50 sinais de significado de abuso emocional e causas

Neste artigo

• O que é abuso emocional?
• O que é abuso mental?
• Causas de abuso emocional e mental
• 50 sinais de abuso emocional e mental
• Como identificar e responder ao abuso emocional e mental
• Como as vítimas de abuso emocional se comportam?
• Remover

As duas formas mais sutelas de abuso nos relacionamentos são abuso emocional e abuso mental. Ao contrário do abuso físico, que é mais facilmente visto e definido, sinais de abuso emocional e abuso mental no casamento ou relacionamentos podem ser difíceis de reconhecer tanto para a vítima quanto para os que estão ao seu redor.

Leia se você acha que está sofrendo de abuso mental e emocional em seu relacionamento, mas não tenho certeza.

O que é abuso emocional?

De acordo com o HealthDirect, a definição de abuso emocional é a seguinte:

O abuso emocional é uma forma comum de abuso que ocorre em relacionamentos íntimos. Também é conhecido como abuso psicológico e inclui abuso verbal.

O abuso emocional é sobre uma pessoa que mantém poder ou controle sobre outra pessoa. Geralmente ocorre entre parceiros íntimos ou vem de um pai para um filho. Isso também pode acontecer em situações como escolas ou locais de trabalho.

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O que é abuso mental?

Definição de abuso mental no sentido geral, pode ser caracterizado como exposição ao comportamento que pode causar trauma psicológico, incluindo ansiedade grave, depressão crônica ou TEPT. Nos relacionamentos, o abuso emocional ou mental inclui confinamento, isolamento, agressão verbal, humilhação e intimidação.

Para entender mais sobre como o abuso emocional de um cônjuge pode afetá -lo, assista a este vídeo:

Causas de abuso emocional e mental

O abuso emocional ou mental pode ser causado por uma ampla variedade de fatores- externos e internos. Aqui estão algumas das causas comuns:

• Poder e controle
• Baixa auto-estima
• Pobre auto-imagem
• Ganhos financeiros e materiais de controlar alguém
• Dependência de drogas e álcool

50 sinais de abuso emocional e mental

Como reconhecer o abuso emocional?

Se você acha que está sendo emocionalmente ou abusado mentalmente por seu parceiro, aqui estão 50 sinais de abuso emocional.

1. Seu parceiro o humilha todas as chances que eles têm

Os abusadores tendem a ofender e insultar seus parceiros, fazendo piadas médias e julgando negativamente.

Os sinais de abuso mental incluem ser discutido, receber elogios de volta e linhas borradas entre insultos e elogios.

Um dos sinais de um relacionamento mentalmente abusivo é que o parceiro abusivo também se recusaria a reconhecer seus pontos fortes e menosprezar suas realizações.

Eles não se importam se for feito em particular ou em um grupo de pessoas. Eles farão isso na esperança de esmagar sua auto-estima para que você seja mais dependente deles.

Também é comum que, quando chamado por esse comportamento, eles afirmam ser meros 'piadas' e dizem que você é simplesmente sensível ou não tem senso de humor.

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2. Eles exigem check-ins constantes e invadem o espaço pessoal

Uma das características mais confusas sobre parceiros abusivos é que eles o fechar.

O abuso verbal e mental é frequentemente confundido com cuidado ou ciúme impulsionado pelo cuidado. Eles estão constantemente mandando mensagens para você para saber sobre o seu paradeiro ou com quem você está e tendem a ficar chateados quando não responde.

Quando você é abusado mentalmente, o parceiro abusivo quer atualizações constantes e tenta limitar com quem você sai ou onde vai.

Essas pessoas até ficam de olho no que você faz no seu telefone ou computador, nunca deixando nenhuma dica de privacidade em sua vida. Eles podem ser desencadeados ao ver você conversar com os outros, principalmente o sexo oposto, e fazer você se sentir culpado por fazer algo tão simples quanto interagir com os outros.

3. Você está sempre em estado de culpa, dúvida ou ansiedade

Este é um dos sinais mais significativos de abuso mental.

Se estiver passando por abuso emocional, você começará a estar sempre em um estado de ansiedade, desconforto e medo de fazer qualquer coisa que possa ofender, perturbar ou decepcionar seu parceiro apenas por medo de ser criticado e gritado em.

Um dos sinais de um relacionamento abusivo é que Você sentirá que está 'andando em cascas de ovos', o que significa sempre ter cuidado com assuntos triviais. O agressor sempre fará você se sentir culpado por seu comportamento errado e culpar você pelo que eles fazem.

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4. Eles manipulam e a luz de gasolina

A iluminação de gases é um sinal psicológico de um parceiro emocionalmente abusivo que o leva a desconfiar e duvidar de suas interpretações e experiências de realidade.

Você pode ter a sensação de que suas declarações contradizem as anteriores, ou elas podem negar algo que você claramente se lembra, mas elas fazem isso com tanta confiança que você começa a se questionar.

Esta forma de Mentir, discutir ou confuso acabará o levará a um senso desestabilizado de solidez e competência Até que você não confie mais no que você sabe é a verdade.

Eles podem usar isso para manipulá -lo para chegar ao seu caminho. Eles também podem ameaçar você a manipulá -lo ainda mais, como se machucar, dizendo que eles vão embora e culpando você como a causa da dor deles.

O abuso mental conjugal tem tudo a ver com o controle do relacionamento.

O agressor vai querer mantê -lo em uma trela que ficará mais.

Constante psicológico ou O abuso emocional em um casamento aumenta a insegurança e a dúvida no parceiro.

5. Seu agressor tem um comportamento confuso

Seu agressor pode ter momentos de ser amoroso e gentil com você, confundindo você quando ele é abusivo, então você pode tender a perdoar o comportamento abusivo porque “fora isso, ele é um cara legal!”

Confusão e falta de clareza são um dos sinais emocionais mais comuns.

6. A maioria dos abusos mentais e emocionais ocorre em casa

Seus amigos e familiares não estão lá para validar que você está experimentando tratamento abusivo de seu parceiro.

Se eles abusarem de você em público, como fazer uma observação depreciativa sobre você na frente dos amigos, sempre dizem que estavam "apenas brincando" ou dizem a todos que você "não tem senso de humor" quando você expressa que você está magoado pelo que eles disseram.

Eles podem até seguir isso com um abraço rápido ou beijo na frente de todos, para que as pessoas não percebam o quão abusivo é o comportamento.

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7. Seu agressor o culpa por ser a fonte de seu abuso

Eles moldaram seu estado mental para acreditar que o que eles estão dizendo é verdade, e ele o culpa como um motivo para suas lutas raivosas. O agressor culpa a vítima por abuso emocional. Este é um dos principais sinais que você está sendo abusado.

8. Os abusadores procuram controlar e dominar seus parceiros

Outro sinal de abuso emocional e mental é tirar todo o controle da vítima e dominar suas decisões. Um dos comportamentos críticos de abuso emocional é não deixar alguém tomar nem mesmo as menores decisões de sua vida - como o que eles querem comer ou usar.

9. O agressor mental e emocional é um narcisista

O mundo gira ao redor deles. Eles não têm paciência, fazem demandas irracionais, são insensíveis e sempre procuram culpar os outros, mesmo quando são os que estão culpados.

Eles não têm empatia e não podem imaginar, nem se importam, o que outra pessoa pode estar sentindo.

10. Eles querem moldar seu estado mental para se tornar confiável

Eles tentarão isolá -lo de seus amigos e familiares, convencendo -o de que esses "forasteiros" não têm seus melhores interesses no coração.

Na realidade, eles estão com ciúmes do seu amor por qualquer um além de si mesmos e não querem que os forasteiros percebam que você está sendo abusado, para que eles não tentem e você faça você interromper o relacionamento.

11. Seu parceiro é excessivamente sombrio

Eles têm vastas mudanças de humor que passam de altas empolgadas, com manifestações de amor e carinho por você, a baixos profundos que incluem raiva, gritando, oferecendo tratamento silencioso e abuso verbal (chamado de nome, linguagem vulgar).

Você começará a sentir esses humores e reconhecerá quando será um "bom dia" (quando eles estão rindo, extrovertidos e maníacos em seu amor por você e pelo mundo) e um "dia ruim" (quando tudo o que você quiser Fazer é ficar fora do caminho.)

Você tentará mantê -los "para cima", distraindo -os na tentativa de mitigar o mau humor que você sabe que está no horizonte.

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12. Agressão passiva

Pessoas com comportamento abusivo adoram o jogo passivo-agressivo. Quando uma pessoa é passiva-agressiva, significa que você nunca terá um confronto. Sem argumentos construtivos e você nunca lutará, mas, ao mesmo tempo, você sempre terá problemas para fazer as coisas.

Se for sobre trabalho, alguns trabalhos sempre estarão faltando, e você será responsável por perdê -los quando o chefe ligar para a reunião e em casa, sua atividade favorita nunca será possível por algum motivo.

13. Ciúmes

O ciúme não deve ser tomado como o problema de um casal. É um dos sinais muito comuns de abuso mental no trabalho, escritórios, escolas, familiares e em um relacionamento mentalmente abusivo.

Quando as pessoas se sentem com ciúmes, podem retratar seus sentimentos de várias maneiras. Olhando para o seu trabalho, agindo possessivamente, humilhando você e comportamentos semelhantes podem ser esperados.

Sentir um pouco de ciúme de vez em quando não é algo para se preocupar. Mas quando fica fora de controle e a pessoa sentindo que faz algo muito extremo para sabotar a pessoa de quem está com ciúmes, é um sinal para se preocupar.

Extreme ciúme é um sintoma de abuso mental e emocional grave.

14. Ao controle

Se você tem um problema com uma pessoa que está sempre tentando controlá -lo, esses são os sinais de um relacionamento mentalmente abusivo. Eles sempre tentarão dizer o que fazer, o que nem faz sentido às vezes, e esse é um dos sintomas dos sintomas de abuso mental.

As coisas devem ser feitas da maneira que desejam, e todas as suas ações devem ser com suas necessidades e planos. Ser controlado é exaustivo e deve ser interrompido imediatamente, pois o controle é um dos sinais de abuso mental.

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15. Mau humor

Algumas pessoas são muito difíceis de agradar. Dizemos que eles são mal-humorados quando ficam com raiva muito rápido e é difícil encontrar uma maneira de fazê-los se sentir satisfeitos.

Se você mora com essa pessoa ou precisa gastar muito tempo durante o dia, ficará frustrado e exausto de tentar constantemente atender às suas demandas intermináveis.

Se o comportamento é acompanhado por discutir, gritar e uma necessidade obsessiva de fazer as coisas certas, mesmo que nada esteja errado, esses são os sinais de abuso mental.

16. Imprevisibilidade

Às vezes, as pessoas têm uma maneira imprevisível de agir e se comunicar com você. Uma vez que são doces, gentis e amigáveis, podem se tornar rapidamente exigentes, hostis e irracionais.

Para as pessoas que você se encontra pela primeira vez, mas se você tiver que viver com esse tipo de pessoa, então é um inferno real.

Agir fora de caráter com muita frequência é um traço característico de um agressor mental ou um relacionamento abusivo. Se seu parceiro é imprevisível em grande parte, isso pode ser chamado de um dos sinais de abuso mental.

17. Abuso verbal

Talvez os sinais mais comuns de abuso emocional, e o pior de todos, seriam abuso verbal.

O abuso verbal é algo que nenhuma pessoa deve tolerar, seja casamento ou qualquer tipo de relacionamento em questão.

O abuso pode ser flagrante quando uma pessoa jura, faz ameaças, ordens, juízes ou critica, mas também pode ser de uma forma mais sutil, como sarcasmo, brincadeira ou jogo abusivo.

É por isso que algumas pessoas nem sabem que este é um dos sinais de abuso mental.

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18. Amor e aceitação parecem ser baseados no desempenho

Não importa o quanto você trabalhe para fazer tudo certo, nunca é suficiente ou feito certo ou feito na hora certa, etc. Então você começa a sentir que não se compara e não pode ser amado por seu cônjuge ou mesmo ser aceitável para eles.

19. Retenção de afeto, especialmente intimidade sexual

Por que seu cônjuge deve ser afetuoso com alguém que não se alcance com seus padrões? Ele pode afirmar que suas expectativas não estão sendo atendidas e que você não é digno de seu carinho, a menos que se molda.

20. Crítica

Você é muito gordo, muito magro, muito feio e assim por diante. Seu cônjuge pode dizer que você não tem nada a dizer, então você precisa manter a boca fechada. Seu cônjuge pode dizer que você não cuida deles da maneira que eles querem que você. Este é um sinal de parceiros mentalmente abusivos.

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21. Seu cônjuge chama você de todos os tipos de nomes

Você é chamado de nomes degradadores como estúpidos, sem cérebro, ignorantes, perdedores e nomes muito piores. Eles podem até indicar que você é o egoísta que não se importa com suas necessidades.

22. Em argumentos, seu cônjuge está sempre certo

Eles sempre têm que ter a última palavra. Você nunca tem nada que valha a pena dizer, e você está sempre errado. Seu cônjuge informará que eles sabem melhor. Este é um dos sinais de abuso emocional.

23. Seu cônjuge lhe dá o tratamento silencioso

Eles lhe dão o tratamento silencioso, fazendo você adivinhar o que está errado e tentar consertá -lo. Isso te faz adivinhar você mesmo. É quase impossível consertar algo que você não sabe que está quebrado.

24. Eles são desrespeitosos

A maneira como o seu cônjuge aborda você em conversa é desrespeitoso na maioria das vezes. Eles são sarcásticos e humilhantes sempre que falam com você.

25. Eles dizem que você tem sorte que eles te escolheram

Seu cônjuge lembra frequentemente como você tem a sorte de estar nesse relacionamento, porque “veja como ele fornece bem para você, e ninguém mais iria querer você!”Fazer alguém sentir que não é digno de amor pode ser abuso mental e emocional.

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26. A linguagem deles é manipuladora

Seu cônjuge usa palavras -chave ou frases para manipular você e seu comportamento, como a palavra "D" (divórcio). Eles podem ameaçá -lo repetidamente com o divórcio ou um rompimento se você não fizer o que eles querem. A linguagem manipuladora é um dos exemplos de abuso emocional.

27. Seu parceiro denigra seus esforços de auto-aperfeiçoamento

Se você tentar o autocuidado, como um novo programa de exercícios ou uma dieta saudável, eles lhe dirão que você nunca terá sucesso, dizendo coisas como “Por que se incomodar? Você só ganhar.”

O agressor mental nunca oferece encorajamento para você ou outras pessoas, mas insiste em sua total devoção e crença neles.

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28. Seu parceiro está ameaçado por sistemas de suporte externos

Uma pessoa mentalmente abusiva não gosta da vítima para ter amigos externos e apoio familiar. Em um relacionamento mentalmente abusivo, eles podem lhe dizer que são um passivo e tentam fazer você deixá -los.

Um marido ou esposa mentalmente abusiva encontrará algo errado com seus amigos, dizendo que eles estão apenas usando você ou que não gostam de você. Quanto à sua família, eles pensam que são tóxicos e você deve cortar sua vida.

Um dos sinais de um relacionamento mentalmente abusivo é que, se você disser ao seu agressor que está indo para a terapia, eles lhe dirão que todos os terapeutas são charlatanos e um desperdício de dinheiro. Só eles sabem o que você precisa.

29. Você sente uma sensação constante de ansiedade

Apenas a ideia de conversar com seu parceiro mentalmente abusivo o deixa ansioso, pois você sabe que eles vão encontrar um motivo para dizer algo terrível para você ou controlá -lo.

Um dos sinais de relacionamento abusivo é que Você vive seus dias em um estado de medo e apreensividade, Como eles fizeram você pensar que precisa de sua aprovação para cada movimento que você faz.

30. Seu parceiro não tem senso de humor

Você nunca verá seu namorado ou namorada mentalmente abusiva rindo de um erro que eles podem cometer. Em vez disso, eles são rápidos em ficar com raiva. Se eles acham que alguém está rindo deles, mesmo de uma maneira alegre, ficarão enfurecidos.

Você se divertiu apenas alguns momentos em seu relacionamento, se houver alguma.

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31. Seu parceiro nunca assume a responsabilidade por nenhum erro

Um dos sinais de um cônjuge abusivo é que é sempre a sua culpa ou de outra pessoa.

• Eles nunca se desculpam.
• Eles esqueceram de buscá -lo no trabalho? Foi sua culpa por não lembrá -los.
• Se eles gritarem com você durante uma discussão, eles não dirão que estão arrependidos quando se acalmarem.

Você os deixou “tão” com raiva que eles perderam o controle.

32. Degradação

Como parte do abuso, a degradação é quando alguém derruba seu parceiro, constantemente menosprezando e fazendo piadas às custas do outro. Isso pode ocorrer em público ou privado e pode abranger a atribuição de traços vagos, como dizer à vítima, "você cheira", "Você é estúpido" ou "Você é feio.”

Isso pode fazer com que o abuso adivinhe seus sentimentos, experiência e realidade.

33. Dominação

Se você tiver que planejar todo o seu dia em torno do que outra pessoa deseja e deseja, pode não ser uma situação completamente saudável. Relacionamentos amorosos funcionam por dar e aceitar o respeito mútuo, não pelo domínio e controle de um parceiro.

Se um parceiro chega em casa do trabalho e exige obediência, comportamentos específicos ("tome minha bebida e jantar prontos"), e responde com raiva a situações simples ("por que não existe algum papel higiênico?”), Eles estão exibindo comportamentos de controle.

Previsto para esta posição, o parceiro submisso pode ser forçado a agir de desculpas, simpatia e talvez um pouco patético, especialmente se a luta com seu parceiro abusivo estiver acontecendo há muito tempo.

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34. Atribuindo culpa

Um parceiro abusivo nunca estará errado. Eles culpam qualquer problema que tenham em todos os outros em sua vida e encontram todos os motivos para desculpar algo, exceto o seu comportamento.

Eles também são intensamente sensíveis a qualquer crítica pessoal. Isso deixará o abuso em uma situação em que eles recebem ataques e provavelmente não terão recurso para se defender. A aceitação da culpa por tudo o que dá errado é um fardo muito pesado para suportar.

35. Negligência

A negligência pode envolver a retenção de atividades no quarto e outros comportamentos relativamente passivos que mantêm o abuso a andar de cascas de ovos. Isso pode ser um sinal de abuso emocional do cônjuge.

36. Isolamento

Geralmente, um produto de abuso a longo prazo, o isolamento é um meio poderoso para o agressor controlar o abuso.

Separação da família, amigos e até isolamento dentro de casa ("Vá assistir seu programa de TV no quarto [ou escritório]") pode tornar o abusado mais fortemente dependente emocionalmente do agressor, mesmo que essa dependência emocional não seja muito agradável.

O isolamento emocional da família e dos amigos também é um dos sinais de abuso emocional.

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37. Propagação do medo

A capacidade de cultivar o medo é fortalecedor para o parceiro abusivo. O medo pode vir em vários sabores, do parceiro abusivo ameaçando danos a si mesmos e/ou a outros. A pessoa abusiva usará isso como um meio de manipulação, muitas vezes para manter o abuso no relacionamento tumultuado.

38. Negação

Outro sinal de abuso emocional ou mental pode ser negado do lado do agressor. Se você reconhecer sinais de abuso e confrontá -los, eles podem negar completamente a possibilidade e fazer você questionar sua sanidade. A negação é um dos sinais mais comuns de abuso emocional.

39. Co -dependência

CODEPENDÊNCIA É quando todas as suas ações são uma reação ao seu agressor. Isso também ajuda o agressor a ganhar confiança e lhes dá um impulso do ego. Se você se sentir altamente dependente do seu parceiro para suas necessidades emocionais e mentais, pode ser um sinal de abuso.

40. Você se sente se desculpando o tempo todo

Quando você é abusado emocional ou mentalmente, pode se desculpar se desculpando com seu parceiro o tempo todo e até sentir a necessidade de. No entanto, as chances são de que isso não seja sua culpa, e você foi feito para acreditar.

41. Seu parceiro está quente e frio

Sinais mistos, agindo absolutamente normais um dia e distante e frio, o outro, pode ser um sinal de abuso mental ou emocional. Ele mantém você na ponta dos pés e pode desencadear inseguranças sobre se seu parceiro quer você ou não.

42. Seu parceiro retém as necessidades

Se você confiar no seu parceiro para obter necessidades, eles poderão detê -los para controlá -lo. Por exemplo, se você depende deles para finanças, eles podem não lhe dar dinheiro.

Se eles são os responsáveis ​​pela culinária entre vocês dois, eles podem não fazer comida para você. Se eles começarem a manter as necessidades para manipulá -lo, é um sinal de abuso emocional.

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43. Você sente pena deles

Mesmo quando você sabe que eles fizeram errado e estão abusando de você mental ou emocionalmente, você sente pena deles e simpatizar por eles. Isso ocorre porque eles fizeram você olhar para a situação de uma maneira onde não é culpa deles, mas a das circunstâncias, ou até você.

Fazendo você se sentir mal por eles enquanto eles abusam de você é um sinal de abuso emocional.

44. Você parece ter perdido qualquer desejo sexual por eles

A intimidade física é frequentemente um subproduto da intimidade emocional. Quando seu parceiro machuca constantemente você emocional ou mentalmente, você pode não se sentir aberto e seguro ao redor deles. Quando você não confia neles, pode sentir que perdeu todo o desejo sexual por eles.

45. Desprezo

Desprezo é a sensação de que a outra pessoa não merece valor ou respeito. Se o seu parceiro o tratar com desprezo, eles negligenciarão tudo o que você diz e até desrespeitará você com suas ações.

46. Defensividade

Se seu parceiro ficar defensivo em quase tudo e qualquer coisa e faz você sentir que está culpando -o, mesmo quando você está apenas tentando ter uma conversa regular, pode ser um sinal de abuso.

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47. Ameaça

Se seu parceiro ameaça prejudicá -lo de alguma forma, se você não deixar que eles tenham controle sobre suas ações, pode ser um sinal de abuso emocional e mental.

48. Stonewalling

Stonewalling é quando um parceiro se recusa a ouvir ou se comunicar com você. Stonewalling deixa a pessoa com paredes de pedra, sentindo -se sozinha e perdida.

49. Volatilidade

Suponha que seu relacionamento e o comportamento de seu parceiro sejam imediatamente afetados por quaisquer ações ou palavras, a ponto de interromper até os bons tempos. Nesse caso, pode ser um sinal de abuso emocional e mental.

50. Crueldade

Se você achar seu parceiro ser cruel com você, sem absolutamente nenhuma consideração pelo seu bem-estar, pode ser um sinal de abuso emocional e mental.

Como identificar e responder ao abuso emocional e mental

Os abusadores podem usar qualquer forma de controle para ganhar poder sobre a vítima. Geralmente, a vítima deve procurar um padrão em que se sinta dominado demais pelo agressor. Aponte isso à pessoa para que eles saibam qual deve ser sua abordagem.

Saiba mais sobre isso aqui: Como identificar e responder ao abuso emocional e mental

Como as vítimas de abuso emocional se comportam?

As vítimas de abuso emocional ou mental tendem a exibir os seguintes sintomas:

• Sintomas temerosos, zangados, chateados ou retirados
• Não ser capaz de concentrar ou completar as tarefas
• Dificuldade em dormir devido a pensamentos intrusivos ou pesadelos
• Estar facilmente chateado com as mudanças na rotina

O abuso emocional pode devastar a pessoa de muitas maneiras. É importante que a vítima e o agressor optem pelo aconselhamento para o relacionamento para entender se a situação pode ser consertada.

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Remover

Reconhecer o abuso emocional não é fácil. Se você reconhecer algum desses sinais em seu relacionamento, poderá descobrir se é emocionalmente abusivo ou se foi abusado.

Se você foi abusado, você deve a si mesmo tomar medidas para sair. É raro um abusador emocional e mental mudar, e você não deve acreditar que sua influência os mudará.

Obtenha ajuda consultando um terapeuta e comece a levar sua própria vida preciosa de volta. Boa sorte!