9 sinais de baixa auto-estima em um relacionamento

Quando falamos sobre baixa auto-estima em um relacionamento sintomas, é difícil não mencionar a música Meio homem Por Dean Lewis. A letra da música é como: “Eu tenho sido fugindo dos meus demônios, com medo de olhar para trás. Eu tenho fugido de mim mesmo, com medo do que eu encontraria. Mas como devo te amar quando não amo quem sou?

E como eu poderia lhe dar tudo de mim quando eu sou apenas meio homem? Porque eu sou um navio afundando que está queimando, então solte minha mão ... e ninguém pode me machucar como eu me machucar. Porque sou feito de pedra. E estou além da ajuda, não me dê seu coração ... ”

A letra da música captura a sensação exata de uma pessoa que mostra sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento. E como esses comportamentos de baixa auto-estima se manifestam em um relacionamento? Vamos descobrir, com a ajuda do treinador de bem -estar emocional e da atenção plena, Pooja Priyamvada (certificado em Saúde Psicológica e Mental Primeiros Soces da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e da Universidade de Sydney). Ela é especializada em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, tristeza e perda, para citar alguns.

9 sinais de baixa auto-estima em um relacionamento

Índice

• 9 sinais de baixa auto-estima em um relacionamento
  • 1. Tomando tudo muito pessoal
  • 2. Baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? Pedindo desculpas demais
  • 3. Pensando que você não é digno do seu parceiro
  • 4. Divisão automática
  • 5. Baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? Codependência
  • 6. Subestimando realizações
  • 7. Abuso de substâncias
• 8. Lutando com limites
  • 9. Fortemente crítico
• Perguntas frequentes

Qual é o significado da auto-estima? É a percepção de que você tem de si mesmo. Quais são as opiniões pessoais que você tem de si mesmo? Como você se vê? Como você se sente? Qual é o seu relacionamento com dúvida e medo? Como tudo isso reflete em seu relacionamento com os outros?

O que é baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? De acordo com Pooja, “Alguns dos exemplos de comportamentos de baixa auto-estima em um relacionamento estão sendo pegajosos com seu parceiro, pensando que eles são bons demais para você, pensando que fizeram ou estão fazendo um favor ao amá-lo, sendo super-possessivo sobre eles, um grande medo de perder seu parceiro etc.”

Você sente em casa que merece ser respeitado e tratado bem? Você se esquiva de mostrar seu eu real em seus relacionamentos com o medo de que seu parceiro fugirá e o abandonará se eles o conhecerem? Em outras palavras, você tem problemas sutis de abandono nos relacionamentos? O que é baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? Vamos descobrir.

1. Tomando tudo muito pessoal

Como é namorar alguém com baixa auto-estima? Pooja responde: “Eles levam tudo para o lado pessoal, têm medo de críticas e, portanto, interação humana. Eles são principalmente introvertidos e nunca querem tomar nenhuma decisão importante.”

Então, sinais de baixa auto-estima em uma mulher podem estar sendo desencadeados por algo dito por seu parceiro que nem sequer foi direcionado a eles. Da mesma forma, evitar situações sociais por medo de ser julgado/criticado pode ser um dos sinais de baixa auto-estima em um homem.

2. Baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? Pedindo desculpas demais

Meu amigo Paul pede desculpas à namorada, mesmo quando não é culpa dele. Algumas situações estão além de seu controle, mas ele ainda pede desculpas por eles. Ele fica pedindo desculpas por evitar conflitos, mesmo quando ele não concorda com sua namorada. Estes são sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento.

O excesso de desculpas é resultado de baixa confiança. Vamos considerar um caso, em que você está falando sobre seus sentimentos há muito tempo e seu parceiro está ouvindo pacientemente. Em tal situação, não diga: “Sinto muito, estou divagando há muito tempo.”Apenas diga:“ Sou grato a você por ser um ouvinte tão bom. eu agradeço sua paciência. Obrigado por segurar espaço.”É assim que você pode trabalhar em sua baixa auto-estima em um relacionamento sintomas.

3. Pensando que você não é digno do seu parceiro

Você entra em loops como: “Eu não mereço meu parceiro e eles são bons demais para mim. Eu devo ter tido sorte. Como uma pessoa incrível como eles pode se apaixonar por mim? Estou mostrando sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento?”Todos esses são sinais auto-óbvios está arruinando seu relacionamento.

Sobre isso, Pooja diz: “Estes são sintomas clássicos da síndrome do impostor, onde as pessoas têm abandono e problemas de apego não saudáveis. Substituir o parceiro e o medo de perdê -los impulsionando esse tipo de pessoa. Este é um dos sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento.”

4. Divisão automática

Se ela analisa demais tudo e for altamente crítica para si mesma, pode ser os sinais de baixa auto-estima em uma mulher. Ou se ele sempre for sobrecarregado por sentimentos de inadequação, esse pode ser um dos sinais de baixa auto-estima em um homem. 

O personagem Pacey Witter de Creek de Dawson é o epítome da baixa auto-estima em um relacionamento sintomas. Ele é um underador acadêmico que usa humor e sarcasmo para ser relacionado às pessoas, bem como para mascarar sua dor emocional que tem raízes em sua infância muito infeliz.

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Há uma cena em que Pacey pergunta Andie: “Por que você gosta de mim? Eu sou um estrago, Andie. Eu sou impensado. Estou inseguro. E para a minha vida, não consigo entender por que uma mulher como você se preocuparia em se importar comigo.”Esta cena é o exemplo perfeito de namorar alguém com baixa auto-estima. 

5. Baixa auto-estima em um relacionamento sintomas? Codependência

Sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento pode estar dizendo coisas como: “Por favor, não me deixe. Não consigo imaginar minha vida sem você. Você é meu tudo. Se eu te perder, vou me perder. Eu não sei como existir em um mundo onde você não me ama.”Todos esses são sinais de um relacionamento co -dependente.

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Pooja articula: “A baixa auto-estima geralmente pode resultar em tornar o relacionamento co-dependente, o que significa que um parceiro não seria capaz de imaginar sua identidade como separada da de seu parceiro. É difícil namorar essas pessoas porque elas estão muito apanhadas nesse traço de personalidade e logo se tornam co -dependentes de você. Como parceiro, você deve realmente elogiá -los e apreciá -los, apoiá -los e tentar inculcar a independência.”

6. Subestimando realizações

Se você pesquisou "baixa auto-estima em sintomas de relacionamento", você deve fazer certas perguntas. Você descarta elogios e não sabe como reagir a eles? Você acredita subconscientemente que é indigno de louvor? Você se sente inferior aos outros e sente que não conseguiu nada na vida? 

Se sim, você pode mostrar sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento. O que fazer se você notar seus relacionamentos de baixa auto-estima de sabotagem? Pooja responde: “Ame -se tanto quanto você ama outras pessoas em sua vida. Delicie-se com autocuidado e amor próprio. Não procure validação de outras pessoas. Aceite que somos todos humanos e, portanto, falhos, não espere perfeição. Aceite -se como você está enquanto se esforça para melhorar.”

7. Abuso de substâncias

Se você estiver bebendo, fumando ou fumando excessivamente, pode ser um exemplo de seus relacionamentos de baixa auto-estima sabotando. A baixa auto-estima se manifesta não apenas como linguagem corporal desbotada, pregos mordores ou pegando a pele; também se manifesta como abuso de substâncias. Para uma pessoa que não se sente bem consigo mesma, drogas ou álcool são a fuga clássica para se sentir mais confiante e aceita em grupos de pares.

De fato, a pesquisa ressalta que as pessoas com alta auto-estima são menos propensas a abuso de substâncias e as com baixa auto-estima mostram mais inclinação para abuso de substâncias. Além disso, tomar drogas pode diminuir ainda mais a auto-estima de uma pessoa. Portanto, a baixa auto-estima em um relacionamento sintomas está correlacionada ao abuso de substâncias.

8. Lutando com limites

Quando uma pessoa luta para estabelecer limites, pode ser um exemplo de baixas relações de sabotagem de auto-estima. O que acontece quando você não define limites? Você não pode dizer não. Você não é capaz de se defender enquanto teme o confronto. Você coloca as necessidades de outras pessoas acima das suas. Você não é capaz de cuidar de si mesmo, amar a si mesmo ou se conectar consigo mesmo. Portanto, é muito importante definir limites emocionais nos relacionamentos.

Quais são as dicas para as pessoas que mostram sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento? Pooja responde: “Prostenha em algo do seu gosto, como pegar um novo hobby. Trabalhe em metas de autocuidado e amor próprio, onde você se sente completo e confiante, mesmo sem um parceiro.”

9. Fortemente crítico

Pooja ressalta: “Relacionamentos abusivos geralmente corroem a auto-estima. Parceiros fortemente críticos, aqueles que quebram piadas sobre seus parceiros e tentam degradá-los publicamente, mostram sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento. Isso pode afetar o relacionamento, tornando-o uma situação de operação para todos para todos.”

Então, se você é alguém que é fortemente crítico com as pessoas ao seu redor, talvez seja um reflexo de quão crítico você é de si mesmo. Então, o relacionamento que causa baixa auto-estima em você é o seu relacionamento consigo mesmo. Qual é a sua causa raiz? Pooja responde: “Estes podem ser variados, desde a infância ou trauma de relacionamento até o tipo de personalidade, educação e mentalidade.”

Em conclusão, Pooja menciona: “Pare de procurar validação de outros. Procure coisas que você gosta de fazer. Ame -se como uma pessoa. Aceite suas falhas, lembre -se da bondade.”Essas são palavras para viver se alguém mostrar sintomas de baixa auto-estima em um relacionamento.

Se houver, você ou seu parceiro se sentem presos a qualquer momento em um relacionamento causando baixa auto-estima, não evite a ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a reconhecer padrões como conversa interna negativa ou histórias que você se diz repetidamente para permanecer no modo de vítima. Eles também podem guiá-lo sobre seu estilo de apego inseguro, levando a baixa auto-estima em um relacionamento sintomas. Então, não tenha medo de chegar a eles. Nossos conselheiros do painel da Bonobology estão a apenas um clique de distância. 

Perguntas frequentes

Sim. Baixa auto-estima resulta em baixa auto-imagem e busca pelo perfeccionismo que nem existe. Pessoas com baixa auto-estima são muito difíceis consigo mesmas e analisando demais o relacionamento. Eles arruinam o relacionamento com ciúme, insegurança, comportamento pegajoso ou medo excessivo de perder seu parceiro. 

O relacionamento que temos conosco determina todos os outros relacionamentos. Então, se nos sentirmos bem consigo mesmos, entramos em relacionamentos não como um mendigo por amor, mas como um doador.  

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