7 tipos de inseguranças em um relacionamento e seus efeitos

Neste artigo

• O que é insegurança em um relacionamento?
• O que causa inseguranças nos relacionamentos?
• 7 tipos de inseguranças em um relacionamento
• 10 sinais de insegurança em um relacionamento
• Algumas perguntas comumente feitas
• Para concluir

Não importa quão bem -sucedido ou conteúdo seja, as inseguranças surgem em vários aspectos de nossas vidas em algum momento. Até nossas vidas particulares não são imunes a essas preocupações. Diferentes tipos de inseguranças em um relacionamento tentarão abalar seu mundo se você permitir.

Ao longo dos anos, a pesquisa mostrou que as duas causas mais legítimas de inseguranças de relacionamento são trauma na infância e relacionamentos anteriores prejudiciais à saúde.

Há toda a possibilidade de que as vítimas de trauma e abuso infantil entrem em relacionamentos românticos com muitas inseguranças. Portanto, eles dependem fortemente da validação externa de seus parceiros e geralmente expressam inseguranças comuns em um relacionamento.

Portanto, neste artigo, criamos uma lista de inseguranças de relacionamento que podem atormentar seu relacionamento e como elas afetam você. Primeiro, vamos examinar o que significa ser inseguro em um relacionamento.

O que é insegurança em um relacionamento?

A insegurança do relacionamento é um estado de incerteza e falta de confiança em seu relacionamento amoroso. É uma convicção profundamente levantada de que você não é bom o suficiente para o seu cônjuge, que não merece amor ou qualquer outra idéias sufocantes que lhe dêem ansiedade.

Em um relacionamento inseguro, você se sente indigno de qualquer atenção que recebe do seu parceiro e luta com baixa auto-estima. Pior ainda, sentir -se inseguro nos relacionamentos fará com que você duvide da sinceridade de seu parceiro e do que eles fazem quando não estiverem com você.

As inseguranças do relacionamento são frequentemente o resultado de suas experiências passadas e trauma não resolvido. Em alguns casos, o excesso de confiança e o narcisismo podem ser sintomas de uma profunda relação insegura.

O que causa inseguranças nos relacionamentos?

O primeiro passo para lidar com os vários tipos de inseguranças em um relacionamento é entender as causas dessas inseguranças. Após uma análise cuidadosa, selecionamos uma lista das principais causas de insegurança nos relacionamentos.

7 tipos de inseguranças em um relacionamento

Em algum momento, você pode ser atormentado por inseguranças - não importa o quão bem -sucedido você seja. Se permissão para permanecer, essas inseguranças podem comer o tecido do seu relacionamento e coar sua conexão com seu parceiro.

Aqui estão os tipos de inseguranças de relacionamento.

1. Insegurança emocional

A insegurança emocional é caracterizada por dúvida e inadequação em relação aos sentimentos de alguém. Depressão e medo de se afirmar em situações são sinais comuns de insegurança emocional.

Pessoas que são emocionalmente inseguras frequentemente brigam com questões triviais. A insegurança emocional é frequentemente causada pela falta de confiança nas ações de seu parceiro e em suas decisões, o que leva a arrependimentos.

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2. Insegurança de apego

Indivíduos que sofrem de apego a insegurança lutam para manter uma conexão emocional consistente com seu cônjuge. Na maioria das vezes, eles evitam se tornar muito perto de seu parceiro. Eles geralmente são os primeiros a pagar quando as coisas parecem estar falando sério.

Por outro lado, a insegurança de apego também pode se mostrar desnecessariamente pegajosa. Quando você não pode permitir que seu parceiro sai da sua vista, porque você acha que eles irão despejar você no próximo segundo, isso pode ser porque você está se sentindo inseguro no relacionamento.

3. Insegurança física

Uma pesquisa recente revelou que mais de 50% dos adultos americanos não são confortáveis ​​em sua própria pele. Como aparecemos é uma das principais fontes de insegurança em um relacionamento.

Pense nisso por um segundo. Em todos os lugares que você rola nas mídias sociais, você verá fotos de modelos que parecem sair diretamente do outro mundo. Os machos têm semelhanças estranhas com os deuses gregos que vieram visitar a Terra.

Se você não tiver cuidado, essas imagens podem se queimar em sua mente e deixá-lo desconfortável com seu tipo de corpo menos do que ideal. Portanto, as pessoas continuamente inundadas com fotos do corpo perfeito são propensas a insegurança física.

4. Insegurança financeira

As inseguranças financeiras são alguns dos tipos mais comuns de inseguranças em um relacionamento - independentemente do que você possa pensar.

Estar com alguém que ganha muito mais do que você pode afetar sua psique (se você permitir). Estudos mostraram que os homens são mais afetados quando suas parceiras ganham mais do que.

Independentemente do gênero, no entanto, muitos parceiros podem ficar inseguros quando a outra metade tiver que suportar o peso de vencer para a família.

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5. Insegurança profissional

Um dos tipos importantes de inseguranças em um relacionamento que é visível hoje em dia está em torno das realizações e oportunidades profissionais.

A insegurança profissional é o estado de incerteza sobre o emprego contínuo ou a segurança no emprego. Isso pode resultar de fatores no local de trabalho, como demissões maciças ou variáveis ​​pessoais, como quando a qualidade do trabalho de um profissional se reduz devido à pressão de outros aspectos de suas vidas.

A insegurança profissional é esse tipo de insegurança que pode ter um impacto direto na qualidade geral da vida de uma pessoa. Quando você perde o emprego, sua fonte de renda quase seca imediatamente, o que pode impactar negativamente todos os outros aspectos de sua vida - incluindo sua saúde.

6. Insegurança sobre as necessidades básicas

As necessidades humanas básicas incluem comida, abrigo, descanso, segurança, higiene e saúde. Um dos primeiros passos para se sentir seguro é que esses requisitos atendam - em um nível básico.

Se você lutar para atender a essas demandas em qualquer momento da sua vida, essa insegurança pode ficar com você por um longo tempo e danificar seu comportamento e relacionamentos.

Quando perguntado: “O que são inseguranças em um relacionamento?”A insegurança sobre os requisitos básicos pode não ser a primeira coisa que vem à mente, mas certamente desempenha um papel.

A insegurança sobre os requisitos básicos pode abrir a porta para uma infinidade de inseguranças emocionais que prejudicam um relacionamento. Você pode trazer esse medo para o seu relacionamento se tiver experimentado a ansiedade de ter que lutar por uma refeição ou pagar aluguel.

Além disso, você pode sentir continuamente que seu parceiro não aprecia o que eles têm. Você pode se exaustão, com medo de voltar à vida de dificuldades de que você está acabando de sair de.

7. Insegurança social

Embora a insegurança social possa não parecer um problema predominante, isso afeta muitos casais em todo o mundo. Muitos casais se sentem pressionados a apresentar a imagem de que estão loucamente apaixonados toda vez que aparecem em público, mesmo que não seja o caso.

Esse tipo de insegurança em um relacionamento não é apenas sobre o quão rico você parece como indivíduos (mesmo que isso faça parte); É mais sobre como você aparece como um casal.

Se deixado desmarcado, a insegurança social acaba levando a problemas de relacionamento e, em casos extremos, um rompimento ou divórcio.

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10 sinais de insegurança em um relacionamento

Esses sinais confirmarão se você está ou não se sentindo inseguro em seu relacionamento. Você pode querer prestar mais atenção se muitos deles jogarem em sua situação única.

Aprender a lidar com inseguranças em um relacionamento pode se tornar mais fácil quando você pode identificar o significado inseguro nos relacionamentos.

1.Um medo constante de perder seu parceiro

Um dos sintomas que você está inseguro em um relacionamento é ter um medo persistente de perder seu amante. Inseguranças de relacionamento fazem você se sentir indigno do tempo e do amor de alguém.

Portanto, você está jogado em um ciclo interminável de preocupação se seu parceiro o ama, gosta de sexo com você, é atraído por você, ache você cansativo ou quer deixá-lo por outra pessoa.

Essa preocupação parece justificada se você passou por um período difícil em seu relacionamento, durante o qual você pode ter perdido sua confiança.

Um relacionamento está condenado se não tiver confiança. Você não deve estar juntos se estiver realmente preocupado com o fato de não poder confiar em seu parceiro. Vale a pena ser inseguro no amor? Um relacionamento saudável é construído na confiança.

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2. Consumindo ciúmes

Uma dose saudável de ciúme é necessária para um relacionamento bem -sucedido. Afinal, você está em um relacionamento comprometido e não quer que outra pessoa destrua o que você trabalhou tanto para criar. Em algum nível, porém, pode se deteriorar facilmente em insegurança esmagadora.

Manifestações comuns dessa forma tóxica de ciúme incluem

• Espionando seu parceiro.
• Constantemente me perguntando onde está seu parceiro e tatendo -os a todas as chances que você tiver.

A desvantagem desse ciúme é que ele pode esgotar seu parceiro facilmente e afastá -lo de você.

3. Descrença

Questionando constantemente a localização e as intenções do seu parceiro pode ser exaustivo para vocês e prejudicar sua conexão. Infelizmente, confiar em seu parceiro é a coisa mais difícil de fazer quando você está inseguro.

Ao discordar de seu parceiro sobre onde eles estiveram, lembre -se de que você não tem motivos para descrevê -los se eles não lhe deram um antes. Descrença constante é um sinal de insegurança de relacionamento e pode (às vezes) ser tudo você.

4. Você teme ser deixado sozinho

Estar sozinho é o seu maior medo se você estiver em um relacionamento inseguro. O silêncio é estranho. Você prefere estar em qualquer lugar, mas sozinho com seus pensamentos, porque você será forçado a analisar o crescente medo sobre o seu relacionamento que você está sufocando.

Esse medo de ficar sozinho também pode levar você a ficar em um relacionamento prejudicial à saúde com alguém que você sabe que deveria ter deixado uma eternidade atrás.

5. Sempre tentando bisbilhotar os dispositivos do seu parceiro

Não é incomum que seu parceiro tenha acesso a seus dispositivos (conheça suas senhas) enquanto você conhece o deles. No entanto, bisbilhotar constantemente os dispositivos de seu parceiro, como telefones, tablets ou mensagens de mídia social, é uma prova de insegurança do relacionamento.

Pode parecer assustador inicialmente, mas aceitar que você não pode ditar o comportamento de seu parceiro, monitorando -os como um segurança pode ser a paz que você precisa desesperadamente. No final, você confia ou não confia no seu companheiro.

Então, novamente, pergunte a si mesmo esta pergunta de um milhão de dólares. “O que acontece se, por um golpe de sorte, seus medos são confirmados um desses dias?”

6. Você busca atenção desnecessária

Alguns hábitos de busca de atenção, como o desejo de segurança frequente, são semelhantes aos da insegurança não resolvida.

Todos nós precisamos de atenção saudável de nossos parceiros para prosperar e apreciar nossos relacionamentos. No entanto, se seu desejo de atenção atrapalhar a produtividade do seu parceiro e a obtenção dos sonhos deles, você pode querer se reavaliar.

Por outro lado, outra maneira de confirmar se você está lidando com problemas de insegurança em seu relacionamento é verificar como você responde quando seu parceiro não consegue lhe dar atenção. Você joga um ajuste? Isso é uma bandeira vermelha lá.

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7. Você argumenta desnecessariamente

Todo relacionamento tem discordâncias, saudáveis ​​ou prejudiciais. O debate saudável emprega estratégias de comunicação eficazes para chegar a um ponto de entendimento e concordância. Um argumento não saudável surge de uma falta de confiança, inseguranças não resolvidas e a preocupação de que a comunicação honesta levasse à partida do seu parceiro.

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8. Preocupação excessiva

Alguns tipos de inseguranças em um relacionamento podem não se mostrar necessariamente na superfície. É possível engarrafar suas emoções, mesmo quando você está constantemente preocupado que seu cônjuge esteja traindo, mentindo ou prestes a se separar de você.

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9. Você os perseguem constantemente nas mídias sociais

Seus medos não serão silenciados, mesmo se você tiver senhas de e -mail de seu parceiro ou acesso ao telefone deles. Você digitaliza obsessivamente a linha do tempo da mídia social para ver com quem eles estão se envolvendo e quem os está seguindo de volta.

Em casos extremos, você pode até seguir seus ex -ex -. Isso pode resultar em debates prejudiciais e inseguranças mais profundas.

10. Você suspeita de todos ao redor de seu parceiro

As inseguranças em um relacionamento podem fazer você assumir que todos estão dispostos a tirar seu parceiro para longe de você. Essa crença o assombra e pode empurrá -lo a machucar seu parceiro com suas palavras e ações enquanto você as acusa constantemente de olhos errantes.

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Algumas perguntas comumente feitas

Inseguranças em um relacionamento podem prejudicar o título que um casal compartilha. Aqui estão algumas perguntas que você pode ter sobre isso:

• Como faço para consertar inseguranças no meu relacionamento?

Essas dicas ajudarão você a consertar inseguranças em seus relacionamentos.

• Apreciar intimidade
• Aumente sua auto-estima
• Não faça suposições
• Exercite o amor próprio.
• Consulte um especialista em saúde mental.
• Pratique um diálogo aberto com seu parceiro

• São inseguranças normais nos relacionamentos?

Todos exibem algum nível de insegurança em seu relacionamento em algum momento. No entanto, você deve se preocupar se for frequentemente atormentado por pensamentos e ações esmagadores que o fazem agir de forma irregular.

Para concluir

O primeiro passo para lidar com os vários tipos de inseguranças em um relacionamento é entender as causas e tipos de inseguranças. Depois, retire -se de qualquer culpa que você possa sentir se descobrir que está inseguro.

Há boas notícias. Ainda há esperança, mesmo que você acredite que está se afogando na insegurança do relacionamento.

Comece comunicando abertamente seus medos com seu parceiro e ouvindo o que eles dizem. Comprometa -se a reforçar seu vínculo como casal, passando um tempo de qualidade juntos e adotando a transparência o tempo todo.

Se você ainda se sentir inseguro depois disso, seus desafios podem estar ligados a algumas experiências traumatizantes em seu passado. Considere recrutar a ajuda de profissionais para aconselhamento de relacionamento neste momento.