8 dicas para criar uma bolha em seu relacionamento

Neste artigo

• O que é uma bolha de casal?
• É um casal co-dependência?
• Por que o casal bolha funciona?
• Como criar uma bolha de casal
• Comece a construir seu casal Bubble hoje para um relacionamento saudável

Conhecemos muitas pessoas na vida e formamos conexões incríveis; Alguns são instantâneos, enquanto outros cozinham em seu próprio tempo doce. Enquanto todos os relacionamentos mantêm um lugar em nossas vidas, damos um assento especial àquele que nos apaixonamos romanticamente.

É quando uma jornada comovente começa, e somos alegremente puxados para descobrir um mundo totalmente novo de noites sem dormir, violinos batendo, folhas flutuando no ar, borboletas na barriga e muito mais.

Fazemos o possível para aquele especial, prometem atravessar oceanos e escalar montanhas. A sinceridade do amor nos faz querer protegê -lo ardentemente e preservá -lo de todos os vícios do mundo.

Mas com o passar do tempo e crescemos como indivíduos, nem sempre é possível manter o relacionamento ideal. Por sua própria natureza, o amor é abrangente e geralmente nos encontramos equilibrando as necessidades de nossos parceiros com os de nossos amigos, familiares, crianças etc., o que pode inevitavelmente causar tensões dentro do relacionamento.

É quando um casal, consciente ou inconscientemente, cria um Bubble de casal e trabalha para manter intacto seu vínculo mágico.

O que é uma bolha de casal?

Uma bolha de casal é uma rede de segurança ou um mecanismo de proteção que os casais se formam para ajudar a garantir que seu relacionamento permaneça à tona. É caracterizado pela mutualidade, incentivo e apoio, em vez de autonomia, culpa ou vergonha.

O termo casal bolha foi cunhado por Stan Tatkin, Psyd, Casamento e Terapeuta da Família, em seu livro, Wired For Love. Ele define como:

“Um mecanismo de proteção que os casais desenvolvem para se isolar das realidades da vida.”

Sua teoria sobre o que as bolhas significam em um relacionamento é que a medida defensiva ajuda os casais a evitar a ter que enfrentar desafios e conflitos em seu relacionamento. É um mecanismo de sobrevivência para preservar seu vínculo e protegê -los do medo de desmoronar e perder um ao outro.

É um casal co-dependência?

A resposta curta não é, mesmo que a questão de saber se uma bolha é ou não uma co-dependência foi debatida por muito tempo.

A co-dependência é um doentio emocionante e/ou dependência psicológica de outra pessoa. Em um relacionamento, a co-dependência se manifesta de maneiras diferentes.

Em uma bolha de casal, os dois parceiros se sentem responsáveis ​​um pelo outro.

Então, o casal Bubble and Co-dependência é diferente porque:

• Uma bolha de casal é sobre "assumir o mundo" juntos, enquanto a co-dependência no casamento é sobre uma pessoa assumindo os problemas do outro; e
• Uma bolha de casal é sobre dois parceiros se comprometeram, enquanto a co-dependência é sobre uma pessoa assumindo os problemas do outro.

Por que o casal bolha funciona?

Uma bolha de casal pode beneficiar os parceiros de bolhas em Construindo um relacionamento mais forte.

A bolha do amor existe porque é fácil para duas pessoas se sentirem confortáveis ​​entre si. Isso ocorre porque eles compartilham interesses e valores comuns, o que ajuda a construir um relacionamento forte.

Além disso, o Bubble de casal permite que as pessoas relaxem juntas Porque eles podem compartilhar sentimentos e experiências semelhantes. Isso é útil para os dois parceiros, porque permite que eles interajam mais facilmente.

Tatkin também se refere à bolha do casal como “uma sensação de estar emocionalmente seguro.”Isso significa que os indivíduos em um relacionamento podem se sentir vulneráveis ​​o suficiente para expressar seus verdadeiros sentimentos sem medo de julgamento ou crítica.

Isso permite que os parceiros tenham conversas abertas e honestas que são importantes para desenvolver e manter um relacionamento forte.

Tatkin também definiu a bolha do casal com base em uma série de acordos, como: “Eu aceito você como você é."" Você é minha pessoa "e" Somos uma equipe.”

Confira este vídeo em que Stan Tatkin explica a idéia de uma bolha de um casal e seus princípios ::

Eu conheço um casal que estava passando por um trecho difícil em seu relacionamento por quase um ano. A esposa disse que o último meio ano foi difícil porque ela sentiu que o marido não se importava com ela, e a luta deles geralmente resultou em um argumento terminando nele saindo de casa.

Algumas semanas depois, quando os conheci, eles pareciam felizes e conectados como nunca antes. Ela me contou como eles trabalharam em focar nas necessidades mais. Eles priorizaram seu relacionamento e definiram suas próprias visões de relacionamento, em vez de ouvir o que os outros achavam que deveriam funcionar para eles.

Primeiro, eles começaram a realizar mais atividades juntos e realmente gostaram de passar um tempo um com o outro. Eles participaram de novos workshops para aprender técnicas para manter um relacionamento positivo e saudável e tornar seu casamento ainda mais forte.

Consciente ou sem saber, eles criaram uma bolha. Isso ajudou a construir um forte senso de confiança, tornando -o um mecanismo eficaz para eles colocarem uma base forte.

Como criar uma bolha de casal

Há algo sobre duas pessoas apaixonadas que parecem certas. Seja é assim que os olhos se trancam quando eles compartilham uma risada ou como eles se sentem intimamente ao de mãos dadas, todo mundo gosta de estar em tal relacionamento. Infelizmente, nem todos os relacionamentos duram, e nem todos os casais estão felizes.

Mas ei, nunca é tarde para mudar e criar um relacionamento mais feliz!

Existem maneiras de fortalecer o vínculo entre os parceiros, e uma maneira é trabalhar para criar uma bolha de algumas bolhas.

Vamos conferir algumas dicas de relacionamento sobre como os casais podem criar algumas bolhas:

1. Compromisso justo

Quando há um conflito entre você e seu parceiro, pode ser fácil deixar suas emoções assumirem o controle e tentar resolver a situação você mesmo. Esta nem sempre é a melhor abordagem e muitas vezes pode levar a ainda mais conflitos e frustrações.

Em vez disso, você deve parar e pensar,

“O que os frustrará?

O que eu gostaria de acontecer nesta situação?”

Você pode achar que vocês dois querem a mesma coisa por diferentes razões, então a solução é simples - apenas comprometa!

Digamos que seu parceiro queira pedir uma pizza para o jantar, mas você quer comida chinesa em vez disso. Em vez de discutir sobre isso, por que não concordar em obter pizza em uma noite de encontro e chinês em outro?

Dessa forma, vocês dois podem ser felizes com o arranjo, e não precisa sacrificar o que deseja.

2. Comunicação efetiva

Comunicar e trabalhar juntos para atingir um objetivo comum ajudará a fortalecer sua bolha do casal e ajudará você a sentir que está sendo ouvido e entendido. A pesquisa ao longo dos anos já mostrou como a comunicação eficaz desempenha um papel na satisfação conjugal.

Os casais devem ser abertos e sinceros um com o outro ao longo de seu relacionamento, se quiserem que ele resista ao teste do tempo. Isso pode ser uma coisa difícil de fazer, especialmente no começo.

Com o tempo, porém, fica mais fácil se comunicar aberta e honestamente com seu parceiro. Compartilhar seus sentimentos e ser honesto será a melhor maneira de construir um relacionamento mais forte e saudável. Você pode fazer isso sendo conciso e sensível durante a conversa.

Leitura relacionada: 16 Princípios para comunicação eficaz no casamento

3. Pergunte

Uma maneira de fortalecer a bolha do casal é fazendo perguntas. Muitas vezes, pensamos que sabemos o que nosso parceiro quer ou precisa melhor do que eles mesmos. Portanto, é importante pedir a eles suas opiniões e ouvir o que eles dizem.

Trabalhe para fazer suas conversas com seu parceiro aberto e honesto; Quanto mais informações você puder se conhecer, melhor será sua bolha.

Fazer perguntas ajudará você a promover um profundo senso de conforto entre você e seu parceiro, o que é essencial para cada relacionamento saudável.

Um exemplo disso pode ser perguntar ao seu parceiro como o dia deles ou quais são seus planos para a noite. Algo como: “Você quer comer fora esta noite ou ficar e assistir ao show?”

Ou talvez peça a opinião deles sobre decisões maiores, como mudança de carreira, mesmo quando você começa a pensar nisso.

Quando você mostra que está interessado no que seu parceiro tem a dizer e valorizar a opinião deles, é mais provável que eles se abram para você sobre quaisquer problemas que possam estar enfrentando no relacionamento.

4. Entender o que faz um ao outro se sentir seguro

Para garantir a bolha do casal, é importante poder se apoiar em tempos de necessidade. Para fazer isso, você precisa entender o que seu parceiro acha importante. Descubra o que os faz se sentirem seguros, mantendo as coisas transparentes e exibindo comportamentos de confiança.

Os relacionamentos são delicados, e entender o que os faz funcionar é uma tarefa delicada também. Entender como nossos parceiros pensam e se sentem é essencial para construir uma base forte e um relacionamento duradouro.

Por exemplo, se seu parceiro tiver preocupações com o futuro deles, encontre uma maneira de tranquilizar que o bem-estar deles é importante para você também. Ou eles querem falar sobre um problema específico que estão enfrentando no relacionamento, incentive -os a fazê -lo.

Leitura relacionada: 10 maneiras de fazer seu parceiro se sentir seguro em um relacionamento

5. Fazer esforços iguais

Para que uma bolha de casal funcione, ambas as partes precisam fazer uma quantidade igual de esforço, amor e cuidado. Ambas as partes devem garantir que seus sentimentos um pelo outro permaneçam positivos e que possam manter essa chama queimando com o tempo.

6. Lembre -se de que a bolha do casal vem primeiro

Não coloque sua bolha de casal, concentrando -se apenas em suas próprias necessidades e desejos. Em vez disso, concentre -se nas necessidades do seu parceiro e faça o que puder para fazer seu parceiro feliz primeiro.

O foco nas necessidades do seu parceiro facilitará mais para você lidar com seus próprios problemas, porque você não se considera mais a pessoa mais importante no relacionamento.

7. Saiba que o casal Bubble precisa de planejar

O planejamento é essencial para manter uma bolha de casal feliz e bem -sucedida. É importante reserve um tempo para interagir regularmente. Isso ajudará a manter o casal borbulhar forte e permitir que ambas as partes se sintam confortáveis.

Planeje atividades divertidas juntas que você pode usar para fortalecer seu vínculo como um casal. Tente incorporar o maior número possível de sentidos para torná -lo divertido!

Por exemplo,

• Planeje uma data de jantar que envolva ter uma refeição deliciosa em um ambiente à luz de velas
• Bebendo vinho do seu vinhedo favorito e ouvindo uma música romântica em um instrumento acústico.
• Ou planeje uma viagem de acampamento de fim de semana, onde você pode desfrutar de ótimos ao ar livre com atividades como pesca, caminhada e construção de uma fogueira.

8. Saiba quando é hora de trabalhar na bolha

Se você se encontrar se separando ou ficando distante um do outro, talvez seja hora de trabalhar na bolha do seu casal com base na visão do casamento. Converse um com o outro sobre o que está acontecendo e resolva quaisquer problemas que possam estar causando a distância.

Tente ver a situação do ponto de vista do seu parceiro para que você possa entender de onde eles estão vindo.

Comece a construir seu casal Bubble hoje para um relacionamento saudável

Ter uma bolha de casal saudável e feliz é uma das coisas mais importantes que você pode ter em sua vida. Beneficia os parceiros e o relacionamento definitivamente se tornam mais fortes e saudáveis.

Lembre -se de que criar uma bolha leva muito trabalho, mas os resultados valerão a pena.