8 sinais sutis de insegurança em um relacionamento

Um relacionamento confiante, amoroso e seguro faz você sentir uma sensação de tranquilidade que você nem sabia que estava perdendo. Mas se o seu faz você se sentir perturbado e está começando a parecer uma tarefa que você deve estar no topo de todos os momentos, você precisa estar atento a sinais de insegurança em um relacionamento.

Todo amigo é uma ameaça, cada minuto que você gasta precisa ser contabilizado, cada piada que você faz é considerada um ataque. Se isso descrever o que você está passando, os sentimentos de insegurança em um relacionamento estão se deixando claros.

Vamos dar uma olhada melhor nas placas com a ajuda do psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que é um especialista em gerenciamento de gênero e relacionamento. Se coisas como, "meu parceiro me faz sentir inseguro" ou a asfixia de estar em uma dinâmica está pesando em sua mente, esses sinais ajudarão você a verificar se o que você está suspeitando tem algum peso. 

A razão por trás do ciúme e da insegurança nos relacionamentos

Índice

• A razão por trás do ciúme e da insegurança nos relacionamentos
• 8 sinais de insegurança em um relacionamento
  • 1. Seu relacionamento parece que você está em 60 minutos 
  • 2. Extreme Cesia é um dos sinais de insegurança em um relacionamento 
  • 3. Suas conversas sempre giram em torno da garantia 
  • 4. Um parceiro ansioso acompanha seu parceiro 
  • 5. "Tempo de qualidade" passa ao mar 
  • 6. Sinais de insegurança em um relacionamento: eles são facilmente ofendidos
  • 7. Se eles se desculparem demais, é um dos sinais de insegurança em um relacionamento
  • 8. Eles estão sempre procurando elogios 
• Lidar com ciúmes e insegurança nos relacionamentos 
• Perguntas frequentes

Uma baixa autoconfiança, uma minúscula de suas capacidades e uma crença de que você não é bom o suficiente são os culpados comuns por trás dos sinais de insegurança em um relacionamento.

Falando sobre o assunto, dr. Aman Bhonsle disse anteriormente à Bonobologia: “Como você interage com outras pessoas será um reflexo de como você interage consigo mesmo. Tende a percolar de uma maneira ou de outra. Por exemplo, se você não tiver uma opinião alta de si mesmo, é provável que procure validação constante do seu parceiro. 

“Se você não suportar quem você é, você deseja que seu parceiro goste e aprecie você, o que, aos seus olhos, fará você valer algo. Como resultado, você pode acabar se tornando pegajoso, possessivo e um parceiro ciumento. Portanto, se você não estiver muito confiante ou com certeza de si mesmo, é provável que seja assim em situações sociais e situações românticas também.”

Os sinais de insegurança emocional em um relacionamento podem parecer "fofos" no começo, mas quando o questionamento constante fica demais, você logo percebe que é um problema maior do que você pensou que seria primeiro. 

Jaseena explica de onde se origina. “Quando alguém está nutrindo algum tipo de insegurança, para começar, está obrigada a confundi -lo com o relacionamento deles, o que leva a pensamentos como:“ Meu parceiro me faz sentir insegura ”. A insegurança pode ser devido a uma rejeição passada dos pais ou de um parceiro anterior. 

“Também pode existir porque eles podem ter experimentado infidelidade e, embora o parceiro inseguro tenha perdoado o trapaceiro, eles se encontram incapazes de confiar neles totalmente.” 

Seja da dinâmica familiar ou das experiências passadas que fizeram você questionar sua autoestima, um estilo de apego inseguro pode acabar se alterando com seu vínculo. O primeiro passo para a recuperação, no entanto, é verificar que você realmente vê os sinais de insegurança em um relacionamento em seu vínculo. 

Ao colocar um gesso na sua perna para o seu braço quebrado, você só vai piorar as coisas. Vamos dar uma olhada nas indicações de ciúme e insegurança nos relacionamentos, para que você tenha uma idéia melhor do que está lidando. 

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8 sinais de insegurança em um relacionamento

David e Anna estavam saindo por 4 meses. Antes de tornarem as coisas oficiais, a personalidade "romântica sem esperança" de David cegou Anna a pensar que ele provavelmente era o homem mais doce que ela já havia encontrado. Em breve, o chamado e elogios constantes passaram de fofos a sufocantes, e sua atitude "sempre no limite" a fez sentir como se estivesse andando com cascas de ovos. 

Ela só ouviu falar dos efeitos do ciúme e da insegurança nos relacionamentos, e testemunhando -os a fez duvidar de seu futuro. Toda vez que ela saia sem ele, David não parava de mensagens de texto. Todo amigo que ela fez, ele assumiu que eles fossem uma ameaça. Se um dia passou sem dizer essas três palavras, ele se convenceu de que ela nunca o amou em primeiro lugar. 

Quando sentimentos de insegurança em um relacionamento atormentam sua mente como eles fizeram com David, é importante identificar os sinais o mais cedo possível. Vamos dar uma olhada em alguns sinais sutis: 

1. Seu relacionamento parece que você está em 60 minutos 

“Um dos sinais claros de insegurança em um relacionamento é quando há muitas perguntas feitas. Onde você está indo? Por que você está indo lá? Com quem voce vai? Como você o conhece? O que você estava fazendo naquele momento? Depois de um tempo, parece que você está constantemente sendo interrogado.

 "Embora eles possam dar de ombros enquanto eles cuidam de você, um tom suspeito sempre acompanha suas perguntas também", diz Jaseenana. 

"Eu sei que meu namorado me ama, mas me sinto inseguro", disse Stacey. “Toda vez que ele sai com suas amigas, estou no limite. Embora eu saiba que ele nunca fará nada para me machucar, minha mente não pode deixar de correr para os cenários de pior caso.

“Quando eu continuo enviando mensagens de texto para ele enquanto ele sai, eventualmente ele se encaixa e para de responder. A falta de comunicação então me faz sentir pior, e não consigo parar de cozinhar os pesadelos na minha cabeça. Por que não me sinto bem o suficiente para o meu namorado?" ela pergunta. 

Fazer perguntas constantemente, ao contrário da crença popular, não é apenas um sinal de insegurança feminina em um relacionamento. A insegurança não vê gênero, e as perguntas suspeitas que seguem todos levam a conflitos. 

2. Extreme Cesia é um dos sinais de insegurança em um relacionamento 

Não importa se um parceiro fala com um amigo, um membro da família ou um colega. Se houver atenção a alguém, exceto o parceiro inseguro, todo o inferno se solta. Quando uma pessoa se sente insegura em todos os relacionamentos, não seria muito absurdo ouvi -la acusar seu parceiro de infidelidade sobre a menor das coisas. 

Rick e Ashley sempre tiveram problemas com ciúmes e insegurança em seu relacionamento. Não importa com quem ele conversou, Ashley sempre quis saber sobre cada mensagem que recebeu, do que estava falando e como era sua história com essa pessoa que estava encontrando. 

Ele decorre da crença de Ashley de que Richard tem uma agenda oculta. Ela é sempre paranóica com o paradeiro dele, e todo amigo do sexo oposto é uma ameaça imediata. “Por que não me sinto bem o suficiente para o meu namorado?”Ela pergunta, mas o dano já foi feito. Como resultado de seus caminhos indiscretos, Rick não está disposto a compartilhar detalhes minuciosos com ela, o que só causa uma brecha maior. 

3. Suas conversas sempre giram em torno da garantia 

É fofo falar sobre o futuro e dizer um ao outro o quanto você está apaixonado, mas depois de um ponto, a repetição maníaca fica preocupante. “Um dos sinais de insegurança em um relacionamento é quando o parceiro inseguro está constantemente procurando por segurança. Eles provavelmente estão sempre dizendo coisas como: "Espero estarmos sempre juntos" ou continuamos perguntando: "Você me ama?" bastante.

"Quando a garantia é questionada, por exemplo, quando o parceiro fala realisticamente sobre quaisquer problemas que possam ter, isso causa muita ansiedade de relacionamento pelo parceiro inseguro", diz Jaseena.

Os sinais de insegurança emocional em um relacionamento incluem uma pessoa sempre temendo que eles percam o outro. Como resultado, eles estão constantemente procurando garantia.

Seu parceiro adora falar sobre o quanto eles te amam em todas as conversas que você tem? Quando você não retribui, eles provavelmente estão ficando chateados com isso. Deus não permita, você não responde: “O que você ama em mim?”É quando eles realmente vão perdê -lo. 

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4. Um parceiro ansioso acompanha seu parceiro 

“Você pode apostar que um parceiro inseguro sentirá a necessidade de verificar o telefone do parceiro, ficar de olho nas mídias sociais e até ligar para seus amigos para perguntar o que eles estão fazendo. É como se eles estivessem verificando o que seu parceiro disse ”, diz Jaseenana. 

“Meu parceiro me faz sentir inseguro porque ele fala com todas as suas ex-namoradas. Eu pedi que ele me mostrasse suas conversas com eles. Ele obrigou, mas não estava emocionado com isso. Isso levou a uma enorme luta sobre meus problemas de confiança, e não posso dizer que me sinto melhor depois disso ”, Stephanie, uma artista de 25 anos, nos contou sobre como suas maneiras ansiosas levam a lutas constantes. 

Um parceiro que sempre duvida do que você está realmente pensando que quer saber tudo o que você faz. Como resultado, eles podem controlar e querem acompanhar você. Eles estarão constantemente irritando suas mídias sociais, procurando chances de verificar seus e -mails ou seu telefone. 

5. "Tempo de qualidade" passa ao mar 

“Um dos maiores sinais de insegurança em um relacionamento é que o parceiro inseguro pedirá muito tempo juntos. Eles vão denominá -lo como tempo de qualidade, mas estão apenas se certificando de que o parceiro esteja com eles e em nenhum outro lugar. Mesmo enquanto dois parceiros estão juntos, os problemas de insegurança se sustentarão ”, diz Jaseena. 

Especialmente no início de um novo relacionamento, é compreensível que você queira passar todo o seu tempo com seu parceiro. Mas se a sua ideia de estar em um vínculo amoroso com alguém aparece sempre Estando unido no quadril com eles, vai ficar sufocante bem rápido. 

6. Sinais de insegurança em um relacionamento: eles são facilmente ofendidos

Em todas as dinâmicas, há muita brincadeira envolvida. Você pode tirar sarro da maneira como seu parceiro diz uma certa palavra ou o fato de que eles achavam que o Novo México era a capital do México (é a Cidade do México). 

Mas quando você zomba da maneira como seu parceiro faz constantemente perguntas ou está sempre preocupado, para eles, é um ataque. “A pessoa insegura não faz piadas ou críticas muito bem. Eles se sentem atacados e levam tudo muito pessoal. Por exemplo, se você falar a eles sobre um hábito irritante que eles têm, eles poderão apenas voltar a você dizendo: “Por que você não gosta de nada sobre mim?"Isso pode parecer que toda conversa se transforma em uma discussão", diz Jaseena. 

7. Se eles se desculparem demais, é um dos sinais de insegurança em um relacionamento

Com o medo de perder o parceiro, vem o medo do conflito. Se uma pessoa se sente insegura em todos os relacionamentos, ela tem medo de perturbar quem quer que seja, eles não estão conversando - para que a pessoa fique com raiva e deixe -a. 

Quando uma pessoa pensa na linha de: "Eu sei que meu namorado me ama, mas me sinto inseguro", você pode apostar que será seguido por um "sinto muito por me sentir assim. Espero que você não fique chateado.” 

Seu parceiro é o tipo que pensa que está com raiva deles porque você não adicionou uma marca de exclamação ao "ei", você os enviou? Se eles estão sempre assumindo que você está com raiva e sempre se desculpando pelas menores coisas, é um dos sinais de insegurança em um relacionamento. 

8. Eles estão sempre procurando elogios 

Claro, elogios e palavras de afirmação são bons, mas um excesso de qualquer coisa pode ser letais. Como uma pessoa insegura não se dá, está constantemente procurando validação de seus parceiros. Se seu parceiro perguntar: “O que você gosta em mim? Você tem certeza que me ama?"Todos os dois dias, é porque eles não pensam muito por si mesmos.

E quando eles não pensam muito bem, eles vão assumir que você também não. É um sinal claro de insegurança feminina (ou masculina) em um relacionamento, e é aquele que precisa atender o mais rápido possível. 

Se a leitura dos sinais de insegurança em um relacionamento faz com que você desenhe paralelos com sua própria dinâmica, abordá -los se torna pertinente. Quanto tempo você pode viver sob os interrogatórios sufocantes ao longo das linhas de: “Você me ama? Diga-me o porquê. Passe um tempo comigo agora. Onde você está? Por que você não está pegando?”

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Lidar com ciúmes e insegurança nos relacionamentos 

“Meu parceiro me faz sentir inseguro, e não posso deixar de questionar como eles se sentem sobre mim como resultado."Se você se encontrar ou seu parceiro dizendo algo semelhante, é importante abordá -lo imediatamente. 

Como mencionamos, essa ansiedade decorre de insegurança e baixa auto-estima. Embora as práticas de amor próprio e comunicação eficaz sejam importantes, talvez o mais importante seja a terapia para a insegurança nos relacionamentos. 

Obviamente, aumentar sua autoestima e auto-estima são etapas para a recuperação. Mas quando você é mostrado exatamente como conseguir isso com a ajuda de um profissional licenciado, o caminho a seguir se torna muito mais fácil. 

Se a terapia para insegurança nos relacionamentos é o que você está procurando, o painel de terapeutas experientes da Bonobologia é exatamente o que você precisa para guiá -lo para um estilo de anexo seguro que você anseia por. 

Quando as constantes perguntas, argumentos e garantias ficam demais para lidar, pode parecer que seu House of Cards está fadado a cair. Mas quanto mais cedo você estabelecer uma base mais forte, mais cedo você poderá trabalhar para o casal perfeito que sempre soube que poderia ser. 

Felizmente, com a ajuda dos sinais que listamos, agora você tem uma idéia melhor de exatamente o que você deve abordar. 

Perguntas frequentes

Quando você inicia um relacionamento com alguém com quem você nunca foi amigo de antes, é normal sentir um pouco inseguro no início. No entanto, essa insegurança só flui quando é justificada, como quando seu parceiro está conversando com um ex ou dizendo que eles não têm certeza de quão bem vocês dois se encaixam. Se a insegurança for esmagadora, não é normal e deve ser abordada. 

Inseguranças comuns em um relacionamento incluem pensar que seu parceiro pensa que você não é suficiente, pensando que seu parceiro tem olhos para outra pessoa, pensando que seu parceiro não passa tempo com você porque eles te odeiam.

Uma pessoa insegura sempre ficará ansiosa com o futuro, com medo de abandonar, e agirá extremamente pegajoso para tranquilizar o vínculo que eles têm. Eles ficarão com ciúmes, eles irão bisbilhotar a vida de uma pessoa e provavelmente ficarão chateados com a brincadeira no relacionamento. 

Para parar de se sentir inseguro em seu relacionamento, você deve trabalhar em amor próprio. Como tudo deriva da crença de que você não é suficiente, você precisa encontrar razões para se amar ou trabalhar em coisas que você acha que precisam ser abordadas. Terapia para insegurança em um relacionamento ajuda muito.

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