9 dicas de especialistas sobre como lidar com um cônjuge narcisista

Todo casamento tem seus altos e baixos, mas quando você tem um marido ou esposa narcisista, pode acabar se sentindo invisível no relacionamento e os "ups" podem ser poucos e distantes entre. Dado que uma pessoa narcísica geralmente negava sua realidade e resistente teimosamente a fazer as pazes, ter um relacionamento funcional com ela é quase impossível. No entanto, se, por algum motivo.

Sim, ser casado com um narcisista pode ser terrivelmente doloroso. A falta de empatia deles pode confundi -lo. Você terá as mesmas brigas repetidas vezes, e sempre se encontrará no lado receptor da culpa e acusações. Nada que você faz é bom o suficiente, você sempre lembra as muitas maneiras de ficar aquém. Tudo o que você quer é um pouco de consideração, mas essa é a única coisa que eles não são capazes de oferecer. E quando a próxima luta chegar porque você não prestou "atenção suficiente" a eles, o ciclo começará de novo. Esse é apenas o padrão de relacionamentos narcisistas.

Quando as brigas e a inconsideração flagrante ficam demais para lidar, você pode acabar se sentindo impotente, preso até mesmo. Então, como você lida com tudo isso sem deixá -lo se transformar em angústia psicológica comórbida? Com a ajuda do psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M.Res, Universidade de Manchester), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especializada em aconselhamento de casais e terapia familiar, vamos ajudá -lo a descobrir como lidar com um cônjuge narcisista para que você não acabe se sentindo que não há saída.

O que é transtorno de personalidade narcisista?

Índice

• O que é transtorno de personalidade narcisista?
• 5 sinais de tiro segura de que você tem um cônjuge narcisista
  • 1. Eles não podem fazer nada de errado 
  • 2. Eles têm uma ideia grandiosa de auto-importância 
  • 3. Você está constantemente tranquilizando -os de como eles são ótimos
  • 4. Eles estão sempre esperando tratamento especial, não importa onde estejam
  • 5. Eles não conseguem parar de falar sobre suas realizações (que exageram)
• 9 dicas de especialistas sobre como lidar com um cônjuge narcisista
  • 1. Diga ao seu cônjuge como você se sente 
  • 2. Reconhecer a manipulação 
  • 3. Encontre seu sistema de suporte 
  • 4. Têm expectativas realistas 
  • 5. Aceite suas limitações e contorne em torno deles 
  • 6. Segure seu chão, mas escolha suas batalhas
  • 7. Deixe -os saber o que está bem e o que não é
  • 8. Trabalhe sobre sua autoconfiança e autoestima
  • 9. Procure aconselhamento 
  • Ponteiros -chave

Para entender como lidar com um cônjuge narcisista, você primeiro precisa de uma visão da maneira como a mente deles funciona e por quê e como ela se manifesta em seu comportamento nos relacionamentos. Para esse fim, vamos primeiro dar uma olhada no que é transtorno de personalidade narcisista.

Transtorno da personalidade narcisista é uma condição de saúde mental em que a pessoa afetada tem um senso inflado de si ou uma visão irracionalmente alta de sua própria importância. Isso é acoplado a uma absoluta falta de empatia, o que resulta em uma incapacidade de se preocupar ou entender os sentimentos de outras pessoas. Esses dois aspectos combinados podem resultar em narcisistas exibindo um comportamento extremamente egoísta em seus relacionamentos.

Devaleena explica: “As pessoas narcisistas têm uma intensa necessidade de admiração e atenção e podem se sentir decepcionadas ou infelizes quando são negadas essa admiração ou tratamento especial. Isso pode resultar em se sentir não realizado ou insatisfeito em seus relacionamentos.”

Segundo a pesquisa, o transtorno da personalidade narcisista afeta até 6.2%. da população e é um pouco mais prevalente em homens. O comportamento negativo decorrente das tendências narcisistas afeta quase todos os aspectos da vida de uma pessoa, seja profissional ou pessoal. No entanto, talvez seja mais fortemente sentido em suas conexões românticas e íntimas, onde seu parceiro se encontra no fim do comportamento abusivo em graus, tons ou intensidade variados.

Para entender uma personalidade narcisista em sua totalidade, também é importante chegar à causa raiz desse padrão de comportamento. Explicando as origens do comportamento narcisista, Devaleena diz: “Essas pessoas parecem extremamente confiantes, no entanto, que a confiança e a auto-garantia não passa de uma máscara para esconder sua baixa auto-estima e insegurança. Esse baixo senso de autoestima é frequentemente enraizado no trauma infantil de negligência emocional ou mesmo abuso emocional, ou uma educação extremamente protegida que faz uma pessoa acreditar que tem direito a conseguir o que quiser.”

Alguma delas parece relacionável ou verdadeira ao seu cônjuge? Nesse caso, você pode notar os seguintes traços narcisistas neles:

• Um senso inflado de si mesmo
• Uma necessidade aumentada de atenção
• Prosperando com admiração
• Falta total de empatia
• Uma sensação de ser superior aos outros
• Comportamento intitulado
• Incapacidade de lidar com o sucesso de outras pessoas
• Comportamento ciumento
• Anexar importância indevida às noções de beleza, poder, brilho, sucesso
• Uma sensação de vaidade
• Problemas para manter relacionamentos íntimos de longo prazo

Agora, é importante ter em mente que, como qualquer outra condição de saúde mental, o transtorno da personalidade narcisista não pode ser caracterizado em absolutos. Geralmente opera em um amplo espectro, e há uma boa chance de que, mesmo que você tenha um marido ou esposa narcisista, ele/ela pode não exibir todos esses traços de comportamento. Confuso? Vejamos alguns dos sinais claros de um parceiro narcisista para ajudá -lo a obter mais clareza sobre o assunto.

Leitura relacionada: 20 sinais de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo

5 sinais de tiro segura de que você tem um cônjuge narcisista

Embora possa parecer que todos somos casados ​​com a pessoa mais egoísta que já existiu, um diagnóstico incorreto do narcisismo pode ser quase tão fatal quanto não atender. Nem todo comportamento egocêntrico equivale ao narcisismo. A personalidade narcisista tem alguns fatores importantes. É importante entendê -los e avaliar se você os vê em seu parceiro antes de se convencer de que você tem uma esposa ou marido narcisista. 

Então, antes de entrarmos em como lidar com um cônjuge narcisista, vamos dar uma olhada nos sinais clássicos de tendências narcisistas para saber com o que está lidando: 

1. Eles não podem fazer nada de errado 

“A primeira coisa a considerar em um cônjuge narcisista é que eles nunca assumem a responsabilidade por suas ações, estão sempre certas. Sempre há muita mudança de culpa no relacionamento, pois eles não podem aceitar perder uma discussão ”, diz Devaleena. 

Se você está chateado com seu parceiro porque eles não falaram com você há semanas, é sua culpa porque você "não fez um esforço". Se eles esquecem as chaves do carro, é sua culpa porque você não as lembrou. Um dos problemas narcisistas mais comuns do casamento é o fato de que essa falta de responsabilidade sempre leva a brigas constantes.

Leitura relacionada: Como tornar um narcisista miserável - 13 coisas para fazer

2. Eles têm uma ideia grandiosa de auto-importância 

“Uma pessoa narcisista tem um senso peculiar de direito e acredita que o mundo lhes deve algo. Também pode ser um disfarce em que eles oscilam entre auto-importância flagrante e jogo de vítimas quando pensam que são almas impotentes que têm um acordo bruto na vida. Torna -se então o dever moral das pessoas ao seu redor de atender ao que não estiver indo bem em suas vidas. E se você não atender às necessidades deles, você é um dos que os prejudicaram ”, diz Devaleena.

Este ardil de narcisista vulnerável nada mais é do que uma maneira de traçar os holofotes de volta para eles. Se seu parceiro narcisista está reproduzindo sua percepção maior do que a vida de si ou agindo como a vítima, você invariavelmente será empurrado para o fundo. O parceiro que se sente invisível, inédito ou absolutamente invisível, é um padrão comum nas relações narcisistas.

3. Você está constantemente tranquilizando -os de como eles são ótimos

“Eles precisam de elogios, admiração e adoração de seus cônjuges o tempo todo. Eles têm que ouvir constantemente como são ótimos em tudo o que fazem. Eles pescam por elogios todas as chances que tiverem. Para eles, palavras de afirmação não são apenas um gesto doce, é a única forma aceitável de comunicação ”, diz Devaleena.

Se você não os parabeniza por algo que eles fizeram no trabalho pelo menos meia dúzia de vezes, eles ficarão chateados com isso. Se você não disser a eles o quanto você os ama e por que três vezes por dia, eles vão pensar que você não. Como você provavelmente pode dizer agora, entender como lidar com um cônjuge narcisista não é tão fácil, pois eles são quase incapazes de construir e manter relacionamentos saudáveis.

4. Eles estão sempre esperando tratamento especial, não importa onde estejam

“Não importa onde eles estão, eles esperam tratamento especial em todos os lugares. E se eles não receberem esse cuidado e atenção especiais, eles vão querer sair ou se encaixar o tempo todo. Mesmo que seja importante para você, eles não consideram ficar porque não são tratados da maneira que pensam que deveriam ser ”, diz Devaleena.

Não importa se eles estão conhecendo seus amigos, pessoas que nunca conheceram antes, ou mesmo se estão em um novo país. Se eles não são o centro das atenções ou se suas "necessidades" inventadas não estão sendo cuidadas, eles já estão chateados. É claro que, na raiz de tudo, há uma auto-estima frágil que constantemente precisa ser reforçada por pessoas ao seu redor, mas constantemente perseguir suas necessidades pode dificultar a simpatia com a turbulência interna do seu parceiro narcisista ou até mesmo entender onde eles ' estar vindo de.

Leitura relacionada: 4 sinais de um relacionamento desigual e 7 dicas de especialistas para promover a igualdade em um relacionamento

5. Eles não conseguem parar de falar sobre suas realizações (que exageram)

“Uma característica reveladora do narcisismo grandioso é a tendência de exagerar conquistas e talentos. Um marido ou esposa narcisista pode esperar que você os ouça constantemente se gabando das coisas que eles podem ter feito. Não importa se décadas passaram; Eles vão repetir a história todas as chances que eles tiverem. Eles esperam que seus cônjuges concordem com eles e ofereçam elogios novamente.

“Se você não, eles se ofendem. E como eles não entendem as estratégias saudáveis ​​de resolução de conflitos, as lutas ficam desagradáveis. Os narcisistas costumam reagir às críticas muito mal. Eles estão absolutamente fechados para qualquer tipo de crítica, mesmo que seja a mais construtiva. Isso porque eles acham que estão sempre certos e superiores a você ”, diz Devaleena.

Se você está morando com um narcisista, provavelmente já ouviu as mesmas histórias antigas de seus triunfos repetidamente. Deus não permita, você diz algo como: "Eu sei, você me disse antes" porque não vai acabar bem para você. Do abuso verbal à parede de pedra e tratamento silencioso, eles virão até você com todas as armas do seu arsenal.

Agora que você sabe como são os sinais clássicos de alguém com NPD, é hora de descobrir como ficar em um casamento que fez você puxar seu cabelo para fora. Não se preocupe, essas dicas de especialistas terão certeza de que você não acaba ficando careca.

9 dicas de especialistas sobre como lidar com um cônjuge narcisista

Viver com uma esposa ou marido narcisista quando sair não é uma opção não significa que você não está condenado a uma vida de invalidação e menos. Enquanto a atitude que joga vítimas pode fazê-los acreditar que foram solucionados na vida, na verdade é você quem tem que suportar o peso. Acomentar o abuso narcisista (e sim, esses relacionamentos quase sempre se tornam abusivos) podem ter um grande número de emoções, saúde mental e senso de si mesmo.

Quando você está constantemente ridicularizado, sujeito a comportamentos manipulativos, como a iluminação de gases narcisistas ou a parede de pedra, disse que você não é bom o suficiente e é deixado para andar em cascas de ovos em torno de seu parceiro, sua auto-estima e confiança podem atingir o fundo do poço e você pode ser deixado para lidar com problemas como ansiedade ou estresse pós-traumático. No entanto, está em suas mãos priorizar a autopreservação e não deixar que a angústia psicológica comórbida tenha um preço.

Ao contrário do seu cônjuge narcisista, você não pode simplesmente sentar e reclamar da injustiça que está enfrentando. Você precisa se encarregar da situação e encontrar uma maneira de se proteger do dano emocional que seu marido/esposa narcisista pode causar. Trazemos algumas dicas apoiadas em especialistas sobre como lidar com um cônjuge narcisista para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu casamento:

1. Diga ao seu cônjuge como você se sente 

Os problemas narcisistas do casamento vão devorar você e seu cônjuge nem sequer saberá sobre isso, a menos que você comunique seus sentimentos a eles. Um narcisista não pensa em como suas ações afetam as pessoas ao seu redor ou no fato de que podem estar aniquilando a auto-estima de seu parceiro. Eles não estão muito incomodados com as repercussões até que elas também os afetem. Provavelmente, seu cônjuge está alheio aos danos que estão causando à sua saúde mental.

O primeiro passo para proteger -se do abuso emocional que um narcisista pode estar sujeitando você a falar. De uma maneira não hosttile, tente apresentar as coisas que você está sentindo. Como você não está lidando com a pessoa mais fácil de conversar, pode ter que amenizar o ego deles um pouco antes de entrar nele. Deixe -os saber o que o incomoda e o que você gostaria de fazer de maneira diferente. Aqui estão alguns exemplos de como você pode colocar seu ponto de vista para sua esposa/marido narcisista:

• Eu te amo muito, mas quando você não me ouve, isso me deixa sem cuidado porque ..
• Eu amo isso quando você compartilha as coisas comigo, mas também quero falar sobre o que está acontecendo na minha vida. Que tal diferenciarmos o tempo para trocar histórias sobre o dia um do outro
• Eu admiro o quão apaixonado você é sobre as coisas que importam para você, mas quando você perde a calma, isso me deixa preocupado e assustado.
• Acho que devemos discutir nossos problemas quando nós dois estamos em um estado calmo 

Leitura relacionada: 11 dicas para lidar com um namorado narcisista inteligente

2. Reconhecer a manipulação 

“Os narcisistas são invariavelmente grandes manipuladores. Sendo casado com um, você pode ter sido manipulado com sucesso sem sequer perceber. Depois de identificar como esse comportamento manipulador funciona, há uma grande chance de se recuperar dos efeitos do narcisismo. Mas a captura aqui é reconhecer como eles tecem sua mágica e colocam você sob o feitiço deles ”, diz Devaleena.

Para ser capaz de identificar a manipulação narcísica em seu relacionamento, você precisa começar a prestar atenção às pequenas coisas que seu cônjuge pode fazer para exercer o controle sobre você e como você responde a isso, por exemplo: 

• Você se apaixona pelo cartão da vítima que eles acabam usando? 
• Você tende a ceder às suas demandas incessantes? 
• Você se sente culpado por colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar?
• Eles fazem você duvidar de sua própria versão da realidade? 
• Você sente que não pode mais dizer o certo do errado sem a aprovação do seu parceiro?

Depois de ver através das táticas de manipulação e controle, você perceberá que a base do seu relacionamento é fraca. À medida que essa realização afunda, você encontrará em si mesmo para se libertar desse ciclo de abuso narcisista. 

3. Encontre seu sistema de suporte 

Ao tentar descobrir como lidar com um cônjuge narcisista, você precisa prestar atenção em como está afastando suas necessidades e desejos o tempo todo - bem como seu cônjuge queria que você. Um parceiro narcisista prospera em isolar o outro significativo de seus entes queridos, para que possam ser o centro das atenções. Ele joga direto em suas tendências egocêntricas.

Agora que você pode ver através das tendências narcísicas de seu parceiro, saiba que você precisará de todo o apoio e força que você pode reunir para lidar com isso. Portanto, comece estabelecendo limites saudáveis ​​para que você possa abrir espaço para outras pessoas em sua vida mais uma vez. “Construa seu sistema de suporte, seu esquadrão de torcida, seu próprio pacote. É quase uma necessidade ter pessoas ao seu redor em quem você pode confiar quando está enfrentando problemas narcisistas do casamento ”, diz Devaleena.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode começar a nutrir relacionamentos que podem ter caído no lado do caminho e construir seu sistema de suporte:

• Diga ao seu parceiro: “Você sabe o quanto eu amo passar tempo com você, mas também sinto falta dos meus amigos e da família. Eu gostaria de reservar algum tempo para eles toda semana ” 
• Bata seus amigos e familiares e deixe -os saber muito que você sentiu falta deles e que você se arrepende de perder o toque
• Independentemente da reação do seu cônjuge (é provável que eles fiquem de mau humor ou joguem um ajuste sibilante), siga seu plano de reservar um tempo para amigos e familiares 
• Depois de reconstruir seu vínculo com eles, pouco a pouco, compartilhe suas lutas com eles e se apoie neles para apoio emocional 

Leitura relacionada: Saudável vs. Relacionamentos não saudáveis ​​- 10 características

4. Têm expectativas realistas 

Embora seja apenas a natureza humana esperar que as coisas melhorem mais cedo ou mais tarde, também é importante entender que o NPD é uma condição mental que altera a maneira como uma pessoa pensa e se comporta, e esperar que ela mude da noite. 

“É natural que qualquer pessoa em um relacionamento tenha muitas expectativas de seu parceiro. Mas quando você é casado com um narcisista, é muito importante aprender a gerenciar suas expectativas. Não confunda um cônjuge narcisista com alguém que cumpra suas promessas, essa pessoa vai machucá -lo de forma consistente, muitas vezes sem perceber isso ”, diz Devaleenana. 

Quando você está lidando com um marido/esposa narcisista, você precisará mudar a maneira como você fala ao redor deles, para que eles não se sintam ofendidos. No entanto, também é importante observar que você não deve ceder às suas demandas. Embora você deva gerenciar suas expectativas nesse relacionamento, a única maneira de permanecer no casamento é que vocês dois trabalhem juntos para melhorar as coisas. Aqui está como pode parecer as expectativas realistas de um parceiro narcisista: 

• Espere que eles atacem você e sejam irracionais
• Espere que eles te odeiem por sugerir algumas mudanças
• Saiba que eles podem não ser capazes de cumprir as promessas que fazem para você 
• Saiba que eles não farão um esforço para mudar, a menos que sua imagem pública cuidadosamente criada esteja ameaçada 
• Espere comportamento abusivo e prepare -se para lidar com isso, definindo limites claros 
• Espere que eles passem por todo você, mas aprenda a colocar o pé no chão e recuar o mais sutilmente possível

5. Aceite suas limitações e contorne em torno deles 

“Se você está vivendo com um narcisista quando sair não é uma opção, você precisa entender as limitações do outro e trabalhar ao seu redor. Não tente mudá -los da noite para o dia ou seja hostil em relação a eles pelas coisas que eles dizem. Na maioria dos casos, eles não atendem às suas considerações ”, diz Devaleena.

Eles ficam irritados quando as pessoas em um grupo não prestam atenção nelas? Tente mencionar algo que eles fizeram recentemente, então as pessoas começam a conversar com eles. Eles estão hesitando em ir para a peça que você queria ir para sempre? Diga a eles como eles serão um cônjuge melhor, pois estão fazendo algo para você, mostrando -os como isso os beneficia também.

Embora possa parecer injusto, você precisa aceitar as limitações dessa pessoa e trabalhar em torno delas, se quiser que haja alguma paz em sua casa. Se você está constantemente culpando -os pelas coisas que eles fazem de errado, já que não têm empatia para ver de onde você vem, isso só resultará em uma partida gritando.

Leitura relacionada: 21 maneiras de dizer que você tem um marido narcisista

6. Segure seu chão, mas escolha suas batalhas

“É muito importante saber quais batalhas valem a pena lutar e quais não. Se você está tentando lutar com sua esposa/marido narcisista para provar seu ponto, você acabará sendo fisicamente ou emocionalmente ferido. Não fará de você e sua família ", diz Devaleena. 

A chave para descobrir como lidar com um cônjuge narcisista é saber quando manter seu terreno e quando deixar seu cônjuge se afastar com o comportamento deles, por mais assustador. Entregar -se a fósforos gritados por todas as pequenas coisas só levarão ao ressentimento no casamento sem ajudá -lo a resolver nenhum problema. Às vezes você pode optar por ir embora ou ignorar as acusações quando você está lutando por algo mesquinho, como naquela época, você não os elogia o suficiente por algo que eles fizeram.

Mas quando uma briga começa sobre algo importante como seu filho, sua auto-estima ou sua segurança financeira, você deve se manter firme. Você pode ficar tentado a assumir a culpa a restabelecer a paz na casa, mas assim, você estará incentivando -os a desrespeitá -lo no futuro. Se você não quiser deixar um cônjuge narcisista, você precisa que eles saibam que você não os deixará caminhar por todo você.

7. Deixe -os saber o que está bem e o que não é

“Para ser capaz de definir limites saudáveis, você deve estabelecer consigo mesmo o que é aceitável e o que não é em relação à maneira como as outras pessoas o tratam. Quanto desrespeito é demais? Onde você desenha a linha? Quanto mais cedo você responder a essas perguntas, mais cedo você será capaz de comunicá -lo ”, diz Devaleenana.

Um cônjuge narcisista não valoriza seu espaço e privacidade pessoal. Eles podem se sentir com direito a dizer o que pensar ou o que fazer, pois encontra seus caprichos e fantasias. Eles podem passar pelo seu telefone, tomar você como garantido e podem não se importar muito com o espaço pessoal que você pediu. Como eles não têm senso de limites, é importante que eles saibam o que está bem e o que não é. Aqui estão alguns exemplos de como você pode desenhar uma linha na areia com seu parceiro narcisista: 

• Quando você passa pelo meu telefone, isso me faz sentir que você não confia em mim. Eu espero que você não faça isso 
• não mais 
• Eu quero passar o fim de semana com meus amigos
• Eu gostaria de igual acesso à nossa conta conjunta, sem ela me sinto financeiramente inseguro 
• É doloroso quando você zomba de mim na frente de nossos amigos/filhos/família. Eu não vou mais me envolver em tais conversas

Leitura relacionada: 13 maneiras de fazê -lo perceber seu valor

8. Trabalhe sobre sua autoconfiança e autoestima

Quando você está morando com um narcisista, o constante abuso verbal, tratamento silencioso ou xingamento no relacionamento pode devorar sua confiança. Não deixe a idéia grandiosa de auto-importância a enganar você a pensar que eles são superiores a você. Lembre -se de que essa percepção é uma criação da personalidade narcísica de seu parceiro e não tem nada a ver com fatos ou realidade. Você pode usar afirmações positivas para combater o comportamento manipulador e o abuso emocional que está sendo submetido. aqui estão alguns exemplos:

• Quando seu parceiro anda de você, diga a si mesmo: “Eu sei o que aconteceu, eu sei minha realidade. Meu parceiro está mentindo para mim ” 
• Quando seu parceiro menospreza você, diga a si mesmo: "Eu sou linda/capaz/forte" (ou o que mais eles estão atacando você)
• Quando seu parceiro atacar, diga a si mesmo: “Eu não vou descer ao seu nível. Eu sou melhor do que isso ”
• Quando você trabalha com sua confiança e autoestima, é melhor você se manter durante os confrontos feios. 

Você estará menos propenso a ser iluminado em seu relacionamento. Encontre o seu pé, sua vida não é definida pelo fato de você ser casado com um narcisista.

9. Procure aconselhamento 

Como mencionamos, o transtorno de personalidade narcisista é um distúrbio de saúde mental. Embora você possa pensar que, através do esforço contínuo, terá sucesso em "consertar" seu parceiro, um terapeuta profissional de saúde mental poderá ajudar seu parceiro por meio de práticas como REBT ou CBT.

Ao descobrir como lidar com um cônjuge narcisista afetando negativamente sua saúde mental ou física, o aconselhamento individual também pode ajudá -lo. Com a ajuda da terapia de casais e sessões individuais, você verá as coisas melhorando com o tempo. Se você é casado com um narcisista ou está considerando a terapia para qualquer questão relacionada à saúde mental, o painel de terapeutas experientes da Bonobologia está aqui para ajudá-lo em todas as etapas do caminho.

Ponteiros -chave

• Viver com um parceiro narcisista pode ser terrivelmente difícil porque eles não têm empatia
• Uma personalidade narcisista também é caracterizada por um senso inflado de eu, necessidade exagerada de atenção e admiração e total desrespeito aos sentimentos de outras pessoas
• Lidar com um marido/esposa narcisista pode ser extremamente prejudicial à sua saúde mental e bem-estar emocional
• Se ir embora não é uma opção, você pode encontrar uma maneira de tornar seu casamento mais suportável, estabelecendo limites claros, escolhendo suas batalhas e sabendo quando se manter firme, construir um sistema de apoio e buscar ajuda ao gerenciar isso sozinho, fica sozinho muito pesado

Claro, o casamento nunca é fácil. Mas quando você está com alguém que constantemente pensa que é mais importante do que nunca, chamá -lo de "difícil" é um eufemismo. Agora que você sabe como lidar com um cônjuge narcisista, espero que você possa encontrar o tipo de amor que você anseia. 

11 sinais de que você tem uma esposa narcísica

Expondo um narcisista - o que você deve saber

8 sinais de vomitando narcisista e como você deve responder