9 razões prováveis ​​que você ainda pensa sobre o seu ex

Passar por um rompimento pode ser extremamente angustiante; Pode encher você de dúvida, raiva, tristeza e, em alguns casos. A revolta emocional pode levantar inúmeras questões em sua mente que podem permanecer, mesmo depois que você passou para um relacionamento melhor do que o último. Uma dessas perguntas é: “Por que ainda penso no meu ex?”

Pensar em seu ex, repetidamente, não é incomum, pois é natureza humana comparar o passado com o presente. Deixar de lado um relacionamento passado nunca é fácil. Você pode ter se encontrado em um dilema, imaginando: “Por que ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo?”Vamos montar nossas cabeças para refletir sobre as prováveis ​​razões que você continua voltando ao seu ex (felizmente, apenas em sua mente).

O que isso significa quando você continua pensando em seu ex?

Índice

• O que isso significa quando você continua pensando em seu ex?
• 9 razões prováveis ​​que você ainda pensa sobre o seu ex
  • 1. O fator X em seu ex
  • 2. Você ainda os segue
  • 3. Você sente falta da pessoa que costumava estar na companhia de seu ex
  • 4. Você não conseguiu fechamento após o rompimento
  • 5. Você tem ótimas lembranças para voltar para
  • 6. Subestimando -se e pensando em seu ex novamente
  • 7. Você continua comparando o presente com o passado
  • 8. Você ainda não aceitou a dura realidade
  • 9. Seu rompimento tem sido um grande ponto de virada
• 5 coisas a fazer quando você não consegue parar de pensar em seu ex
  • 1.     Corte todos os laços com o seu ex
  • 2.     Livre -se dos itens e lembretes compartilhados
  • 3.     Alterar sua rotina
  • 4.     Lembre -se de que você terminou
  • 5.     Procure ajuda de um profissional
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Quando Marie se pegou pensando em seu ex por uma boa hora, ela ficou horrorizada. Ela estava em um novo relacionamento e o cara era tão legal, então por que ela estava pensando no passado? Pensamentos como sentimentos não resolvidos e negócios inacabados começaram a assombrá -la. Ela ligou para sua melhor amiga, Tiana, imediatamente, que a ajudou a aliviar sua mente. Tiana explicou que pensar em um ex é normal e não significa que ela ainda tem fortes sentimentos por seu ex -parceiro.

Os seres humanos são uma criatura de hábito. Nossos cérebros gostam de seguir uma rotina, seguimos a mesma rota para casa do trabalho, comemos sanduíches da mesma maneira (bordas primeiro e depois o centro suculento), e deslizamos para o mesmo pijama confortável noite após noite, ignorando o fato de que eles 'estou implorando para ser descartado. O mesmo vale para as rotinas que formamos em um antigo relacionamento.

Não há problema em obter flashbacks de memórias quando você faz algo com seu novo parceiro que costumava fazer com seu ex. Isso não significa necessariamente que você não encontrou fechamento, é exatamente como seu cérebro está conectado. Mas se isso continuar acontecendo com você com frequência, você precisa chegar ao fundo do motivo pelo qual está acontecendo.

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9 razões prováveis ​​que você ainda pensa sobre o seu ex

Ficar preso em um laço atemporal dos bons e velhos dias, relembrando o seu ex, pode ficar realmente irritante ao seu ponto de se perguntar exasperadamente se perguntando: “O que essas lembranças há muito perdidas aparecem na minha cabeça? Por que ainda penso no meu ex depois de 10 anos?”(Sim, um ex pode continuar a assombrá -lo mesmo depois de 10 anos!) Seus sentimentos por seu ex podem permanecer por mais tempo do que você jamais pensaria, por mil razões que você nunca teria imaginado. Vamos ao cerne da questão para ajudá -lo a compreender: “Por que ainda penso no meu ex?”

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1. O fator X em seu ex

Uma das razões para pensar sobre seu ex novamente pode ser pequenas coisas que você mais gostou no seu relacionamento anterior, mas está faltando no seu presente. Pode ser compatibilidade, conforto, paixão, química em seu relacionamento, ou qualquer outra coisa! Porque você experimentou esse relacionamento ardente antes, você continua ansiando por isso.

Um dos meus queridos amigos, Liz, está em um relacionamento incrível nos últimos 2 anos. Enquanto ela é grata por tudo o que achou estar apaixonado por Sam, ela continua retornando ao que uma vez teve. Durante um de nossos noturnos, ela confessou: “Eu ainda penso no meu ex, mas tenho um namorado. Sinto falta da camaradagem que tivemos, sinto falta de como nos demos bem como uma casa em chamas.“Você vê meu ponto aqui? Você pode ter tudo o que desejou em seu relacionamento, mas ainda haveria uma coisa que pode mantê -lo desejando mais (e isso é invariavelmente a coisa que foi a melhor parte do seu relacionamento fracassado com seu ex).

2. Você ainda os segue

Quando dizemos que você os está seguindo, não pretendemos dizer que você está perseguindo -os fisicamente. Seguindo seu ex em plataformas de mídia social para acompanhá -las acabará por levar você a pensar nelas de inúmeras maneiras. Se você é alguém que questiona: “Por que ainda penso no meu ex depois de 10 anos?”, A resposta está no seu Instagram. Você não os removeu completamente da sua vida. Você ainda é uma testemunha de sua existência e suas experiências de vida e está involuntariamente convidando -as para seus pensamentos também.

Manter uma verificação regular em seu ex pode realmente causar mais mal do que bem. Isso pode fazer você ficar de mau humor pensando em seu ex novamente, especialmente quando você os vê seguindo em frente após o rompimento. Os casais que se separam de seguir um mau tiff têm maior probabilidade de se sentir angustiados e até com ciúmes de ver seu ex entrar em um novo relacionamento. De qualquer maneira, manter sua antiga conexão com eles intacta via mídia social pode ser uma das fortes razões pelas quais você está permitindo sua sala ex em seus pensamentos.

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3. Você sente falta da pessoa que costumava estar na companhia de seu ex

Você costuma se perguntar: por que ainda penso no meu ex? Deixe -me dizer -lhe, não é seu ex que você sente falta; você sente falta da pessoa que você estava em seu relacionamento anterior. É um fato inegável que todo relacionamento e parceiro é diferente; Da mesma forma, nos tornamos uma versão diferente de nós mesmos na companhia de pessoas diferentes. Você sente falta mais do seu "eu" do relacionamento passado do que do seu parceiro anterior.

Você pode ter sido mais despreocupado e corajoso em seu relacionamento anterior, enquanto agora você pode ter se tornado um parceiro mais flexível e compreensivo. Uma colega minha, Jane, se viu em uma situação semelhante e foi cautelosa o suficiente para identificar a causa raiz. Quando ela não pôde deixar de voltar aos pensamentos de sua antiga chama de vez em quando, ela deduziu: “Eu ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo porque sinto falta de quem costumava estar com ele. Eu estava muito mais confortável na minha pele do que agora. Mesmo que meu relacionamento atual esteja ficando estável, não cortei o cordão mental com o meu último.”

4. Você não conseguiu fechamento após o rompimento

“Meu rompimento repentino me impressionou como um raio do azul. Ele não se preocupou em explicar o que deu errado ... poderíamos ter trabalhado juntos ”, Rues meu vizinho, Ruth. A sensação remanescente de perda, dor e angústia é evidente em seu tom. “E agora ...” ela continuou, “eu ainda penso no meu ex, mas tenho um namorado.”É isso que a falta de fechamento faz com você. Seu cérebro está traumatizado pela súbita turbulência emocional e busca uma explicação para o seu rompimento, levando você de volta às antigas memórias. Você está pensando em seu ex de novo porque seu cérebro está sobrecarregado com porquês e o quê se.

Se você não teve fechamento após uma separação, encontrará o processo de deixar ir muito mais desafiador. Sem qualquer finalidade, a transição pode parecer inaceitável até 10 anos depois da pista. E, mais uma vez, você pode se encontrar em um enigma: por que ainda penso no meu ex depois de 10 anos? É a ausência de fechamento que não permite que você supere seu ex.

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5. Você tem ótimas lembranças para voltar para

Entendemos que seu relacionamento anterior não era uma cama de rosas ou não teria atingido um beco sem saída. Igualmente compreensível é o fato de que vocês dois fizeram ótimas lembranças juntas, lembranças que permanecem próximas ao seu coração, envolvendo você no calor deles e dando -lhe borboletas no estômago. É por causa desses momentos especiais passados ​​juntos que você continua revisando o passado e então pergunte a si mesmo: “Por que ainda penso no meu ex?”

Podem ser os pequenos marcos alcançados juntos, as ocasiões comemorativas, os estágios doces do relacionamento, os pequenos obstáculos enfrentados juntos ou quaisquer outras memórias especiais que mantêm seu ex fresco e vivo em sua mente. Quando você se vê pensando em seu ex, você precisa se lembrar: “É por causa das memórias que ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo.É absolutamente normal reviver esses momentos especiais; Memórias agradáveis ​​devem ser estimadas para sempre e seu ex pode ser uma parte saudável de suas reminiscências.

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6. Subestimando -se e pensando em seu ex novamente

Você mina continuamente sua autoestima, afundando em dúvida. Você procura refúgio no território familiar e volta aos bons momentos que passou em seu relacionamento. "Eu ainda penso no meu ex, mas tenho um namorado", diz Tania. Ela admite como lutou com baixa auto-estima após sua separação, considerando-se a razão por trás disso. Desconfiado de entrar em um novo relacionamento, para que ela não possa acabar com o coração esfolado novamente, ela continuou segurando o tempo gasto com seu ex.

Atormentado por experiências passadas, sua confiança se cair e você pensa em consertar com seu ex. Você acha que teve o melhor parceiro que já pode ter, e o ônus de perdê -los está em você, então você tenta consertar os caminhos e consertar o relacionamento. À medida que esses pensamentos de dúvida entram, você se envolve ainda mais nos pensamentos de seu ex, desencadeando todo o porquê-me-s-sill-pensh-me minha confusão.

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7. Você continua comparando o presente com o passado

Me perguntando: “Por que ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo?”Uma das razões pode ser que você esteja segurando seu ex como um critério para medir seu parceiro atual. Mesmo que você tenha mudado após o seu rompimento, você nunca superou isso. Você ainda olha para eles através dos óculos de rosa, desejando secretamente que seu parceiro correspondesse aos padrões estabelecidos pelo seu ex. A comparação se torna ainda mais pronunciada quando você desaprova algo em seu parceiro atual.

Seu parceiro quebra uma piada que você não acha engraçado e é instantaneamente lembrado de seu ex cujo senso de humor ressoou estreitamente com o seu. A resposta para sua pergunta: “Por que ainda penso no meu ex?”, Está nas suas expectativas de seu parceiro ser definido por sua experiência em seu relacionamento anterior. Nos casos de relacionamentos rebote, os padrões anteriores são mais frequentemente revisitados, fazendo você pensar sobre seu ex repetidamente.

8. Você ainda não aceitou a dura realidade

É difícil aceitar rompimentos, muito menos superar. Chegar a um acordo com o fato de que tudo acabou é realmente angustiante e doloroso, mas isso não o torna menos uma realidade. Uma das razões pelas quais você não é capaz de tirar seu ex de sua mente pode ser que você ainda não aceitasse o fato de que o relacionamento acabou. Seus inocentes corações de coração tocam para cantar uma música melodiosa do confronto estridente.

Você não está pronto para reconhecer o fim do relacionamento e ainda está segurando a esperança de que você possa resolver as coisas. Um rompimento repentino é como uma pílula amarga: você não sabe o quão amargo é, a menos que você provoque, e uma vez que o fizer, parece impossível engolir. Viver em negação não oferece uma solução e você só acaba ficando confuso de pensar sobre o seu ex de novo. Você precisa aceitar o fato e tentar seguir em frente, para que você se encontre arruinando: “Eu ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo.”

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9. Seu rompimento tem sido um grande ponto de virada

Seu rompimento levou a uma importante reviravolta que deixou uma impressão duradoura em você. Não é menos que um momento de bacia hidrográfico para você. Sua vida nunca mais será a mesma. Nenhuma conversa piegas, sem conversas noturnas, sem noites de encontro e certamente ninguém para chamar um parceiro. Mas como se costuma dizer, velhos hábitos morrem com força. É quase impossível para você imaginar sua vida sem a rotina em torno do seu relacionamento.

Mesmo quando você tenta se estabelecer em um novo relacionamento, os padrões antigos do conjunto tendem a assombrar você. Você involuntariamente pega os padrões determinados pelo seu relacionamento anterior e mais uma vez você é deixado para refletir sobre a pergunta retórica: “Por que ainda penso no meu ex quando tenho alguém novo?No entanto, é preciso reconhecer que tudo isso é natural; É natural que a mente humana procure consolo no familiar e confortável.

5 coisas a fazer quando você não consegue parar de pensar em seu ex

O amor é como uma droga. Dá a você um alto, deixa você desejando mais. Mas a maioria. Isso te deixa viciado. Portanto, não é de surpreender que você pense em seu ex, que mesmo que por um tempo tenha feito você se sentir amado. E como qualquer vício, a primeira coisa a fazer é admitir que há um problema. Depois de fazer, as seguintes dicas podem ajudá -lo em sua jornada de cura.

1.     Corte todos os laços com o seu ex

Este é o primeiro e principal passo no processo de superar um ex é ir para o peru frio. Acredite em mim, a regra sem contato funciona. Se você estiver em contato com seu ex, converse com eles com frequência, ou você manda uma mensagem muito. Ter seu ex em sua vida quando você não está completamente sobre eles é doloroso. Você continua pensando no que poderia ter sido e os sonhos e desejos que terminaram junto com o relacionamento.

Mesmo quando você pensa que está completamente superando ou se encontra dizendo algo como “eu tive um sonho e agora estou pensando no meu ex de repente, deixe -me ver rapidamente o que eles estão fazendo”, Don ' T faça isso. Você sabe que seguiu em frente quando se tornar indiferente a uma pessoa. Até então, mantenha seu ex fora de sua vida, real e virtual.

2.     Livre -se dos itens e lembretes compartilhados

Se você quiser esquecer alguém que você ama, precisa organizar. Pegue um saco de lixo e comece a despejar todas as coisas que o lembram do seu ex. Aquela seixos que você pegou na praia, aquele brinquedo macio que ele ganhou por você, aquele apanhador de sonhos que ela fez para você, despejar tudo ou vender -o (um pouco de dinheiro de uma venda de quintal nunca machucou ninguém).

A idéia é não manter nada que lembre as melhores coisas sobre o seu ex ou o tempo que você passou com eles. Esses pensamentos desencadearão memórias dolorosas. E você não tem idéia de como "fora da vista e fora da mente" pode ser terapêutico.

3.     Alterar sua rotina

“Comer sushi me faz pensar no meu ex.”Vá para uma barra de sushi que não tenha uma classificação muito boa e coma compulsiva. A dor de dor. Ok talvez isso seja muito extremo, mas você entende a essência.

A idéia é criar novas memórias e substituir as antigas. Então você costumava andar pela praia juntos. Agora comece a descer esse trecho para ajudá -lo a manter -se em forma e se distrair quando estiver pensando em seu ex. Uma boa maneira de deixar escapar todas essas frustrações reprimidas também.

4.     Lembre -se de que você terminou

Não há como negar que os rompimentos são dolorosos. Você investiu tempo e esforço em um relacionamento, pensando que essa pessoa é a única para você e esse relacionamento durará para sempre. E pode ser frustrante pensar em tudo o que você passou e nos sacrifícios que você fez por nada. A verdade da questão é que alguns relacionamentos não podem ser salvos. Talvez o relacionamento tenha levado muitos hits, ou talvez não tenha uma base forte, para começar com. Não importa a causa, o relacionamento terminou por um motivo.

Com o tempo, você pode esquecer toda a dor e ficar com lembranças das melhores coisas sobre o seu relacionamento. Então, pensar em um ex é normal em tais situações. Mas também é importante lembrar por que você terminou em primeiro lugar e se era algo que você poderia ter salvo, você não estaria aqui. Aceitação é a chave.

5.     Procure ajuda de um profissional

Pensamentos de um ex surgir de tempos em tempos. É natural. No entanto, se seus pensamentos sobre o seu amor passado o assombram tanto que está afetando seu relacionamento atual ou mesmo a possibilidade de relacionamentos futuros, independentemente de ser um relacionamento de rebote ou um sério, talvez seja hora de procurar ajuda de um profissional.

Se você está enfrentando dificuldades enquanto tenta seguir em frente de um relacionamento, confie em mim, você não está sozinho. As pessoas que procuram ajuda nessas situações geralmente são capazes de sair dessa rotina mental e recuperar uma sensação de bem-estar. Conselheiros de Bonobologia ajudaram muitas pessoas a levar uma vida melhor através do aconselhamento on -line e você também pode aproveitar aqui.

Ponteiros -chave

• Rompeções são difíceis e é normal pensar em seu ex de vez em quando
• Pensar em um ex nem sempre significa que você tem sentimentos remanescentes por eles
• Se os pensamentos de seu ex estão afetando seu relacionamento atual ou relacionamentos possíveis, é uma boa ideia procurar ajuda

Agora que você tem a resposta para sua pergunta: “Por que ainda penso no meu ex?”, Você deve ter percebido o funcionamento de sua mente e coração sob uma luz diferente. Qual das razões acima é que o força a pensar em seu ex novamente? Embora possa ser qualquer coisa que desencadeie memórias passadas, o que vale a pena notar aqui é o seu impacto em você e em seu relacionamento atual.

Este artigo foi atualizado em outubro de 2022

Perguntas frequentes

Sim, é absolutamente normal e, como dissemos, é de natureza humana comparar o passado com o presente. Eu ainda penso no meu ex, mas tenho um namorado e é totalmente aceitável. Não há nada de errado em pensar sobre o seu ex novamente, desde que não prejudique seu relacionamento atual.  

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