso emocional, geralmente não mostraria sinais físicos. Na maioria das vezes, na frente de outras pessoas, elas podem ser um casal feliz. No entanto, dentro de sua casa, a tortura mental e emocional é predominante.

Você pode conhecer o psicológico vs. termos de abuso emocional, mas muitas vítimas compartilham os dois. O agressor pode não causar dor física, mas infligir abuso emocional e psicológico.

Infelizmente, o abuso emocional geralmente passa despercebido por muitos anos, e a vítima não pode mais se libertar do agressor. O agressor só pode mostrar por causa dos sinais extremos de trauma mental.

Observação:

Uma vítima pode experimentar abuso físico e mental pelo mesmo agressor. Alguns abusadores podem começar com abuso emocional e ficar satisfeitos com o abuso físico mais tarde.

Em breve, a vítima não saberá mais o sentido da realidade, o sentimento de felicidade e até a autoestima.

5 sinais de abuso emocional

O abuso físico é bastante fácil de detectar. Por outro lado, o abuso emocional é uma forma muito sutil de comportamento abusivo. Por exemplo, ele pode (e muitas vezes faz) ser desconsiderado e descartado como apenas um relacionamento mais temperamental.

No entanto, o abuso emocional às vezes pode deixar com cicatrizes ainda mais profundas na alma do que o abuso físico.

Em muitos casos, a vítima e o agressor podem não estar plenamente cientes do que está acontecendo em sua interação, especialmente se ocorrer em um relacionamento entre pais e filhos. Existem tantas nuances no contato humano que pode ser difícil traçar a linha entre abuso emocional e reações normais, às vezes zangadas,.

No entanto, diferentemente das explosões emocionais não abusivas, que normalmente acontecem, o abuso envolve um padrão de humilhação regular, lavagem cerebral, bullying, insultos e comportamento semelhante.

Também é envergonhado, manipulação, intimidação e gradualmente prejudicando a confiança e a autoestima da vítima. O agressor tenta controlar, dominar e ter autoridade absoluta no relacionamento e submissão absoluta pela vítima.

Aqui estão apenas cinco sinais de abuso emocional:

1. Fazendo demandas que são impossíveis de fazer

Um agressor emocional sempre faria exigências que eles sabem que você não será capaz de cumprir. Eles fazem isso por diversão e para ver você ficar nervoso e assustado com a raiva deles depois de admitir o fracasso.

Por exemplo, pedindo para você voltar para casa em cinco minutos, mesmo que seu parceiro saiba que você está no trabalho e leva pelo menos 15 minutos para voltar para casa.

2. Invalida seus sentimentos

Em um relacionamento, um casal deve se respeitar, incluindo suas opiniões e sentimentos. Isso não está presente em um relacionamento emocionalmente abusivo.

Na maioria das vezes, você pode sentir que não pode falar, dar suas opiniões ou até compartilhar o que você sente, porque isso só levará ao seu agressor envergonhando você e invalidando seus sentimentos.

3. Quer criar caos no relacionamento

Do nada, seu parceiro encontra algo para odiar em você. Pode ser comida mal cozida, lavanderia suja ou até sua aparência.

Para um parceiro emocionalmente abusivo, parte da manipulação é criar caos e ver como isso afeta negativamente você. Dá satisfação ao agressor.

4. Muitas vezes usa chantagem emocional

Chantagem emocional está sempre presente nesse tipo de abuso. O agressor costumava reter amor, carinho e até atenção, dependendo de como eles funcionam e atendem às suas necessidades e desejos.

No final, vê -lo implorar e trabalhar duro para o amor lhes dá satisfação ao destruir você.

Chantagem também é comum se uma pessoa tiver NPD ou transtorno de personalidade narcisista. Você suspeita que seu parceiro ou alguém que você conhece tenha npd?

Kati Morton compartilha os oito sinais óbvios.

5. Isolados e controla sua vida

Em abuso emocional, o agressor controlará a interação social da vítima para impedir que eles busquem ajuda. O agressor pode controlar quando você sair, quem você encontrará e até o que você pode dizer.

Dessa forma, o agressor terá controle total da vítima e não haveria como eles recuperarem a força para se libertar.

5 sinais de abuso físico

Entre abuso físico e emocional, o abuso físico pode ser mais óbvio. No entanto, pode haver muitas formas de abuso físico. Discutiremos os diferentes sinais de abuso físico abaixo:

1. Cortes, hematomas, queimaduras

Este é o sinal mais comum de abuso físico. Cortes visíveis, hematomas e queimaduras serão comuns.

Muitas vezes, a vítima nem tentará mostrar isso de propósito. Em vez disso, essa evidência seria escondida de seus colegas e família.

Eles usariam mangas e chapéus longos ou até argumentavam que caíram ou tiveram um acidente. Eventualmente, esses álibis não funcionam mais.

Leitura relacionada: Como os caras se sentem quando você os corta?

2. Marcas de restrição

Alguns agressores amarrariam ou restringiam suas vítimas para evitá -las escapar. Isso pode mostrar marcas de restrição ou aderência. O agressor pode usar materiais como correntes, gravatas, pano e muito mais.

3. Lesões inexplicáveis

Os hospitais sabem quando fazer perguntas para suspeitas de vítimas. Essas pessoas seriam levadas às pressas para o hospital por causa de lesões inexplicáveis ​​como uma costela quebrada, pélvis, braços ou mãos.

Isso também envolveria sangramento interno inexplicável, entre os sinais de que seu paciente é vítima de abuso físico.

4. Dor inexplicável

Algumas pessoas que ainda podem sair podem ir ao hospital por dor inexplicável na cabeça, estômago e partes íntimas. É aqui que nenhum sinal físico pode ser visto, mas internamente, sangramento, hematoma e trauma pode estar presente.

Leitura relacionada: Cura da dor emocional de um rompimento

5. Gravidez indesejada

Para alguns, abuso físico significa obter gravidez indesejada, o que mostra estupro e abuso. Isso também acontece quando uma mulher dá à luz sem atendimento pré -natal ou ajuda.

A violência no final do ciclo raramente tem algo a ver com uma mudança no comportamento da vítima. Geralmente é apenas a necessidade de controle e dominação que cresce e não está satisfeito com a tortura emocional "regular".

A explosão física em vários graus é geralmente o único resultado possível de um argumento aparentemente inocente.

Pode haver muito mais sinais de abuso físico, e muitas vezes poderia acompanhar o abuso físico emocional. O abuso pode ser largo e pode afetar até as pessoas ao redor da vítima.

Leitura relacionada: Redução de relacionamento durante a gravidez - causas e maneiras de lidar com isso

Como lidar com abuso emocional: 5 maneiras

Dependendo de muitos fatores, o agressor geralmente passa os próximos dias ou semanas em um humor apologético, às vezes cortejando a vítima, cortejando -a (como a maioria das vítimas de abuso físico são mulheres ou crianças) com bondade e presentes.

No entanto, esse período de aparente arrependimento sempre começa a desmoronar e o ciclo começa tudo de novo. Com isso dito, você pode perguntar, é possível saber como lidar com o abuso emocional?

1. Alcançar

Conecte -se com as pessoas que podem te ajudar. Abrir -se às pessoas pode parecer difícil e assustador, mas essa é uma maneira importante de obter algum apoio em sua vida.

Leitura relacionada: 5 exemplos de como responder a um ex após nenhum contato

2. Entender o abuso

Muitas vezes é difícil entender que você está sendo abusado emocionalmente. Então, o conhecimento é o único poder que pode ajudá -lo. Depois de entender, você pode tomar medidas para impedi -lo.

Reconhecer os padrões de abuso emocional. Saber disso o ajudará a ganhar controle.

3. Manter limites

Estabelecer limites com seu parceiro que ajudam a se proteger física e emocionalmente. Você precisa reunir sua coragem e fazer o que você deve não se machucar.

Leitura relacionada: 6 tipos de limites nos relacionamentos e como mantê -los

4. Declarar suas necessidades

Você pode hesitar em afirmar o que precisa se sentir seguro e contente em um relacionamento. Afirme todas as suas necessidades de maneira honesta e aberta.

Fale quando você deve para que não haja mal -entendidos e suposições que ajudem um parceiro abusivo a aproveitar.

5. Recuperar seu poder

Em um relacionamento, um agressor geralmente leva todo o poder que a vítima precisa explorar situações e palavras a seu proveito,

Recupere o controle de sua vida e mira um equilíbrio de poder dentro do relacionamento. Usando isso, você pode recuperar parte do poder que pode ter dado ao seu agressor.

Saiba mais sobre como usar essas dicas e lidar com o abuso emocional aqui.

Como lidar com abuso físico: 5 maneiras

O abuso físico pode mostrar em muitas formas. Pode estar na forma de empurrar, agarrar ou pode ir até que quebrar ossos, fome e até estupro.

O abuso físico prolongado às vezes pode levar ao trauma e até à morte. Pode afetar homens, mulheres e até crianças. Se você se encontrar nesta situação, deve saber o que precisa fazer.

Ajudaria se você agisse rápido e precisasse de uma mente sólida, porque sua vida poderia depender disso. Aqui está como você pode lidar com abuso físico:

1. Afaste -se do agressor o mais rápido possível

Não espere o momento perfeito para conversar com seu parceiro ou desejar que essa pessoa possa mudar. Ninguém merece um parceiro abusivo. Fique o mais rápido possível quando seu parceiro coloca uma mão em você ou faz coisas que te machucam.

Se você tem filhos, deixe o momento que você pode. Não há razão para você permanecer em um relacionamento abusivo.

2. Obtenha ajuda imediata

Se você não pode sair e ter sofrido abuso físico, ligue para o 911. Não deixe seu parceiro intimidar você porque, no momento em que você faz, essa pessoa também adicionará abuso emocional e psicológico. Você também pode ligar para sua família ou amigos e pedir ajuda imediata.

3. Fale com sua família e amigos

Depois de escapar do seu parceiro com sucesso, sua batalha ainda está em andamento. Na maioria das vezes, o agressor tentará encontrá -lo e voltar para você.

Haverá promessas doces, chantagem ou qualquer outra tática para que você perdoe e volte a se reunir.

Converse com sua família e amigos e deixe -os saber o que aconteceu, para que saibam como protegê -lo. Você também precisará de todo o apoio que puder obter.

4. Procure ajuda profissional

Agora que você está fora de perigo, é hora de se concentrar em seu trauma. Por favor, procure um terapeuta de relacionamento profissional e diga a eles o que aconteceu, o que você passou e o que você sente.

Isso ajudará o terapeuta profissional a ajudá -lo a passar pelo trauma e ajudá -lo a se recuperar.

5. Receba sua vida de volta

Vai demorar um pouco antes que você possa começar a reconstruir sua vida. Algumas vítimas de abuso físico precisam de tempo para curar física, mental e emocionalmente.

Além da cura do abuso físico, a vítima também terá que curar emocionalmente. O trauma que o agressor fez não pode ser corrigido em uma semana.

Alguns levam meses para superar o TEPT. Enquanto outros podem se recuperar facilmente, alguns precisarão de vários tratamentos.

Você precisa lidar e escapar de seu parceiro abusivo, defendendo -se, buscando ajuda e sendo corajoso o suficiente para começar sua vida de volta.

Leitura relacionada: Como curar o abuso emocional

Algumas perguntas comumente feitas

Abuso, físico ou psicológico, pode danificar o senso de si e a confiança de uma pessoa. Responder a certas perguntas pode ajudar a protegê -lo de mais danos e incerteza.

• Qual é a diferença entre abuso emocional e psicológico?

Qual é a diferença entre abuso mental vs. abuso emocional e qual é mais destrutivo?

Mental vs. Abuso emocional são dois termos diferentes, mas muitos pensam neles como o mesmo termo por causa das semelhanças. Nos dois casos, não há evidências físicas de mágoa ou marcas no corpo.

No entanto, eles são tão destrutivos quanto o abuso físico.

Eles lentamente danificam o amor próprio, a confiança e até o senso de realidade da vítima.

A diferença entre abuso mental e emocional é que o abuso psicológico se concentra em destruir o senso de realidade da pessoa, fazendo -a pensar que são inúteis.

• O abuso emocional causa o mesmo dano que o abuso físico?

Uma vítima de abuso emocional pode sofrer "apenas" essa forma de sofrimento, pois nem todos os abusadores emocionais também se envolvem em agressão física.

Para muitos agressores, derrubar suas vítimas e fazê -las se sentir indignas lhes dá controle e poder suficientes.

No entanto, quase sem exceção, o abuso físico anda de mãos dadas com outras formas de abuso, especialmente abuso emocional.

Temos que lembrar que o abuso físico e emocional é prejudicial. No entanto, com abuso físico, o dano é mais óbvio e podemos ver facilmente os efeitos.

Por exemplo, uma mulher que sofre abuso físico terá sangramento interno, fraturas e hematomas. Junto com a dor física, a vítima também teria que suportar o trauma do abuso emocional e psicológico.

Para abuso emocional, nem todos os abusadores mostrarão agressão física.

Na maioria das vezes, as táticas emocionais do agressor começarão depois de alguns meses ou alguns anos de estar juntos. Então, com o tempo, as características do agressor emocional tornam -se frequentes, invalidando lentamente os direitos da vítima de sentir e pensar.

O abuso físico, mental e emocional terá enormes efeitos negativos nas vítimas, mas o abuso físico requer urgência porque sua vida pode estar em perigo.

• O que poderia ser os efeitos a longo prazo do abuso físico e emocional?

A dinâmica de tal relacionamento geralmente gira em torno de um ciclo de uma calma curta, seguida de uma progressão gradual em abuso emocional, menosprezando, insultos, maldições e jogos mentais.

Este período pode durar tão curtos quanto alguns dias ou até meses. Mas em casos de abuso combinado, sempre termina em um culminar na forma de violência física.

Os abusos físicos e emocionais têm efeitos de curto e longo prazo nas vítimas.

Para aqueles que foram vítimas de abuso físico e emocional, os efeitos a longo prazo incluem:

- Baixa auto-estima porque eles não se vêem como uma pessoa de valor.

- Questões de confiança por causa do trauma que eles experimentaram. As feridas podem curar, mas não os efeitos psicológicos.

- Dificuldades de aprendizado devido a más habilidades sociais e autoconfiança.

- Deformidades físicas causadas pelo abuso.

- Ansiedade devido às experiências traumáticas com o agressor.

- Depressão por não conseguir seguir em frente ou com a sensação de que você não pode recuperar sua vida.

Para aqueles que sofreram abuso emocional, os efeitos colaterais a longo prazo podem incluir:

- Ansiedade no passado ou no TEPT

- Falta de confiança, já que você já experimentou se apaixonar por uma pessoa aparentemente perfeita que acabou como agressor.

- Má auto-estima devido a invalidação e iluminação a gasolina.

- Raiva questiona devido ao sentimento de desamparo como vítima. Isso pode se transformar em um problema maior sem a intervenção de um terapeuta.

- Depressão é o vazio que você está sentindo. O agressor pode ter ido embora, mas a cicatriz do abuso ainda está lá.

- Pensamentos suicidas quando é tarde demais para seguir em frente e começar sua vida novamente.

Takeaway final

Se você reconhecer seu relacionamento nesse sentido, há várias coisas a considerar. Primeiro de tudo, ambos os tipos de abuso podem deixar conseqüências permanentes para sua saúde física e psicológica.

Mas, se você for submetido a abuso físico, sua vida pode estar em perigo mais diretamente e você pode considerar a rota mais segura dessa dinâmica não saudável.

Vítimas de abuso físico e emocional devem procurar ajuda de seus entes queridos, profissionais e comunidade. Você pode precisar de abrigo e um lugar seguro para estar enquanto a tempestade passa.

Se você decidir trabalhar em seu relacionamento e seu parceiro expressa a vontade de mudar, ver um psicoterapeuta individualmente e como casal é a coisa certa a fazer nesta fase. Em todos os casos, sua segurança precisa vir em primeiro lugar o tempo todo.