9 coisas a fazer quando toda conversa se transforma em um argumento

Você está preso em um relacionamento em que toda conversa se transforma em uma discussão, deixando você sentindo que está preso em algum tipo de loop sem fim? Se você derrubou seu vaso favorito desta vez ou enviou uma mensagem para ele quando ele estava assistindo o jogo com o cara, até as coisas mais banalas acionam seu parceiro e desencadeiam um feitiço interminável de argumentos. Este é um território verdadeiramente assustador e não podemos deixar de simpatizar com você. Mas garoto, você está com alguém que transforma tudo em uma discussão

A pior coisa sobre essa situação é que parece que você simplesmente não pode fazer uma pausa. Mesmo se você disser algo para se defender, tente aplacar seu parceiro ou até oferecer um lenço, eles parecem ficar mais irritados com cada coisa que você faz. E então você começa a pensar que o problema está com você. Certo?

Bem, errado. Não vamos negar isso, definitivamente há algo se formando em seu relacionamento e talvez até torná -lo tóxico e desconfortável. O importante a lembrar aqui é que pode não ser sobre você. Então, o que é e como você pode mitigar essa tensão constante em seu relacionamento? Aconselhando o psicólogo Ridhi Golechha (mestrado em psicologia), especializado em aconselhamento para casamentos, rompimentos e outros problemas de relacionamento, oferece alguma visão de por que toda conversa se transforma em um argumento em alguns relacionamentos e como lidar com isso. 

Por que nossas conversas se transformam em argumentos? 

Índice

• Por que nossas conversas se transformam em argumentos? 
• O que fazer quando toda conversa se transforma em uma discussão com seu parceiro? 
  • 1. Reserve um tempo quando ele iniciar uma discussão sem motivo
  • 2. Esteja mais atento ao que você está dizendo quando toda conversa se transformar em uma discussão 
  • 3. Comece a se dar mais tempo
  • 4. Se você lutar todos os dias em um relacionamento, trabalhe em seus problemas de raiva
  • 5. Tente considerar sua perspectiva e pensar sobre por que eles podem estar certos 
  • 6. Encontre seu objetivo individual de evitar discussões constantes em um relacionamento
  • 7. Perca o ego antes de falar sobre uma discussão 
  • 8. Sua namorada brinca sem motivo não é porque ela ficou menstruada, então pergunte a ela o que está errado
  • 9. Permanecer presente na luta e não traga o passado 
• Como você para um argumento acalorado?
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Talvez ele tenha amado o espírito ardente dentro de você antes, mas agora não pode deixar de brigar pelo fato de você sempre apontar os problemas com os sinais de estrada em seu bairro. Talvez ela tenha adorado antes, quando você trouxe a comida asiática para casa depois dela depois do trabalho, mas agora ela está perdendo as bolas de gude pelo fato de você esquecer o Wasabi. 

Começa com pequenos gatilhos. É assim que toda conversa se transforma em um argumento. Você sabe que Wasabi ou sinais de trânsito não são grandes coisas para estar lutando. Há algo mais profundo acontecendo aqui. Pode ser uma falta geral de afeto e intimidade, projeção de outros problemas ou algum tipo de complexo de inferioridade que está gradualmente fazendo seu parceiro se transformar em alguém que transforma todas as conversas em um argumento. Seja como. 

Se toda conversa se transformar em uma discussão, você pode ter certeza de que existem alguns problemas mais profundos e mais sérios em jogo. Todos podemos concordar que expressar seus sentimentos não deve se transformar em uma discussão, e ainda assim acabamos sendo enredados na teia de uma troca acalorada. Aprofundar mais o assunto para rastrear suas raízes pode ajudá -lo a entender por que seu cônjuge acha que cada conversa é um argumento. Aqui estão alguns motivos plausíveis:

• Comunicação ineficaz: Talvez você se comunique de uma maneira que a mensagem pretendida não passa. Uma maneira agressiva e hostil de se expressar pode causar danos ao longo do tempo. Tudo se resume a "como você disse" importa mais do que "o que você disse". Procure os sinais de má comunicação em um relacionamento e proteja contra aqueles
• Ataques não intencionais: Ataques não intencionais podem ser mal interpretados como intencionais. Isso desencadeia um ciclo de mágoa em movimento, onde os parceiros se revezam em acusações e alegações. O resultado final? Cada conversa se transforma em uma discussão
• Inseguranças profundas: Inseguranças se aproximam para sobrecarregar as conversas. Seu marido transforma tudo em uma discussão? Talvez ele te tenha visto com seu ex e agora suas inseguranças estão tirando o melhor dele
• Problemas de raiva: Se uma pessoa transformar todas as conversas em uma discussão, o motivo pode estar subjacente aos problemas de gerenciamento de raiva. Incapacidade de controlar a raiva, perdendo o temperamento com a queda de um chapéu e emoções frustrantes em todo o lugar, todas levam a uma conversa bagunçada
• Emoções suprimidas: A negatividade deslocada forma outro nexo maligno entre emoções suprimidas e brigas frequentes. As emoções estressantes que não encontraram ventilação em outro lugar, entram em suas conversas, deixando você pego em argumentos

O que fazer quando toda conversa se transforma em uma discussão com seu parceiro? 

Payton Zubke, um escritor freelancer, estava namorando Miles Kushner há um ano e meio. Naquele tempo, os dois passaram por alguns estressores em seu relacionamento, cujos remanescentes estavam surgindo em seus encontros diários. Payton diz: “Meu namorado transforma tudo em uma discussão e sem motivo real! Ele ainda está chateado que outro cara tentou me beijar na festa de um amigo, e é por isso que ele agora está tirando isso de todas as formas que pode. Não podemos nem concordar sobre onde queremos almoçar juntos. Toda conversa se transforma em uma discussão e está me levando a subir a parede.”

Por mais irracional que possa parecer, essas pequenas ocorrências e instâncias são a razão pela qual subconscientemente começamos a se comportar estranhamente com nossos parceiros e começamos a interromper nossa vida amorosa. Expressar seus sentimentos não deve se transformar em um argumento. Setra destruição do relacionamento. Mas não se preocupe. Temos a estratégia certa para você. Aqui está o que você deve fazer com seu parceiro quando toda conversa se transformar em uma discussão em seu relacionamento: 

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1. Reserve um tempo quando ele iniciar uma discussão sem motivo

Ridhi sugere tirar um intervalo do argumento para quebrar este ciclo. “Quando duas pessoas estão realmente zangadas e tendo uma discussão intensa, pode começar a sentir que toda conversa é um argumento. Pode levar à maldição e até abusar. É possível que você não esteja mais estacionado em questão em questão e erros do seu passado podem ser criados. É aí que um tempo limite pode ser muito útil.”

Como você claramente se dividiu do problema em questão, tudo o que você diz um para o outro será infrutífero e apenas prejudicial. Agora, antes que essa enxurrada de palavras prejudiciais destrói completamente sua noite e marte seu relacionamento, saia da sala e respire. É importante que você se mantenha juntos em vez de continuar se atacando com observações inúteis. 

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2. Esteja mais atento ao que você está dizendo quando toda conversa se transformar em uma discussão 

Este exemplo de conversa de argumento mostrará exatamente o que poderia estar errado com seu tom e estilo de argumentar. "Você é um mentiroso!”É recebido com A,“ Eu não me importo com o que você pensa!"Ou," Estou cansado do seu comportamento!”Incita um“ eu vou fazer o que quiser!”Veja para onde vamos com isso? 

A coisa com constante discutindo em um relacionamento é que você definitivamente diz algo que você se arrepende. No momento em que você deixa de ser excessivamente expressivo de suas emoções negativas, seu argumento pode dar uma volta construtiva e há uma chance de resolução de conflitos. Caso contrário, é apenas uma série de ataques pessoais que o derrubarão por mais tempo. Em outras palavras, evite machucar esses egos e fechar quando puder e deve. 

3. Comece a se dar mais tempo

Chrysa Neeman, uma professora do ensino médio nos disse: “Eu sei por que toda conversa se transforma em uma discussão com meu marido! Tudo o que ele faz quando chega em casa depois que o trabalho é levantado, relaxe e me peça para buscar uma cerveja para ele. Isso é para isso que meu casamento chegou e não estou tendo. Ele nunca mais me pergunta sobre o meu dia e nós dois ficamos muito distantes e complacentes em nosso relacionamento.”

Quando você luta todos os dias em um relacionamento, seu problema pode não ser que sua esposa esqueceu de chamar o encanador ou que ela fez ravioli para o jantar novamente. Talvez a causa raiz seja que vocês dois tenham perdido essa faísca romântica e estão lutando para sentir como se os pombos que vocês dois costumavam ser. Isso pode ser perturbador para ambos os parceiros e é possível que a frustração resultante esteja sendo canalizada como irritabilidade um para o outro. Se você achar seu namorado ou namorada brigar sem motivo, pode ser porque o amor fracassado está enervando ele/ela.

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4. Se você lutar todos os dias em um relacionamento, trabalhe em seus problemas de raiva

Quando toda conversa se transforma em uma discussão em seu relacionamento, é possível que um ou os dois precisem controlar uma raiva e frustração um pouco. Suas emoções podem estar derramando por todo o lugar e eventualmente podem levar sua vida amorosa a uma vala. Embora expressar seus sentimentos não se transforme em uma discussão, você precisa regular como se expressa. Para impedir que essa situação piore, Ridhi aconselha abordar problemas de raiva subjacente. 

Ela diz: “Há momentos em que você está com raiva e não está pensando direto. Você não é você mesmo e traga muita bagagem emocional irrelevante. É quando as duas pessoas precisam assumir a responsabilidade e trabalhar com a raiva de alguém com a ajuda da terapia cognitiva baseada em atenção plena, reflexões, diário e assim por diante.”

5. Tente considerar sua perspectiva e pensar sobre por que eles podem estar certos 

Sim, seu namorado transforma tudo em uma discussão, mas de onde está toda essa negatividade vindo? Ou sua namorada não consegue parar de pegar em você, mas por que isso é realmente? Algo está claramente incomodando -os demais e o fato de eles não tomarem o café da manhã pode não ser o único motivo. Enquanto concordamos que apontar os dedos e a mudança de culpa não são propícios para resolver um argumento, alguém precisa ser responsável e se desculpar. 

Talvez seja hora de você começar a lidar com essas situações um pouco diferente. Reserve algum tempo para se refrescar, vá em seu próprio espaço um pouco e pense sobre por que você pode estar acionando seu parceiro. Existe um seu hábito recorrente que está se mexendo nos nervos? Ou eles não estão se sentindo vistos por você?

Verifique se eles estão lidando com o estresse relacionado ao trabalho que o está deixando irritado. Eles tiveram um dia ruim no trabalho? É a pressão constante de perseguir os prazos, deixando-os mal-humorados? Suas expectativas do seu parceiro são muito altas ou irrealistas? Quando toda conversa se transforma em uma discussão, é hora de refletir sobre o que você poderia estar fazendo de errado. 

6. Encontre seu objetivo individual de evitar discussões constantes em um relacionamento

Então você está reclamando que em seu relacionamento, toda conversa se transforma em uma discussão e não tem certeza do que fazer a seguir. Mas você já pensou sobre o que está indo internamente que pode estar fazendo você dessa maneira? Por que eu transformo tudo em uma discussão, você pergunta? Bem, talvez porque você desistisse de paixões e interesses que fizeram de você a pessoa que você é. Para alguém que pensa que toda conversa é uma discussão, o remédio pode ser tão simples quanto adotar uma atividade recreativa para se manter criativamente engajado. Seja pegando aquele pincel velho ou pegando a moto enferrujada para dar uma volta, faça algo que te traz alegria.

Ridhi nos diz: “Às vezes as pessoas escolhem argumentos sem razão, porque já estão estressados ​​e talvez vivendo uma vida não cumprida. Talvez eles ainda não tenham um propósito ou objetivo na vida, o que faz com que seu parceiro seja todo o seu ponto focal. Agora isso é muita pressão para colocar em um indivíduo! Encontrar um propósito se torna essencial para que sua saúde mental não seja comprometida e você também pode estar totalmente presente em um relacionamento.”

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7. Perca o ego antes de falar sobre uma discussão 

Respeitar a si mesmo e pedir o que você merece é uma coisa. Mas deixando seu ego tirar o melhor de você. Pode melhorar rapidamente todos os seus esforços quando você está tentando resolver um problema. Quando uma pessoa está se sentindo traída, ela rapidamente se reúne e quer colocar uma frente ousada para evitar se machucar. Mas isso não está bem em tentar resolver as coisas. 

Então, em vez de dizer coisas como "Eu não posso acreditar que você faria isso comigo", diga algo como "Estou profundamente magoado que você fez isso" quando você fala sobre uma discussão e discutir o problema em questão. Quando você decepciona a guarda e coloca os dois pés, ele pode mudar a conversa e torná -la dez vezes mais produtiva. Ao lidar com alguém que transforma todas.

8. Sua namorada brinca sem motivo não é porque ela ficou menstruada, então pergunte a ela o que está errado

Dizendo: “Você está apenas perdendo porque está menstruada, Boo?", Só fará com que ela queira bater no rosto ainda mais. Adicionar um 'boo' a essa linha cansada e humilhante não vai funcionar a seu favor, então perca a atitude fofa e pergunte a ela o que realmente está dando errado. Pare de tirar conclusões e arremessar razões para ela que podem ou não ser a causa de seu mau humor e birras. Esta é uma das coisas que incomodam as mulheres.

Mesmo quando você está doente e cansado de sua namorada brigando sem motivo, pode haver algo sério que você não consegue identificar. Então, antes de descartá -la e assumir o que está acontecendo, faça um esforço para perguntar e entender. Pode ser irritante quando toda conversa se transforma em uma discussão, sabemos. Mas se você o afastar repetidamente ou chamar tudo de 'bobo', só piorará sua situação. 

9. Permanecer presente na luta e não traga o passado 

Quando uma luta se torna intensa, vocês dois podem começar a perder a paciência. Nesse caso, você pode trazer à tona instâncias e questões não resolvidas que o prejudicam no passado para lidar com a frustração. Por mais humano que seja recorrer a uma jogada tão defensiva, atacar seu parceiro pelos erros anteriores não vai resolver o problema que você está à mão hoje. Alguém que transforma todas as conversas em uma discussão vai desenterrar os esqueletos enterrados para se defender e se proteger.

Ridhi nos diz: “Constant discutindo em um relacionamento parar quando os dois parceiros se concentrarão apenas no assunto em questão. É preciso estar presente na luta e não tentar trazer à tona questões passadas ou deficiências anteriores de seu parceiro. Não traga sua bagagem emocional para a situação atual.”

Como você para um argumento acalorado?

Conflitos são parte integrante de cada relacionamento. Mas o bom é que você pode virar um argumento de cabeça para baixo com alguma deliberação e perseverança. Namorada lutando brigas sem motivo? Ditch que exige que se recupere com uma resposta criticando. Não é hora de jogar jogos de culpa. Marido transforma tudo em uma discussão? Em vez de sucumbir à ação defensiva, dirija a conversa para fazer uma inversão de marcha. Um argumento acalorado pode ser interrompido no meio do caminho se você decidir conscientemente:

1. Pegue um respiro para deixar as emoções explodidas passarem
2. Evite incomodar seu parceiro com acusações, alegações e jogo de culpa
3. Reconheça as emoções de seu parceiro para se conectar com eles em um nível mais profundo
4. Fique presente na situação física e mentalmente (sem referências ao passado)
5. Não deixe o respeito e o carinho por seu parceiro desaparecer, mesmo no meio de uma discussão

Ponteiros -chave

• Argumentos são comuns a cada relacionamento
• Empatizando com o parceiro e entender seu ponto de vista pode minimizar ainda mais argumentos
• A comunicação equilibrada e positiva pode reduzir as ocorrências de argumentos em conversas
• Gerenciamento eficaz da raiva, como pegar um respiração antes de reagir, pode ajudar a manter as conversas calmas e compostas

Alguns encontros azedos não significam que sua vida amorosa saiu da pista. Mas pequenos aborrecimentos, negligenciar a situação ou culpar a outra pessoa constantemente, podem piorar seus problemas. Dê um passo atrás e processe esse problema em seu relacionamento quando toda conversa se transformar em um argumento. Então dê um passo para ser melhor você e criar um relacionamento mais saudável. Lembre -se, a comunicação é fundamental.

Perguntas frequentes

O estilo de comunicação, o tom e os sentimentos com os quais uma conversa continua determinam se é um argumento ou não. Toda conversa se transforma em uma discussão quando você fala sobre a coisa certa, mas da maneira errada. Como isso é muito subjetivo, também será influenciado pela capacidade de uma pessoa de perceber e assimilar o ponto de vista de outra pessoa.

Ataques pessoais, observações acusatórias, padrões de comunicação negativos e falta de respeito e compreensão são algumas das causas dos argumentos em um relacionamento. Críticas excessivas e uma atitude desdenhosa agravam ainda mais a questão.

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