7 dicas para passar os meses mais difíceis em um relacionamento

Você está passando pelos meses mais difíceis de um relacionamento até agora e não consigo descobrir como sair dessa bagunça? Não se preocupe, estamos aqui para ajudar. Neste artigo, veremos 7 dicas que podem ajudá -lo a percorrer esse patch difícil em seu relacionamento e voltar a maneiras relativamente normais. E se você acha que isso é algo único, não é. 

Passar por manchas difíceis nos relacionamentos é bastante normal e acontece frequentemente nos relacionamentos. Então, vejamos as diferentes maneiras de passar os meses mais difíceis em um relacionamento. Temos conosco Gopa Khan (mestrado em Counseling Psychology), especializado em casamento e aconselhamento familiar, que fornecerá dicas e conselhos sobre como ver esses meses por meio de.

Quais são os meses mais difíceis de um relacionamento?

Índice

• Quais são os meses mais difíceis de um relacionamento?
• Especialista recomenda como passar os meses mais difíceis em um relacionamento
  • 1. Mantenha a confiança um do outro
  • 2. Tente passar mais tempo juntos
  • 3. Não pare de amá -los só porque os tempos são desfavoráveis
  • 4. Ouvir
  • 5. A luta é mútua
  • 6. Lembre -se dos bons tempos
  • 7. Identifique seus problemas também

Os meses mais difíceis de um relacionamento geralmente chegam após a partida da primeira fase de relacionamento, a fase da lua de mel. Esta é a fase em que tudo parece perfeito, seu parceiro parece uma pessoa com quem você pode passar o resto da sua vida, e há muitos hormônios e amor fluindo em todos os lugares. Você está apaixonado, e é o sentimento mais cabeça do mundo!

Então começa qual é o estágio mais difícil de um relacionamento, a fase em que todas as dúvidas entram e o sentimento inebriante desaparece principalmente. Depois de começar a conhecer a pessoa cada vez mais, você começa a obter uma imagem mais completa e isso geralmente leva à desilusão. Também pode significar mais conflitos e argumentos entre vocês dois sobre o mais pequeno das diferenças e as mesmas coisas que podem ter encantado você antes de começar a irritá -lo.

Isso ocorre porque as pessoas estão em seu melhor comportamento nos estágios iniciais do namoro. É quando eles começam a ficar mais familiares e íntimos que surgem o problema. Existem guias por aí, como as coisas para nunca fazer no primeiro mês de um relacionamento que permite que as pessoas o impressionem nos dias iniciais de namoro. Mas é só quando você os vê pelo que são, você entende o tipo de pessoa que está apaixonada, e nem sempre é a melhor sensação do mundo.

Este período mais difícil de um relacionamento geralmente chega entre 4 e 12 meses do relacionamento. De acordo com um artigo de pesquisa intitulado Reexamining Relations Development publicado por Michael Polonsky e Srikanth Beldona, um relacionamento pode cair na fase inativa ou desatuturizada durante esses meses. Isso torna a sobrevivência dos tempos difíceis ainda mais cruciais se você deseja ter um relacionamento longo e significativo com seu parceiro.

E é isso que prepara o cenário para o que será o seu futuro com eles se vocês dois continuarem ou separados. Vamos agora olhar como você pode navegar por esse período mais difícil em um relacionamento para tomar decisões racionalmente e pacientemente.

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Especialista recomenda como passar os meses mais difíceis em um relacionamento

Nesta seção, vamos analisar as maneiras de passar os meses mais difíceis de um relacionamento. Isso o ajudará a entender a causa dos conflitos entre vocês dois e tomar melhores decisões durante um patch difícil em um relacionamento. Esteja você passando por esta fase após 3 meses de namoro ou 3 anos, é doloroso e confuso, no entanto. É por isso que essas dicas o armarão para lidar com o período mais difícil de um relacionamento.

1. Mantenha a confiança um do outro

Gopa diz: “É fácil desistir de um casamento ou ficar emocionalmente desconectado do casamento. Em momentos como este, é melhor ficar lá e não desistir facilmente. Desistir de um casamento acontece com muita facilidade. Você precisa voltar a quais aspectos interromperam a confiança um do outro e descobrirem quais aspectos o casal pode criar confiança um no outro. Comece a focar em quais aspectos são melhores em seu casamento, e.G: Crianças, qualidade em estilo de vida, família, etc.”

Confiança é o que leva um relacionamento adiante. É a engrenagem na roda do seu relacionamento e manter a confiança em seu parceiro, mesmo em tempos difíceis, ajuda a facilitar as coisas. Você sabe que tem alguém para se apoiar, alguém que você ama e alguém que te ama de volta. Apenas esse conhecimento às vezes é suficiente para ajudá -lo nos meses mais difíceis em um relacionamento.

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2. Tente passar mais tempo juntos

Pode parecer que, depois de estar em um relacionamento por 4 meses ou mais, você não precisa gastar tanto tempo com seu parceiro quanto na fase inicial do seu relacionamento. Mas isso simplesmente não é verdade. Muitas vezes, os relacionamentos vão ladeira abaixo apenas porque os parceiros mal conversam. Isso permite que falta de comunicação e dúvidas entrem em seu relacionamento e danificam -o sem motivo. 

Portanto, mesmo após 3 meses de namoro ou 3 anos, não pare de se comunicar e lembre -se de que a comunicação é a chave para qualquer parceria. Mesmo se você tiver uma vida profissional ocupada, não deixe de passar algum tempo juntos, talvez assistindo à Netflix ou lendo um livro juntos. Às vezes, as maiores fissuras surgem porque o outro parceiro está se sentindo negligenciado em um relacionamento. A melhor maneira de evitar isso é ter algum tempo de qualidade juntos sempre que possível.

“Quando as coisas ficam difíceis em um casamento, o casal tenta manter uma distância emocional e física, levando ao afastamento. Neste momento, é melhor concordar em começar a realizar atividades que eles gostaram antes. Para e.G, se o casal gostava de passear, eles podem concordar em fazer isso, desde que não falem sobre problemas e problemas durante suas caminhadas e apenas aproveitem a companhia um do outro. O casal pode optar por gastar tempo de qualidade, cozinhar juntos, fazer unidades ou realizar atividades que desfrutam mutuamente e escolhem ser gentis e amigáveis ​​durante o tempo gasto juntos. Isso aumentará ainda mais a confiança em seu casamento ”, sugere Gopa.

3. Não pare de amá -los só porque os tempos são desfavoráveis

Para casais que passam por tempos difíceis no casamento, Gopa aconselha: “Como conselheiro, incentivo os casais a manter o toque físico e a intimidade. Compartilhar seus valores e ideais e fortalecer sua conexão emocional. Para entender que todo relacionamento passará por tempos difíceis, mas como eles navegam por esses tempos difíceis, por sua vez tornarão seu casamento mais forte.”''

Você nunca encontrará essa dica na lista de coisas para nunca fazer no primeiro mês de namoro. É porque, nos meses iniciais do seu relacionamento, há muito amor e atração um com o outro. Tudo parece lindo e você vê o mundo através de um par de óculos de rosa. Mas depois de você ter passado por esse estágio, o estágio mais difícil de um relacionamento começa.

Esta é a fase quando você começa a duvidar do amor entre vocês dois. Você começa a se perguntar se alguma vez havia algo entre vocês dois, para começar com. E é então que você deve tentar manter a chama entre vocês dois vivos e queimando. Vá em encontros pequenos e expresse seu amor de tempos em tempos. 

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4. Ouvir

Um dos elementos -chave para navegar pelos meses mais difíceis de um relacionamento é ouvir seu parceiro. Muitas vezes nos priorizamos e insistimos em manter nossos pensamentos e opiniões em frente, geralmente descartando o outro no processo. Isso pode causar fissuras em seu relacionamento que são difíceis de preencher. Para evitar isso em primeiro lugar, ouça seu parceiro com atenção e responda às suas palavras cuidadosamente. Isso fará com que eles se sintam queridos e amados e ajudem a aproximar vocês dois.

Gopa aconselha, “Construa a comunicação. Escolha concordar em discordar. Trabalhar com conselheiros de casais ajudará a melhorar a comunicação e você aprender técnicas de luta justa. Escolha ouvir um ao outro, simpatizar e concentrar-se na solução de problemas juntos. Crie soluções ganha-ganha e tente se encontrar no meio do caminho.”

5. A luta é mútua

“Às vezes, quando o casamento fica difícil, pode ficar sozinho ou sentir que é uma tarefa difícil manter o casamento. Melhor para o casal reservar um tempo semanalmente para discutir preocupações e deixar o resto do tempo para aproveitar o casamento e seguir o fluxo. Às vezes, ajuda a não discutir problemas diariamente, para dar um tempo e falar sobre planos futuros. 

Os casais devem falar sobre objetivos e planos de longo prazo para si e para seus sonhos. Isso ajuda a unir o casal, e.G: Planejando onde ir para o seu futuro feriado, economizando para comprar uma casa ou como eles gostariam de comemorar seu próximo aniversário de casamento, etc. Pensando e planejando para sua ajuda futura o casal para ver a esperança em seu casamento ”, sugere Gopa.

Embora seja confuso e exigente percorrer o estágio mais difícil de um relacionamento, não é tão difícil se vocês decidirem passar juntos. Para que o relacionamento funcione corretamente, é necessário que vocês dois se confundam. Apenas um parceiro fazendo todas as contribuições nunca ajudará e, portanto, vocês dois devem concordar em fazer o possível para tentar fazer o relacionamento funcionar. Não é tão difícil lidar com a incerteza nos relacionamentos quando vocês dois têm um ao outro por seus lados.

Se você tem a experiência de estar em um relacionamento por 4 meses ou 4 anos, você deve garantir que vocês dois estejam colocando quantidades iguais de trabalho para navegar no relacionamento. E se é apenas você quem continua tentando puxar o peso do relacionamento seus ombros, talvez você deva pensar em se separar.

6. Lembre -se dos bons tempos

Uma das dicas mais eficazes para passar pelo estágio mais difícil de um relacionamento é lembrar e valorizar todos os bons momentos que vocês dois passaram juntos. Isso ajuda sua perspectiva a se afastar da negatividade atual e a mudar para tempos mais simples e felizes. 

Durante os remendos difíceis, é difícil sentir afeto e atração pelo seu parceiro. Mas quando você se lembra dos dias mais especiais do seu relacionamento, fica mais fácil sentir seu amor por eles novamente. Ajuda você a ver seu parceiro de uma perspectiva que é removida da atual negatividade e é relativamente mais objetiva.

Ao lembrar dos últimos tempos, Gopa diz: “Ajuda a adicionar humor e risadas ao casamento, usar palavras e carinhos e sair em datas e férias frequentemente para criar novas memórias. Faça questão de se complementar e encontrar uma coisa positiva sobre o cônjuge diariamente para se lembrar por que vale. É importante se concentrar na conexão emocional e fortalecê -la.”

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7. Identifique seus problemas também

Nem sempre é a outra pessoa que tem problemas em sua personalidade que precisa ser retificada. Às vezes, somos nós quem é a razão por trás das brigas em andamento no relacionamento, e é por isso que é necessário que você tente avaliar objetivamente as causas dos conflitos entre vocês dois. Ao passar pelos meses mais difíceis de um relacionamento, basta tentar dar um passo atrás e ver se não é você quem precisa fazer melhor e melhorar. Talvez haja limites que você precisa para tornar seu relacionamento mais forte e mais confortável.

Gopa sugere: “Cada um contribui para o sucesso ou o fracasso de seu casamento. Comece a introspectar em como você contribui para o sucesso ou problemas em seu casamento. Para e.G: Você é uma pessoa zangada e está constantemente discutindo? Você pode aprender a não escalar argumentos e se concentrar na solução de problemas? Os casais devem ser incentivados a olhar para o aconselhamento individual e de casais para fazer o casamento no caminho certo.”

No final, gostaria de enfatizar novamente o fato de que esse patch difícil é algo natural que geralmente ocorre nos relacionamentos. É importante que você não perca de vista o que é importante e toma decisões precipitadas neste momento de confusão. Somente quando você pensa em tudo em um estado de espírito calmo, tentando entender a perspectiva de seu parceiro também, você pode passar por esses meses. Espero que essas dicas tenham sido úteis para ajudá -lo a decidir como enfrentar esta fase do seu relacionamento juntos.

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