Ser emocionalmente dependente vs estar apaixonado 10 diferenças

Neste artigo

• O que é dependência emocional?
• Dependência emocional vs. amor
• 10 diferenças entre ser emocionalmente dependente e realmente apaixonado
• O que acontece quando você é muito dependente emocionalmente do seu parceiro?
• Como ser emocionalmente independente?
• Perguntas para resolver o enigma - dependência emocional vs. amor
• Você pode amar alguém e ser emocionalmente dependente também?
• O amor excede tudo

A maioria de nós está sempre em conflito dentro de nós mesmos em reconhecer nossas emoções reais.

A luta pelo poder da dependência emocional vs. O amor confundiu muitos amantes para acreditar que seus sentimentos por seu parceiro são amor quando, na realidade, É um caso de dependência emocional.

Estudo diz que a dependência emocional não passa de uma manifestação de comportamento viciante nas relações interpessoais e no pessoa emocionalmente dependente assume a posição subordinada para manter o carinho de seu parceiro romântico. Essas pessoas/pessoas podem acabar perdendo sua identidade pessoal completamente.

Quando nos apaixonamos, também nos apegamos a essa pessoa.

Agora, o amor vs apego implica que Cada relacionamento tem dois tipos de anexos - anexos saudáveis ​​e não saudáveis.

Mas estes acessórios saudáveis fazem parte do Processo de Liga de Amor Normal, E há apegos não saudáveis ​​que indicam um tipo de dependência da pessoa que não cria o melhor ambiente para o relacionamento amoroso florescer.

Vamos examinar o que significa ser emocionalmente dependente de uma pessoa, e como é isso em um relacionamento amoroso.

Quão emocionalmente saudável você está? Confira este vídeo para saber mais:

O que é dependência emocional?

A dependência emocional é explicada como um estado de estar onde é incapaz de assumir a responsabilidade por seus sentimentos. Pessoas que são emocionalmente dependentes de um amigo, parceiro ou membro da família sentem todas as emoções como ansiedade, felicidade, tristeza, tristeza, etc., mas são incapazes de valorizar ou aceitá -las.

Pessoas com dependência emocional podem não ser capazes de lidar com suas necessidades emocionais por conta própria. Eles podem precisar de alguém para validar ou lidar com seus sentimentos por eles.

Dependência emocional vs. amor

Agora, o que isso significa quando falamos sobre apego emocional? Há uma fina linha de diferença que está entre apego emocional e dependência emocional.

O amor é uma emoção? Bem! O amor é uma emoção profunda e a pessoa/pessoas apaixonadas tendem a sentir um apego emocional em relação ao parceiro. Estar emocionalmente apegado a alguém não significa que você depende deles para aprovação.

Dependência do amor ou dependência emocional ocorre quando você começa a confiar neles para lhe dar uma noção de sua própria identidade.

Relacionamentos emocionalmente dependentes não são considerados uma forma saudável de apego Porque você não possui seu próprio senso de si mesmo ou independência. Você se torna emocionalmente dependente do seu parceiro e fará qualquer coisa para permanecer no relacionamento, mesmo que não seja feliz porque você teme estar sozinho.

10 diferenças entre ser emocionalmente dependente e realmente apaixonado

Qual é o debate inteiro sobre dependência emocional vs. amor?

A dependência emocional geralmente pode parecer amor. As linhas entre os dois sentimentos estão borradas, e é possível que você sinta as duas emoções em relação a alguém ao mesmo tempo. Saiba a diferença entre amor e dependência com os seguintes ponteiros.

1. Você está feliz em passar seu tempo juntos

Quando você está apaixonado por alguém, e não apenas emocionalmente dependente deles, então você está feliz em passar seu tempo juntos.

Isso significa que você espera estar com eles e aproveitar a companhia deles. No entanto, quando você só é emocionalmente dependente de alguém, pode não gostar da companhia deles quando não precisa deles para lidar com suas emoções.

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2. Você está feliz por ficar sem eles

Outro fator diferenciador muito importante quando se trata de amor versus emocionalmente dependente é quando você está feliz por ficar sem eles, também. Você gosta de sua própria empresa e tem sua própria vida. Você é auto-dependente até o ponto em que não precisa deles, mas você os quer.

3. Você não tem medo de ficar sozinho

Em continuação com o ponto anterior, você sabe que é amor quando está com eles porque escolhe - não porque você tem medo de ficar sozinho, ou não sabe como lidar com sua vida ou suas emoções.

É amor quando você não tem medo de ficar sozinho, e dependência emocional quando você escolhe estar com alguém exclusivamente porque você não consegue se lidar.

4. Você ama sua vida

A 'dependência emocional vs. O debate do amor pode surgir na vida de uma pessoa que gosta de individualidade.

Amar sua vida não significa que você acha que é perfeito, e tudo está indo do seu jeito. No entanto, isso significa que você explora e tenta coisas novas e está aberto a novas experiências.

Quando você está apaixonado, você tem uma mente mais aberta. No entanto, quando você só é emocionalmente dependente de alguém, você se restringe ao ponto em que faz toda a sua vida sobre essa pessoa.

5. Você não busca a aprovação deles

Quando você está apaixonado, você quer que seu parceiro o apoie. No entanto, quando você está confiante em algo, mas eles discordam, você ainda se sente bem em seguir em frente com isso.

No entanto, quando você é emocionalmente dependente de alguém, busca sua validação e aprovação até o ponto em que não é saudável. Se eles discordam ou não apoiarem uma idéia, opinião ou ação, você pode pensar que os perderá e preferirá fazer as coisas de acordo com eles.

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6. O amor é saudável

Se você está se perguntando se é amor ou dependência, verifique se o amor é saudável.

É amor quando seu parceiro também te ama de volta. Não há problemas no relacionamento em que você sente que não pode se comunicar com eles ou que não confia neles. Mesmo que surjam alguns problemas, vocês dois são capazes de conversá -los e encontrar uma solução.

No entanto, quando você é emocionalmente dependente de alguém, eles podem perceber a validação que você procura deles, e eles podem acabar aproveitando esse sentimento.

7. Você nunca se sente pressionado

Não tenho certeza de que dependência emocional vs. amor significa? Pode ser algo entre.

É amor quando você não se sente pressionado a fazer algo ou dizer sim por algo quando você não quiser. Você não tem medo de como seu parceiro reagirá, ou que eles o deixarão se você se atrever a discordar deles.

Em caso de dependência emocional, no entanto, você pode se sentir pressionado a dizer sim a tudo o que eles dizem, porque você tem medo de que, se você disser que não, eles o deixarão em paz, e é apenas algo que você não pode lidar.

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8. O objetivo do relacionamento é real

Por que você escolheu estar com seu parceiro? Foi por amor, desespero ou uma necessidade?

O objetivo do relacionamento pode informar se é ou não amor. Se você só é emocionalmente dependente dessa pessoa, o objetivo do relacionamento provavelmente seria a necessidade de alguém validar seus sentimentos ou apenas desespero de não ficar sozinho.

9. Seu relacionamento te traz paz

Como você se sente em seu relacionamento? Você se sente seguro, feliz e em paz? Ou você se sente ansioso ou assustado? Como seu relacionamento faz você se sentir pode dizer muito sobre se é amor ou dependência emocional. Se você se sentir assustado, ansioso, e não o seu verdadeiro eu em torno de seu parceiro, é provavelmente o último apenas.

10. Você ama seu parceiro pela pessoa que eles são

Você sabe que é amor quando você ama seu parceiro por quem eles são e não o que eles fazem por você. Dependência emocional pode fazer você se sentir como se você amasse alguém apenas porque eles são tão indispensáveis ​​para sua vida - porque eles lidam bem com suas emoções e você precisa que eles façam isso.

O que acontece quando você é muito dependente emocionalmente do seu parceiro?

Como você sabe se você é muito dependente emocionalmente do seu parceiro? Aqui estão cinco sinais de dependência emocional em um relacionamento.

1. Você idealiza o relacionamento

Quando você é muito dependente emocionalmente do seu parceiro, sente a necessidade deles de validar seus sentimentos e emoções. O que acontece nessa cena é que você não quer perder o relacionamento, não importa o que.

Portanto, você pode começar a idealizar o relacionamento pelo que não é e convencer a si mesmo e para quem ao seu redor por que esse é o ideal e o relacionamento perfeito para você.

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2. Você não vê uma existência sem eles

Estar apaixonado por alguém, você pode imaginar uma vida com eles. No entanto, quando você é muito dependente emocionalmente de alguém, não pode pensar em sua existência sem eles, muito menos uma vida.

Você sente que não será capaz de sobreviver por estar sem eles, o que pode não ser um sinal de um relacionamento saudável.

3. Medo persistente de rejeição

Outro sinal de que você é muito dependente emocionalmente do seu parceiro é um medo constante de rejeição. A maioria das coisas que você faz não é por causa do amor, mas por medo de que elas possam deixar você e ir, ou que você será deixado sozinho.

Tente também: Questionário: você tem medo de rejeição?

4. Necessidade constante de segurança

Outro sinal de ser muito dependente emocionalmente do seu parceiro é quando há uma necessidade constante de garantia do seu parceiro.

Você precisa deles para dizer constantemente que eles não estão saindo, que estão aqui para você e que eles ajudarão você a lidar com as coisas que você precisa para. Enquanto buscar apoio do seu parceiro é saudável, a necessidade de garantia constante não é.

5. Sentimentos de ciúme e possessividade

Você sabe que é muito dependente emocionalmente do seu parceiro quando há sentimentos de ciúme e possessividade. Você se sente com medo de que eles te deixem melhor por alguém, ou você simplesmente não quer que mais ninguém chame a atenção deles. Tais sentimentos não são uma característica de um relacionamento saudável.

Como ser emocionalmente independente?

Se você está se perguntando como superar a dependência emocional, aqui estão alguns passos para se tornar emocionalmente independente e crescer em um mais saudável!

1. Examine -se

Tome um honesto Veja seus relacionamentos passados ​​e presentes e Observe os comportamentos.

Todos eles apontam para a dependência emocional? Pergunte a si mesmo por que você busca a aprovação dos outros, por que você tem tanto medo de ficar sozinho. Isso o lembra de algo da sua infância?

Fazer e responder a essas perguntas pode ajudá -lo a chegar à raiz dos problemas, o que ajudará a eliminá -los.

2. Crie sua própria felicidade

Começar Fazendo coisas fora do seu relacionamento, e não peça permissão ao seu parceiro.

Não importa se eles aprovam seu projeto ou não; O que importa é que você começa a adicionar atividades à sua vida que fazem você se sentir bem e aprimorar seu bem-estar. Você não precisa começar a Big-Try, adicionando uma pequena caminhada lá fora todos os dias. Por você mesmo.

3. Esculpir tempo sozinho

Pessoas dependentes do amor têm dificuldade em ficar sozinho.

Então Dedique algum tempo sozinho todos os dias, uma época em que você está apenas sentado em autoconsciência. Você pode usar esse tempo para meditar ou apenas ouvir o seu mundo ... se você pode fazer isso lá fora, é melhor!

Se você começar a se sentir com medo, Preste atenção à sua respiração Para tentar relaxar. O objetivo é perceber que estar sozinho não é um lugar assustador.

4. Afirmação afirmativa

Faça alguns novos mantras para contar a si mesmo a cada dia.

“Eu sou feroz.”

“Eu sou ouro.”

“Eu sou capaz e forte”

“Eu mereço um bom amor.”

Essas auto-mensagens serão úteis para que você confie em outra pessoa para sua própria felicidade para confiar em si mesmo.

5. Procure ajuda profissional

Embora as maneiras mencionadas acima possam ser muito úteis para se tornar mais emocionalmente independente, você pode querer procurar ajuda profissional para entender a causa raiz da dependência emocional e as melhores maneiras de enfrentá -la.

Também é provável que a dependência emocional tenha um impacto em seu relacionamento. Se você precisar de aconselhamento de relacionamento para superar os problemas que causou, pode não ser uma má ideia explorar a opção.

Perguntas para resolver o enigma - dependência emocional vs. amor

Como podemos diferenciar entre amor saudável e apego prejudicial? Às vezes a linha de diferença é embaçada. Mas se você estiver se perguntando, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas -

1. Você está feliz quando estão juntos?

Se Seu tempo juntos é gasto rindo, Falando sobre projetos futuros ou apenas relaxando e de mãos dadas, É amor.

Mas, se o seu tempo juntos é gasto discutindo ou evitando um ao outro, e você está passando na sua cabeça o tempo todo que seu parceiro o irrita, provavelmente é dependência emocional.

2. Você também está feliz com o seu tempo "eu"?

Se você aproveitar seu tempo além do seu parceiro, usando -o para Enriqueça seu bem-estar pessoal, ver amigos e malhar, enquanto penso com carinho da próxima vez que você estará com seu parceiro, isso é amor.

Se o tempo separado o enche de medo e você imagina que seu parceiro encontrará outra pessoa enquanto você está separado, abandonando você, essa é uma dependência emocional. Não é um ótimo lugar para sua cabeça estar, certo?

3. A ideia de quebrar você o enche de medo?

Se a idéia de quebrar você o enche de medo, angústia e pavor, porque você simplesmente não pode enfrentar a vida sozinha, essa é uma dependência emocional.

Se você olhar para um rompimento em potencial como a coisa certa a fazer, porque o relacionamento simplesmente não está mais gratificante, apesar de vocês dois trabalharem nisso, isso significa que você está operando a partir de um local de amor.

4. Seu mundo se tornou maior - esse amor é?

Ans. Se seu O mundo se tornou maior graças ao seu relacionamento, isto é amor.

Se, por outro lado, seu mundo se tornou menor-você faz apenas coisas com seu parceiro, isolando-se de se envolver com amigos ou interesses externos-você é emocionalmente dependente.

Seu relacionamento lhe dá um excedente de paz, felicidade e felicidade, o que significa que é amor. Por outro.

5. Você se preocupa consigo mesmo?

Outra pergunta que você precisa fazer a si mesmo quando se trata de dependência emocional vs. O amor é se você se importa ou não consigo mesmo. Embora o amor seja sobre garantir o bem-estar do seu parceiro, não precisa ter o custo do autocuidado.

Você encontra tempo para se concentrar em si mesmo e em seus pensamentos e se sentir melhor com sua vida? Você se entrega a algum tempo sozinho, desconecte e apenas recarregue? Caso contrário, há uma chance de você ser muito dependente emocionalmente do seu parceiro.

Você se identificou como emocionalmente dependente. Agora, como você se torna emocionalmente independente?

Você pode amar alguém e ser emocionalmente dependente também?

Como mencionado anteriormente, as linhas entre os sentimentos de amor e dependência emocional podem ser embaçadas. Embora seja possível que você esteja apaixonado por alguém e seja emocionalmente dependente deles ao mesmo tempo, ainda existem alguns limites saudáveis ​​se houver amor.

Por exemplo, você pode contar com seu parceiro, confiar neles para certas coisas e buscar apoio, ajuda ou garantia deles quando necessário, mas a falta delas não faz você disfuncional ou faz você se sentir como se sua existência não tenha significado.

O amor excede tudo

Como mencionado anteriormente, o amor é uma emoção. O amor nos inunda com sentimentos, Então, nesse sentido, é realmente sentido em um nível emocional. Mas porque O amor se origina no cérebro, existe um Elemento neurocientífico para isso.

Os pesquisadores tentaram entender a ciência por trás do amor, mas não conseguiram entender a razão pela qual amamos uma pessoa e não outra. Mas eles levantam a hipótese de que procuramos parceiros que nos lembrem de algo que experimentamos na primeira infância.

Portanto, se crescemos em um lar infeliz, tendemos a gravitar em direção a parceiros que refletirão essa experiência na tentativa de tentar corrigir isso como um adulto.

Pelo contrário, se crescemos em um lar feliz, procuraríamos parceiros que espelhem essa felicidade.

O Dirija para o amor emocional é motivado pelo prazer, Então, dessa maneira, o amor é uma emoção, que nos dá um grande prazer em experimentar.

Mas nunca esqueça que existem produtos químicos por trás dessa emoção, principalmente a dopamina e serotonina, que inundam nossos cérebros quando vemos ou pensamos no objeto de nosso amor.

Aqueles produtos químicos nos fazem sentir bem.

No entanto, a dependência emocional é muito diferente do sentimento de amor em vários aspectos. Antes de decidir se entregar em um relacionamento de longo prazo, entender a diferença é crucial.